Wie Du in der folgenden Nährstoff-Tabelle (übrigens etwas anderes als der Begriff Nährwerttabelle) sehen wirst, ist diese sehr ausführlich, und enthält neben Angaben zu Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett und Kalorien noch viele weitere Angaben zu Inhaltsstoffen für gängige Lebensmittel.
Damit die Suche schneller zum Ziel führt, findest Du vorab die verschiedenen Hauptkategorien, zu denen Du auf dieser Seite Angaben erhältst. Falls Du speziell auf der Suche nach Kohlenhydrat-Angaben bist, so steht die Abkürzung KkohlenH für Kohlenhydrate (siehe linke Spalte an 5. Stelle), aber der Einfachheit halber ist die Verwendung meiner Kohlenhydrate Tabelle zu empfehlen. Falls Du lediglich die angaben zu Kohlenhydraten, Fett, Eiweiß und Kalorien sucht, dann empfehle ich die Verwendung meiner gekürzten Nährwerttabelle.
Die nachfolgenden Angaben beziehen sich auf einhundert Gramm (100 g).
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FAQ – Fragen und Antworten
Sind Nährwerttabellen sinnvoll?
Ja, sicher. Auch wenn man nicht „Essen nach Zahlen“ betreiben sollte: Es kann aus verschiedenen Gründen hilfreich sein zu wissen, welche und wie viele Nährstoffe ein bestimmtes Lebensmittel beinhaltet. In der Regel reicht es aber, ein grundlegendes Verständnis zu den hauptsächlichen Nährstoffen zu haben, nicht zu allen einzelnen.
Welche Nährstoffe sind die wichtigsten?
Man unterscheidet in die Makronährstoffe Kohlenhydrate, Protein und die Mikronährstoffe Vitamine & Mineralien. Jedes Lebensmittel hat seine ganz eigene Zusammensetzung dieser Nährstoffe.
Helfen Nährstoffe beim Abnehmen?
Ja, durchaus! Eine nachhaltige Ernährung, die auch schlank macht und schlank hält ist eine, die reich an einem breiten Spektrum an Nährstoffen ist. Versuche Deine Ernährung so zu gestalten, dass Du auf eine gute Nährstoffabdeckung achtest – durch natürliche Lebensmittel.
Kann Nahrungsergänzung Nahrung für die Nährstoffzufuhr ersetzen?
Kurzfristig kann man dem Körper z.B. beim Sport oder beim Abnehmen mit Ergänzungsmitteln (bzw. Supplementen) helfen, langfristig sollten Supplemente aber die echte Ernährung nicht ersetzen. (Aber wer weiß, was die Wissenschaft hier noch alles herausfinden und die Industrie herstellen wird). Es gibt ein paar wenige Supplemente, die auch beim Abnehmen Sinn machen.
Nährstoff Tabelle für
- Brot
- Getreideerzeugnisse
- Dauer und Feinbackwaren
- Eier und Teigwaren
- Früchte und Obst
- Gemüse
- Hülsenfrüchte
- vegetarische Lebensmittel
- Kartoffeln und Pilze
- diätetische Lebensmittel
- Milch und Milchprodukte
- nichtalkoholische Getränke
- alkoholische Getränke
- Öle, Fette und Butter
- Zusatzstoffe
- Süßwaren
- Fisch und Fischerzeugnisse
- Fleisch
- Wild, Geflügel und Innereien
- Fleischwaren
- vorwiegend pflanzliche Gerichte
- vorwiegend tierische Gerichte
- Rezepte
Noch ein paar Anmerkungen um die Suche zu erleichtern
Du hast folgende Möglichkeiten, um nach den Nährstoff Angaben des gewünschten Lebensmittels zu suchen:
- Wenn Du weißt, in welche der oben genannten Kategorien das gesuchte Lebensmittel fällt, klicke auf den jeweiligen Link in der obigen Kategorieübersicht. Du springst dann automatisch an die jeweilige Stelle und kannst innerhalb der entsprechenden Kohlenhydrate Tabelle nach diesem Lebensmittel suchen.
- Du weißt nicht genau, in welche der obigen Oberkategorien Ihr Lebensmittel gehört? Dann kannst Du die Suchfunktion auf Deinem Computer verwenden. Wenn Du einen PC hast, dann drücke die Taste Steuerungstaste ‚Ctrl‘ links unten auf der Tastatur, halte diese gedrückt und dann die Taste mit dem Buchstaben ‚F‘. Am unteren Rand Eures Internetbrowsers öffnet sich eine Leiste, in die Du den gewünschten Namen des Lebensmittels eingeben kannst (z.B. Vollkornbrot). Wenn dieser Begriff in der Liste auftaucht, wirst automatisch dort hin geführt. Wenn Du einen Mac hast, dann verwende statt der Ctrl-Taste die cmd-Taste.
Um wieder zur Liste der verschiedenen Oberkategorien zurück zu gelangen und um langes Scrollen zu vermeiden, kannst Du den schwarzen ‚Nach oben‘ Link verwenden, der automatisch am unteren Bildrand erscheint.
Ich hoffe, die entsprechende Nährstoff Tabelle wird Dir von großem Nutzen sein.
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Nährwerttabelle für Brot
Vollkornbrot Energie 187,6 Kcal Magnes. 57,0 mg Wasser 44,0 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 6,5 g Phosph. 232,0 mg Fett 1,0 g Eisen 2,7 mg KH 37,4 g Zink 2,4 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 57,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 8,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 562,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 289,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkornbrot mit Ölsamen Energie 203,6 Kcal Magnes. 71,0 mg Wasser 42,4 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 7,1 g Phosph. 248,0 mg Fett 3,0 g Eisen 2,8 mg KH 36,4 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 61,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 8,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 539,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 306,0 mg Vit. C 0,0 mg Graubrot-Toastbrot mit Schrot Energie 247,6 Kcal Magnes. 48,0 mg Wasser 35,7 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 181,0 mg Fett 3,5 g Eisen 2,2 mg KH 46,1 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 20,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 74,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 507,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 0,1 mg Graubrot-Weizenmischbrot Energie 219,1 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 41,0 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 7,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 0,9 g Eisen 1,7 mg KH 44,9 g Zink 1,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 49,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 508,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 157,0 mg Vit. C 0,0 mg Graubrot-Mehrkornbrot Energie 221,1 Kcal Magnes. 45,0 mg Wasser 40,2 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 142,0 mg Fett 1,0 g Eisen 1,9 mg KH 46,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 417,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 176,0 mg Vit. C 0,0 mg Weißbrot-Toastbrot Energie 259,6 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 35,3 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 7,9 g Phosph. 131,0 mg Fett 3,4 g Eisen 1,6 mg KH 48,4 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 20,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 64,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 507,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 168,0 mg Vit. C 0,1 mg Weißbrot-Weizenbrot Energie 239,5 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 37,9 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 7,4 g Phosph. 90,0 mg Fett 1,3 g Eisen 1,6 mg KH 48,5 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 517,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkornbrötchen Energie 223,7 Kcal Magnes. 96,0 mg Wasser 37,6 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 8,1 g Phosph. 262,0 mg Fett 1,6 g Eisen 2,8 mg KH 43,5 g Zink 2,1 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 67,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 6,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 540,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 232,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkornbrötchen mit Ölsamen Energie 239,5 Kcal Magnes. 109,0 mg Wasser 36,2 g Calcium 36,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 278,0 mg Fett 3,7 g Eisen 3,0 mg KH 42,1 g Zink 2,3 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,9 mg Harnsr. 71,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 6,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 516,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 253,0 mg Vit. C 0,0 mg Brötchen Energie 251,9 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 34,6 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 7,8 g Phosph. 95,0 mg Fett 1,4 g Eisen 1,7 mg KH 51,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 56,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 544,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,0 mg Brötchen mit Ölsamen Energie 267,5 Kcal Magnes. 42,0 mg Wasser 33,2 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 120,0 mg Fett 3,7 g Eisen 1,9 mg KH 49,2 g Zink 1,2 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,2 mg Harnsr. 61,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 517,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 159,0 mg Vit. C 0,0 mg Brötchen-Roggenbrötchen Energie 223,4 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 38,3 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 6,4 g Phosph. 156,0 mg Fett 1,0 g Eisen 2,2 mg KH 46,3 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 58,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 466,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 230,0 mg Vit. C 0,0 mg Knäckebrot Energie 358,4 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 7,0 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 11,1 g Phosph. 135,0 mg Fett 2,0 g Eisen 2,3 mg KH 72,6 g Zink 1,5 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 6,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 79,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 774,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 186,0 mg Vit. C 0,0 mg Grahambrot Energie 217,9 Kcal Magnes. 75,0 mg Wasser 40,4 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 7,8 g Phosph. 230,0 mg Fett 1,4 g Eisen 2,9 mg KH 42,7 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 55,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 512,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 212,0 mg Vit. C 0,0 mg Pumpernickel Energie 187,6 Kcal Magnes. 57,0 mg Wasser 44,0 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 6,5 g Phosph. 232,0 mg Fett 1,0 g Eisen 2,7 mg KH 37,4 g Zink 2,4 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 57,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 8,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 562,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 289,0 mg Vit. C 0,0 mg Baguette Energie 251,9 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 34,6 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 7,8 g Phosph. 95,0 mg Fett 1,4 g Eisen 1,7 mg KH 51,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 56,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 544,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,0 mg Fladenbrote Energie 239,5 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 37,9 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 7,4 g Phosph. 90,0 mg Fett 1,3 g Eisen 1,6 mg KH 48,5 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 517,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,0 mg Paniermehl Energie 358,6 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 6,8 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 10,1 g Phosph. 100,0 mg Fett 2,1 g Eisen 1,2 mg KH 73,5 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 400,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Getreideerzeugnisse
Getreide Energie 313,4 Kcal Magnes. 128,0 mg Wasser 13,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosph. 341,0 mg Fett 2,0 g Eisen 3,3 mg KH 61,0 g Zink 2,7 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 90,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 10,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 381,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Vollkorn Energie 313,4 Kcal Magnes. 128,0 mg Wasser 13,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosph. 341,0 mg Fett 2,0 g Eisen 3,3 mg KH 61,0 g Zink 2,7 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 90,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 10,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 381,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Keim Energie 314,1 Kcal Magnes. 250,0 mg Wasser 2,2 g Calcium 69,0 mg Eiweiß 26,6 g Phosph. 1100,0 mg Fett 9,2 g Eisen 7,9 mg KH 30,6 g Zink 12,0 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 24,7 mg Harnsr. 843,0 mg Fols. 304,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 2,0 mg BST 17,6 g Vit. B2 0,7 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 837,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Grieß Energie 326,1 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 13,1 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 87,0 mg Fett 0,8 g Eisen 1,0 mg KH 68,9 g Zink 3,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 7,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 112,0 mg Vit. C 0,0 mg Roggen Vollkorn Energie 294,5 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 64,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 360,0 mg Fett 1,7 g Eisen 4,9 mg KH 59,7 g Zink 3,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 38,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 14,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 510,0 mg Vit. C 0,0 mg Hafer ganzes Korn Energie 353,6 Kcal Magnes. 129,0 mg Wasser 12,8 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosph. 342,0 mg Fett 7,1 g Eisen 5,8 mg KH 59,8 g Zink 4,5 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 102,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 5,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 1,0 mg Kalium 355,0 mg Vit. C 0,0 mg Hafer Flocken Energie 370,3 Kcal Magnes. 139,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 12,5 g Phosph. 391,0 mg Fett 7,0 g Eisen 4,6 mg KH 63,3 g Zink 4,1 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 5,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 348,0 mg Vit. C 0,0 mg Gerste Vollkorn Energie 320,1 Kcal Magnes. 114,0 mg Wasser 11,5 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 342,0 mg Fett 2,1 g Eisen 2,8 mg KH 64,3 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 108,0 mg Fols. 29,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 9,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 18,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 444,0 mg Vit. C 0,0 mg Gerste Perlgraupen Energie 340,0 Kcal Magnes. 65,0 mg Wasser 12,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 189,0 mg Fett 1,4 g Eisen 2,0 mg KH 71,0 g Zink 2,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 0,0 mg Mehl Energie 337,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 13,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 74,0 mg Fett 1,0 g Eisen 1,5 mg KH 70,9 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 108,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Vollkornmehl Energie 309,3 Kcal Magnes. 124,0 mg Wasser 15,0 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 11,4 g Phosph. 345,0 mg Fett 2,4 g Eisen 3,4 mg KH 59,5 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 10,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 337,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizenmehl Typ 1050 Energie 334,4 Kcal Magnes. 53,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 11,2 g Phosph. 208,0 mg Fett 1,8 g Eisen 2,9 mg KH 67,2 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 46,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 5,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 203,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Feinmehl Typ 405 Energie 337,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 13,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 74,0 mg Fett 1,0 g Eisen 1,5 mg KH 70,9 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 108,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Feinmehl Typ 550 Energie 337,8 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 113,0 mg Fett 1,1 g Eisen 1,5 mg KH 70,8 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 126,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizen Kleie Energie 172,5 Kcal Magnes. 590,0 mg Wasser 10,2 g Calcium 76,0 mg Eiweiß 14,9 g Phosph. 1288,0 mg Fett 4,7 g Eisen 12,9 mg KH 17,5 g Zink 13,3 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 142,0 mg Fols. 178,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 45,4 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 28,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 1390,0 mg Vit. C 0,0 mg Roggen Vollkornmehl Energie 294,5 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 64,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 360,0 mg Fett 1,7 g Eisen 4,9 mg KH 59,7 g Zink 3,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 38,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 14,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 510,0 mg Vit. C 0,0 mg Roggenmehl Typ 1150 Energie 318,7 Kcal Magnes. 67,0 mg Wasser 13,6 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 8,3 g Phosph. 196,0 mg Fett 1,3 g Eisen 2,6 mg KH 67,2 g Zink 2,4 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 66,0 mg Fols. 38,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 8,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 297,0 mg Vit. C 0,0 mg Grünkern Vollkorn Energie 324,9 Kcal Magnes. 130,0 mg Wasser 12,5 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 10,8 g Phosph. 411,0 mg Fett 2,7 g Eisen 4,2 mg KH 63,3 g Zink 3,5 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 125,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 8,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 447,0 mg Vit. C 0,0 mg Buchweizen Energie 340,9 Kcal Magnes. 85,0 mg Wasser 12,8 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 9,1 g Phosph. 254,0 mg Fett 1,7 g Eisen 3,2 mg KH 71,0 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 324,0 mg Vit. C 0,0 mg Hirse ganzes Korn Energie 331,1 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 7,5 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 310,0 mg Fett 3,6 g Eisen 9,0 mg KH 64,0 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 66,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 13,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 430,0 mg Vit. C 0,0 mg Hirse Korn geschält Energie 354,3 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 11,4 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 310,0 mg Fett 3,9 g Eisen 9,0 mg KH 68,8 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 85,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 3,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 43,0 mg Vit. C 0,0 mg Hirse Flocken Energie 354,3 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 11,4 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 310,0 mg Fett 3,9 g Eisen 9,0 mg KH 68,8 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 85,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 3,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 43,0 mg Vit. C 0,0 mg Mais Vollkorn Energie 331,3 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 12,3 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 256,0 mg Fett 3,8 g Eisen 1,5 mg KH 64,7 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 185,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 9,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 0,0 mg Mais Grieß Energie 345,5 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 11,0 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 73,0 mg Fett 1,1 g Eisen 1,0 mg KH 73,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 44,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 80,0 mg Vit. C 0,0 mg Reis ungeschält Energie 350,0 Kcal Magnes. 157,0 mg Wasser 13,1 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 325,0 mg Fett 2,2 g Eisen 2,6 mg KH 74,1 g Zink 1,5 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 134,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 10,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Reis ungeschält gegart Energie 112,2 Kcal Magnes. 62,0 mg Wasser 72,1 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 122,0 mg Fett 0,8 g Eisen 1,0 mg KH 23,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 59,0 mg Vit. C 0,0 mg Reis geschält Energie 349,3 Kcal Magnes. 64,0 mg Wasser 12,9 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 6,8 g Phosph. 120,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,6 mg KH 77,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 87,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 103,0 mg Vit. C 0,0 mg Reis geschält gegart Energie 93,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 76,7 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 38,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 20,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 19,0 mg Vit. C 0,0 mg Reis parboiled Energie 351,7 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 12,0 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 6,5 g Phosph. 110,0 mg Fett 0,5 g Eisen 2,9 mg KH 78,9 g Zink 1,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 83,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Reis parboiled gegart Energie 107,9 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 72,9 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 40,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,1 mg KH 24,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 57,0 mg Vit. C 0,0 mg Mais Stärke Energie 351,4 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 12,6 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 85,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 7,0 mg Vit. C 0,0 mg Müsli Energie 351,7 Kcal Magnes. 109,0 mg Wasser 11,5 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 10,4 g Phosph. 296,0 mg Fett 7,2 g Eisen 3,3 mg KH 60,1 g Zink 2,5 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,4 mg Harnsr. 105,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 8,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 100,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 421,0 mg Vit. C 1,7 mg Früchte-Müsli Energie 340,4 Kcal Magnes. 110,0 mg Wasser 12,6 g Calcium 53,0 mg Eiweiß 9,9 g Phosph. 290,0 mg Fett 6,0 g Eisen 3,3 mg KH 60,4 g Zink 2,5 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 29,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 95,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 8,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 44,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 451,0 mg Vit. C 2,9 mg Müsli mit Trockenobst und Nüssen Energie 390,4 Kcal Magnes. 104,0 mg Wasser 9,0 g Calcium 73,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 283,0 mg Fett 11,8 g Eisen 3,2 mg KH 60,4 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 16,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 6,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 61,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 377,0 mg Vit. C 0,7 mg Cornflakes Energie 356,0 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 5,7 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 59,0 mg Fett 0,6 g Eisen 2,0 mg KH 79,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 28,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 938,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg Reiscrispies Energie 378,0 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 3,0 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,9 g Eisen 0,9 mg KH 84,9 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 78,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 1,3 mg Natrium 1061,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 70,0 mg Vit. C 0,0 mg Getreideflocken Energie 370,3 Kcal Magnes. 139,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 12,5 g Phosph. 391,0 mg Fett 7,0 g Eisen 4,6 mg KH 63,3 g Zink 4,1 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 5,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 348,0 mg Vit. C 0,0 mg Mehrkornflocken mit Honig geröst Energie 315,8 Kcal Magnes. 103,0 mg Wasser 12,7 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 9,5 g Phosph. 329,0 mg Fett 1,7 g Eisen 3,4 mg KH 64,4 g Zink 2,7 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 9,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 362,0 mg Vit. C 0,2 mg Puffreis Energie 390,4 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 2,5 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 7,5 g Phosph. 100,0 mg Fett 2,3 g Eisen 1,1 mg KH 83,5 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 96,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 0,0 mg Puffreis mit Zucker/Honig geröst Energie 384,0 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 4,2 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 6,8 g Phosph. 92,0 mg Fett 2,1 g Eisen 1,1 mg KH 83,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 104,0 mg Vit. C 0,2 mg Puffmais (Popcorn) Energie 369,4 Kcal Magnes. 81,0 mg Wasser 4,0 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 12,7 g Phosph. 281,0 mg Fett 5,0 g Eisen 1,7 mg KH 67,2 g Zink 1,7 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 80,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,9 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 10,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Dauer und Feinbackwaren
Laugengebäck Energie 340,4 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 12,0 g Calcium 65,0 mg Eiweiß 9,4 g Phosph. 427,0 mg Fett 2,6 g Eisen 1,5 mg KH 68,5 g Zink 1,3 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 11,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 39,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1184,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 129,0 mg Vit. C 0,0 mg Salzgebäck Energie 347,4 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 9,0 g Calcium 147,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 130,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,7 mg KH 75,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1790,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,0 mg Zwieback Energie 365,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 8,5 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 9,2 g Phosph. 132,0 mg Fett 4,3 g Eisen 1,5 mg KH 71,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 263,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 0,0 mg Erdnußflips Energie 530,1 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 3,0 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 9,7 g Phosph. 107,0 mg Fett 34,7 g Eisen 0,9 mg KH 45,2 g Zink 0,8 mg ung. FS 10,0 g Vit. A 27,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,0 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 770,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 165,0 mg Vit. C 0,0 mg Kräcker Energie 376,6 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 4,0 g Calcium 67,0 mg Eiweiß 10,3 g Phosph. 458,0 mg Fett 3,3 g Eisen 1,6 mg KH 75,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 16,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 42,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 977,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 141,0 mg Vit. C 0,0 mg Knabbergebäck Energie 347,4 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 9,0 g Calcium 147,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 130,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,7 mg KH 75,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1790,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,0 mg Salzstangen Energie 347,4 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 9,0 g Calcium 147,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 130,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,7 mg KH 75,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1790,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,0 mg Blätterteig Energie 418,2 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 32,4 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 38,0 mg Fett 32,4 g Eisen 0,6 mg KH 28,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 251,0 µg Chol. 92,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 451,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 48,0 mg Vit. C 0,1 mg Brandteig Energie 201,7 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 63,8 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 6,4 g Phosph. 98,0 mg Fett 12,6 g Eisen 0,9 mg KH 15,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 153,0 µg Chol. 140,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 4,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 52,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 96,0 mg Vit. C 0,4 mg Hefeteig Energie 307,9 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 32,6 g Calcium 44,0 mg Eiweiß 7,9 g Phosph. 117,0 mg Fett 10,7 g Eisen 1,6 mg KH 44,5 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 95,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 58,0 mg Fols. 34,0 µg tie. EW 1,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 521,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 0,4 mg Mürbeteig Energie 480,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 11,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 5,1 g Phosph. 44,0 mg Fett 27,5 g Eisen 0,8 mg KH 53,1 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 213,0 µg Chol. 78,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 41,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 59,0 mg Vit. C 0,1 mg Zwiebelkuchen Energie 218,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 60,2 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 5,2 g Phosph. 92,0 mg Fett 13,8 g Eisen 0,9 mg KH 18,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 95,0 µg Chol. 89,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 3,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 125,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 128,0 mg Vit. C 1,9 mg Obstkuchen (allgemein) Energie 229,4 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 51,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 57,0 mg Fett 8,9 g Eisen 0,7 mg KH 34,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 70,0 µg Chol. 17,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 49,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 1,5 mg Obstkuchen mit Steinobst Energie 279,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 48,7 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 50,0 mg Fett 16,8 g Eisen 0,7 mg KH 28,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 193,0 µg Chol. 39,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 1,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 26,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 123,0 mg Vit. C 2,6 mg Obstkuchen aus Rührmasse Energie 214,1 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 56,2 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 86,0 mg Fett 9,5 g Eisen 0,8 mg KH 28,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 100,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 88,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 1,4 mg Obstkuchen aus Hefeteig fettarm Energie 144,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 65,7 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 44,0 mg Fett 3,4 g Eisen 0,7 mg KH 25,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 31,0 µg Chol. 19,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 162,0 mg Vit. C 1,8 mg Obstkuchen Mürbeteig fettreich Energie 229,4 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 51,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 57,0 mg Fett 8,9 g Eisen 0,7 mg KH 34,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 70,0 µg Chol. 17,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 49,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 1,5 mg Torten Energie 247,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 56,4 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 3,9 g Phosph. 77,0 mg Fett 16,1 g Eisen 0,7 mg KH 21,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 204,0 µg Chol. 88,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 2,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 105,0 mg Vit. C 0,8 mg Cremetorte Energie 316,5 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 43,0 g Calcium 63,0 mg Eiweiß 4,1 g Phosph. 140,0 mg Fett 19,4 g Eisen 0,8 mg KH 31,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 160,0 µg Chol. 95,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 120,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 132,0 mg Vit. C 0,4 mg Sachertorte Energie 338,0 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 31,2 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 5,8 g Phosph. 127,0 mg Fett 14,5 g Eisen 1,5 mg KH 45,7 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 154,0 µg Chol. 145,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 4,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 101,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 155,0 mg Vit. C 0,0 mg Käsesahnetorte Energie 209,1 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 55,2 g Calcium 65,0 mg Eiweiß 5,9 g Phosph. 88,0 mg Fett 6,2 g Eisen 0,6 mg KH 31,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 100,0 µg Chol. 94,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 4,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 102,0 mg Vit. C 0,6 mg Linzertorte Energie 417,9 Kcal Magnes. 45,0 mg Wasser 20,3 g Calcium 63,0 mg Eiweiß 7,5 g Phosph. 161,0 mg Fett 23,6 g Eisen 1,5 mg KH 43,7 g Zink 1,0 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 148,0 µg Chol. 97,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,8 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 70,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 198,0 mg Vit. C 0,3 mg Schwarzwälder Kirschtorte Energie 247,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 56,4 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 3,9 g Phosph. 77,0 mg Fett 16,1 g Eisen 0,7 mg KH 21,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 204,0 µg Chol. 88,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 2,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 105,0 mg Vit. C 0,8 mg Biskuitrolle Energie 276,6 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 33,7 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 88,0 mg Fett 2,6 g Eisen 0,9 mg KH 58,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 60,0 µg Chol. 84,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 74,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 66,0 mg Vit. C 0,9 mg Buttercremetorte aus Biskuit Energie 316,5 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 43,0 g Calcium 63,0 mg Eiweiß 4,1 g Phosph. 140,0 mg Fett 19,4 g Eisen 0,8 mg KH 31,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 160,0 µg Chol. 95,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 120,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 132,0 mg Vit. C 0,4 mg Biskuit-Obsttorte Energie 157,7 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 60,4 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 101,0 mg Fett 1,9 g Eisen 0,9 mg KH 30,6 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 87,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 80,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 148,0 mg Vit. C 3,7 mg Kuchen Energie 378,0 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 22,0 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 64,0 mg Fett 14,9 g Eisen 1,0 mg KH 54,5 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 114,0 µg Chol. 42,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 27,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 10,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 94,0 mg Vit. C 0,2 mg Nußkuchen Energie 456,5 Kcal Magnes. 54,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 71,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 159,0 mg Fett 31,6 g Eisen 1,7 mg KH 34,7 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,2 g Vit. A 198,0 µg Chol. 130,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,4 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 32,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 233,0 mg Vit. C 0,1 mg Honigkuchen Energie 305,0 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 24,3 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 111,0 mg Fett 1,3 g Eisen 1,3 mg KH 67,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,3 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 106,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 98,0 mg Vit. C 0,4 mg Kuchen aus Rührmasse Energie 361,2 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 26,2 g Calcium 49,0 mg Eiweiß 6,3 g Phosph. 184,0 mg Fett 15,8 g Eisen 1,0 mg KH 47,3 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 140,0 µg Chol. 95,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 2,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 168,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 197,0 mg Vit. C 0,3 mg Marmorkuchen aus Rührmasse Energie 391,9 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 26,8 g Calcium 39,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 163,0 mg Fett 21,7 g Eisen 1,2 mg KH 42,9 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 209,0 µg Chol. 141,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 141,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 105,0 mg Vit. C 0,1 mg Donau-Wellen aus Rührmasse Energie 312,9 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 42,9 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 4,2 g Phosph. 105,0 mg Fett 19,1 g Eisen 1,0 mg KH 30,7 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 161,0 µg Chol. 87,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 75,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 139,0 mg Vit. C 0,6 mg Sandkuchen Energie 440,7 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 21,9 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 5,3 g Phosph. 103,0 mg Fett 26,8 g Eisen 1,0 mg KH 44,6 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 228,0 µg Chol. 151,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 98,0 mg Vit. C 0,0 mg Frankfurter Kranz aus Sandmasse Energie 363,9 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 36,6 g Calcium 71,0 mg Eiweiß 4,9 g Phosph. 