≡ Menu

Leserfrage beantwortet: Was tun bei Stillstand auf der Waage?

Kohlenhydrate Tabelle Fragen Antworten

Regelmäßig erhalte ich von den mehreren tausend Abonnenten meines Newsletters Fragen rund ums Thema Abnehmen mit Low Carb, also einer Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Heute gehe ich in aller Kürze auf die häufig gestellte Frage ein, warum auf der Waage Stillstand herrscht und was man machen kann.  Jetzt weiterlesen >>>

Leserfrage beantwortet: Muss ich bei Low Carb für immer ohne Kohlenhydrate auskommen?

Kohlenhydrate Tabelle Fragen Antworten

Regelmäßig erhalte ich von den mehreren tausend Abonnenten meines Newsletters Fragen rund ums Thema Abnehmen mit Low Carb, also einer Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Heute gehe ich in aller Kürze auf die häufig gestellte Frage ein, ob man bei Low Carb für immer ohne Kohlenhydrate auskommen muss. Jetzt weiterlesen >>>

Abnehmen mit Low Carb: Werners Erfolgsgeschichte (- 32 kg)

vorher-nachher Foto von Leser Werner

Werners toller Abnehmerfolg mit Low Carb

Mein Leser Werner hat sich an die Ratschläge gehalten, die ich rund um eine Ernährung mit Low Carb (also wenig Kohlenhydrate) teile. Es ist mir eine große Freude, seinen Erfolg und seine Begeisterung mit meinen Lesern zu teilen, in der Hoffnung, dass Werners Geschichte auch andere Menschen inspiriert, die schon lange endlich wieder abnehmen und schlank bleiben wollen. Jetzt weiterlesen >>>

Leserfrage beantwortet: Wie viele Kohlenhydrate darf ich pro Tag essen?

Regelmäßig erhalte ich von den mehreren tausend Abonnenten meines Newsletters Fragen rund ums Thema Abnehmen mit Low Carb, also einer Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Heute gehe ich in aller Kürze auf die folgende, häufig gestellte Frage ein: „Wie viele Kohlenhydrate darf ich pro Tag essen?“  Jetzt weiterlesen >>>

Leserfrage beantwortet: Muss ich Sport machen um abzunehmen?

Regelmäßig erhalte ich von den mehreren tausend Abonnenten meines Newsletters Fragen rund ums Thema Abnehmen mit Low Carb, also einer Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Heute gehe ich auf die folgende, häufig gestellte Frage ein: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will?  Jetzt weiterlesen >>>

Leserfragen beantwortet: Gibt es bei Low Carb einen Jojo-Effekt?

Kohlenhydrate Tabelle Fragen Antworten

Regelmäßig erhalte ich von den mehreren tausend Abonnenten meines Newsletters Fragen rund ums Thema Abnehmen mit Low Carb. Heute gehe ich auf die häufig gestellte Frage ein, ob es bei Low Carb einen Jojo-Effekt gibt.  Jetzt weiterlesen >>>

Leserfrage beantwortet: Was ist Low Carb? (und was nicht)

Kohlenhydrate Tabelle Fragen Antworten

Regelmäßig erhalte ich Fragen von meinen mehreren tausend Abonnenten meines Newsletters rund ums Thema Abnehmen mit Low Carb. Heute gehe ich auf eine häufig gestellte Frage ein: „Was genau ist eigentlich Low Carb?“. Eine scheinbar einfache Frage, allerdings kommt es hier gerne zu einem großen Missverständnis.

