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Teetrinker leben länger (speziell mit diesem Tee)

Grüner Tee ist gesund (China PAR Project) | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Eine gerade veröffentlichte Studie kommt zu dem Ergebnis: Mindestens drei Mal wöchentlich einen bestimmten Tee zu trinken kann dazu beitragen, dass wir länger und gesünder leben. Welcher Tee das ist erfährst Du hier.
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Sind Kohlenhydrate wirklich an sich schlecht für uns (z.B. beim Abnehmen)?

Sind Kohlenhydrate schlecht? | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Jahrzehntelang war Fett der Feind. Heute gibt es einen neuen Sündenbock: Kohlenhydrate. Die Verunglimpfung von Kohlenhydraten und Insulin scheint von Jahr zu Jahr populärer zu werden. Jetzt weiterlesen >>>

Du bist (m)eine Heldin

Heldin 2020 | kohlenhydrate-tabellen.com

Google veröffentlicht jedes Jahr am Jahresende ein kurzes Video, in dem es auf besondere Suchanfragen des vergangenen Jahres eingeht. Im Jahr 2019 stiegen laut Google die Suchanfragen für „Helden“ bzw. „Superhelden“ besonders an. Interessant. Warum Du mein(e) Held(in) bist, will ich Dir gerne sagen. Jetzt weiterlesen >>>

Wenn Du so weitermachst, wie bisher… wo wirst Du in 10 Jahren sein?

in 10 Jahren | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Das neue Jahr steht vor der Tür, die Zeit der guten Vorsätze. Heute habe ich ein Gedankenexperiment, um Dir zu helfen, Deinen Vorsatz für positive Veränderung zu verwirklichen. Jetzt weiterlesen >>>

Macht doch nichts…

nicht deine Schuld | Kohlenhydrate-Tabellen.com

OK… Deine Ernährung ist aus dem Ruder geraten. Und jetzt zahlst Du den Preis dafür. Du kannst an dieser Stelle den Kopf in den Sand stecken, oder etwas dagegen unternehmen. Lass uns doch gemeinsam die zweite Option wählen. Jetzt weiterlesen >>>

„Die Schwierigkeiten liegen nicht in neuen Ideen, sondern…“

Abnehmen. Ernährung, Ideen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

… „darin, den alten Ideen zu entkommen“. Welch ein schöner Spruch von John Maynard Keynes, einem der wichtigsten Ökonomen der Neuzeit. Und wie passend auch für das Thema Ernährung generell (inkl. Diäten & Abnehmen). Gerne erkläre ich Dir, warum. Jetzt weiterlesen >>>

Wenn Du meinst, alles läuft gegen Dich, läuft es vielleicht für Dich…

Schwierigkeiten überkommen beim Abnehmen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Ein Beitrag von Ray Dalio auf LinkedIn (Du findest in hier) hat mich inspiriert, seine Nachricht hier weiterzugeben. Es steckt viel Wahres darin. Es zu sehen und anzunehmen ist unter Umständen schwer, aber es ist es wert. Der Beitrag hat im übertragenen Sinn auch einen Bezug zum Thema Abnehmen – vor allem wenn wir davon ausgehen, dass unsere beruflichen oder privaten Probleme & Sorgen auch starke Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unser Gewicht haben können. Bühne frei für Ray Dalio. Jetzt weiterlesen >>>

Sorgen und Übergewicht…

Abnehmen: Sorgen loswerden | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Gewichtsprobleme sind nicht selten Ausdruck anderer Probleme, die ein Mensch hat. Sprich: der Verzehr von sehr kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Süßigkeiten wird zu einer vermeintlichen Lösung. Man will sich besser zu fühlen, weil man Sorgen hat. Das Ergebnis: Übergewicht. Dabei gibt es eine bessere Lösung. Jetzt weiterlesen >>>

Mit der Gesunden Weihnachtsschlemmerei durch die leckerste Zeit des Jahres.
Oder: Schlemmen ohne schlechtes Gewissen ;)