131,0 mg Fett 24,0 g Eisen 0,9 mg KH 32,1 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 174,0 µg Chol. 105,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,6 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 92,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 0,5 mg Kuchen (Hefeteig fettarm+Streusel) Energie 303,3 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 32,5 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 7,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 9,1 g Eisen 1,2 mg KH 46,8 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 126,0 µg Chol. 84,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 213,0 mg Vit. C 0,2 mg Kuchen (Hefeteig fettarm+Rosinen) Energie 303,3 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 32,5 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 7,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 9,1 g Eisen 1,2 mg KH 46,8 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 126,0 µg Chol. 84,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 213,0 mg Vit. C 0,2 mg Hefezopf aus Hefeteig fettarm Energie 303,3 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 32,5 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 7,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 9,1 g Eisen 1,2 mg KH 46,8 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 126,0 µg Chol. 84,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 213,0 mg Vit. C 0,2 mg Gefüllter Kranz Hefeteig fettarm Energie 360,8 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 23,6 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 5,8 g Phosph. 89,0 mg Fett 13,7 g Eisen 1,0 mg KH 52,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 101,0 µg Chol. 48,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 37,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 1,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 32,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 220,0 mg Vit. C 0,3 mg Bienenstich Hefeteig fettreich Energie 301,2 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 42,1 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 5,7 g Phosph. 109,0 mg Fett 16,2 g Eisen 0,9 mg KH 33,1 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 117,0 µg Chol. 52,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 2,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 48,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 171,0 mg Vit. C 0,5 mg Napfkuchen (Gugelhupf) Energie 353,8 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 28,9 g Calcium 49,0 mg Eiweiß 6,8 g Phosph. 120,0 mg Fett 16,9 g Eisen 1,3 mg KH 43,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 131,0 µg Chol. 46,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,0 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 55,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 245,0 mg Vit. C 0,3 mg Dresdner Stollen Hefet. fettreic Energie 414,4 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 19,2 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 115,0 mg Fett 21,8 g Eisen 1,4 mg KH 47,4 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 151,0 µg Chol. 54,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 67,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 11,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 290,0 mg Vit. C 0,4 mg Marzipanstollen Hefeteig fettreich Energie 390,2 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 21,0 g Calcium 60,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 122,0 mg Fett 18,7 g Eisen 1,3 mg KH 47,4 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 101,0 µg Chol. 45,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,6 g Vit. E 3,9 mg Harnsr. 42,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 0,4 mg Nußkranz aus Hefeteig fettreich Energie 368,2 Kcal Magnes. 35,0 mg Wasser 24,8 g Calcium 60,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 114,0 mg Fett 15,7 g Eisen 1,5 mg KH 50,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 61,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,0 mg Harnsr. 38,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 1,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 187,0 mg Vit. C 0,4 mg Mohnkranz aus Hefeteig fettreich Energie 338,3 Kcal Magnes. 62,0 mg Wasser 27,8 g Calcium 223,0 mg Eiweiß 7,7 g Phosph. 196,0 mg Fett 13,9 g Eisen 2,3 mg KH 43,8 g Zink 1,9 mg ung. FS 5,7 g Vit. A 66,0 µg Chol. 32,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,8 g Vit. E 2,6 mg Harnsr. 55,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 1,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 55,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 235,0 mg Vit. C 0,2 mg Käsekuchen aus Mürbeteig Energie 276,6 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 47,0 g Calcium 68,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 131,0 mg Fett 14,1 g Eisen 0,9 mg KH 27,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 151,0 µg Chol. 118,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,1 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 6,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 48,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 133,0 mg Vit. C 0,3 mg Apfelstrudel Energie 165,3 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 62,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 35,0 mg Fett 5,6 g Eisen 0,6 mg KH 26,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 32,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 178,0 mg Vit. C 1,8 mg Quarkstrudel Energie 224,2 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 52,0 g Calcium 70,0 mg Eiweiß 9,5 g Phosph. 136,0 mg Fett 8,0 g Eisen 0,9 mg KH 27,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 84,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 7,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 105,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 136,0 mg Vit. C 0,2 mg Kleinteile aus besonderen Teigen Energie 480,4 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 2,0 g Calcium 136,0 mg Eiweiß 10,0 g Phosph. 245,0 mg Fett 21,2 g Eisen 1,6 mg KH 61,8 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 173,0 µg Chol. 62,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 266,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 257,0 mg Vit. C 1,1 mg Baiser Energie 364,6 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 5,6 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 83,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 5,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 86,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 78,0 mg Vit. C 0,1 mg Waffeln Energie 554,5 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 9,9 g Calcium 59,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 176,0 mg Fett 40,7 g Eisen 1,2 mg KH 41,6 g Zink 0,9 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 426,0 µg Chol. 240,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 4,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 137,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 96,0 mg Vit. C 0,3 mg Butterkeks Energie 480,4 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 2,0 g Calcium 136,0 mg Eiweiß 10,0 g Phosph. 245,0 mg Fett 21,2 g Eisen 1,6 mg KH 61,8 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 173,0 µg Chol. 62,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 266,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 257,0 mg Vit. C 1,1 mg Lebkuchenteigbackwaren Energie 413,2 Kcal Magnes. 76,0 mg Wasser 15,2 g Calcium 119,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 193,0 mg Fett 19,8 g Eisen 2,3 mg KH 49,4 g Zink 1,2 mg ung. FS 3,6 g Vit. A 151,0 µg Chol. 77,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,9 mg Harnsr. 17,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 43,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 325,0 mg Vit. C 7,3 mg Printen Energie 466,0 Kcal Magnes. 77,0 mg Wasser 3,0 g Calcium 121,0 mg Eiweiß 8,1 g Phosph. 262,0 mg Fett 21,3 g Eisen 2,6 mg KH 60,2 g Zink 1,3 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 40,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,0 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 1,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 174,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 407,0 mg Vit. C 0,7 mg Pfeffernüsse Energie 396,2 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 5,0 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 138,0 mg Fett 5,2 g Eisen 1,8 mg KH 78,7 g Zink 1,0 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 37,0 µg Chol. 46,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 24,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 1,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 75,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 141,0 mg Vit. C 0,6 mg Kokosmakronen Energie 439,2 Kcal Magnes. 41,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 5,4 g Phosph. 82,0 mg Fett 26,5 g Eisen 1,7 mg KH 44,6 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 8,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 57,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 295,0 mg Vit. C 0,6 mg Baumkuchen Energie 427,3 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 4,1 g Phosph. 82,0 mg Fett 22,4 g Eisen 1,0 mg KH 51,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 210,0 µg Chol. 146,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 52,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 80,0 mg Vit. C 0,5 mg Plätzchen Kekse Energie 499,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 5,5 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 93,0 mg Fett 25,6 g Eisen 1,1 mg KH 59,6 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 243,0 µg Chol. 127,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,7 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 1,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 82,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 70,0 mg Vit. C 0,0 mg Löffelbiskuit aus Biskuitmasse Energie 414,8 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 5,0 g Calcium 65,0 mg Eiweiß 12,2 g Phosph. 332,0 mg Fett 8,3 g Eisen 2,1 mg KH 71,8 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 198,0 µg Chol. 281,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 9,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 314,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 0,0 mg Eclairs aus Brandmasse Energie 294,5 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 50,9 g Calcium 68,0 mg Eiweiß 6,6 g Phosph. 146,0 mg Fett 21,7 g Eisen 1,2 mg KH 18,5 g Zink 0,9 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 240,0 µg Chol. 145,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,1 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 4,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 92,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 153,0 mg Vit. C 0,3 mg Windbeutel mit Sahne Energie 315,6 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 43,5 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 8,0 g Phosph. 122,0 mg Fett 19,6 g Eisen 1,3 mg KH 26,7 g Zink 0,9 mg ung. FS 2,7 g Vit. A 270,0 µg Chol. 183,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 5,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 102,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 127,0 mg Vit. C 1,3 mg Plätzchen aus Mürbeteig Energie 490,0 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 5,6 g Calcium 49,0 mg Eiweiß 7,8 g Phosph. 150,0 mg Fett 25,6 g Eisen 1,7 mg KH 56,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 181,0 µg Chol. 97,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,2 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 1,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 84,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 156,0 mg Vit. C 0,3 mg Spekulatius aus Mürbeteig Energie 490,0 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 5,6 g Calcium 49,0 mg Eiweiß 7,8 g Phosph. 150,0 mg Fett 25,6 g Eisen 1,7 mg KH 56,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 181,0 µg Chol. 97,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,2 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 1,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 84,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 156,0 mg Vit. C 0,3 mg Obstpie (Boden, Deckel aus Mürbeteig) Energie 424,6 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 19,7 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 47,0 mg Fett 23,6 g Eisen 0,9 mg KH 48,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 182,0 µg Chol. 66,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 182,0 mg Vit. C 1,7 mg Berliner aus Hefeteig fettarm Energie 324,6 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 31,8 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 8,6 g Phosph. 107,0 mg Fett 12,8 g Eisen 1,4 mg KH 43,3 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 130,0 µg Chol. 104,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 3,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 246,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,2 mg Nußhörnchen aus Hefeteig fettarm Energie 394,7 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 26,2 g Calcium 55,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 128,0 mg Fett 22,7 g Eisen 1,6 mg KH 40,3 g Zink 0,9 mg ung. FS 4,5 g Vit. A 147,0 µg Chol. 52,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,9 mg Harnsr. 45,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 2,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 65,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 204,0 mg Vit. C 0,3 mg Fettgebackenes (Hefeteig fettarm) Energie 324,6 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 31,8 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 8,6 g Phosph. 107,0 mg Fett 12,8 g Eisen 1,4 mg KH 43,3 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 130,0 µg Chol. 104,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 3,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 246,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,2 mg Schnecken aus Hefeteig fettarm Energie 340,7 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 22,2 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 100,0 mg Fett 8,2 g Eisen 1,3 mg KH 59,3 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 61,0 µg Chol. 29,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 56,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 34,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 218,0 mg Vit. C 0,2 mg Croissant aus Blätterteig Energie 508,6 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 9,9 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 7,5 g Phosph. 131,0 mg Fett 33,2 g Eisen 1,4 mg KH 45,2 g Zink 1,1 mg ung. FS 5,6 g Vit. A 250,0 µg Chol. 26,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,3 mg Harnsr. 56,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 1,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 368,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 171,0 mg Vit. C 0,3 mg Buntes Plundergebäck Energie 310,8 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 38,8 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 4,8 g Phosph. 74,0 mg Fett 14,4 g Eisen 0,8 mg KH 40,1 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 125,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 54,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 0,5 mg Vollkornkeks Energie 471,5 Kcal Magnes. 86,0 mg Wasser 2,0 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 11,5 g Phosph. 368,0 mg Fett 24,2 g Eisen 4,3 mg KH 51,8 g Zink 2,7 mg ung. FS 14,7 g Vit. A 11,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 15,5 mg Harnsr. 55,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 3,7 g Vit. B1 0,6 mg BST 8,5 g Vit. B2 0,8 mg Natrium 332,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 316,0 mg Vit. C 0,3 mg Obstkuchen Fertigmischung Energie 519,1 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 9,5 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 100,0 mg Fett 32,7 g Eisen 0,5 mg KH 49,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 15,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 690,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 60,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Eier und Teigwaren
Hühnerei frisch Energie 154,5 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 74,1 g Calcium 56,0 mg Eiweiß 12,9 g Phosph. 216,0 mg Fett 11,2 g Eisen 2,1 mg KH 0,7 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 278,0 µg Chol. 396,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 33,0 µg tie. EW 12,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 144,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 147,0 mg Vit. C 0,0 mg Hühnerei frisch gegart Energie 154,5 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 74,1 g Calcium 56,0 mg Eiweiß 12,9 g Phosph. 216,0 mg Fett 11,2 g Eisen 2,1 mg KH 0,7 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 278,0 µg Chol. 396,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 26,0 µg tie. EW 12,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 144,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 147,0 mg Vit. C 0,0 mg Hühnerei Eigelb Energie 349,0 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 50,0 g Calcium 140,0 mg Eiweiß 16,1 g Phosph. 590,0 mg Fett 31,9 g Eisen 7,2 mg KH 0,3 g Zink 3,8 mg ung. FS 4,3 g Vit. A 886,0 µg Chol. 1260,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,7 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 64,0 µg tie. EW 16,1 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 0,0 mg Hühnerei Eiweiß Energie 49,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 11,1 g Phosph. 21,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 0,7 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 11,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 170,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 154,0 mg Vit. C 0,3 mg Teigwaren (allgemein) Energie 352,6 Kcal Magnes. 67,0 mg Wasser 10,7 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 12,3 g Phosph. 191,0 mg Fett 2,8 g Eisen 1,6 mg KH 68,3 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 63,0 µg Chol. 94,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 164,0 mg Vit. C 0,0 mg Teigwaren ohne Eier Energie 348,1 Kcal Magnes. 56,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 12,5 g Phosph. 165,0 mg Fett 1,2 g Eisen 1,5 mg KH 70,4 g Zink 1,5 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 200,0 mg Vit. C 0,0 mg Teigwaren eifrei gegart Energie 149,8 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 61,2 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 5,4 g Phosph. 71,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,5 mg KH 30,3 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 59,0 mg Vit. C 0,0 mg Eierteigwaren Energie 352,6 Kcal Magnes. 67,0 mg Wasser 10,7 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 12,3 g Phosph. 191,0 mg Fett 2,8 g Eisen 1,6 mg KH 68,3 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 63,0 µg Chol. 94,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 164,0 mg Vit. C 0,0 mg Eierteigwaren gegart Energie 126,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 68,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 4,4 g Phosph. 68,0 mg Fett 1,0 g Eisen 0,5 mg KH 24,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 23,0 µg Chol. 34,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 40,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkornteigwaren gegart Energie 139,0 Kcal Magnes. 46,0 mg Wasser 61,3 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 5,8 g Phosph. 159,0 mg Fett 1,1 g Eisen 1,3 mg KH 26,1 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 34,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 106,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkornteigwaren ohne Ei Energie 323,2 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 10,5 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 13,4 g Phosph. 370,0 mg Fett 2,5 g Eisen 3,9 mg KH 60,6 g Zink 3,0 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 11,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 390,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkorneierteigwaren Energie 333,5 Kcal Magnes. 127,0 mg Wasser 11,0 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 12,5 g Phosph. 383,0 mg Fett 4,2 g Eisen 3,9 mg KH 60,3 g Zink 3,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 34,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 83,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 1,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 10,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 347,0 mg Vit. C 0,0 mg Nudelteig Nudelerzeugnis Energie 357,4 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 13,0 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 14,1 g Phosph. 162,0 mg Fett 5,8 g Eisen 2,3 mg KH 61,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 124,0 µg Chol. 177,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 36,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 5,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 730,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Früchte und Obst
Rhabarber frisch Energie 13,2 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 93,7 g Calcium 52,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 24,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 1,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 270,0 mg Vit. C 10,0 mg Obstmischung frisch Energie 86,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 76,2 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 19,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 16,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 205,0 mg Vit. C 20,0 mg Obstmischung getrocknet Energie 289,5 Kcal Magnes. 54,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 57,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 64,0 mg Fett 0,8 g Eisen 1,4 mg KH 65,8 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 50,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 61,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 690,0 mg Vit. C 53,9 mg Obstmischung Fruchtsaft Energie 62,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 83,8 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,6 mg KH 12,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 18,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 187,0 mg Vit. C 16,0 mg Obstmischung Fruchtnektar Energie 72,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 81,9 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 16,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 9,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 94,0 mg Vit. C 7,2 mg Obstmischung Marmelade Energie 274,2 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 31,5 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 66,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 40,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 97,0 mg Vit. C 0,4 mg Obstmischung Konserve Energie 106,9 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 72,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 25,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 11,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 59,0 mg Vit. C 1,3 mg Apfel frisch Energie 51,9 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 85,1 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,5 mg KH 11,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 144,0 mg Vit. C 12,0 mg Apfel frisch ganz Energie 47,8 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 78,3 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 10,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg KH 10,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 132,0 mg Vit. C 11,0 mg Apfel frisch gegart Energie 50,7 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 85,4 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 10,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg KH 11,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 118,0 mg Vit. C 6,8 mg Apfel getrocknet Energie 278,7 Kcal Magnes. 32,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 1,8 g Phosph. 59,0 mg Fett 2,1 g Eisen 2,6 mg KH 61,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 32,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,8 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 10,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 16,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 541,0 mg Vit. C 38,6 mg Apfel Fruchtsaft Energie 49,5 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 87,8 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 10,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 126,0 mg Vit. C 7,4 mg Apfel Fruchtnektar Energie 64,6 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 84,0 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 6,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg KH 15,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 63,0 mg Vit. C 3,3 mg Apfel geschält frisch Energie 55,7 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 84,3 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg KH 12,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 144,0 mg Vit. C 4,0 mg Apfel geschält Konserve Energie 85,6 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 77,3 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 10,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 19,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 86,0 mg Vit. C 0,9 mg Birne frisch Energie 52,4 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 83,4 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 15,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 12,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 125,0 mg Vit. C 5,0 mg Birne frisch ganz Energie 48,8 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 77,6 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 14,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,2 mg KH 11,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 116,0 mg Vit. C 4,7 mg Birne frisch gegart Energie 51,2 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 83,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 14,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,2 mg KH 12,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 102,0 mg Vit. C 2,8 mg Birne Fruchtnektar Energie 67,7 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 82,9 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 16,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 55,0 mg Vit. C 1,4 mg Birne Konserve Energie 83,7 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 76,5 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg KH 19,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 74,0 mg Vit. C 1,1 mg Quitte Marmelade Energie 270,6 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 31,3 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 65,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 75,0 mg Vit. C 0,5 mg Aprikose frisch Energie 42,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 86,5 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 8,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 298,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 280,0 mg Vit. C 9,0 mg Aprikose frisch gegart Energie 41,4 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 86,7 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 8,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 290,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 229,0 mg Vit. C 5,1 mg Aprikose getrocknet Energie 249,8 Kcal Magnes. 59,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 5,3 g Phosph. 118,0 mg Fett 0,6 g Eisen 3,8 mg KH 50,5 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1589,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 9,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 118,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 11,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 1654,0 mg Vit. C 42,5 mg Aprikose Fruchtnektar Energie 58,4 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 85,1 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 13,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 118,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 97,0 mg Vit. C 2,0 mg Aprikose Marmelade Energie 272,0 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 31,9 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 66,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 55,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 104,0 mg Vit. C 0,3 mg Aprikose Konserve Energie 78,5 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 78,1 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 17,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 245,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 163,0 mg Vit. C 2,0 mg Nektarine frisch Energie 56,9 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 83,3 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 22,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 12,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 73,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 212,0 mg Vit. C 8,0 mg Pfirsich frisch Energie 40,7 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 86,9 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 25,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 8,9 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 73,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 176,0 mg Vit. C 10,0 mg Pfirsich Fruchtnektar Energie 59,8 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 84,9 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 14,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 33,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 69,0 mg Vit. C 2,5 mg Pfirsich Konserve Energie 76,6 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 78,6 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 17,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 61,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 102,0 mg Vit. C 2,2 mg Süßkirsche frisch Energie 63,4 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 82,6 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 13,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 14,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 15,0 mg Süßkirsche Marmelade Energie 279,7 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 30,5 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 67,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 79,0 mg Vit. C 0,6 mg Süßkirsche Konserve Energie 90,9 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 76,0 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 20,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 125,0 mg Vit. C 3,4 mg Sauerkirsche frisch Energie 57,7 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 84,4 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,6 mg KH 11,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 50,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 115,0 mg Vit. C 12,0 mg Sauerkirsche Fruchtsaft Energie 58,1 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 85,2 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,6 mg KH 11,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 49,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 98,0 mg Vit. C 7,3 mg Sauerkirsche Fruchtnektar Energie 61,0 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 84,8 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 14,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 17,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 2,3 mg Sauerkirsche Marmelade Energie 277,5 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 31,2 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 67,1 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 44,0 mg Vit. C 0,4 mg Sauerkirsche Konserve Energie 88,5 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 77,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 19,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 41,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 68,0 mg Vit. C 2,7 mg Pflaumen frisch Energie 47,1 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 85,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 18,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 10,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 61,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 220,0 mg Vit. C 5,0 mg Pflaumen getrocknet Energie 261,2 Kcal Magnes. 55,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 78,0 mg Eiweiß 3,3 g Phosph. 100,0 mg Fett 1,1 g Eisen 2,4 mg KH 56,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 304,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,3 mg Harnsr. 111,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 9,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 11,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 1218,0 mg Vit. C 22,1 mg Pflaumen Saft Energie 48,8 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 86,8 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 10,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 60,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 3,0 mg Pflaumen Konserve, abgetropft Energie 81,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 77,8 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 18,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 50,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 1,1 mg Zwetschge frisch Energie 43,3 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 8,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 49,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 4,0 mg Mirabelle frisch Energie 64,4 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 82,4 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 33,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 14,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 35,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 230,0 mg Vit. C 7,0 mg Mirabelle Marmelade Energie 280,1 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 30,4 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 68,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 86,0 mg Vit. C 0,3 mg Mirabelle Konserve Energie 91,1 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 76,1 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 20,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 29,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 137,0 mg Vit. C 1,6 mg Reineclaude frisch Energie 63,2 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 81,4 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 25,0 mg Fett 0,1 g Eisen 1,1 mg KH 13,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 30,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 245,0 mg Vit. C 6,0 mg Erdbeere frisch Energie 32,1 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 25,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,0 mg KH 5,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 145,0 mg Vit. C 65,0 mg Erdbeere Marmelade Energie 268,2 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 33,2 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 9,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 65,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 55,0 mg Vit. C 2,4 mg Himbeere frisch Energie 34,0 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 84,3 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,0 mg KH 4,8 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 6,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,0 mg Vit. C 25,0 mg Himbeere Marmelade Energie 268,9 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 31,1 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 17,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 64,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 64,0 mg Vit. C 0,9 mg Brombeere frisch Energie 29,9 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 45,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 30,0 mg Fett 1,0 g Eisen 0,9 mg KH 2,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 45,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 6,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 17,0 mg Brombeere Marmelade Energie 267,5 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 31,9 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,5 mg KH 64,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 9,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 71,0 mg Vit. C 0,6 mg Heidelbeere frisch Energie 42,1 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 84,8 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,7 mg KH 7,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 6,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 4,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 73,0 mg Vit. C 30,0 mg Heidelbeere Marmelade Energie 271,8 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 31,3 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 65,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 28,0 mg Vit. C 1,1 mg Stachelbeere frisch Energie 44,0 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 85,7 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,6 mg KH 8,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 35,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 200,0 mg Vit. C 35,0 mg Stachelbeere Marmelade Energie 272,5 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 31,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 66,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 75,0 mg Vit. C 1,3 mg Weintrauben frisch Energie 71,1 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 81,3 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 15,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 4,0 mg Weintrauben getrocknet Energie 304,1 Kcal Magnes. 39,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 77,0 mg Eiweiß 3,0 g Phosph. 86,0 mg Fett 1,3 g Eisen 2,1 mg KH 66,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 17,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,6 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 813,0 mg Vit. C 13,7 mg Weintrauben Saft Energie 71,5 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 82,1 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 21,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 15,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 163,0 mg Vit. C 2,4 mg Weintrauben Marmelade Energie 282,5 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 30,0 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 68,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 71,0 mg Vit. C 0,1 mg Johannisbeere rot frisch Energie 43,3 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 81,0 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,9 mg KH 7,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 7,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 36,0 mg Johannisbeere rot Fruchtnektar Energie 67,5 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 83,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 15,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 47,0 mg Vit. C 4,4 mg Johannisbeere rot Marmelade Energie 272,2 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 29,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 65,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 90,0 mg Vit. C 1,3 mg Johannisbeere schwarz frisch Energie 57,2 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 78,0 g Calcium 53,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 40,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,2 mg KH 10,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 23,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 341,0 mg Vit. C 189,0 mg Johannisbeere schwarz Fruchtnektar Energie 70,3 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 82,6 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 9,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 16,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 66,0 mg Vit. C 23,2 mg Johannisbeere schwarz Marmelade Energie 277,5 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 28,8 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 15,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 66,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 127,0 mg Vit. C 7,0 mg Preiselbeere Marmelade Energie 270,6 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 32,3 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 65,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 27,0 mg Vit. C 0,4 mg Hagebutte Konzentrat/Mark Energie 246,9 Kcal Magnes. 