Jetzt weiterlesen >>>

Welches Eiweiß am Abend helfen kann, im Schlaf abzunehmen

Abnehmen mit Eiweiß | Kohlenhydrate -Tabellen.com

Vermutlich hast Du schon mal davon gehört, dass man im Schlaf abnehmen kann. In diesem Zusammenhang fällt dann oft auch das Stichwort Eiweiß. Deshalb beschäftige ich mich in diesem Beitrag damit, welches Eiweiß dabei helfen soll, im Schlaf schlank zu werden.  Hier weiterlesen >>>

‚Kopf schlägt Bauch‘: abnehmen ist nicht schwer, wenn Du weißt wie (inkl. kostenlosem Low Carb Crash-Kurs)

 

Kopf schlägt Bauch_Logo

Es ist fast schon tragisch, wie viele Menschen Jahr ein, Jahr aus ohne Erfolg versuchen abzunehmen. Leider ist ihr Weg von Rückschlägen gekennzeichnet. Ist abnehmen und schlank bleiben letztlich eine Wissenschaft? Meine Erfahrungen und Beobachtungen zeigen mir: nein! Ein paar Grundvoraussetzungen braucht es aber doch. Hier weiterlesen >>>

Helden des Alltags

alltägliche superhelden_kohlenhydrate tabelle

Regelmäßig erhalte ich Nachrichten von der Vielzahl meiner Newsletter Abonnenten (Stand heute: etwas über 5900). Ab und an stoße ich auf einen Diamanten. Nämlich dann, wenn der Leser Einblicke in seinen Alltag gibt. Oftmals ist dieser Alltag gefüllt mit Leid und Kampf. Heute möchte ich daher kurz eine Nachricht veröffentlichen, die mich schwer beeindruckt hat und die es wert ist, dass ich sie nicht für mich behalte. Jetzt weiterlesen >>>

Vitamin D3: Mangel, Präparate und Dosierung

Vitamin D und Sonne | kohlenhydrate-tabellen.com

Gerade jetzt in der ‚dunklen Jahreszeit‘, wo das Sonnenlicht schwach ist und man noch weniger Zeit im Freien verbringt, kann es Sinn machen, mit Vitamin D3 Präparaten einem Vitamin D3 Mangel vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Warum Vitamin D3 sehr wichtig ist, wie Du einen Mangel erkennst und welches andere Vitamin hier eine wichtige Rolle spielt, erfährst Du in diesem Beitrag.  Jetzt weiterlesen >>>

Low Carb Zimt-Mokka Marzipan-Kekse

sLow Carb backen kostenlose Rezepte

Als Espresso- bzw. Mokkaliebhaber werden Dir auch diese Low Carb Plätzchen schmecken. Dies um so mehr, wenn Du auch Marzipan sehr gerne magst.
Zum Low Carb Rezept >>>

Low Carb Rosmarin-Mandelkekse

Low Carb backen kostenlose Rezepte

Keine übliche Geschmacksnote statt dessen exotisch, interessant und extravagant! Diese Kekse zergehen direkt auf der Zunge. Einfach phantastisch!  Zum Low Carb Rezept >>>

Low Carb Mohnplätzchen mit selbstgemachtem Lemon Curd

Low Carb Rezept Weihnachten: Mohnplätzchen mit Lemon Curd

Abbildung ähnlich (ohne Loch in der Mitte)

Diese Mohnplätzchen mit leckerer Zitronencreme macht sich sehr gut in Deinem weihnachtlichen Plätzchenvorrat. Mandel- und Kokosmehl sorgen dafür, dass es sich hier nicht um Dickmacher-Plätzchen handelt.  Zum Low Carb Rezept >>>

Low Carb Plätzchen: Mandelnuggets mit Marzipan

Low Carb backen kostenlose Rezepte

Hier findest Du ein kostenloses Low Carb Plätzchen-Rezept für Mandelnuggets mit Marzipanfüllung.  Zum Low Carb Rezept >>>

Lieber Besucher. Diese Webseite verwendet sog. 'Cookies' um den Webseiten-Besuch zu verbessern und Dir die Inhalte uneingeschränkt zur Verfügung zu stellen. Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst Du der Benutzung von Cookies zu. Danke, David Weitere Infos

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen", um Ihnen das beste Surferlebnis möglich zu geben. Wenn Sie diese Website ohne Änderung Ihrer Cookie-Einstellungen zu verwenden fortzufahren, oder klicken Sie auf "Akzeptieren" unten, dann erklären Sie sich mit diesen.

Schließen