Gesunde Weihnachtsschlemmerei | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Du liebst es, Deine Liebsten zu Weihnachten mit tollen Leckereien zu verwöhnen Dann halte Dir unbedingt die Zeit ab Freitag, den 06. Dezember 2019 frei. Ab dann startet nämlich der kostenfreie Gesunde Weihnachtsschlemmerei Onlinekongress in dem Dir 30 EXPERTEN, Blogger, Coaches und Händler verraten, wie Du gesund dieWeihnachtszeit überstehst und trotzdem schlemmen kannst. Jetzt weiterlesen >>>

Hast Du eine „inspirierende Unzufriedenheit“ für Dein Abnehmziel?

inspirierende Unzufriedenheit | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Abnehmen ist, im Normalfall, auch Kopfsache. Eine „inspirierende Unzufriedenheit“ könnte Dir helfen, Dein Abnehmziel zu erreichen. Was das ist, und wie Du es erlangen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Jetzt weiterlesen >>>

Diäten sind tot. Lang leben Diäten…?

Diäten sind tot | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Die Adventszeit steht vor der Tür. In dieser Zeit ist das Interesse an Diäten ziemlich gering. Aber das neue Jahr naht, und damit auch die „Diätsaison“. Während im Normalfall Diäten an sich als ein notwendiges Übel angesehen werden oder gar verhasst sind, so werden sich nicht wenige Menschen in nächster Zeit Gedanken machen, welche Diät die beste ist, um diese dann pünktlich zum neuen Jahr zu beginnen. Ich hoffe, dass das neue Jahr vor allem einen Sinneswandel mit sich bringen wird. Jetzt weiterlesen >>>

Frühstücken zum Abnehmen? Das fanden zwei Wissenschaftler heraus

Frühstücken zum abnehmen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Frühstücken oder nicht frühstücken, das ist die Frage – vor allem auch dann, wenn Du abnehmen willst. Ich habe mich für meine Leser mit einer wissenschaftlichen Meta-Analyse befasst, die sich mit diesem Thema auseinandersetzte, und fasse das Ergebnis hier kurz zusammen – inklusive meiner eigenen Gedanken dazu. Jetzt weiterlesen >>>

11 regionale Superfoods, die Du kennen solltest

regionale Superfoods | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Mit den sogenannten Superfoods ist das so eine Sache… viel Wahres und gleichzeitig viel heiße Luft. Außerdem werden sie oft von weit her gekarrt. Sollte es denn tatsächlich nur im fernen Ausland Superfoods geben? Nein, zum Glück nicht. Deswegen freut es mich, dass sich Martin Auerswald, seines Zeichens Redakteur & Produkt Manager bei Primal State in diesem Gasbeitrag der regionalen Superfoods angenommen hat. Bühne frei für Martin. Jetzt weiterlesen >>>

Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa verstehen und erfolgreich behandeln

Sehr gerne möchte ich heute meine Webseite als Plattform nutzen, um den ersten kostenlosen online Kongress für Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa anzukündigen. Das liegt auch daran, dass ein mir nahestehender Mensch selber von Colitis Ulcerosa betroffen ist. Jetzt weiterlesen >>>

Auf was solltest Du beim Kauf von Sportnahrung achten?

Brandl Nutrition EiweissShakes

Sportnahrung (also Nahrungsergänzungsmittel oder Neudeutsch auch Supplemente) zu kaufen ist für Viele heutzutage ganz normal. Worauf Du dabei aber achten solltest erzählt Dir in diesem Gastbeitrag René Seppeur, Mitgründer der Brandl Nutrition GmbH in Nürnberg. Meine Frage an ihn als Experten war, worauf man beim Kauf von Sportnahrung wie z.B. Eiweißpulver achten muss. Für die Beantwortung hat er sich richtig ins Zeug gelegt und den folgenden Beitrag exklusiv für meine Leser verfasst. Jetzt weiterlesen >>>