175,0 mg Wasser 32,0 g Calcium 411,0 mg Eiweiß 8,9 g Phosph. 418,0 mg Fett 1,3 g Eisen 0,9 mg KH 42,4 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 1044,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 42,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 197,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 819,0 mg Vit. C 2060,3 mg Sanddornbeere Konzentrat Energie 401,7 Kcal Magnes. 153,0 mg Wasser 32,0 g Calcium 222,0 mg Eiweiß 6,6 g Phosph. 49,0 mg Fett 29,8 g Eisen 2,2 mg KH 21,8 g Zink 0,8 mg ung. FS 18,3 g Vit. A 1246,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 7,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 79,0 mg Fols. 34,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,9 mg Natrium 15,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 593,0 mg Vit. C 1414,5 mg Holunderbeere frisch Energie 47,6 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 84,0 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 57,0 mg Fett 0,5 g Eisen 1,6 mg KH 7,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 60,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 33,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 303,0 mg Vit. C 18,0 mg Holunderbeere Fruchtsaft Energie 50,0 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 87,3 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 58,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,6 mg KH 8,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 61,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 35,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 268,0 mg Vit. C 11,2 mg Ananas frisch Energie 58,9 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 83,8 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 9,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 13,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 173,0 mg Vit. C 19,0 mg Ananas Konserve Energie 87,3 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 77,0 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 20,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 9,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 102,0 mg Vit. C 4,3 mg Avocado frisch Energie 217,5 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 69,5 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 1,9 g Phosph. 38,0 mg Fett 23,5 g Eisen 0,6 mg KH 0,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 2,3 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 503,0 mg Vit. C 13,0 mg Banane frisch Energie 95,2 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 73,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 28,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,6 mg KH 21,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 38,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 393,0 mg Vit. C 12,0 mg Banane getrocknet Energie 290,9 Kcal Magnes. 110,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 86,0 mg Fett 0,6 g Eisen 1,7 mg KH 65,3 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 107,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 76,0 mg Fols. 37,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,9 mg Kalium 1201,0 mg Vit. C 29,3 mg Dattel getrocknet Energie 285,6 Kcal Magnes. 51,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 66,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 61,0 mg Fett 0,5 g Eisen 1,9 mg KH 66,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 8,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 659,0 mg Vit. C 2,4 mg Feige frisch Energie 63,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 82,3 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 32,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,6 mg KH 12,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 2,7 mg Feige getrocknet Energie 284,7 Kcal Magnes. 90,0 mg Wasser 20,0 g Calcium 244,0 mg Eiweiß 5,9 g Phosph. 144,0 mg Fett 2,3 g Eisen 2,7 mg KH 58,2 g Zink 1,1 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 32,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 9,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 1082,0 mg Vit. C 9,9 mg Granatapfel frisch Energie 78,0 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 78,5 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 17,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,5 mg KH 16,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 290,0 mg Vit. C 7,0 mg Kaki frisch Energie 71,1 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 79,1 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 25,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 16,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 267,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,0 mg Vit. C 16,0 mg Passionsfrucht (Maracuja) Energie 80,1 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 77,5 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 57,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,3 mg KH 13,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 40,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 28,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 340,0 mg Vit. C 24,0 mg Passionsfrucht Fruchtsaft Energie 79,9 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 78,9 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 57,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,3 mg KH 13,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 40,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 25,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 295,0 mg Vit. C 14,7 mg Wassermelone frisch Energie 38,3 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 90,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 8,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 6,0 mg Kiwi frisch Energie 61,0 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 80,5 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 31,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,8 mg KH 10,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 62,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 295,0 mg Vit. C 71,0 mg Kiwi Marmelade Energie 278,9 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 29,7 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 67,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 2,6 mg Litchi Konserve Energie 98,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 74,3 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 22,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 109,0 mg Vit. C 9,1 mg Mango frisch Energie 60,3 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 83,4 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg KH 12,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 462,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 31,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 38,7 mg Mango Konserve abgetropft Energie 88,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 76,6 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg KH 20,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 384,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 112,0 mg Vit. C 8,8 mg Papaya frisch Energie 12,9 Kcal Magnes. 41,0 mg Wasser 94,5 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 2,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 93,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 211,0 mg Vit. C 82,0 mg Zuckermelone frisch Energie 38,3 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 90,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 8,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 6,0 mg Zitrone Fruchtsaft Energie 100,2 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 74,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 14,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,4 mg KH 19,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 111,0 mg Vit. C 28,1 mg Zitrone Marmelade Energie 277,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 31,0 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 6,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg KH 66,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 56,0 mg Vit. C 2,0 mg Orange frisch Energie 47,1 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 85,7 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 9,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 15,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 177,0 mg Vit. C 50,0 mg Orange Fruchtsaft Energie 45,0 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 88,2 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 24,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 8,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 15,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 155,0 mg Vit. C 30,9 mg Orange Fruchtnektar Energie 63,2 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 84,1 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 14,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 78,0 mg Vit. C 13,9 mg Orange Marmelade Energie 273,7 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 31,6 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 66,4 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 66,0 mg Vit. C 1,8 mg Grapefruit frisch Energie 50,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 86,2 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 17,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg KH 8,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 180,0 mg Vit. C 44,0 mg Grapefruit Fruchtsaft Energie 47,6 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 87,3 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 17,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 8,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 154,0 mg Vit. C 26,7 mg Grapefruit Fruchtnektar Energie 64,4 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 83,6 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 9,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 14,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 77,0 mg Vit. C 12,0 mg Mandarine frisch Energie 50,2 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 85,3 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 10,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 57,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 30,0 mg Mandarine Konserve Energie 83,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 77,6 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg KH 18,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 47,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 6,8 mg Clementine frisch Energie 45,9 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 86,1 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 9,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 50,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 180,0 mg Vit. C 30,0 mg Satsuma frisch Energie 46,2 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 86,9 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 17,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 9,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 215,0 mg Vit. C 61,0 mg Rosinen Energie 298,3 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 18,8 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 110,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,3 mg KH 66,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 107,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 21,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 782,0 mg Vit. C 1,0 mg Sultaninen Energie 298,3 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 18,8 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 110,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,3 mg KH 66,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 107,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 21,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 782,0 mg Vit. C 1,0 mg Pflaumenmus Energie 195,7 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 46,3 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 48,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 13,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 137,0 mg Vit. C 0,8 mg
Nährwerttabelle für Gemüse
Algen frisch Energie 36,6 Kcal Magnes. 100,0 mg Wasser 90,5 g Calcium 70,0 mg Eiweiß 5,9 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,4 g Eisen 2,3 mg KH 2,1 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 67,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 108,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 98,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 127,0 mg Vit. C 0,9 mg Schnittlauch frisch Energie 27,3 Kcal Magnes. 44,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 129,0 mg Eiweiß 3,6 g Phosph. 75,0 mg Fett 0,6 g Eisen 1,9 mg KH 1,6 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 50,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 32,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 434,0 mg Vit. C 47,0 mg Kräutermischung Energie 55,5 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 79,7 g Calcium 230,0 mg Eiweiß 3,7 g Phosph. 85,0 mg Fett 0,8 g Eisen 5,5 mg KH 8,0 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 1017,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 42,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,3 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 647,0 mg Vit. C 70,0 mg Gemüsemischung frisch gegart Energie 33,7 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 87,5 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 54,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,1 mg KH 4,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 438,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 59,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 15,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 191,0 mg Vit. C 32,5 mg Gemüsemischung Trunk Energie 12,4 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 96,1 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 22,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 1,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 167,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 186,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,9 mg Suppengrün frisch Energie 23,9 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 90,2 g Calcium 62,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 50,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,0 mg KH 3,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 486,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 284,0 mg Vit. C 11,6 mg Chicoree frisch Energie 17,2 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 92,1 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,7 mg KH 2,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 572,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 3,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 37,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 194,0 mg Vit. C 8,7 mg Endivien frisch Energie 11,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 95,4 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 1,8 g Phosph. 54,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,4 mg KH 0,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 280,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 53,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 346,0 mg Vit. C 10,0 mg Eisbergsalat frisch Energie 13,2 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 94,6 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 1,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 600,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 3,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 3,9 mg Feldsalat frisch Energie 14,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 94,2 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 1,8 g Phosph. 49,0 mg Fett 0,4 g Eisen 2,0 mg KH 0,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 650,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 3,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 24,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 420,0 mg Vit. C 35,0 mg Kopfsalat frisch Energie 11,7 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 95,0 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 33,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,0 mg KH 1,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 240,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 23,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 10,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 224,0 mg Vit. C 13,0 mg Radicchio frisch Energie 13,6 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 94,7 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 27,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,5 mg KH 1,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 133,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 10,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 28,0 mg Romanosalat frisch Energie 16,0 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 94,1 g Calcium 36,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,1 mg KH 1,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 260,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 27,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 290,0 mg Vit. C 24,0 mg Blattspinat gegart Energie 16,0 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 92,5 g Calcium 123,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 51,0 mg Fett 0,3 g Eisen 3,2 mg KH 0,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 723,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 59,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 326,0 mg Vit. C 24,1 mg Spinat tiefgefroren gegart Energie 16,7 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 92,2 g Calcium 116,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 48,0 mg Fett 0,3 g Eisen 3,0 mg KH 0,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 721,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 62,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 48,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 308,0 mg Vit. C 17,7 mg Blattspinat frisch Energie 17,5 Kcal Magnes. 58,0 mg Wasser 91,8 g Calcium 126,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 55,0 mg Fett 0,3 g Eisen 4,1 mg KH 0,6 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 781,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 57,0 mg Fols. 56,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 65,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 633,0 mg Vit. C 52,0 mg Bleichsellerie gegart Energie 13,9 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 93,3 g Calcium 78,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 44,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 1,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 449,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 72,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 102,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 177,0 mg Vit. C 3,2 mg Bleichsellerie frisch Energie 16,7 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 92,3 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 48,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 2,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 483,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 132,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 344,0 mg Vit. C 7,0 mg Sellerie frisch Energie 16,7 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 92,3 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 48,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 2,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 483,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 132,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 344,0 mg Vit. C 7,0 mg Mangold frisch Energie 25,4 Kcal Magnes. 81,0 mg Wasser 89,7 g Calcium 103,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 39,0 mg Fett 0,3 g Eisen 2,7 mg KH 2,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 588,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 3,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 57,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 90,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 376,0 mg Vit. C 39,0 mg Petersilienblatt frisch Energie 52,6 Kcal Magnes. 41,0 mg Wasser 81,1 g Calcium 245,0 mg Eiweiß 4,4 g Phosph. 128,0 mg Fett 0,4 g Eisen 5,5 mg KH 7,4 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 902,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 5,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,7 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 47,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,3 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 33,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 1000,0 mg Vit. C 166,0 mg Löwenzahn frisch Energie 54,5 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 82,7 g Calcium 158,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 70,0 mg Fett 0,6 g Eisen 3,1 mg KH 9,1 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 1317,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 7,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 76,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 440,0 mg Vit. C 30,0 mg Sauerampfer frisch Energie 22,2 Kcal Magnes. 41,0 mg Wasser 91,3 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 71,0 mg Fett 0,4 g Eisen 8,5 mg KH 2,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 833,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 5,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 55,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 362,0 mg Vit. C 47,0 mg Brunnenkresse frisch Energie 18,7 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 91,6 g Calcium 180,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 64,0 mg Fett 0,3 g Eisen 3,1 mg KH 2,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 692,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 276,0 mg Vit. C 51,0 mg Kresse frisch Energie 38,0 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 87,3 g Calcium 214,0 mg Eiweiß 4,2 g Phosph. 38,0 mg Fett 1,4 g Eisen 2,9 mg KH 1,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 365,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 36,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 550,0 mg Vit. C 59,0 mg Blumenkohl frisch Energie 22,7 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 91,0 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 54,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,6 mg KH 2,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 45,0 mg Fols. 35,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 16,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 328,0 mg Vit. C 73,0 mg Blumenkohl frisch gegart Energie 18,4 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 92,3 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 49,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 1,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 45,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 245,0 mg Vit. C 36,3 mg Broccoli frisch gegart Energie 23,2 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 90,5 g Calcium 112,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 79,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,2 mg KH 1,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 137,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 15,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 298,0 mg Vit. C 61,1 mg Chinakohl frisch Energie 13,6 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 94,4 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,6 mg KH 1,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 71,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 50,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 19,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 144,0 mg Vit. C 26,0 mg Chinakohl frisch gegart Energie 12,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 94,8 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 0,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 68,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 15,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 76,0 mg Vit. C 12,4 mg Grünkohl frisch gegart Energie 28,5 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 89,0 g Calcium 181,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 70,0 mg Fett 0,7 g Eisen 1,3 mg KH 1,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 699,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 27,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 29,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 221,0 mg Vit. C 42,5 mg Grünkohl Konserve gegart Energie 33,0 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 86,7 g Calcium 191,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 74,0 mg Fett 0,8 g Eisen 1,3 mg KH 2,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 679,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 31,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 243,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 278,0 mg Vit. C 24,3 mg Kohlrabi frisch Energie 24,6 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 91,6 g Calcium 68,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 50,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,9 mg KH 3,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 32,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 380,0 mg Vit. C 64,0 mg Kohlrabi frisch gegart Energie 20,3 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 92,8 g Calcium 69,0 mg Eiweiß 1,9 g Phosph. 48,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,8 mg KH 2,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 29,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 15,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 182,0 mg Vit. C 40,9 mg Rosenkohl frisch gegart Energie 29,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 87,7 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 76,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,8 mg KH 2,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 67,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 193,0 mg Vit. C 50,1 mg Rotkohl frisch ganz Energie 17,7 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 71,3 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 2,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 31,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 207,0 mg Vit. C 39,0 mg Rotkohl frisch gegart Energie 18,2 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 92,7 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 28,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 2,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,8 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 23,3 mg Rotkohl Konserve gegart Energie 18,9 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 91,9 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 2,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 218,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 151,0 mg Vit. C 11,5 mg Weißkohl frisch Energie 24,9 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 90,5 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 28,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 4,2 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 36,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 208,0 mg Vit. C 45,8 mg Weißkohl frisch gegart Energie 19,9 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 91,9 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 3,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 11,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,8 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 108,0 mg Vit. C 21,4 mg Wirsingkohl frisch gegart Energie 22,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 91,6 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 51,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,7 mg KH 1,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,6 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 129,0 mg Vit. C 22,8 mg Sauerkraut frisch gegart Energie 16,5 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 90,3 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 0,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 290,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 157,0 mg Vit. C 9,8 mg Sauerkraut Konserve Energie 15,6 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 90,2 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 36,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 0,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 431,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 163,0 mg Vit. C 5,1 mg Weinsauerkraut frisch Energie 16,7 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 90,0 g Calcium 48,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,6 mg KH 0,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 355,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 288,0 mg Vit. C 20,0 mg Artischockenboden Konserve Energie 12,0 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 90,0 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 65,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,7 mg KH 1,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 27,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 5,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 227,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 162,0 mg Vit. C 2,2 mg Fenchel frisch Energie 24,6 Kcal Magnes. 49,0 mg Wasser 88,3 g Calcium 109,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 51,0 mg Fett 0,3 g Eisen 2,7 mg KH 2,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 783,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,0 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 76,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 86,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 494,0 mg Vit. C 93,0 mg Fenchel frisch gegart Energie 22,2 Kcal Magnes. 32,0 mg Wasser 88,9 g Calcium 116,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 51,0 mg Fett 0,3 g Eisen 2,3 mg KH 2,2 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 789,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 4,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,7 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 73,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 276,0 mg Vit. C 46,8 mg Palmenherz Konserve gegart Energie 30,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 87,1 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 77,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,7 mg KH 4,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 13,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 31,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 242,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 201,0 mg Vit. C 2,1 mg Spargel frisch gegart Energie 14,6 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 94,7 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 41,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 1,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 79,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 103,0 mg Vit. C 9,0 mg Spargel Konserve gegart Energie 15,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 93,9 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 39,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 1,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 68,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 217,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 113,0 mg Vit. C 4,6 mg Portulak frisch Energie 27,0 Kcal Magnes. 151,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 35,0 mg Fett 0,3 g Eisen 3,6 mg KH 4,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 177,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 390,0 mg Vit. C 22,0 mg Porree frisch gegart Energie 23,0 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 93,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 46,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,8 mg KH 2,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 168,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 45,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 132,0 mg Vit. C 12,1 mg Zwiebeln frisch Energie 28,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 91,0 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 42,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 4,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 135,0 mg Vit. C 8,1 mg Zwiebeln frisch gegart Energie 23,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 92,0 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 3,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 17,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 76,0 mg Vit. C 4,1 mg Perlzwiebel Konserve, abgetropft Energie 62,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 81,9 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,7 mg KH 13,2 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 225,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 145,0 mg Vit. C 4,0 mg Schalotte frisch Energie 22,0 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 92,5 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 60,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,2 mg KH 3,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 334,0 mg Vit. C 13,0 mg Knoblauch frisch Energie 141,9 Kcal Magnes. 35,0 mg Wasser 62,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 134,0 mg Fett 0,1 g Eisen 1,4 mg KH 28,4 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 19,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 530,0 mg Vit. C 14,0 mg Aubergine frisch gegart Energie 17,5 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 92,5 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 21,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 2,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 187,0 mg Vit. C 2,8 mg Gurke frisch Energie 12,2 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 96,0 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 1,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 66,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 141,0 mg Vit. C 8,0 mg Gurke frisch gegart Energie 12,4 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 96,0 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 1,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 66,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 118,0 mg Vit. C 4,4 mg Paprikaschoten frisch gegart Energie 20,3 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 91,1 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,7 mg KH 2,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 180,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,8 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 148,0 mg Vit. C 77,2 mg Gemüsepaprika grün frisch Energie 20,3 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 91,1 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,8 mg KH 2,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 180,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 177,0 mg Vit. C 139,0 mg Gemüsepaprika rot frisch Energie 36,8 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 87,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,6 mg KH 6,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 354,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,9 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 260,0 mg Vit. C 140,0 mg Gemüsepaprika rot Konserve Energie 23,4 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 91,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 4,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 198,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 201,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 145,0 mg Vit. C 46,1 mg Tomaten frisch gegart Energie 19,6 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 93,6 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 2,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 94,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 226,0 mg Vit. C 15,2 mg Tomaten Konzentrat Energie 175,4 Kcal Magnes. 144,0 mg Wasser 50,0 g Calcium 155,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 299,0 mg Fett 2,0 g Eisen 5,5 mg KH 25,3 g Zink 1,9 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 923,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 5,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,9 mg Harnsr. 120,0 mg Fols. 96,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 2655,0 mg Vit. C 149,1 mg Tomaten Gemüsesaft Energie 14,6 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 94,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 2,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 77,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 358,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 220,0 mg Vit. C 9,9 mg Tomaten Konserve gegart Energie 14,6 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 94,4 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 22,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 2,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 66,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 219,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 137,0 mg Vit. C 5,6 mg Tomate rot frisch Energie 17,5 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 94,3 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 2,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 84,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 242,0 mg Vit. C 24,5 mg Zuckermais frisch gegart Energie 89,5 Kcal Magnes. 48,0 mg Wasser 75,4 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 3,3 g Phosph. 114,0 mg Fett 1,2 g Eisen 0,5 mg KH 15,7 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 9,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 47,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 250,0 mg Vit. C 6,7 mg Zuckermais Konserve, abgetropft Energie 75,8 Kcal Magnes. 38,0 mg Wasser 78,2 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 3,1 g Phosph. 98,0 mg Fett 1,2 g Eisen 0,4 mg KH 12,6 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 45,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 223,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 175,0 mg Vit. C 3,2 mg Kürbis frisch gegart Energie 27,0 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 92,1 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,7 mg KH 4,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 233,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 292,0 mg Vit. C 7,8 mg Zucchini frisch Energie 19,1 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 93,9 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,5 mg KH 2,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 58,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 200,0 mg Vit. C 16,0 mg Zucchini frisch gegart Energie 19,1 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 93,9 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 23,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,4 mg KH 2,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 58,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 167,0 mg Vit. C 8,9 mg Gartenkürbis frisch Energie 13,4 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 95,1 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 17,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 2,2 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 18,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 11,0 mg Kohlrübe (Steckrübe) gegart Energie 22,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 91,6 g Calcium 49,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 3,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 15,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 109,0 mg Vit. C 21,2 mg Rote Rübe frisch Energie 41,9 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,9 mg KH 8,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 75,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 336,0 mg Vit. C 10,0 mg Rote Rübe frisch gegart Energie 32,3 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 88,9 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,8 mg KH 6,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 157,0 mg Vit. C 6,2 mg Rote Rübe Konserve gegart Energie 34,2 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 87,7 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 38,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,7 mg KH 6,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 255,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 192,0 mg Vit. C 2,3 mg Mohrrübe Karotte frisch Energie 25,8 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 89,3 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 35,0 mg Fett 0,2 g Eisen 2,1 mg KH 4,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1574,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 7,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 290,0 mg Vit. C 7,0 mg Mohrrübe Karotte frisch gegart Energie 21,1 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 90,6 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 35,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,9 mg KH 3,6 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1359,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 29,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 141,0 mg Vit. C 4,5 mg Mohrrübe Karotte Gemüsesaft Energie 21,8 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 92,5 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 36,0 mg Fett 0,2 g Eisen 2,0 mg KH 4,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1468,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 7,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 419,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 270,0 mg Vit. C 2,9 mg Mohrrübe Karotte Konserve gegart Energie 21,3 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 90,0 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 31,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,5 mg KH 3,8 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1238,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 253,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 164,0 mg Vit. C 1,6 mg Meerrettich Konserve Energie 53,6 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 77,2 g Calcium 99,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 57,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,0 mg KH 9,3 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 7,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 226,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 322,0 mg Vit. C 30,0 mg Pastinake frisch Energie 22,2 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 88,8 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 73,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,6 mg KH 2,9 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 57,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 469,0 mg Vit. C 18,0 mg Pastinake frisch gegart Energie 17,2 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 90,6 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 64,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 2,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 205,0 mg Vit. C 10,5 mg Schwarzwurzel frisch Energie 16,7 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 88,3 g Calcium 53,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 76,0 mg Fett 0,4 g Eisen 3,3 mg KH 1,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,0 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 320,0 mg Vit. C 4,0 mg Schwarzwurzel frisch gegart Energie 14,8 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 88,8 g Calcium 53,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 72,0 mg Fett 0,4 g Eisen 3,0 mg KH 1,2 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,4 mg Harnsr. 74,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 153,0 mg Vit. C 2,5 mg Schwarzwurzel Konserve gegart Energie 14,6 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 88,4 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 64,0 mg Fett 0,4 g Eisen 2,3 mg KH 1,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,1 mg Harnsr. 72,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 218,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 180,0 mg Vit. C 0,9 mg Knollensellerie frisch Energie 19,4 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 90,4 g Calcium 68,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 80,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,5 mg KH 2,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 77,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 321,0 mg Vit. C 8,3 mg Knollensellerie frisch gegart Energie 15,3 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 91,9 g Calcium 64,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 71,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 1,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 35,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 142,0 mg Vit. C 4,9 mg Rettich frisch Energie 13,6 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 93,5 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,8 mg KH 1,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 18,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 322,0 mg Vit. C 27,0 mg Radieschen frisch Energie 14,6 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 94,1 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 26,0 mg Fett 0,1 g Eisen 1,5 mg KH 2,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 255,0 mg Vit. C 29,0 mg Bohnen grün gegart Energie 25,4 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 88,4 g Calcium 63,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 38,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,8 mg KH 3,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 56,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 47,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 206,0 mg Vit. C 12,2 mg Bohnen grün tiefgefroren gegart Energie 27,0 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 87,5 g Calcium 62,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 37,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,8 mg KH 3,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 59,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 51,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 204,0 mg Vit. C 8,7 mg Bohnen grün Konserve gegart Energie 21,5 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 89,1 g Calcium 55,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 33,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,6 mg KH 2,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 45,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 44,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 217,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 4,6 mg Wachsbohnen gegart Energie 31,6 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 88,7 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,0 mg KH 5,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 9,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 47,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 202,0 mg Vit. C 12,8 mg Wachsbohnen Konserve gegart Energie 26,1 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 89,6 g Calcium 45,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 36,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,8 mg KH 4,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 44,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 221,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 4,9 mg Bohnen dick getrocknet Energie 326,3 Kcal Magnes. 135,0 mg Wasser 6,0 g Calcium 92,0 mg Eiweiß 28,1 g Phosph. 346,0 mg Fett 2,0 g Eisen 6,8 mg KH 47,6 g Zink 1,0 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 44,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 167,0 mg Fols. 82,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 12,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 92,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 1227,0 mg Vit. C 52,9 mg Sojabohnen getrocknet Energie 416,7 Kcal Magnes. 65,0 mg Wasser 6,0 g Calcium 346,0 mg Eiweiß 35,1 g Phosph. 531,0 mg Fett 17,4 g Eisen 7,8 mg KH 29,2 g Zink 0,7 mg ung. FS 8,4 g Vit. A 100,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 123,0 mg Fols. 60,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,0 mg BST 8,9 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 628,0 mg Vit. C 34,3 mg Erbsen grün frisch Energie 81,8 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 74,5 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 6,6 g Phosph. 108,0 mg Fett 0,5 g Eisen 1,8 mg KH 12,3 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 72,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 23,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 5,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 25,0 mg Erbsen grün frisch gegart Energie 83,7 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 73,7 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 6,7 g Phosph. 110,0 mg Fett 0,5 g Eisen 1,8 mg KH 12,6 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 74,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 171,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 259,0 mg Vit. C 15,6 mg Erbsen grün tiefgefroren gegart Energie 84,2 Kcal Magnes. 32,0 mg Wasser 73,5 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 6,9 g Phosph. 103,0 mg Fett 0,5 g Eisen 1,7 mg KH 12,4 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 72,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 177,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 243,0 mg Vit. C 10,5 mg Erbsen grün Konserve gegart Energie 70,3 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 76,8 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 94,0 mg Fett 0,5 g Eisen 1,3 mg KH 9,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 58,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 158,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 222,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 177,0 mg Vit. C 5,9 mg Kichererbsen getrocknet Energie 325,6 Kcal Magnes. 119,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 124,0 mg Eiweiß 17,8 g Phosph. 192,0 mg Fett 6,4 g Eisen 5,9 mg KH 47,8 g Zink 2,9 mg ung. FS 3,6 g Vit. A 141,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,8 mg Harnsr. 356,0 mg Fols. 29,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 11,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 37,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 108,0 mg Vit. C 23,7 mg Limabohne getrocknet gegart Energie 79,9 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 75,8 g Calcium 79,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 61,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,1 mg KH 14,6 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 43,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 143,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 181,0 mg Vit. C 10,3 mg Blumenkohlsuppe Trockenprodukt Energie 367,5 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 6,6 g Calcium 150,0 mg Eiweiß 11,0 g Phosph. 200,0 mg Fett 9,0 g Eisen 1,5 mg KH 60,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 5,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 140,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 4450,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 2,0 mg Wurzel, Knollengemüsesuppen tro. Energie 344,0 Kcal Magnes. 60,0 mg Wasser 3,9 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 15,0 g Phosph. 300,0 mg Fett 9,0 g Eisen 0,2 mg KH 50,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 5,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 9000,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 600,0 mg Vit. C 2,3 mg Pickles süß milchsauer Energie 1,4 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 98,4 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 6,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 464,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 14,0 mg Vit. C 0,4 mg Gewürzgurken Sauerkonserve Energie 11,7 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 95,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 1,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 20,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 263,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 82,0 mg Vit. C 1,4 mg Cornichons Sauerkonserve Energie 8,4 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 96,4 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 15,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 1,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 29,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 374,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 78,0 mg Vit. C 2,1 mg
Nährwerttabelle für Hülsenfrüchte
Nüsse frisch Energie 562,2 Kcal Magnes. 160,0 mg Wasser 5,2 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 25,3 g Phosph. 340,0 mg Fett 48,1 g Eisen 1,8 mg KH 8,3 g Zink 2,8 mg ung. FS 13,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 11,0 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 56,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,9 mg BST 10,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 11,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 660,0 mg Vit. C 0,0 mg Erdnuß geröstet Energie 579,9 Kcal Magnes. 182,0 mg Wasser 1,6 g Calcium 65,0 mg Eiweiß 25,6 g Phosph. 409,0 mg Fett 49,4 g Eisen 2,3 mg KH 9,4 g Zink 3,4 mg ung. FS 14,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,8 mg Harnsr. 71,0 mg Fols. 48,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 11,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 11,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 777,0 mg Vit. C 0,0 mg Walnuß europäisch Energie 655,0 Kcal Magnes. 130,0 mg Wasser 4,4 g Calcium 87,0 mg Eiweiß 14,4 g Phosph. 410,0 mg Fett 62,5 g Eisen 2,5 mg KH 10,6 g Zink 2,7 mg ung. FS 42,7 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,0 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 54,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 6,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,9 mg Kalium 544,0 mg Vit. C 2,6 mg Haselnuß frisch Energie 636,8 Kcal Magnes. 155,0 mg Wasser 5,2 g Calcium 225,0 mg Eiweiß 12,0 g Phosph. 335,0 mg Fett 61,6 g Eisen 3,8 mg KH 10,5 g Zink 1,9 mg ung. FS 6,5 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 26,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 33,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 8,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 635,0 mg Vit. C 3,0 mg Kokosnuß Raspeln Energie 611,2 Kcal Magnes. 90,0 mg Wasser 2,2 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 6,2 g Phosph. 183,0 mg Fett 63,3 g Eisen 3,5 mg KH 6,4 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 20,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 33,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 600,0 mg Vit. C 1,0 mg Kokosmilch Energie 24,4 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 93,8 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,1 mg KH 4,9 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 47,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 280,0 mg Vit. C 2,0 mg Cashewnuß geröstet Energie 595,2 Kcal Magnes. 255,0 mg Wasser 3,9 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 16,1 g Phosph. 426,0 mg Fett 48,2 g Eisen 4,1 mg KH 25,3 g Zink 4,8 mg ung. FS 3,9 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 3,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 530,0 mg Vit. C 0,0 mg Paranuß frisch Energie 661,0 Kcal Magnes. 160,0 mg Wasser 4,3 g Calcium 132,0 mg Eiweiß 13,6 g Phosph. 675,0 mg Fett 66,8 g Eisen 3,4 mg KH 3,5 g Zink 4,0 mg ung. FS 24,9 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 7,6 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,0 mg BST 8,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 645,0 mg Vit. C 0,7 mg Mandel frisch Energie 570,1 Kcal Magnes. 220,0 mg Wasser 5,6 g Calcium 250,0 mg Eiweiß 18,7 g Phosph. 455,0 mg Fett 54,1 g Eisen 4,1 mg KH 3,7 g Zink 2,7 mg ung. FS 10,3 g Vit. A 20,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 26,1 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 46,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 15,2 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 835,0 mg Vit. C 0,8 mg Edelkastanien frisch gegart Energie 173,2 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 50,1 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 80,0 mg Fett 1,9 g Eisen 0,9 mg KH 36,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 8,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 300,0 mg Vit. C 15,0 mg Edelkastanien geröstet Energie 241,9 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 44,5 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 74,0 mg Fett 10,9 g Eisen 0,9 mg KH 33,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 3,6 g Vit. A 44,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,9 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 7,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 557,0 mg Vit. C 12,5 mg Pistazie geröstet und gesalzen Energie 615,6 Kcal Magnes. 130,0 mg Wasser 2,1 g Calcium 93,0 mg Eiweiß 17,5 g Phosph. 442,0 mg Fett 54,3 g Eisen 3,0 mg KH 15,6 g Zink 1,7 mg ung. FS 8,0 g Vit. A 23,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 6,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 768,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 985,0 mg Vit. C 7,2 mg Kürbiskern frisch Energie 560,8 Kcal Magnes. 402,0 mg Wasser 2,1 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 24,4 g Phosph. 830,0 mg Fett 45,6 g Eisen 12,5 mg KH 14,2 g Zink 7,0 mg ung. FS 23,6 g Vit. A 38,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 26,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 8,8 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 18,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 814,0 mg Vit. C 0,2 mg Pinienkern frisch Energie 576,1 Kcal Magnes. 235,0 mg Wasser 6,4 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 24,0 g Phosph. 510,0 mg Fett 50,7 g Eisen 9,2 mg KH 7,3 g Zink 4,3 mg ung. FS 22,7 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 13,6 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,8 mg BST 7,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 600,0 mg Vit. C 1,9 mg Leinsamen frisch Energie 372,7 Kcal Magnes. 350,0 mg Wasser 6,1 g Calcium 230,0 mg Eiweiß 24,4 g Phosph. 660,0 mg Fett 30,9 g Eisen 8,2 mg KH 0,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 20,8 g Vit. A 80,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,0 mg Harnsr. 105,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 35,0 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,9 mg Kalium 500,0 mg Vit. C 0,0 mg Sesam frisch Energie 559,6 Kcal Magnes. 347,0 mg Wasser 5,2 g Calcium 738,0 mg Eiweiß 17,7 g Phosph. 607,0 mg Fett 50,4 g Eisen 10,0 mg KH 10,2 g Zink 7,8 mg ung. FS 22,3 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 59,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,9 mg BST 11,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 45,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 458,0 mg Vit. C 0,0 mg Sonnenblumenkern frisch Energie 575,4 Kcal Magnes. 395,0 mg Wasser 6,0 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 22,5 g Phosph. 618,0 mg Fett 49,0 g Eisen 6,3 mg KH 12,3 g Zink 5,1 mg ung. FS 30,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 37,8 mg Harnsr. 160,0 mg Fols. 60,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,9 mg BST 6,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 710,0 mg Vit. C 0,0 mg Mohn frisch Energie 472,7 Kcal Magnes. 333,0 mg Wasser 6,1 g Calcium 1460,0 mg Eiweiß 20,2 g Phosph. 854,0 mg Fett 42,2 g Eisen 9,5 mg KH 4,2 g Zink 10,0 mg ung. FS 30,7 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,0 mg Harnsr. 170,0 mg Fols. 60,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,9 mg BST 20,5 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 21,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 705,0 mg Vit. C 0,0 mg Oliven grün gesäuert Energie 143,5 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 71,7 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 17,0 mg Fett 13,9 g Eisen 1,6 mg KH 1,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 48,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2100,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 45,0 mg Vit. C 0,0 mg Oliven schwarz gesäuert Energie 353,6 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 41,3 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 29,0 mg Fett 35,8 g Eisen 1,6 mg KH 4,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 3,4 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3288,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 38,0 mg Vit. C 0,0 mg Bambussprossen Konserve gegart Energie 12,0 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 94,3 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 37,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 0,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 246,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 309,0 mg Vit. C 1,8 mg Luzernensprossen (Alfalfa) Energie 32,1 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 70,0 mg Fett 0,7 g Eisen 1,0 mg KH 2,2 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 16,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 79,0 mg Vit. C 8,2 mg Mungobohnensprossen Energie 23,7 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 88,5 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 49,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,9 mg KH 1,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 134,0 mg Vit. C 11,0 mg Getreidesprossen (gekeimt) Energie 69,6 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 80,4 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 100,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,8 mg KH 13,0 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Hülsenfrüchte reif Energie 278,0 Kcal Magnes. 116,0 mg Wasser 10,4 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 22,9 g Phosph. 375,0 mg Fett 1,4 g Eisen 5,0 mg KH 41,8 g Zink 3,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 13,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 167,0 mg Fols. 59,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,8 mg BST 16,6 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 26,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 940,0 mg Vit. C 1,6 mg Erbsen reif frisch gegart Energie 145,5 Kcal Magnes. 58,0 mg Wasser 52,7 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 12,0 g Phosph. 197,0 mg Fett 0,8 g Eisen 2,5 mg KH 22,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 88,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 9,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 11,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 411,0 mg Vit. C 0,5 mg Linsen reif Konserve gegart Energie 77,0 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 76,9 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 5,8 g Phosph. 103,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,9 mg KH 12,3 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 203,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 209,0 mg Vit. C 0,1 mg Bohne weiß frisch gegart Energie 112,0 Kcal Magnes. 56,0 mg Wasser 62,2 g Calcium 48,0 mg Eiweiß 9,1 g Phosph. 181,0 mg Fett 0,7 g Eisen 2,5 mg KH 16,9 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 27,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 77,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 7,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 473,0 mg Vit. C 0,6 mg Bohnen weiß reif Konserve gegart Energie 65,6 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 77,5 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 5,3 g Phosph. 107,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,5 mg KH 9,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 15,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 45,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 195,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 332,0 mg Vit. C 0,2 mg Kidney-Bohnen Konserve Energie 62,7 Kcal Magnes. 39,0 mg Wasser 77,4 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 5,5 g Phosph. 103,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,6 mg KH 9,1 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 37,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 199,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 341,0 mg Vit. C 0,4 mg Studentenfutter Energie 484,0 Kcal Magnes. 132,0 mg Wasser 8,4 g Calcium 81,0 mg Eiweiß 15,2 g Phosph. 301,0 mg Fett 33,1 g Eisen 1,9 mg KH 30,4 g Zink 1,9 mg ung. FS 7,5 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,4 mg Harnsr. 73,0 mg Fols. 29,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 8,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 13,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 757,0 mg Vit. C 0,7 mg Hülsenfruchtgerichte Konserve Energie 229,7 Kcal Magnes. 53,0 mg Wasser 50,5 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 9,9 g Phosph. 172,0 mg Fett 14,5 g Eisen 2,4 mg KH 15,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 25,0 µg Chol. 15,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 74,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 393,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 514,0 mg Vit. C 0,6 mg
Nährwerttabelle für vegetarische Lebensmittel
Sojabohne geröstet Energie 351,7 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 9,2 g Calcium 190,0 mg Eiweiß 38,4 g Phosph. 500,0 mg Fett 19,2 g Eisen 9,0 mg KH 6,1 g Zink 3,6 mg ung. FS 11,0 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 250,0 mg Fols. 173,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 23,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 1470,0 mg Vit. C 2,2 mg Sojamehl (entfettet) entbittert Energie 255,0 Kcal Magnes. 300,0 mg Wasser 8,4 g Calcium 250,0 mg Eiweiß 53,0 g Phosph. 650,0 mg Fett 1,0 g Eisen 11,0 mg KH 7,5 g Zink 5,7 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 345,0 mg Fols. 324,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,3 mg BST 24,5 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 2100,0 mg Vit. C 0,0 mg Sojaeiweiß texturiert (TVP) Energie 245,0 Kcal Magnes. 300,0 mg Wasser 12,9 g Calcium 250,0 mg Eiweiß 50,0 g Phosph. 740,0 mg Fett 1,5 g Eisen 11,0 mg KH 7,0 g Zink 5,6 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 420,0 mg Fols. 125,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 24,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 2100,0 mg Vit. C 0,0 mg Sojamilch flüssig Energie 34,4 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 90,3 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 49,0 mg Fett 2,0 g Eisen 0,8 mg KH 0,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 660,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,0 mg Vit. C 0,0 mg Tofu frisch Energie 71,8 Kcal Magnes. 110,0 mg Wasser 86,2 g Calcium 130,0 mg Eiweiß 7,8 g Phosph. 110,0 mg Fett 4,3 g Eisen 1,9 mg KH 0,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 2,6 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 42,0 mg Vit. C 0,0 mg Vegetarische Bratlinge Trockenprodukt Energie 293,1 Kcal Magnes. 129,0 mg Wasser 11,3 g Calcium 85,0 mg Eiweiß 16,1 g Phosph. 370,0 mg Fett 2,1 g Eisen 5,3 mg KH 51,3 g Zink 2,8 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 156,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 152,0 mg Fols. 39,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 12,5 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1662,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 729,0 mg Vit. C 6,1 mg Sojafleisch mit Gewürzen trocken Energie 286,6 Kcal Magnes. 157,0 mg Wasser 13,2 g Calcium 145,0 mg Eiweiß 34,3 g Phosph. 406,0 mg Fett 1,6 g Eisen 6,0 mg KH 32,6 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 25,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 251,0 mg Fols. 74,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,4 mg BST 13,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 792,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 1123,0 mg Vit. C 1,2 mg Vegetarische Pasteten Energie 212,4 Kcal Magnes. 63,0 mg Wasser 55,1 g Calcium 74,0 mg Eiweiß 11,6 g Phosph. 400,0 mg Fett 11,3 g Eisen 4,4 mg KH 15,9 g Zink 2,0 mg ung. FS 5,0 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,9 mg Harnsr. 388,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,9 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,7 mg Natrium 209,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 450,0 mg Vit. C 0,8 mg Sojaaufschnitt Energie 265,6 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 55,8 g Calcium 48,0 mg Eiweiß 15,5 g Phosph. 133,0 mg Fett 21,4 g Eisen 2,0 mg KH 3,1 g Zink 0,9 mg ung. FS 11,8 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 7,2 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 65,0 µg tie. EW 3,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 509,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 437,0 mg Vit. C 2,4 mg Hefeextrakt (Hefeaufstrichpaste) Energie 310,3 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 59,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 93,0 mg Fett 32,7 g Eisen 1,0 mg KH 2,5 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 232,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 1,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,8 mg Harnsr. 73,0 mg Fols. 49,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 315,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,2 mg Bratlinge vegetarisch Energie 142,6 Kcal Magnes. 45,0 mg Wasser 69,3 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 9,1 g Phosph. 137,0 mg Fett 8,2 g Eisen 1,9 mg KH 8,2 g Zink 1,2 mg ung. FS 4,4 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 63,0 mg Fols. 31,0 µg tie. EW 0,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 420,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 282,0 mg Vit. C 0,5 mg Sojawurst Konserve Energie 292,3 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 55,2 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 11,1 g Phosph. 41,0 mg Fett 25,4 g Eisen 0,8 mg KH 5,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 4,9 g Vit. A 668,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 3,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 31,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 4,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 448,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 169,0 mg Vit. C 0,4 mg
Nährwerttabelle für Kartoffeln und Pilze
Kartoffeln geschält frisch gegart Energie 70,3 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 79,6 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 47,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 14,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 341,0 mg Vit. C 12,3 mg Kartoffelbreipulver Energie 328,9 Kcal Magnes. 69,0 mg Wasser 1,9 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 8,6 g Phosph. 310,0 mg Fett 0,6 g Eisen 2,4 mg KH 71,0 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 14,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 160,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 1150,0 mg Vit. C 20,0 mg Kartoffelstärke Mehl Energie 341,4 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 15,7 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,1 g Eisen 1,8 mg KH 83,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 15,0 mg Vit. C 0,0 mg Kartoffelkloß gekocht Trockenprodukt Energie 327,0 Kcal Magnes. 45,0 mg Wasser 9,7 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 7,1 g Phosph. 240,0 mg Fett 1,4 g Eisen 2,4 mg KH 70,2 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 52,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1180,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 750,0 mg Vit. C 20,0 mg Kartoffelchips Energie 536,4 Kcal Magnes. 64,0 mg Wasser 7,9 g Calcium 52,0 mg Eiweiß 5,5 g Phosph. 147,0 mg Fett 39,4 g Eisen 2,3 mg KH 40,6 g Zink 1,0 mg ung. FS 20,7 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,1 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 450,0 mg Vit. B6 0,9 mg Kalium 1000,0 mg Vit. C 8,0 mg Maniok (Cassava) Energie 137,6 Kcal Magnes. 65,0 mg Wasser 62,8 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 38,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,2 mg KH 32,1 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 344,0 mg Vit. C 30,0 mg Batate (Süßkartoffel) Energie 111,5 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 68,9 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,9 mg KH 24,1 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1426,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 8,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,6 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 413,0 mg Vit. C 30,0 mg Topinambur frisch Energie 31,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 78,5 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 78,0 mg Fett 0,4 g Eisen 3,7 mg KH 4,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 31,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 12,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 478,0 mg Vit. C 4,0 mg Tapioka Energie 349,8 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 12,2 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,0 mg KH 84,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 20,0 mg Vit. C 0,0 mg Pilze frisch gegart Energie 15,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 93,3 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 123,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,1 mg KH 0,5 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 67,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 305,0 mg Vit. C 3,8 mg Pilze Konserve gegart Energie 14,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 92,9 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,0 mg KH 0,5 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 62,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 306,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 301,0 mg Vit. C 1,0 mg Champignon gegart Energie 15,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 93,3 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 123,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,1 mg KH 0,5 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 67,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 305,0 mg Vit. C 3,8 mg Champignon frisch Energie 15,3 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 93,3 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 123,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,2 mg KH 0,6 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 422,0 mg Vit. C 4,9 mg Champignon Konserve gegart Energie 14,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 92,9 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,0 mg KH 0,5 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 62,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 306,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 301,0 mg Vit. C 1,0 mg Pfifferling frisch Energie 11,5 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 91,1 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 55,0 mg Fett 0,5 g Eisen 6,5 mg KH 0,2 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 217,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 5,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 507,0 mg Vit. C 6,0 mg Pfifferling getrocknet Energie 120,3 Kcal Magnes. 135,0 mg Wasser 8,0 g Calcium 83,0 mg Eiweiß 16,4 g Phosph. 520,0 mg Fett 5,2 g Eisen 57,6 mg KH 2,1 g Zink 6,1 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 1355,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 8,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 312,0 mg Fols. 110,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 58,3 g Vit. B2 1,7 mg Natrium 31,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 4485,0 mg Vit. C 25,0 mg Pfifferling Konserve Energie 6,7 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 94,4 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,3 g Eisen 3,2 mg KH 0,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 106,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 17,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 207,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 247,0 mg Vit. C 1,0 mg Steinpilz frisch Energie 19,9 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,7 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 3,6 g Phosph. 85,0 mg Fett 0,4 g Eisen 1,0 mg KH 0,5 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 6,9 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 341,0 mg Vit. C 2,5 mg Steinpilz getrocknet Energie 149,0 Kcal Magnes. 83,0 mg Wasser 8,0 g Calcium 165,0 mg Eiweiß 27,1 g Phosph. 578,0 mg Fett 3,0 g Eisen 6,4 mg KH 4,0 g Zink 4,7 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 601,0 mg Fols. 80,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 51,8 g Vit. B2 1,9 mg Natrium 38,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 2177,0 mg Vit. C 7,5 mg Steinpilz Konserve Energie 11,2 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 92,4 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 0,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 46,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 208,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 166,0 mg Vit. C 0,4 mg Shiitakepilz frisch Energie 42,1 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 83,6 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 12,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 2,0 mg Waldpilze Energie 15,1 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 88,4 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 121,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,9 mg KH 0,1 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 7,6 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 429,0 mg Vit. C 5,0 mg Champignoncremesuppe Trockenprodukt Energie 391,4 Kcal Magnes. 60,0 mg Wasser 4,7 g Calcium 300,0 mg Eiweiß 10,2 g Phosph. 17,0 mg Fett 25,0 g Eisen 1,0 mg KH 47,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 13,7 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,2 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 4680,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 910,0 mg Vit. C 2,0 mg
Nährwerttabelle für diätetische Lebensmittel
Brot eiweißarm glutenfrei Energie 221,3 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 43,0 g Calcium 58,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 364,0 mg Fett 1,2 g Eisen 0,5 mg KH 50,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 962,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 21,0 mg Vit. C 0,0 mg Waffeln eiweißarm glutenfrei Energie 370,6 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 11,0 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 29,0 mg Fett 3,4 g Eisen 0,5 mg KH 83,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 236,0 mg Vit. C 0,0 mg Plätzchen eiweißarm glutenfrei Energie 235,6 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 40,7 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 137,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,0 mg KH 56,9 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 175,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 13,0 mg Vit. C 0,0 mg Mehlmischung für Brot glutenfrei Energie 349,5 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 12,5 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 73,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,9 mg KH 82,7 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 31,0 mg Vit. C 0,0 mg Zwieback glutenfrei Energie 435,9 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 8,0 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 7,5 g Phosph. 267,0 mg Fett 16,1 g Eisen 2,1 mg KH 64,6 g Zink 1,9 mg ung. FS 9,0 g Vit. A 73,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,2 mg Harnsr. 35,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 311,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 122,0 mg Vit. C 0,0 mg Waffel-Maisbrot glutenfrei Energie 335,6 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 17,4 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 4,4 g Phosph. 186,0 mg Fett 3,5 g Eisen 1,4 mg KH 70,5 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 25,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 455,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 66,0 mg Vit. C 0,0 mg Hirsebrot glutenfrei Energie 253,3 Kcal Magnes. 54,0 mg Wasser 33,5 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 4,4 g Phosph. 143,0 mg Fett 2,2 g Eisen 2,3 mg KH 53,1 g Zink 1,7 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 38,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 5,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 324,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 149,0 mg Vit. C 0,0 mg Kastanienbrot glutenfrei Energie 177,5 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 54,8 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 49,0 mg Fett 0,8 g Eisen 0,6 mg KH 40,6 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 6,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 208,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 77,0 mg Vit. C 2,6 mg Maiskeks glutenfrei Energie 440,0 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 7,4 g Calcium 117,0 mg Eiweiß 5,5 g Phosph. 227,0 mg Fett 16,3 g Eisen 1,1 mg KH 67,1 g Zink 1,1 mg ung. FS 10,0 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,7 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 276,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 0,4 mg Energieriegel mit Haselnußcreme Energie 462,2 Kcal Magnes. 124,0 mg Wasser 6,8 g Calcium 236,0 mg Eiweiß 10,5 g Phosph. 322,0 mg Fett 27,6 g Eisen 3,3 mg KH 42,5 g Zink 1,5 mg ung. FS 14,3 g Vit. A 27,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 12,2 mg Harnsr. 44,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 1,2 g Vit. B1 0,3 mg BST 9,4 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 129,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 470,0 mg Vit. C 13,3 mg Diabetiker Zucker Energie 236,8 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 1,0 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 99,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Diabetiker Brotaufstriche Energie 272,2 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 21,8 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 78,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 19,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 5,0 mg Vit. C 0,0 mg Konfitüre mit Fruktose und Süßstoff Energie 69,9 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 78,8 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,3 mg KH 18,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 29,0 mg Vit. C 10,4 mg Diabetiker Schokolade Energie 409,6 Kcal Magnes. 107,0 mg Wasser 1,5 g Calcium 283,0 mg Eiweiß 11,1 g Phosph. 331,0 mg Fett 10,1 g Eisen 2,8 mg KH 67,4 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 4,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 7,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,5 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 113,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 705,0 mg Vit. C 2,0 mg Diabetiker Süßigkeiten Energie 246,4 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 2,3 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 7,7 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 90,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Diabetiker Backwaren Energie 352,2 Kcal Magnes. 179,0 mg Wasser 8,0 g Calcium 77,0 mg Eiweiß 20,2 g Phosph. 460,0 mg Fett 9,1 g Eisen 6,0 mg KH 46,6 g Zink 4,3 mg ung. FS 5,3 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,9 mg Harnsr. 124,0 mg Fols. 56,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 12,6 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 224,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 695,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollkornzwieback für Diabetiker Energie 352,2 Kcal Magnes. 179,0 mg Wasser 8,0 g Calcium 77,0 mg Eiweiß 20,2 g Phosph. 460,0 mg Fett 9,1 g Eisen 6,0 mg KH 46,6 g Zink 4,3 mg ung. FS 5,3 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,9 mg Harnsr. 124,0 mg Fols. 56,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 12,6 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 224,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 695,0 mg Vit. C 0,0 mg Diabetiker Gebäck Energie 414,4 Kcal Magnes. 173,0 mg Wasser 11,6 g Calcium 94,0 mg Eiweiß 10,3 g Phosph. 438,0 mg Fett 21,7 g Eisen 5,6 mg KH 44,4 g Zink 4,2 mg ung. FS 12,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 10,9 mg Harnsr. 92,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 9,1 g Vit. B2 0,7 mg Natrium 134,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 397,0 mg Vit. C 0,0 mg Saccharin-Cyclamat-Mischung Tabl. Energie 253,1 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 7,6 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 10622,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Wurst- und Fleischwaren fettarm Energie 229,7 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 62,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 16,5 g Phosph. 136,0 mg Fett 18,3 g Eisen 0,9 mg KH 0,2 g Zink 1,6 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 117,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 16,4 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 850,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 281,0 mg Vit. C 20,7 mg Fruchtjoghurt mit Süßstoff Energie 64,4 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 124,0 mg Eiweiß 3,1 g Phosph. 91,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 30,0 µg Chol. 13,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 3,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 61,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 159,0 mg Vit. C 1,9 mg Fruchtquark mit Süßstoff Energie 73,2 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 80,3 g Calcium 115,0 mg Eiweiß 12,3 g Phosph. 172,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 4,6 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 12,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 52,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 141,0 mg Vit. C 1,6 mg Fruchtdickmilch mit Süßstoff Energie 62,4 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 86,6 g Calcium 115,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 91,0 mg Fett 3,2 g Eisen 0,1 mg KH 4,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 40,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 61,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,9 mg Orangensaft mit Süßstoff Energie 22,5 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 94,0 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 4,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 8,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 77,0 mg Vit. C 15,3 mg Multi-Vitamin-Nektar mit Süßstoff Energie 31,6 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 91,8 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 6,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 9,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 15,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 93,0 mg Vit. C 7,9 mg Kochsalzersatz mineralstoffreich Energie 0,0 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 10,5 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 45000,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Milch und Milchprodukte
Schafskäse Energie 236,8 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 58,6 g Calcium 450,0 mg Eiweiß 17,0 g Phosph. 360,0 mg Fett 18,8 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 228,0 µg Chol. 45,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Roquefort Energie 361,7 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 41,0 g Calcium 662,0 mg Eiweiß 21,0 g Phosph. 392,0 mg Fett 31,0 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 318,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 21,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 1600,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Feta Energie 236,8 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 58,6 g Calcium 450,0 mg Eiweiß 17,0 g Phosph. 360,0 mg Fett 18,8 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 228,0 µg Chol. 45,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Mozarella Energie 255,0 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 57,8 g Calcium 403,0 mg Eiweiß 19,0 g Phosph. 300,0 mg Fett 19,8 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 1,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 297,0 µg Chol. 46,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 19,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 500,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Kuhmilch gekocht Energie 65,6 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,3 g Calcium 122,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 95,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,1 mg KH 4,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 30,0 µg Chol. 13,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 153,0 mg Vit. C 0,9 mg Kuhmilch entrahmt gekocht Energie 36,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 90,3 g Calcium 122,0 mg Eiweiß 3,6 g Phosph. 102,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 5,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 153,0 mg Vit. C 0,5 mg Kuhmilch teilentrahmt gekocht Energie 49,5 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 89,0 g Calcium 122,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 97,0 mg Fett 1,6 g Eisen 0,1 mg KH 5,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 13,0 µg Chol. 6,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 3,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 153,0 mg Vit. C 0,5 mg Kuhmilch Trinkmilch entrahmt Energie 36,1 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 90,4 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 100,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 5,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Kuhmilch Trinkmilch fettarm Energie 48,6 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 89,2 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 95,0 mg Fett 1,6 g Eisen 0,1 mg KH 4,9 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 14,0 µg Chol. 6,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Kuhmilch Trinkmilch vollfett Energie 64,4 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,5 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,3 g Phosph. 93,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg Chol. 13,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,7 mg Kuhmilch Vorzugsmilch vollfett Energie 67,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,2 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,3 g Phosph. 93,0 mg Fett 3,8 g Eisen 0,1 mg KH 4,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 43,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,7 mg Dickmilch (Sauermilch) Energie 63,6 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,6 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 100,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 43,0 µg Chol. 13,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Dickmilch (Sauermilch) entrahmt Energie 34,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 90,7 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 100,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 4,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 1,0 mg Dickmilch (Sauermilch) teilentrahmt Energie 46,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 89,5 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 100,0 mg Fett 1,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 22,0 µg Chol. 6,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Dickmilch (Sauermilch) 10% Fett Energie 118,7 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 81,8 g Calcium 110,0 mg Eiweiß 3,1 g Phosph. 90,0 mg Fett 10,0 g Eisen 0,1 mg KH 3,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 120,0 µg Chol. 37,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 3,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Schwedenmilch vollfett Energie 66,5 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 86,9 g Calcium 124,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 99,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,0 mg KH 4,7 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 60,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 49,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 155,0 mg Vit. C 2,0 mg Kefir Energie 49,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 88,9 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 100,0 mg Fett 1,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 22,0 µg Chol. 6,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,5 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Kefir entrahmt Energie 37,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 90,2 g Calcium 122,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 101,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 4,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 22,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,5 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 152,0 mg Vit. C 1,0 mg Joghurt entrahmt (0,1 %) Energie 38,0 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 89,7 g Calcium 140,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 100,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 4,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 4,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,0 mg Vit. C 1,0 mg Joghurt teilentrahmt (1,5 %) Energie 46,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 89,4 g Calcium 130,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 90,0 mg Fett 1,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 22,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 1,0 mg Joghurt vollfett (3,5 %) Energie 65,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 87,4 g Calcium 130,0 mg Eiweiß 3,3 g Phosph. 100,0 mg Fett 3,8 g Eisen 0,1 mg KH 4,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 1,0 mg Buttermilch Energie 35,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 110,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 90,0 mg Fett 0,5 g Eisen 0,1 mg KH 4,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 9,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 3,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg Molke Energie 24,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 93,6 g Calcium 60,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 40,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,1 mg KH 4,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 45,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 1,0 mg Kaffeesahne Energie 203,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 73,0 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 80,0 mg Fett 20,0 g Eisen 0,1 mg KH 3,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 240,0 µg Chol. 65,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 1,0 mg Saure Sahne 10 % Fett Energie 116,7 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 82,2 g Calcium 110,0 mg Eiweiß 3,1 g Phosph. 90,0 mg Fett 10,0 g Eisen 0,1 mg KH 3,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 120,0 µg Chol. 37,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 1,0 mg Saure Sahne 20 % Fett Energie 204,5 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 72,6 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 80,0 mg Fett 20,0 g Eisen 0,1 mg KH 3,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 240,0 µg Chol. 65,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 1,0 mg Saure Sahne 30 % Fett Energie 288,0 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 63,8 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 60,0 mg Fett 30,0 g Eisen 0,1 mg KH 2,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 360,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 30,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 1,0 mg Saure Sahne 40 % Fett Energie 390,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 52,7 g Calcium 70,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 50,0 mg Fett 42,0 g Eisen 0,1 mg KH 2,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 502,0 µg Chol. 123,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 20,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 80,0 mg Vit. C 1,0 mg Schlagsahne 30 % Fett Energie 288,8 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 63,8 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 60,0 mg Fett 30,0 g Eisen 0,1 mg KH 3,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 360,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 30,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 1,0 mg Kondensmilch gezuckert 10 % Fett Energie 343,1 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 25,6 g Calcium 284,0 mg Eiweiß 8,0 g Phosph. 245,0 mg Fett 10,0 g Eisen 0,2 mg KH 54,3 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 96,0 µg Chol. 36,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 8,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 117,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 362,0 mg Vit. C 2,5 mg Kondensmilch 4% Fett Energie 110,8 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 75,8 g Calcium 260,0 mg Eiweiß 7,5 g Phosph. 220,0 mg Fett 4,0 g Eisen 0,1 mg KH 10,8 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 43,0 µg Chol. 16,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 7,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 110,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 1,0 mg Kondensmilch 7.5 % Fett Energie 133,3 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 74,4 g Calcium 240,0 mg Eiweiß 6,5 g Phosph. 200,0 mg Fett 7,5 g Eisen 0,1 mg KH 9,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 82,0 µg Chol. 28,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 6,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 100,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 320,0 mg Vit. C 1,0 mg Kondensmilch 10 % Fett Energie 176,6 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 66,3 g Calcium 330,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 270,0 mg Fett 10,0 g Eisen 0,1 mg KH 12,5 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 120,0 µg Chol. 38,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 8,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 140,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 410,0 mg Vit. C 1,4 mg Trinkmilch mit Kakao/Schokolade Energie 130,9 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 70,2 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 99,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,4 mg KH 20,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 26,0 µg Chol. 10,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 73,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 173,0 mg Vit. C 1,4 mg Dickmilch fettarm mit Früchten Energie 82,8 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 79,4 g Calcium 106,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 84,0 mg Fett 1,3 g Eisen 0,1 mg KH 14,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 19,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 137,0 mg Vit. C 1,5 mg Dickmilch 10 % mit Früchten Energie 144,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 73,2 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 79,0 mg Fett 8,7 g Eisen 0,1 mg KH 13,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 34,0 µg Chol. 33,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 129,0 mg Vit. C 1,5 mg Dickmilch mit Müsli Energie 123,9 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 71,8 g Calcium 104,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 124,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 17,2 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 36,0 µg Chol. 10,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 55,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 183,0 mg Vit. C 1,1 mg Joghurt mit Früchten Energie 99,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 77,7 g Calcium 114,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 84,0 mg Fett 3,2 g Eisen 0,1 mg KH 14,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 28,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 145,0 mg Vit. C 1,5 mg Joghurt fettarm mit Früchten Energie 82,8 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 79,4 g Calcium 114,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 76,0 mg Fett 1,3 g Eisen 0,1 mg KH 14,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 19,0 µg Chol. 4,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 145,0 mg Vit. C 1,5 mg Joghurt vollfett mit Früchten Energie 99,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 77,7 g Calcium 114,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 84,0 mg Fett 3,2 g Eisen 0,1 mg KH 14,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 28,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 145,0 mg Vit. C 1,5 mg Joghurt 10% mit Früchten Energie 143,8 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 73,2 g Calcium 108,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 79,0 mg Fett 8,7 g Eisen 0,1 mg KH 13,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 27,0 µg Chol. 33,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 137,0 mg Vit. C 1,5 mg Joghurt mit Müsli Energie 125,6 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 71,6 g Calcium 112,0 mg Eiweiß 4,2 g Phosph. 124,0 mg Fett 4,1 g Eisen 0,6 mg KH 17,2 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 28,0 µg Chol. 11,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 55,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 191,0 mg Vit. C 1,1 mg Buttermilch mit Fruchtzubereitung Energie 74,6 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 81,3 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 77,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,1 mg KH 14,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 8,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 134,0 mg Vit. C 1,4 mg Hartkäse Energie 295,0 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 43,5 g Calcium 900,0 mg Eiweiß 31,9 g Phosph. 600,0 mg Fett 18,2 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,5 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 218,0 µg Chol. 43,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 31,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Hartkäse Magerstufe Energie 167,5 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 53,7 g Calcium 1076,0 mg Eiweiß 37,9 g Phosph. 785,0 mg Fett 1,0 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 5,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 159,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 23,0 µg tie. EW 37,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 897,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 112,0 mg Vit. C 0,0 mg Hartkäse Dreiviertelfettstufe Energie 356,9 Kcal Magnes. 44,0 mg Wasser 32,6 g Calcium 1400,0 mg Eiweiß 38,5 g Phosph. 950,0 mg Fett 22,5 g Eisen 0,8 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 273,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 38,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1000,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Hartkäse Vollfettstufe Energie 383,7 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 36,9 g Calcium 1100,0 mg Eiweiß 28,7 g Phosph. 700,0 mg Fett 30,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 4,6 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 343,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 28,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Hartkäse Rahmstufe Energie 406,5 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 33,6 g Calcium 1000,0 mg Eiweiß 29,0 g Phosph. 600,0 mg Fett 32,3 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 433,0 µg Chol. 110,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 29,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 335,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Bergkäse Vollfettstufe Energie 384,4 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 36,8 g Calcium 1100,0 mg Eiweiß 28,9 g Phosph. 700,0 mg Fett 30,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 5,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 360,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 28,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Chester Energie 367,9 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 38,7 g Calcium 760,0 mg Eiweiß 27,0 g Phosph. 500,0 mg Fett 28,8 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 348,0 µg Chol. 68,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 27,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 90,0 mg Vit. C 0,0 mg Emmentaler Vollfettstufe Energie 383,7 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 36,9 g Calcium 1100,0 mg Eiweiß 28,7 g Phosph. 700,0 mg Fett 30,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 4,6 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 343,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 28,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Greyerzer Energie 406,5 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 33,6 g Calcium 1000,0 mg Eiweiß 29,0 g Phosph. 600,0 mg Fett 32,3 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 433,0 µg Chol. 110,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 29,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 335,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Parmesan Energie 440,7 Kcal Magnes. 44,0 mg Wasser 27,0 g Calcium 1200,0 mg Eiweiß 32,3 g Phosph. 750,0 mg Fett 34,8 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 3,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 415,0 µg Chol. 82,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 32,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 1200,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Raquelette Rahmstufe Energie 343,3 Kcal Magnes. 34,0 mg Wasser 43,9 g Calcium 750,0 mg Eiweiß 22,7 g Phosph. 500,0 mg Fett 28,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,7 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 338,0 µg Chol. 65,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 22,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Jarlsberg Vollfettstufe Energie 349,8 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 41,0 g Calcium 800,0 mg Eiweiß 26,7 g Phosph. 530,0 mg Fett 26,9 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 327,0 µg Chol. 69,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 26,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg Cheddar Rahmstufe Energie 405,5 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 36,1 g Calcium 840,0 mg Eiweiß 24,7 g Phosph. 490,0 mg Fett 34,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 403,0 µg Chol. 105,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 24,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 620,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse Energie 354,5 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 41,9 g Calcium 800,0 mg Eiweiß 24,8 g Phosph. 550,0 mg Fett 28,3 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 305,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 24,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse Dreiviertelfettstufe Energie 256,0 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 50,8 g Calcium 872,0 mg Eiweiß 27,4 g Phosph. 561,0 mg Fett 16,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 197,0 µg Chol. 37,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 27,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 601,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse Fettstufe Energie 313,4 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 45,1 g Calcium 804,0 mg Eiweiß 26,2 g Phosph. 553,0 mg Fett 23,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 273,0 µg Chol. 51,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 23,0 µg tie. EW 26,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 603,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 101,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse Vollfettstufe Energie 344,7 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 42,7 g Calcium 815,0 mg Eiweiß 25,3 g Phosph. 560,0 mg Fett 27,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,9 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 311,0 µg Chol. 56,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 25,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 611,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 102,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse Rahmstufe Energie 356,9 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 43,1 g Calcium 727,0 mg Eiweiß 21,9 g Phosph. 533,0 mg Fett 30,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,7 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 358,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 21,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 597,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 99,0 mg Vit. C 0,0 mg Edamer Energie 354,5 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 41,9 g Calcium 800,0 mg Eiweiß 24,8 g Phosph. 550,0 mg Fett 28,3 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 305,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 24,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Gouda Energie 365,3 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 40,1 g Calcium 800,0 mg Eiweiß 25,5 g Phosph. 550,0 mg Fett 29,2 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 305,0 µg Chol. 114,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 25,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Tilsiter Energie 354,5 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 40,3 g Calcium 750,0 mg Eiweiß 26,3 g Phosph. 500,0 mg Fett 27,7 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 305,0 µg Chol. 95,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 26,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 773,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Fontina Energie 382,8 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 38,5 g Calcium 550,0 mg Eiweiß 25,6 g Phosph. 500,0 mg Fett 31,1 g Eisen 0,2 mg KH 0,0 g Zink 3,5 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 297,0 µg Chol. 116,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 25,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse halbfest Energie 291,4 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 48,3 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 20,8 g Phosph. 300,0 mg Fett 23,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 273,0 µg Chol. 54,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 20,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1400,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse halbf. Dreiviertelf. Energie 242,3 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 54,2 g Calcium 850,0 mg Eiweiß 26,5 g Phosph. 570,0 mg Fett 15,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,3 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 185,0 µg Chol. 35,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 26,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse halbf. Fettstufe Energie 268,4 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 50,4 g Calcium 399,0 mg Eiweiß 21,7 g Phosph. 299,0 mg Fett 20,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 239,0 µg Chol. 47,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 21,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1395,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse halbf. Vollfettstufe Energie 291,4 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 48,3 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 20,8 g Phosph. 300,0 mg Fett 23,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 273,0 µg Chol. 54,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 20,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1400,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse halbf. Rahmstufe Energie 323,4 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 45,1 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 20,0 g Phosph. 300,0 mg Fett 27,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 327,0 µg Chol. 63,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 20,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1400,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schnittkäse halbf. Doppelrahmst. Energie 425,6 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 35,7 g Calcium 600,0 mg Eiweiß 19,1 g Phosph. 400,0 mg Fett 39,1 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 468,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 33,0 µg tie. EW 19,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 850,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Butterkäse Energie 299,0 Kcal Magnes. 35,0 mg Wasser 48,6 g Calcium 750,0 mg Eiweiß 21,7 g Phosph. 400,0 mg Fett 23,5 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 283,0 µg Chol. 54,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 21,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 80,0 mg Vit. C 0,0 mg Edelpilzkäse Energie 303,8 Kcal Magnes. 45,0 mg Wasser 46,6 g Calcium 550,0 mg Eiweiß 22,0 g Phosph. 380,0 mg Fett 24,0 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 3,5 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 217,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 37,0 µg tie. EW 22,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1200,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Trappisten Vollfettstufe Energie 338,8 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 43,2 g Calcium 750,0 mg Eiweiß 24,2 g Phosph. 500,0 mg Fett 26,8 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 327,0 µg Chol. 62,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 24,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 600,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Esrom Vollfettstufe Energie 313,9 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 46,7 g Calcium 700,0 mg Eiweiß 22,5 g Phosph. 400,0 mg Fett 24,9 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 5,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 297,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 22,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Blauschimmel Rahmstufe Energie 358,9 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 41,5 g Calcium 540,0 mg Eiweiß 21,6 g Phosph. 360,0 mg Fett 29,8 g Eisen 0,1 mg KH 1,0 g Zink 5,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 275,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 35,0 µg tie. EW 21,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1234,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg Danablu Rahmstufe Energie 345,7 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 44,1 g Calcium 620,0 mg Eiweiß 20,2 g Phosph. 400,0 mg Fett 29,5 g Eisen 0,2 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 322,0 µg Chol. 97,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 35,0 µg tie. EW 20,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1260,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 97,0 mg Vit. C 0,0 mg Stilton Doppelrahmstufe Energie 462,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 29,2 g Calcium 360,0 mg Eiweiß 26,0 g Phosph. 300,0 mg Fett 40,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 408,0 µg Chol. 120,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 43,0 µg tie. EW 26,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 930,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,0 mg Gorgonzola Magerstufe Energie 356,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 43,5 g Calcium 612,0 mg Eiweiß 19,4 g Phosph. 356,0 mg Fett 31,2 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 2,6 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 257,0 µg Chol. 102,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 19,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 1400,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 260,0 mg Vit. C 1,0 mg Scheiblette Energie 318,7 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 46,3 g Calcium 750,0 mg Eiweiß 23,4 g Phosph. 470,0 mg Fett 24,9 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 3,5 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 295,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 23,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse Energie 275,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 53,6 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 20,1 g Phosph. 400,0 mg Fett 21,8 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 297,0 µg Chol. 54,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 42,0 µg tie. EW 20,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1000,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse Halbfettstufe Energie 178,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 61,8 g Calcium 597,0 mg Eiweiß 24,2 g Phosph. 597,0 mg Fett 9,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 98,0 µg Chol. 21,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 34,0 µg tie. EW 24,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 1095,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 199,0 mg Vit. C 1,0 mg Weichkäse Dreiviertelfettstufe Energie 209,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 59,8 g Calcium 600,0 mg Eiweiß 23,0 g Phosph. 370,0 mg Fett 13,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,2 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 153,0 µg Chol. 35,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 41,0 µg tie. EW 23,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,6 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse Fettstufe Energie 267,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 54,3 g Calcium 450,0 mg Eiweiß 22,0 g Phosph. 350,0 mg Fett 20,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 2,9 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 325,0 µg Chol. 46,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 41,0 µg tie. EW 22,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse Vollfettstufe Energie 275,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 53,6 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 20,1 g Phosph. 400,0 mg Fett 21,8 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 297,0 µg Chol. 54,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 42,0 µg tie. EW 20,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1000,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse Rahmstufe Energie 312,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 49,9 g Calcium 350,0 mg Eiweiß 21,1 g Phosph. 300,0 mg Fett 25,5 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 305,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 48,0 µg tie. EW 21,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse Doppelrahmstufe Energie 362,9 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 46,7 g Calcium 280,0 mg Eiweiß 16,8 g Phosph. 250,0 mg Fett 33,2 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 2,6 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 403,0 µg Chol. 93,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 44,0 µg tie. EW 16,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkäse 70% F.i.Tr. Energie 408,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 43,6 g Calcium 250,0 mg Eiweiß 13,2 g Phosph. 200,0 mg Fett 40,0 g Eisen 0,2 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 480,0 µg Chol. 112,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 42,0 µg tie. EW 13,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Brie Rahmstufe Energie 335,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 46,1 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 21,1 g Phosph. 190,0 mg Fett 27,9 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 305,0 µg Chol. 92,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 37,0 µg tie. EW 21,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Camembert Energie 288,0 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 52,0 g Calcium 500,0 mg Eiweiß 21,0 g Phosph. 350,0 mg Fett 22,8 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 362,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 40,0 µg tie. EW 21,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 700,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg Limburger Energie 270,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 52,5 g Calcium 350,0 mg Eiweiß 23,2 g Phosph. 256,0 mg Fett 19,7 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 240,0 µg Chol. 46,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 34,0 µg tie. EW 23,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Romadur Halbfettstufe Energie 178,9 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 61,2 g Calcium 400,0 mg Eiweiß 24,0 g Phosph. 325,0 mg Fett 9,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 2,4 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 108,0 µg Chol. 21,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 24,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Klosterkäse Rahmstufe Energie 342,6 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 44,5 g Calcium 700,0 mg Eiweiß 21,1 g Phosph. 400,0 mg Fett 28,8 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 307,0 µg Chol. 67,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 21,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Frischkäse Energie 335,6 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 53,0 g Calcium 90,0 mg Eiweiß 11,0 g Phosph. 150,0 mg Fett 31,5 g Eisen 0,1 mg KH 2,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 325,0 µg Chol. 103,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 11,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 350,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 90,0 mg Vit. C 0,2 mg Frischkäse Rahmstufe Energie 281,6 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 56,7 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 13,8 g Phosph. 160,0 mg Fett 23,6 g Eisen 0,1 mg KH 3,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 248,0 µg Chol. 77,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 13,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 400,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 0,2 mg Frischkäse Doppelrahmstufe Energie 335,6 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 53,0 g Calcium 90,0 mg Eiweiß 11,0 g Phosph. 150,0 mg Fett 31,5 g Eisen 0,1 mg KH 2,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 325,0 µg Chol. 103,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 11,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 350,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 90,0 mg Vit. C 0,2 mg Hüttenkäse Energie 102,4 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 78,3 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 12,6 g Phosph. 140,0 mg Fett 4,3 g Eisen 0,1 mg KH 2,6 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 55,0 µg Chol. 16,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 12,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 380,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 80,0 mg Vit. C 0,0 mg Hüttenkäse Magerstufe Energie 81,6 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 80,1 g Calcium 68,0 mg Eiweiß 13,3 g Phosph. 150,0 mg Fett 1,4 g Eisen 0,1 mg KH 3,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 17,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 13,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 380,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 86,0 mg Vit. C 0,0 mg Quark Magerstufe Energie 75,4 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 80,7 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 13,5 g Phosph. 190,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 4,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 13,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 0,7 mg Quark Halbfettstufe (20 %) Energie 100,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 79,6 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 10,8 g Phosph. 180,0 mg Fett 4,4 g Eisen 0,1 mg KH 3,6 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 59,0 µg Chol. 16,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 10,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,6 mg Quark Fettstufe (40 %) Energie 143,1 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 76,1 g Calcium 110,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 180,0 mg Fett 10,3 g Eisen 0,1 mg KH 3,2 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 120,0 µg Chol. 31,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 9,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg Sauermilchkäse Magerstufe Energie 131,3 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 63,6 g Calcium 180,0 mg Eiweiß 30,0 g Phosph. 270,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 12,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 30,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 800,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Ricotta Doppelrahmstufe Energie 174,4 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 71,8 g Calcium 274,0 mg Eiweiß 9,5 g Phosph. 270,0 mg Fett 15,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,3 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 320,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 9,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 90,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,0 mg Schmelzkäse Energie 328,0 Kcal Magnes. 42,0 mg Wasser 50,9 g Calcium 600,0 mg Eiweiß 13,2 g Phosph. 800,0 mg Fett 30,4 g Eisen 1,2 mg KH 0,9 g Zink 3,2 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 297,0 µg Chol. 85,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 13,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 1100,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,0 mg Schmelzkäse Halbfettstufe Energie 221,8 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 54,4 g Calcium 700,0 mg Eiweiß 27,0 g Phosph. 1200,0 mg Fett 12,0 g Eisen 0,9 mg KH 1,0 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 142,0 µg Chol. 27,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 27,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 1100,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 200,0 mg Vit. C 0,0 mg Frischkäsezubereitung Energie 335,6 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 53,0 g Calcium 90,0 mg Eiweiß 11,0 g Phosph. 150,0 mg Fett 31,5 g Eisen 0,1 mg KH 2,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 325,0 µg Chol. 103,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 11,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 350,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 90,0 mg Vit. C 0,2 mg Quark mit Früchten Energie 103,3 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 73,8 g Calcium 71,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 95,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,3 mg KH 17,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 5,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 24,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 156,0 mg Vit. C 8,2 mg Quark mit Kräutern Fettstufe Energie 117,5 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 73,4 g Calcium 149,0 mg Eiweiß 5,4 g Phosph. 116,0 mg Fett 4,8 g Eisen 2,2 mg KH 12,7 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 442,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 2,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 4,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 33,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 318,0 mg Vit. C 27,2 mg Kaffeeweißer Energie 549,8 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 3,7 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 306,0 mg Fett 35,0 g Eisen 1,1 mg KH 55,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 20,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 4,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 200,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 812,0 mg Vit. C 0,0 mg Vollmilchpulver Energie 495,2 Kcal Magnes. 100,0 mg Wasser 1,8 g Calcium 920,0 mg Eiweiß 25,3 g Phosph. 720,0 mg Fett 26,3 g Eisen 0,6 mg KH 38,0 g Zink 2,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 317,0 µg Chol. 98,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 34,0 µg tie. EW 25,3 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 1,4 mg Natrium 370,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 1200,0 mg Vit. C 10,0 mg Magermilchpulver Energie 368,7 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 2,1 g Calcium 1300,0 mg Eiweiß 35,5 g Phosph. 1000,0 mg Fett 0,9 g Eisen 0,8 mg KH 51,5 g Zink 4,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 14,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 35,5 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 2,2 mg Natrium 550,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 1600,0 mg Vit. C 10,0 mg Buttermilchpulver Energie 379,9 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 6,9 g Calcium 900,0 mg Eiweiß 34,9 g Phosph. 900,0 mg Fett 6,0 g Eisen 0,7 mg KH 44,6 g Zink 4,0 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 77,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 41,0 µg tie. EW 34,9 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 1,7 mg Natrium 350,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 1300,0 mg Vit. C 8,0 mg
Nährwerttabelle für nichtalkoholische Getränke
Trinkwasser Energie 0,0 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 100,0 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Mineralwasser mit Kohlensäure Energie 0,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 99,7 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Natürliches Mineralwasser still Energie 0,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 99,8 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 12,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Fruchtsaftgetränke Energie 47,4 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 87,9 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 11,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 6,4 mg Limonaden Energie 41,6 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 89,7 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 10,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Limonaden kalorienarm Energie 2,6 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 99,3 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 3,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,4 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Brausen Energie 41,6 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 89,7 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 10,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Brausen kalorienarm Energie 2,6 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 99,3 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 3,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 0,4 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Colagetränke (coffeinhaltig) Energie 60,8 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 84,8 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 3,3 g Phosph. 6,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 10,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Colagetränke kalorienarm Energie 3,6 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 98,8 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 9,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Getränkepulver Energie 383,5 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 3,5 g Calcium 84,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 134,0 mg Fett 0,0 g Eisen 1,7 mg KH 90,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 200,0 mg Cola Mix Energie 45,0 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 88,8 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 8,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Bohnenkaffee Energie 2,2 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 99,4 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 2,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 0,3 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 66,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee mit Milch (Getränk) Energie 4,1 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 99,0 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 0,4 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 69,0 mg Vit. C 0,1 mg Kaffee mit Milch,Zucker (Getränk Energie 11,7 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 97,1 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,2 mg KH 2,3 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 67,0 mg Vit. C 0,1 mg Kaffee mit Kondensmilch Energie 6,2 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 98,6 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 0,6 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 74,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee mit Kondensm. und Zucker Energie 13,9 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 96,7 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 2,5 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 73,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee mit Zucker Energie 10,0 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 97,5 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 2,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 2,3 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 65,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee Instantpulver (trocken) Energie 339,5 Kcal Magnes. 390,0 mg Wasser 3,3 g Calcium 168,0 mg Eiweiß 15,9 g Phosph. 350,0 mg Fett 0,5 g Eisen 4,4 mg KH 63,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 99,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 4380,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee Ersatz Energie 2,2 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 99,4 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,5 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 24,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee Ersatz mit Kondensm. Energie 6,2 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 98,6 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,1 mg KH 0,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 34,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee Ersatz m. Kondensm./Zucke Energie 13,9 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 96,7 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,1 mg KH 2,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 33,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaffee Ersatz mit Zucker Energie 10,0 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 97,5 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 2,4 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 24,0 mg Vit. C 0,0 mg Tee Energie 0,5 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 99,8 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 1,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 17,0 mg Vit. C 0,0 mg Tee schwarz mit Milch Energie 2,4 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 99,4 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,0 mg KH 0,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 21,0 mg Vit. C 0,1 mg Tee schwarz mit Milch/Zucker Energie 10,0 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 97,5 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,0 mg KH 2,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 21,0 mg Vit. C 0,1 mg Tee schwarz mit Zucker Energie 8,4 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 97,8 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 1,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 2,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 17,0 mg Vit. C 0,0 mg Kräutertee Energie 0,7 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 99,7 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 9,0 mg Vit. C 0,0 mg Kräutertee mit Zucker Energie 8,9 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 97,7 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 2,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 9,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für alkoholische Getränke
Bier Energie 42,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 92,2 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 32,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 3,1 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 4,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 55,0 mg Vit. C 0,0 mg Bier alkoholfrei Energie 25,6 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 93,7 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 5,3 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,3 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 40,0 mg Vit. C 0,0 mg Bier alkoholarm Energie 55,3 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 87,2 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 10,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 1,3 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 24,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 0,0 mg Malzbier Energie 55,3 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 87,2 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 10,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 1,3 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 24,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizenbier (Weißbier) obergärig Energie 42,8 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 92,3 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 3,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 4,2 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizenbier Export Energie 42,8 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 92,3 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 3,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 4,2 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 0,0 mg Bier Pils Hell Energie 42,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 92,2 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 32,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 3,1 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 4,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 55,0 mg Vit. C 0,0 mg Bier Starkbier Energie 59,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 89,0 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 50,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 4,6 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 5,5 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 40,0 mg Vit. C 0,0 mg Bier mit Limonade Energie 34,0 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 92,8 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 16,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 4,9 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 1,8 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 20,0 mg Vit. C 0,0 mg Weißwein/Rotwein Energie 74,4 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 87,4 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,5 mg KH 2,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 8,8 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 21,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 88,0 mg Vit. C 0,0 mg Weißwein trocken Energie 72,2 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 89,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 15,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,6 mg KH 0,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 10,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 95,0 mg Vit. C 0,0 mg Weißwein Auslese Energie 98,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 82,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 13,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,6 mg KH 5,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 10,2 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 13,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 0,0 mg Weißwein halbtrocken Energie 74,4 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 87,4 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,5 mg KH 2,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 8,8 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 21,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 88,0 mg Vit. C 0,0 mg Rotwein mittel Qualitätswein Energie 66,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 88,9 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,6 mg KH 2,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 7,9 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 105,0 mg Vit. C 1,8 mg Rotwein schwer Energie 78,5 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 87,0 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 28,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,7 mg KH 2,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 9,5 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 93,0 mg Vit. C 2,0 mg Glühwein Energie 104,8 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 78,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 18,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,6 mg KH 14,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 6,2 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 63,0 mg Vit. C 1,3 mg Schorle Energie 37,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 93,6 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 1,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 4,4 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 45,0 mg Vit. C 0,0 mg Bowle Punsch Energie 108,1 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 8,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 16,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 5,3 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 95,0 mg Vit. C 6,3 mg Sekt Energie 78,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 86,5 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 10,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,5 mg KH 3,5 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 8,9 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 50,0 mg Vit. C 0,0 mg Apfelwein Energie 66,0 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 86,9 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 9,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 7,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 5,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 97,0 mg Vit. C 0,0 mg Likörwein süß und trocken Energie 153,6 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 72,3 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,4 mg KH 12,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 14,8 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 75,0 mg Vit. C 0,0 mg Liköre Energie 242,8 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 53,0 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 3,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 29,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 18,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Eierlikör Energie 285,2 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 47,4 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 50,0 mg Fett 7,0 g Eisen 0,7 mg KH 28,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 146,0 µg Chol. 150,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 13,4 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 4,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 14,0 mg Vit. C 0,3 mg Kräuter-/ Gewürz-/ Bitterlikör Energie 248,8 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 60,0 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 3,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 10,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 30,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Weinbrand Energie 237,8 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 64,9 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 2,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 33,1 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Klarer/Schnaps 32 % Energie 185,2 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 73,3 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 6,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 26,7 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Branntwein aus Getreide Energie 250,2 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 63,9 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 36,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 3,0 mg Vit. C 0,0 mg Rum >38% Energie 231,8 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 66,6 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 33,4 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Cocktails Energie 141,4 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 75,7 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,9 g Eisen 0,1 mg KH 9,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 13,7 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 35,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 51,0 mg Vit. C 6,0 mg
Nährwerttabelle für Öle, Fette und Butter
Olivenöl Energie 882,5 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,6 g Eisen 0,1 mg KH 0,2 g Zink 0,1 mg ung. FS 9,3 g Vit. A 157,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 12,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Pflanzliche Öle Energie 883,5 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,2 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,8 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 61,4 g Vit. A 4,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 62,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Erdnußöl Energie 880,6 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,4 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,4 g Eisen 0,1 mg KH 0,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 28,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 10,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Weizenkeimöl Energie 880,9 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,5 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,5 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 61,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 174,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Sesamöl Energie 881,6 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 0,0 mg Fett 99,5 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 42,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 20,0 mg Vit. C 0,0 mg Maiskeimöl Energie 884,2 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 99,9 g Eisen 1,3 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 55,3 g Vit. A 23,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 33,8 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Sojaöl Energie 872,7 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 1,4 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 98,6 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 56,5 g Vit. A 583,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 3,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 17,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Walnußöl Energie 880,9 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,5 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 99,5 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 68,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Sonnenblumenöl Energie 883,5 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,2 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,8 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 61,4 g Vit. A 4,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 62,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Traubenkernöl Energie 880,9 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,5 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 99,5 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 69,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 31,9 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Distelöl (Safloröl) Energie 880,9 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,5 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 99,5 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 74,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 44,5 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Margarine pflanzlich Energie 710,5 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 19,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 10,0 mg Fett 80,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 34,4 g Vit. A 608,0 µg Chol. 7,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 16,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 101,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 7,0 mg Vit. C 0,1 mg Margarine Linolsäure >50% Energie 709,8 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 19,4 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 20,0 mg Fett 80,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,2 g Zink 0,2 mg ung. FS 41,8 g Vit. A 533,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 65,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 39,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 38,0 mg Vit. C 0,2 mg Margarine halbfett Energie 362,2 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 56,8 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 8,0 mg Fett 40,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,4 g Zink 0,0 mg ung. FS 17,5 g Vit. A 583,0 µg Chol. 4,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 390,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 7,0 mg Vit. C 0,0 mg Margarine zum Kochen Energie 710,5 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 19,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 10,0 mg Fett 80,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 16,1 g Vit. A 608,0 µg Chol. 7,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 16,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 101,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 7,0 mg Vit. C 0,1 mg Erdnußbutter/-mus Energie 598,3 Kcal Magnes. 180,0 mg Wasser 0,7 g Calcium 55,0 mg Eiweiß 26,1 g Phosph. 362,0 mg Fett 50,0 g Eisen 2,0 mg KH 12,2 g Zink 3,0 mg ung. FS 12,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,8 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 27,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 7,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 235,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 760,0 mg Vit. C 0,0 mg Kokosfett gehärtet Energie 879,7 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Palmkernfett Energie 878,9 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,7 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 99,3 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 0,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 33,8 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Butter Energie 741,9 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 15,3 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 21,0 mg Fett 83,2 g Eisen 0,1 mg KH 0,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 653,0 µg Chol. 240,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 16,0 mg Vit. C 0,2 mg Butter halbfett Energie 383,0 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 51,9 g Calcium 115,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 90,0 mg Fett 39,8 g Eisen 0,0 mg KH 3,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 360,0 µg Chol. 140,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 4,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 80,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 160,0 mg Vit. C 0,0 mg Butterschmalz Energie 881,8 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,2 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,5 g Eisen 0,2 mg KH 0,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 3,7 g Vit. A 883,0 µg Chol. 340,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,6 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 3,0 mg Vit. C 0,0 mg Lebertran Energie 883,5 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,0 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,8 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 29,6 g Vit. A 30000,0 µg Chol. 850,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 20,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Schweineschmalz/-fett Energie 883,0 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 3,0 mg Fett 99,7 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 10,8 g Vit. A 9,0 µg Chol. 86,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Rindertalg Energie 862,0 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 2,1 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,8 g Phosph. 7,0 mg Fett 97,0 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 257,0 µg Chol. 100,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 11,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 6,0 mg Vit. C 1,0 mg Bratfett Energie 878,9 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 0,7 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 1,0 mg Fett 99,3 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 13,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 200,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg Fritierfett Energie 884,9 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,0 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 3,0 mg Fett 100,0 g Eisen 0,0 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 13,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 30,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Mayonnaise 80% Fett Energie 744,5 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 11,9 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 44,0 mg Fett 82,5 g Eisen 0,6 mg KH 2,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 11,0 g Vit. A 84,0 µg Chol. 237,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 7,6 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 1,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 481,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 25,0 mg Vit. C 0,0 mg Salatmayonnaise 50% Fett Energie 482,8 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 38,9 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 30,0 mg Fett 52,0 g Eisen 0,3 mg KH 5,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 7,0 g Vit. A 30,0 µg Chol. 52,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,0 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 750,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 9,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Zusatzstoffe
Speisesalz Energie 0,0 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 0,6 g Calcium 250,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 150,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 38850,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 4,0 mg Vit. C 0,0 mg Kräutersalz Energie 21,5 Kcal Magnes. 121,0 mg Wasser 3,1 g Calcium 254,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 162,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,8 mg KH 3,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 44,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 35100,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 188,0 mg Vit. C 2,3 mg Essig Energie 18,9 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 93,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 32,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,5 mg KH 0,6 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 20,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 89,0 mg Vit. C 0,0 mg Senf Energie 86,4 Kcal Magnes. 100,0 mg Wasser 77,3 g Calcium 120,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 180,0 mg Fett 4,0 g Eisen 2,0 mg KH 6,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1250,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 130,0 mg Vit. C 0,0 mg Würzsoßen und andere Würzmittel Energie 52,4 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 81,9 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 29,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,0 mg KH 7,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 20,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 1,2 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 5,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 221,0 mg Vit. C 34,9 mg Tomatenketchup Energie 110,0 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 68,2 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,3 g Eisen 1,2 mg KH 24,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 100,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 78,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1120,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 590,0 mg Vit. C 2,0 mg Sojasoße Fertigprodukt Energie 70,3 Kcal Magnes. 43,0 mg Wasser 66,4 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 8,7 g Phosph. 210,0 mg Fett 0,0 g Eisen 2,7 mg KH 8,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5720,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 360,0 mg Vit. C 0,0 mg Barbecue-Grillsoße Energie 146,4 Kcal Magnes. 38,0 mg Wasser 57,3 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,8 g Phosph. 52,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,9 mg KH 31,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 66,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1240,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 467,0 mg Vit. C 12,0 mg Schaschlik-Grillsoße Energie 74,6 Kcal Magnes. 45,0 mg Wasser 79,8 g Calcium 90,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 65,0 mg Fett 2,2 g Eisen 2,3 mg KH 10,1 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 77,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 82,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 527,0 mg Vit. C 15,8 mg Maggi Energie 224,6 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 51,4 g Calcium 230,0 mg Eiweiß 25,0 g Phosph. 700,0 mg Fett 7,0 g Eisen 20,0 mg KH 15,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 139,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 20,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 500,0 mg Vit. C 0,0 mg Tomatenmark Energie 73,9 Kcal Magnes. 48,0 mg Wasser 76,7 g Calcium 48,0 mg Eiweiß 4,5 g Phosph. 94,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,6 mg KH 12,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 217,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,4 mg Harnsr. 91,0 mg Fols. 32,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 240,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 1150,0 mg Vit. C 38,0 mg Orangeat Energie 309,6 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 21,5 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 74,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 33,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 25,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 70,0 mg Vit. C 4,0 mg Zitronat (Sukkade) Energie 292,8 Kcal Magnes. 5,0 mg Wasser 26,1 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,4 g Eisen 0,3 mg KH 70,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 33,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 50,0 mg Vit. C 4,0 mg Backpulver Energie 155,7 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 37,8 g Calcium 1130,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 8430,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 37,8 g Zink 2,8 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 11800,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 49,0 mg Vit. C 0,0 mg Hefe Energie 313,6 Kcal Magnes. 230,0 mg Wasser 12,3 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 36,0 g Phosph. 1290,0 mg Fett 4,2 g Eisen 20,0 mg KH 32,0 g Zink 8,0 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 1200,0 mg Fols. 904,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 2,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 4,5 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 2,0 mg Kalium 2000,0 mg Vit. C 0,0 mg Tortengußpulver Energie 351,7 Kcal Magnes. 1,0 mg Wasser 11,9 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 86,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 5,0 mg Vit. C 0,0 mg Gelatine Energie 343,3 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 15,3 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 84,4 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 0,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 20,0 mg Vit. C 0,0 mg Stärke Energie 351,4 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 12,6 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 85,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 7,0 mg Vit. C 0,0 mg Pudding-/Soßenpulver Energie 382,8 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 5,2 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,7 g Eisen 1,4 mg KH 92,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 320,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 60,0 mg Vit. C 0,0 mg Brühwürfel Energie 149,3 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 4,3 g Calcium 230,0 mg Eiweiß 17,0 g Phosph. 700,0 mg Fett 4,0 g Eisen 2,0 mg KH 11,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 139,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 25000,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 500,0 mg Vit. C 0,0 mg Brühwürfel fettreich Energie 317,9 Kcal Magnes. 39,0 mg Wasser 3,3 g Calcium 177,0 mg Eiweiß 13,1 g Phosph. 540,0 mg Fett 26,0 g Eisen 1,5 mg KH 8,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 107,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 13,1 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 19271,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 385,0 mg Vit. C 0,0 mg Bratensoße (Trockenpulver) Energie 149,3 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 4,3 g Calcium 230,0 mg Eiweiß 17,0 g Phosph. 700,0 mg Fett 4,0 g Eisen 2,0 mg KH 11,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 139,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 25000,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 500,0 mg Vit. C 0,0 mg
Nährwerttabelle für Süßwaren
Süßwaren Energie 406,0 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 99,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Zucker Energie 406,0 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 99,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Zucker braun Rohrzucker Energie 396,2 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 2,2 g Calcium 55,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 24,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 97,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 90,0 mg Vit. C 0,7 mg Traubenzucker Energie 406,0 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 99,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Milchzucker Energie 406,0 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 99,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Fruchtzucker Energie 406,0 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 0,1 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,3 mg KH 99,8 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 2,0 mg Vit. C 0,0 mg Blütenhonig-Mischungen Energie 306,9 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 24,3 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 18,0 mg Fett 0,0 g Eisen 1,3 mg KH 75,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 47,0 mg Vit. C 2,4 mg Kunsthonig Energie 336,4 Kcal Magnes. 0,0 mg Wasser 17,1 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg KH 82,5 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 19,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 5,0 mg Vit. C 0,0 mg Konfitüre Gelee Marmeladen Energie 290,0 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 27,8 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 70,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 57,0 mg Vit. C 4,2 mg Konfitüre einfach Energie 290,0 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 27,8 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 70,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 57,0 mg Vit. C 4,2 mg Gelee einfach Energie 290,4 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 28,5 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 70,9 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 49,0 mg Vit. C 2,6 mg Marmelade Energie 290,0 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 27,8 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 70,8 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 57,0 mg Vit. C 4,2 mg Nuß-Nougat-Creme süß Energie 540,0 Kcal Magnes. 76,0 mg Wasser 1,0 g Calcium 171,0 mg Eiweiß 7,0 g Phosph. 219,0 mg Fett 31,0 g Eisen 2,2 mg KH 54,0 g Zink 1,3 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 16,0 µg tie. EW 3,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,7 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 57,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 473,0 mg Vit. C 1,3 mg Sirup Energie 322,5 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 19,3 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 20,0 mg Fett 0,0 g Eisen 1,5 mg KH 79,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 270,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 0,0 mg Pflaumenmus Energie 195,7 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 46,3 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 5,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 48,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 13,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 137,0 mg Vit. C 0,8 mg Sorbet Energie 139,0 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 65,8 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 6,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 32,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,9 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 41,0 mg Vit. C 10,0 mg Cremeeis Energie 188,0 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 63,0 g Calcium 180,0 mg Eiweiß 6,6 g Phosph. 205,0 mg Fett 9,0 g Eisen 1,1 mg KH 19,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 164,0 µg Chol. 187,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 6,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 75,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 221,0 mg Vit. C 2,3 mg Fruchteis Energie 131,8 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 68,0 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 37,0 mg Fett 1,4 g Eisen 0,3 mg KH 28,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 18,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 1,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 20,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 101,0 mg Vit. C 4,1 mg Rahmeis Energie 249,5 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 63,0 g Calcium 58,0 mg Eiweiß 1,8 g Phosph. 42,0 mg Fett 21,0 g Eisen 0,1 mg KH 13,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 252,0 µg Chol. 63,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 21,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 70,0 mg Vit. C 0,7 mg Milchspeiseeis Energie 84,9 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 81,4 g Calcium 84,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 64,0 mg Fett 2,4 g Eisen 0,1 mg KH 13,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 23,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 2,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 35,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 104,0 mg Vit. C 1,2 mg Kunstspeiseeis Energie 60,8 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 85,0 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 0,0 g Phosph. 0,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,1 mg KH 14,9 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 0,0 mg Vit. C 0,0 mg Softeis Energie 129,7 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 70,0 g Calcium 85,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 59,0 mg Fett 2,2 g Eisen 0,1 mg KH 24,9 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 26,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 2,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 33,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 0,8 mg Zuckerwaren Energie 391,1 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 4,1 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 0,5 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,1 mg KH 95,0 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 25,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 9,0 mg Vit. C 0,0 mg Weichkaramellen Bonbons Energie 450,0 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 7,8 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 64,0 mg Fett 17,2 g Eisen 1,5 mg KH 71,1 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 320,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 0,0 mg Toffees Energie 450,0 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 7,8 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 64,0 mg Fett 17,2 g Eisen 1,5 mg KH 71,1 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 320,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 0,0 mg Gummibonbons Energie 188,8 Kcal Magnes. 110,0 mg Wasser 51,4 g Calcium 360,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,0 g Eisen 4,2 mg KH 45,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 36,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 360,0 mg Vit. C 0,0 mg Kaugummi Energie 387,6 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 4,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,1 g Phosph. 4,0 mg Fett 0,0 g Eisen 0,5 mg KH 95,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 8,0 mg Vit. C 0,0 mg Lakritze Energie 375,8 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 5,9 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 43,0 mg Fett 0,9 g Eisen 2,8 mg KH 86,2 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 171,0 mg Vit. C 1,3 mg Marzipan Energie 496,9 Kcal Magnes. 72,0 mg Wasser 5,7 g Calcium 82,0 mg Eiweiß 8,0 g Phosph. 148,0 mg Fett 24,9 g Eisen 1,5 mg KH 57,4 g Zink 0,9 mg ung. FS 3,3 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,5 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 273,0 mg Vit. C 0,3 mg Geleefrüchte Energie 329,7 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 6,5 g Calcium 99,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 11,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,7 mg KH 79,1 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 12,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 85,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 123,0 mg Vit. C 0,0 mg Nougat Energie 474,9 Kcal Magnes. 79,0 mg Wasser 2,1 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 5,2 g Phosph. 154,0 mg Fett 21,4 g Eisen 2,3 mg KH 65,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,4 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 341,0 mg Vit. C 1,0 mg Dragees Energie 372,7 Kcal Magnes. 85,0 mg Wasser 5,9 g Calcium 30,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 136,0 mg Fett 4,9 g Eisen 3,0 mg KH 76,8 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 6,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 70,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 445,0 mg Vit. C 0,0 mg Nuß dragiert Energie 590,7 Kcal Magnes. 124,0 mg Wasser 4,2 g Calcium 180,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 268,0 mg Fett 49,3 g Eisen 3,1 mg KH 28,4 g Zink 1,5 mg ung. FS 5,2 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 21,0 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 26,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 6,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 508,0 mg Vit. C 2,4 mg Erdnuß dragiert Energie 530,9 Kcal Magnes. 128,0 mg Wasser 4,2 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 20,2 g Phosph. 272,0 mg Fett 38,5 g Eisen 1,5 mg KH 26,6 g Zink 2,3 mg ung. FS 11,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,8 mg Harnsr. 56,0 mg Fols. 45,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 8,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 9,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 528,0 mg Vit. C 0,0 mg Kirsche kandiert Energie 265,1 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 33,8 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 64,3 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 134,0 mg Vit. C 5,3 mg Cocktail-Kirsche Energie 265,1 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 33,8 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 64,3 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 134,0 mg Vit. C 5,3 mg Fruchtmischung-Kanditen Energie 263,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 33,7 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,6 mg KH 64,3 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 68,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 131,0 mg Vit. C 7,3 mg Krokant Energie 452,2 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 1,1 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 67,0 mg Fett 12,3 g Eisen 1,0 mg KH 81,9 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,3 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 0,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 129,0 mg Vit. C 0,6 mg Schokolade Energie 537,1 Kcal Magnes. 86,0 mg Wasser 1,4 g Calcium 214,0 mg Eiweiß 9,2 g Phosph. 242,0 mg Fett 31,5 g Eisen 2,3 mg KH 54,1 g Zink 2,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 59,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 471,0 mg Vit. C 0,0 mg Milchschokolade Energie 537,1 Kcal Magnes. 86,0 mg Wasser 1,4 g Calcium 214,0 mg Eiweiß 9,2 g Phosph. 242,0 mg Fett 31,5 g Eisen 2,3 mg KH 54,1 g Zink 2,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 59,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 471,0 mg Vit. C 0,0 mg Milchschokolade Vollmilch-Nuß Energie 522,2 Kcal Magnes. 92,0 mg Wasser 1,8 g Calcium 204,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 262,0 mg Fett 32,4 g Eisen 2,4 mg KH 49,1 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 27,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 4,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,6 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 75,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 558,0 mg Vit. C 1,7 mg Zartbitterschokolade Energie 497,1 Kcal Magnes. 149,0 mg Wasser 2,0 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 7,1 g Phosph. 236,0 mg Fett 32,7 g Eisen 4,6 mg KH 43,8 g Zink 2,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 11,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 692,0 mg Vit. C 0,0 mg Schokolade weiß Energie 542,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 0,5 g Calcium 185,0 mg Eiweiß 5,1 g Phosph. 144,0 mg Fett 30,1 g Eisen 0,3 mg KH 62,5 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 63,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 5,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 74,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 241,0 mg Vit. C 2,0 mg Pralinen gefüllt mit Sonstigem Energie 502,9 Kcal Magnes. 135,0 mg Wasser 3,2 g Calcium 130,0 mg Eiweiß 10,5 g Phosph. 266,0 mg Fett 32,5 g Eisen 3,0 mg KH 42,5 g Zink 1,7 mg ung. FS 5,2 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 12,8 mg Harnsr. 24,0 mg Fols. 24,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 9,6 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 538,0 mg Vit. C 0,4 mg Pralinen gefüllt mit Alkohol Energie 387,6 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 14,1 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 45,0 mg Fett 6,1 g Eisen 1,0 mg KH 68,7 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 7,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 132,0 mg Vit. C 0,0 mg Pralinen gefüllt mit Nüssen Energie 455,7 Kcal Magnes. 62,0 mg Wasser 1,5 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 6,6 g Phosph. 116,0 mg Fett 16,2 g Eisen 1,4 mg KH 70,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,4 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 271,0 mg Vit. C 0,0 mg Schokolade gefüllt mit Sonstigem Energie 346,7 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 19,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 51,0 mg Fett 6,1 g Eisen 1,0 mg KH 69,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,8 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 144,0 mg Vit. C 0,0 mg Schokoladenüberzugsmassen Energie 396,4 Kcal Magnes. 142,0 mg Wasser 1,9 g Calcium 179,0 mg Eiweiß 10,0 g Phosph. 313,0 mg Fett 10,7 g Eisen 4,1 mg KH 63,9 g Zink 2,2 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 3,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 10,1 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 66,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 772,0 mg Vit. C 1,1 mg Kakaopulver Energie 342,8 Kcal Magnes. 414,0 mg Wasser 5,1 g Calcium 114,0 mg Eiweiß 19,8 g Phosph. 656,0 mg Fett 24,5 g Eisen 12,5 mg KH 10,8 g Zink 5,7 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 7,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 71,0 mg Fols. 32,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 32,7 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 1920,0 mg Vit. C 0,0 mg Kakaopulver-Getränk löslich Energie 391,9 Kcal Magnes. 150,0 mg Wasser 1,9 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 5,5 g Phosph. 190,0 mg Fett 6,0 g Eisen 2,4 mg KH 77,4 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 6,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 250,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 410,0 mg Vit. C 0,0 mg Müsli-Riegel Energie 375,4 Kcal Magnes. 84,0 mg Wasser 24,0 g Calcium 77,0 mg Eiweiß 6,9 g Phosph. 198,0 mg Fett 18,9 g Eisen 2,2 mg KH 43,9 g Zink 1,5 mg ung. FS 2,6 g Vit. A 18,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 7,3 mg Harnsr. 43,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 4,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 365,0 mg Vit. C 1,8 mg
Nährwerttabelle für Fisch und Fischerzeugnisse
Fische gegart Energie 96,2 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 21,3 g Phosph. 194,0 mg Fett 1,1 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 9,0 µg Chol. 85,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 190,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 21,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 98,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 320,0 mg Vit. C 0,7 mg Tintenfisch tiefgefroren gegart Energie 95,0 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 48,0 mg Eiweiß 18,4 g Phosph. 200,0 mg Fett 1,2 g Eisen 2,2 mg KH 2,4 g Zink 1,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 6,0 µg Chol. 150,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,3 mg Harnsr. 128,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 18,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 368,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 254,0 mg Vit. C 2,5 mg Dornhai(Seeaal)/Schillerlocke Energie 154,1 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 71,7 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 18,5 g Phosph. 210,0 mg Fett 8,9 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 3,2 g Vit. A 240,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 130,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 18,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 17,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 223,0 mg Vit. C 1,0 mg Aal frisch Zuschnitt gegart Energie 266,7 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 59,2 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 18,0 g Phosph. 242,0 mg Fett 21,9 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 812,0 µg Chol. 181,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,2 mg Harnsr. 78,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 18,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 62,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 194,0 mg Vit. C 1,4 mg Aal geräuchert Energie 290,7 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 57,7 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 15,7 g Phosph. 209,0 mg Fett 25,6 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 1,3 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 702,0 µg Chol. 149,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 7,9 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 15,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 68,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 180,0 mg Vit. C 1,2 mg Hecht frisch gegart Zuschnitt Energie 93,5 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 76,9 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 21,4 g Phosph. 226,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 11,0 µg Chol. 87,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 163,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 21,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 263,0 mg Vit. C 2,8 mg Seeteufel frisch Energie 74,2 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 82,4 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 14,9 g Phosph. 220,0 mg Fett 1,5 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 7,0 µg Chol. 25,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 130,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 14,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 109,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 235,0 mg Vit. C 1,0 mg Heringsf. Makrelen Thunf. gegart Energie 137,3 Kcal Magnes. 32,0 mg Wasser 71,8 g Calcium 71,0 mg Eiweiß 20,9 g Phosph. 242,0 mg Fett 5,9 g Eisen 1,0 mg KH 0,0 g Zink 1,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 8,0 µg Chol. 52,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 219,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 20,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 83,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 1,4 mg Hering Konserve in Öl Energie 335,4 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 51,3 g Calcium 50,0 mg Eiweiß 14,3 g Phosph. 199,0 mg Fett 31,3 g Eisen 0,9 mg KH 0,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 14,3 g Vit. A 16,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 13,4 mg Harnsr. 165,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 14,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 854,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 283,0 mg Vit. C 0,4 mg Matjeshering gesalzen Energie 282,3 Kcal Magnes. 47,0 mg Wasser 50,2 g Calcium 64,0 mg Eiweiß 18,0 g Phosph. 230,0 mg Fett 23,6 g Eisen 1,4 mg KH 0,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 4,4 g Vit. A 52,0 µg Chol. 143,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,5 mg Harnsr. 241,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 18,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2692,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 429,0 mg Vit. C 0,3 mg Sardelle gesalzen Energie 95,0 Kcal Magnes. 62,0 mg Wasser 61,1 g Calcium 124,0 mg Eiweiß 18,5 g Phosph. 263,0 mg Fett 2,2 g Eisen 3,3 mg KH 0,0 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 20,0 µg Chol. 13,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 307,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 18,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 6451,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 392,0 mg Vit. C 0,5 mg Sardine gegart Energie 138,3 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 70,6 g Calcium 101,0 mg Eiweiß 22,3 g Phosph. 260,0 mg Fett 5,4 g Eisen 2,4 mg KH 0,0 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 15,0 µg Chol. 18,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 397,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 22,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 113,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 373,0 mg Vit. C 0,3 mg Sardine geräuchert Energie 126,1 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 73,0 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 20,5 g Phosph. 244,0 mg Fett 4,8 g Eisen 2,3 mg KH 0,0 g Zink 3,2 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 14,0 µg Chol. 16,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 365,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 20,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 106,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 351,0 mg Vit. C 0,3 mg Sardine Konserve in Öl Energie 266,5 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 58,4 g Calcium 72,0 mg Eiweiß 15,2 g Phosph. 205,0 mg Fett 23,1 g Eisen 1,9 mg KH 0,0 g Zink 2,3 mg ung. FS 13,3 g Vit. A 12,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 12,7 mg Harnsr. 271,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 15,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 840,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 0,2 mg Sprotte frisch Energie 214,8 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 64,9 g Calcium 85,0 mg Eiweiß 16,7 g Phosph. 200,0 mg Fett 16,6 g Eisen 1,9 mg KH 0,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 90,0 µg Chol. 109,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 440,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 16,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 100,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 300,0 mg Vit. C 0,2 mg Sprotte geräuchert Energie 225,8 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 63,2 g Calcium 94,0 mg Eiweiß 17,6 g Phosph. 188,0 mg Fett 17,5 g Eisen 1,8 mg KH 0,0 g Zink 1,7 mg ung. FS 3,3 g Vit. A 65,0 µg Chol. 115,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 463,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 17,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 105,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 249,0 mg Vit. C 0,1 mg Makrele frisch gegart Zuschnitt Energie 210,3 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 63,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 21,5 g Phosph. 241,0 mg Fett 13,9 g Eisen 1,0 mg KH 0,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 3,6 g Vit. A 61,0 µg Chol. 87,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 164,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 21,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 105,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 346,0 mg Vit. C 0,3 mg Makrele Konserve in Öl Energie 316,5 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 53,1 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 14,9 g Phosph. 195,0 mg Fett 28,9 g Eisen 0,8 mg KH 0,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 14,5 g Vit. A 45,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 13,5 mg Harnsr. 114,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 14,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 836,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 311,0 mg Vit. C 0,2 mg Thunfisch gebraten Zuschnitt Energie 252,6 Kcal Magnes. 36,0 mg Wasser 56,8 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 24,6 g Phosph. 218,0 mg Fett 17,3 g Eisen 1,0 mg KH 0,0 g Zink 0,9 mg ung. FS 5,8 g Vit. A 337,0 µg Chol. 81,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 167,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 24,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 351,0 mg Vit. C 0,7 mg Thunfisch Konserve in Öl Energie 347,6 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 48,4 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 17,3 g Phosph. 177,0 mg Fett 31,3 g Eisen 0,8 mg KH 0,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 16,0 g Vit. A 248,0 µg Chol. 55,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 13,2 mg Harnsr. 118,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 17,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 791,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 319,0 mg Vit. C 0,5 mg Dorschartige Fische gegart Energie 95,5 Kcal Magnes. 60,0 mg Wasser 75,9 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 22,1 g Phosph. 180,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,7 mg KH 0,0 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 8,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 198,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 22,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 128,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 295,0 mg Vit. C 2,2 mg Kabeljau tiefgefroren gegart Energie 89,7 Kcal Magnes. 35,0 mg Wasser 77,6 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 20,3 g Phosph. 187,0 mg Fett 0,8 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 7,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 128,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 20,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 88,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 288,0 mg Vit. C 1,0 mg Schellfisch frisch gegart Zuschnitt Energie 91,1 Kcal Magnes. 42,0 mg Wasser 77,1 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 20,8 g Phosph. 180,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 13,0 µg Chol. 68,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 163,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 20,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 132,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 271,0 mg Vit. C 1,4 mg Steinbutt frisch gegart Zuschnitt Energie 97,4 Kcal Magnes. 49,0 mg Wasser 77,1 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 19,4 g Phosph. 162,0 mg Fett 2,1 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 1,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 140,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 19,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 130,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 262,0 mg Vit. C 0,0 mg Scholle frisch gegart Zuschnitt Energie 104,5 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 75,6 g Calcium 61,0 mg Eiweiß 20,8 g Phosph. 201,0 mg Fett 2,3 g Eisen 0,9 mg KH 0,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 5,0 µg Chol. 50,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 151,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 20,8 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 118,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 279,0 mg Vit. C 1,1 mg Heilbutt frisch gegart Zuschnitt Energie 112,4 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 73,3 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 23,2 g Phosph. 193,0 mg Fett 2,0 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 25,0 µg Chol. 38,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 197,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 23,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 95,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 232,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwarzer Heilbutt geräuchert Energie 186,1 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 70,2 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 14,0 g Phosph. 155,0 mg Fett 14,6 g Eisen 0,4 mg KH 0,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 4,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 106,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 14,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 91,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 224,0 mg Vit. C 0,7 mg Seezunge frisch gegart Zuschnitt Energie 97,4 Kcal Magnes. 53,0 mg Wasser 76,7 g Calcium 35,0 mg Eiweiß 20,4 g Phosph. 199,0 mg Fett 1,6 g Eisen 0,8 mg KH 0,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 3,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 152,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 20,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 114,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 278,0 mg Vit. C 0,0 mg Flunder frisch gegart Zuschnitt Energie 111,7 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 75,6 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 19,1 g Phosph. 203,0 mg Fett 3,8 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 8,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 139,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 19,1 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 104,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 298,0 mg Vit. C 0,6 mg Lachsfische gegart Energie 98,3 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 76,2 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 21,0 g Phosph. 258,0 mg Fett 1,5 g Eisen 0,9 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 8,0 µg Chol. 88,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 314,0 mg Fols. 14,0 µg tie. EW 21,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 56,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 310,0 mg Vit. C 2,2 mg Renke frisch gegart Zuschnitt Energie 110,0 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 74,9 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 21,0 g Phosph. 256,0 mg Fett 2,8 g Eisen 1,1 mg KH 0,0 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 17,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,0 mg Harnsr. 315,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 21,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 47,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 332,0 mg Vit. C 0,7 mg Lachs frisch Energie 130,9 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 74,0 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 18,4 g Phosph. 266,0 mg Fett 6,3 g Eisen 1,0 mg KH 0,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 41,0 µg Chol. 35,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,2 mg Harnsr. 170,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 18,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 51,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 371,0 mg Vit. C 0,0 mg Lachs geräuchert Energie 138,5 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 72,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 19,5 g Phosph. 252,0 mg Fett 6,7 g Eisen 0,9 mg KH 0,0 g Zink 0,9 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 30,0 µg Chol. 37,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,2 mg Harnsr. 180,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 19,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 53,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 310,0 mg Vit. C 0,0 mg Forelle frisch gegart Zuschnitt Energie 122,7 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 72,0 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 23,8 g Phosph. 257,0 mg Fett 2,9 g Eisen 0,7 mg KH 0,0 g Zink 1,3 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 15,0 µg Chol. 69,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 345,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 23,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 357,0 mg Vit. C 2,7 mg Forelle geräuchert Energie 120,1 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 73,4 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 21,8 g Phosph. 232,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,7 mg KH 0,0 g Zink 1,2 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 14,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 315,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 21,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 67,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 346,0 mg Vit. C 2,4 mg Karpfen frisch gegart Zuschnitt Energie 122,5 Kcal Magnes. 51,0 mg Wasser 73,6 g Calcium 78,0 mg Eiweiß 21,0 g Phosph. 261,0 mg Fett 4,2 g Eisen 0,7 mg KH 0,0 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 36,0 µg Chol. 83,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 187,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 21,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 29,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 337,0 mg Vit. C 0,7 mg Wels frisch gegart Zuschnitt Energie 161,5 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 71,0 g Calcium 34,0 mg Eiweiß 18,1 g Phosph. 161,0 mg Fett 9,9 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 11,0 µg Chol. 191,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 130,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 18,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 19,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 270,0 mg Vit. C 0,9 mg Schleie frisch gegart Zuschnitt Energie 89,5 Kcal Magnes. 51,0 mg Wasser 77,1 g Calcium 72,0 mg Eiweiß 20,6 g Phosph. 218,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,8 mg KH 0,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 87,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 93,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 20,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 31,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 319,0 mg Vit. C 0,7 mg Barsch frisch gegart Zuschnitt Energie 93,1 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 76,7 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 21,4 g Phosph. 208,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,9 mg KH 0,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 89,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 151,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 21,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 43,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 286,0 mg Vit. C 1,5 mg Zander frisch gegart Zuschnitt Energie 96,2 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 75,9 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 22,3 g Phosph. 200,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,7 mg KH 0,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 86,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 128,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 22,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 47,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 326,0 mg Vit. C 0,7 mg Rotbarsch gegart Zuschnitt Energie 125,4 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 72,9 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 21,5 g Phosph. 204,0 mg Fett 4,3 g Eisen 0,7 mg KH 0,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 11,0 µg Chol. 50,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 21,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 90,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 275,0 mg Vit. C 0,6 mg Krebstiere (Krustentiere) gegart Energie 93,3 Kcal Magnes. 67,0 mg Wasser 77,4 g Calcium 91,0 mg Eiweiß 18,9 g Phosph. 223,0 mg Fett 1,5 g Eisen 1,8 mg KH 0,8 g Zink 2,2 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 145,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 149,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 18,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 146,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 265,0 mg Vit. C 1,2 mg Flußkrebs (Edelkrebs) gegart Energie 92,1 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 77,4 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 19,0 g Phosph. 256,0 mg Fett 1,1 g Eisen 1,5 mg KH 1,3 g Zink 1,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 1,0 µg Chol. 146,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 61,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 19,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 52,0 mg Vit. B6 1,5 mg Kalium 272,0 mg Vit. C 1,9 mg Languste Konserve, abgetropft Energie 101,0 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 73,4 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 20,3 g Phosph. 204,0 mg Fett 1,5 g Eisen 1,0 mg KH 1,3 g Zink 1,7 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 9,0 µg Chol. 138,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 59,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 20,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 963,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 419,0 mg Vit. C 1,2 mg Hummer frisch gegart Energie 88,3 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 77,3 g Calcium 61,0 mg Eiweiß 19,1 g Phosph. 233,0 mg Fett 0,9 g Eisen 1,0 mg KH 0,5 g Zink 1,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 1,0 µg Chol. 100,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 120,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 19,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 269,0 mg Vit. B6 0,9 mg Kalium 219,0 mg Vit. C 1,9 mg Krabbe klein (Shrimps) gegart Energie 93,3 Kcal Magnes. 67,0 mg Wasser 77,4 g Calcium 91,0 mg Eiweiß 18,9 g Phosph. 223,0 mg Fett 1,5 g Eisen 1,8 mg KH 0,8 g Zink 2,2 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 145,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 149,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 18,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 146,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 265,0 mg Vit. C 1,2 mg Garnele frisch Energie 101,7 Kcal Magnes. 37,0 mg Wasser 75,8 g Calcium 52,0 mg Eiweiß 20,3 g Phosph. 205,0 mg Fett 1,7 g Eisen 1,7 mg KH 0,9 g Zink 2,3 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 2,0 µg Chol. 152,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,0 mg Harnsr. 65,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 20,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 148,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 185,0 mg Vit. C 2,0 mg Auster frisch gegart Energie 65,8 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 83,2 g Calcium 47,0 mg Eiweiß 9,4 g Phosph. 145,0 mg Fett 1,3 g Eisen 7,0 mg KH 4,1 g Zink 88,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 51,0 µg Chol. 128,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 94,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 9,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 117,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 239,0 mg Vit. C 0,0 mg Miesmuschel frisch gegart Energie 69,9 Kcal Magnes. 38,0 mg Wasser 82,0 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 10,3 g Phosph. 206,0 mg Fett 1,4 g Eisen 5,3 mg KH 3,8 g Zink 2,8 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 37,0 µg Chol. 131,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 117,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 10,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 309,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 289,0 mg Vit. C 2,0 mg Miesmuschel Konserve in Öl Energie 225,6 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 64,9 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 7,7 g Phosph. 158,0 mg Fett 20,6 g Eisen 4,0 mg KH 2,9 g Zink 2,1 mg ung. FS 12,4 g Vit. A 30,0 µg Chol. 99,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 12,9 mg Harnsr. 88,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 7,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 994,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 218,0 mg Vit. C 1,8 mg Jakobsmuschel Energie 77,0 Kcal Magnes. 50,0 mg Wasser 80,0 g Calcium 69,0 mg Eiweiß 11,1 g Phosph. 151,0 mg Fett 0,9 g Eisen 7,5 mg KH 5,9 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 30,0 µg Chol. 150,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 330,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 11,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 205,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 311,0 mg Vit. C 0,6 mg Stockfisch tiefgefroren Energie 333,5 Kcal Magnes. 139,0 mg Wasser 16,2 g Calcium 70,0 mg Eiweiß 75,7 g Phosph. 800,0 mg Fett 2,9 g Eisen 1,9 mg KH 0,0 g Zink 2,2 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 39,0 µg Chol. 217,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 478,0 mg Fols. 29,0 µg tie. EW 75,7 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 335,0 mg Vit. B6 1,1 mg Kalium 1391,0 mg Vit. C 6,1 mg Bückling Energie 217,5 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 63,6 g Calcium 63,0 mg Eiweiß 19,1 g Phosph. 236,0 mg Fett 15,8 g Eisen 1,0 mg KH 0,0 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 20,0 µg Chol. 96,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 221,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 19,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 123,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 299,0 mg Vit. C 0,5 mg Bismarckhering Konserve, abgetr. Energie 180,1 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 66,9 g Calcium 60,0 mg Eiweiß 15,5 g Phosph. 158,0 mg Fett 11,6 g Eisen 1,1 mg KH 3,2 g Zink 0,8 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 23,0 µg Chol. 83,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 199,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 14,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 448,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 201,0 mg Vit. C 0,8 mg Heringsfilet in Sahne-Meerrettich-Soße Energie 176,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 70,7 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 10,7 g Phosph. 149,0 mg Fett 14,1 g Eisen 0,8 mg KH 1,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 4,7 g Vit. A 16,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,0 mg Harnsr. 117,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 10,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 454,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 219,0 mg Vit. C 2,3 mg Heringsfilet in Tomatensoße Energie 184,4 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 68,3 g Calcium 53,0 mg Eiweiß 14,9 g Phosph. 210,0 mg Fett 13,1 g Eisen 1,1 mg KH 1,8 g Zink 0,9 mg ung. FS 2,7 g Vit. A 48,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 173,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 14,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 107,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 351,0 mg Vit. C 2,9 mg Brathering Konserve, abgetropft Energie 192,8 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 62,0 g Calcium 56,0 mg Eiweiß 14,5 g Phosph. 146,0 mg Fett 10,5 g Eisen 1,1 mg KH 9,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 21,0 µg Chol. 69,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 172,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 12,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 422,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 185,0 mg Vit. C 0,7 mg Kaviar echt Energie 259,6 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 47,7 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 26,1 g Phosph. 300,0 mg Fett 15,5 g Eisen 1,4 mg KH 4,0 g Zink 0,9 mg ung. FS 5,0 g Vit. A 560,0 µg Chol. 300,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 10,0 mg Harnsr. 144,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 26,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 1940,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 164,0 mg Vit. C 14,0 mg Kaviarersatz Energie 101,9 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 63,4 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 17,8 g Phosph. 420,0 mg Fett 2,5 g Eisen 0,5 mg KH 1,7 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 125,0 µg Chol. 332,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 8,9 mg Harnsr. 98,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 17,8 g Vit. B1 1,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,7 mg Natrium 5263,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 178,0 mg Vit. C 21,3 mg Fischstäbchen paniert tiefgefr. Energie 152,4 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 56,1 g Calcium 36,0 mg Eiweiß 14,0 g Phosph. 236,0 mg Fett 1,1 g Eisen 0,5 mg KH 21,0 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 10,0 µg Chol. 47,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 110,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 11,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2030,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 255,0 mg Vit. C 0,7 mg
Nährwerttabelle für Fleisch
Fleisch gegart Energie 223,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 58,4 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 27,6 g Phosph. 163,0 mg Fett 12,2 g Eisen 2,7 mg KH 0,7 g Zink 4,5 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 20,0 µg Chol. 61,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 152,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 27,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 45,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 209,0 mg Vit. C 0,0 mg Fleisch frisch Energie 202,4 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 65,2 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 19,7 g Phosph. 168,0 mg Fett 13,6 g Eisen 1,9 mg KH 0,5 g Zink 3,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 17,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 108,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 19,7 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 310,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind Hackfleisch gegart Energie 223,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 58,4 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 27,6 g Phosph. 163,0 mg Fett 12,2 g Eisen 2,7 mg KH 0,7 g Zink 4,5 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 20,0 µg Chol. 61,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 152,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 27,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 45,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 209,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Hackfleisch gegart Energie 264,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 55,5 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 25,3 g Phosph. 157,0 mg Fett 18,2 g Eisen 1,3 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 5,0 µg Chol. 67,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 183,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 25,3 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 35,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 222,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind/Schwein Hackfleisch gegart Energie 239,5 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 57,3 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 26,7 g Phosph. 161,0 mg Fett 14,6 g Eisen 2,2 mg KH 0,4 g Zink 3,5 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 14,0 µg Chol. 63,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 164,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 26,7 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 215,0 mg Vit. C 0,0 mg Brät frisch Energie 285,4 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 58,9 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 11,5 g Phosph. 103,0 mg Fett 26,9 g Eisen 0,6 mg KH 0,0 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 48,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 81,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 11,5 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 831,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 205,0 mg Vit. C 0,0 mg Tatar frisch Energie 113,6 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 74,4 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 21,4 g Phosph. 190,0 mg Fett 3,0 g Eisen 2,2 mg KH 0,0 g Zink 4,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 20,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 130,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 21,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 66,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 360,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind Fleisch (mager) frisch gegart Energie 151,2 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 66,3 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 28,9 g Phosph. 185,0 mg Fett 3,8 g Eisen 3,1 mg KH 0,0 g Zink 5,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 24,0 µg Chol. 73,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 168,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 28,9 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 49,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 242,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind Fleisch (mittelfett) frisch gegart Energie 180,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 63,7 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 27,6 g Phosph. 198,0 mg Fett 7,7 g Eisen 3,2 mg KH 0,0 g Zink 6,1 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 4,0 µg Chol. 63,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 148,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 27,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 37,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 195,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind Fleisch (fett) frisch gegart Energie 208,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 61,1 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 26,7 g Phosph. 190,0 mg Fett 11,3 g Eisen 3,1 mg KH 0,0 g Zink 5,8 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 4,0 µg Chol. 63,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 139,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 26,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 36,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 185,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind Filet (Lende) (mager) gegart Energie 152,2 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 65,7 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 29,6 g Phosph. 155,0 mg Fett 3,6 g Eisen 3,2 mg KH 0,0 g Zink 5,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 24,0 µg Chol. 73,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 154,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 29,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 31,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 227,0 mg Vit. C 0,0 mg Kalb Fleisch gegart Energie 152,6 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 67,0 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 27,2 g Phosph. 198,0 mg Fett 4,8 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 4,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 198,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 27,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 68,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 204,0 mg Vit. C 0,0 mg Kalb Fleisch (mager) frisch gegart Energie 137,1 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 68,4 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 27,9 g Phosph. 202,0 mg Fett 2,7 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 4,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 1,0 µg Chol. 73,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 211,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 27,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 69,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 0,0 mg Kalb Fleisch (mittelfett) frisch gegart Energie 152,6 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 67,0 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 27,2 g Phosph. 198,0 mg Fett 4,8 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 4,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 198,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 27,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 68,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 204,0 mg Vit. C 0,0 mg Kalb (Kotelett) (mf) gegart Energie 172,0 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 65,0 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 26,9 g Phosph. 204,0 mg Fett 7,0 g Eisen 3,0 mg KH 0,0 g Zink 3,1 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 1,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 198,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 26,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 57,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 222,0 mg Vit. C 0,0 mg Kalb Vorderhaxe (mittelfett) gegart Energie 174,6 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 64,1 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 28,0 g Phosph. 205,0 mg Fett 6,8 g Eisen 3,1 mg KH 0,0 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 1,0 µg Chol. 73,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 197,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 28,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 45,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 235,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Fleisch gegart Energie 201,2 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 60,7 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 28,7 g Phosph. 142,0 mg Fett 9,6 g Eisen 2,5 mg KH 0,0 g Zink 4,1 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 7,0 µg Chol. 86,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 211,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 28,7 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 55,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 232,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Fleisch gepök. geräuchert Energie 139,2 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 65,6 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 17,2 g Phosph. 131,0 mg Fett 7,4 g Eisen 1,6 mg KH 0,9 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 4,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 127,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,2 g Vit. B1 0,8 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3177,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 232,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Fleisch gepök. ungeräuch. Energie 134,4 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 66,8 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 17,0 g Phosph. 123,0 mg Fett 7,0 g Eisen 1,5 mg KH 0,8 g Zink 2,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 4,0 µg Chol. 56,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 125,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2989,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 218,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Fleisch mager Energie 135,9 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 72,2 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 21,2 g Phosph. 170,0 mg Fett 5,6 g Eisen 1,1 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 6,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 21,2 g Vit. B1 0,9 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 75,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 300,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Fleisch mittelfett Energie 177,0 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 68,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 19,9 g Phosph. 147,0 mg Fett 10,8 g Eisen 1,8 mg KH 0,0 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 146,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 19,9 g Vit. B1 0,9 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 73,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 282,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Fleisch fett Energie 215,3 Kcal Magnes. 52,0 mg Wasser 64,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 19,1 g Phosph. 133,0 mg Fett 15,5 g Eisen 1,6 mg KH 0,0 g Zink 1,3 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 8,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 128,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 19,1 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 279,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Kotelett (mittelfett) gegart Energie 210,8 Kcal Magnes. 52,0 mg Wasser 59,5 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 28,7 g Phosph. 134,0 mg Fett 10,6 g Eisen 2,3 mg KH 0,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 9,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 196,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 28,7 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 45,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Schnitzel Energie 107,2 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 74,7 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 22,2 g Phosph. 170,0 mg Fett 1,9 g Eisen 1,7 mg KH 0,0 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 160,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 22,2 g Vit. B1 0,8 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 72,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 290,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Eisbein vorn (mitteflett) gegart Energie 208,9 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 59,7 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 28,9 g Phosph. 79,0 mg Fett 10,3 g Eisen 2,1 mg KH 0,0 g Zink 2,7 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 77,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 171,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 28,9 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 183,0 mg Vit. C 0,0 mg Schaf Fleisch (mager) gegart Energie 180,1 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 64,0 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 27,0 g Phosph. 216,0 mg Fett 7,9 g Eisen 2,3 mg KH 0,0 g Zink 5,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 87,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 179,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 27,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 62,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 222,0 mg Vit. C 0,0 mg Schaf Fleisch (fett) gegart Energie 307,4 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 52,3 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 22,3 g Phosph. 180,0 mg Fett 24,5 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 4,5 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 93,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 148,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 22,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 53,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 181,0 mg Vit. C 0,0 mg Schaf Bratenfleisch (mittelfett) gegart Energie 270,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 56,0 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 23,3 g Phosph. 190,0 mg Fett 19,9 g Eisen 2,1 mg KH 0,0 g Zink 4,8 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 0,0 µg Chol. 91,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 176,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 23,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 55,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 192,0 mg Vit. C 0,0 mg Corned Beef deutsch Konserve Energie 126,3 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 69,8 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 23,5 g Phosph. 171,0 mg Fett 3,4 g Eisen 1,7 mg KH 0,2 g Zink 3,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 12,0 µg Chol. 44,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 103,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 21,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 840,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 282,0 mg Vit. C 0,0 mg Ragout Fin Konserve Energie 133,3 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 74,0 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 14,9 g Phosph. 143,0 mg Fett 7,4 g Eisen 1,4 mg KH 1,8 g Zink 1,7 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 26,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 14,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 445,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 217,0 mg Vit. C 0,4 mg Ochsenschwanzsuppe klar trocken Energie 126,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 74,2 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 14,8 g Phosph. 139,0 mg Fett 6,7 g Eisen 1,5 mg KH 1,7 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 24,0 µg Chol. 40,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 93,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 14,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 431,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 286,0 mg Vit. C 1,6 mg Gulaschsuppe Konserve Energie 109,8 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 77,7 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 10,6 g Phosph. 105,0 mg Fett 6,3 g Eisen 1,5 mg KH 2,6 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 60,0 µg Chol. 29,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 9,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 432,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 298,0 mg Vit. C 3,2 mg Bratensoße dunkel Konserve Energie 51,7 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 87,6 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 40,0 mg Fett 1,8 g Eisen 0,6 mg KH 5,2 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 45,0 µg Chol. 10,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 397,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 95,0 mg Vit. C 1,7 mg Bratensoße mit Pilzen Konserve Energie 50,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 78,9 g Calcium 39,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 50,0 mg Fett 1,6 g Eisen 0,6 mg KH 5,6 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 41,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 21,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 2,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3858,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 86,0 mg Vit. C 1,1 mg
Nährwerttabelle für Wild, Geflügel, Innereien
Pferd Fleisch gegart Energie 154,5 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 65,3 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 29,8 g Phosph. 163,0 mg Fett 3,5 g Eisen 4,1 mg KH 0,6 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 18,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 278,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 29,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 38,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 292,0 mg Vit. C 0,0 mg Ziege Fleisch (mittelfett) frisch gegart Energie 191,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 62,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 27,1 g Phosph. 162,0 mg Fett 9,2 g Eisen 1,8 mg KH 0,0 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 32,0 µg Chol. 97,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 181,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 27,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 44,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 263,0 mg Vit. C 0,0 mg Hauskaninchen Fleisch gegart Energie 188,3 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 63,3 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 26,9 g Phosph. 187,0 mg Fett 8,9 g Eisen 1,4 mg KH 0,0 g Zink 1,2 mg ung. FS 2,3 g Vit. A 3,0 µg Chol. 97,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 132,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 26,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 40,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 290,0 mg Vit. C 0,0 mg Ferkel Fleisch (mittelfett) frisch Energie 177,0 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 68,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 19,9 g Phosph. 147,0 mg Fett 10,8 g Eisen 1,8 mg KH 0,0 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 6,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 146,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 19,9 g Vit. B1 0,9 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 73,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 282,0 mg Vit. C 0,0 mg Hirsch Fleisch (mittelfett) frisch gegart Energie 149,5 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 66,7 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 28,1 g Phosph. 205,0 mg Fett 4,0 g Eisen 2,4 mg KH 0,0 g Zink 3,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 71,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 155,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 28,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 64,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 318,0 mg Vit. C 0,0 mg Reh Fleisch (mittelfett) frisch gegart Energie 160,3 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 64,3 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 30,3 g Phosph. 226,0 mg Fett 4,2 g Eisen 3,1 mg KH 0,0 g Zink 3,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 98,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 154,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 30,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 87,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 351,0 mg Vit. C 0,0 mg Hase Fleisch (mager) frisch gegart Energie 152,9 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 65,5 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 29,9 g Phosph. 217,0 mg Fett 3,6 g Eisen 2,9 mg KH 0,0 g Zink 2,2 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 0,0 µg Chol. 91,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 154,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 29,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 289,0 mg Vit. C 0,0 mg Wachtel Fleisch mit Haut frisch Energie 175,1 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 67,0 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 22,4 g Phosph. 180,0 mg Fett 9,5 g Eisen 4,0 mg KH 0,0 g Zink 2,7 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 73,0 µg Chol. 44,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 22,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 280,0 mg Vit. C 0,0 mg Baby-Pute frisch Energie 151,2 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 69,8 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 22,4 g Phosph. 200,0 mg Fett 6,8 g Eisen 1,5 mg KH 0,0 g Zink 2,1 mg ung. FS 2,3 g Vit. A 10,0 µg Chol. 81,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 22,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 66,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 315,0 mg Vit. C 0,0 mg Brathähnchen Schenkel gegart Energie 214,6 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 59,3 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 28,2 g Phosph. 206,0 mg Fett 11,3 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 1,7 mg ung. FS 2,7 g Vit. A 34,0 µg Chol. 108,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 171,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 28,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 104,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 272,0 mg Vit. C 0,0 mg Brathähnchen Brust frisch Energie 101,9 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 74,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 23,5 g Phosph. 210,0 mg Fett 0,7 g Eisen 0,5 mg KH 0,0 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 27,0 µg Chol. 66,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 180,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 23,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 72,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 0,0 mg Suppenhuhn Fleisch mit Haut Energie 256,9 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 59,8 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 19,0 g Phosph. 178,0 mg Fett 20,3 g Eisen 1,4 mg KH 0,0 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 32,0 µg Chol. 94,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 159,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 19,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 100,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 300,0 mg Vit. C 0,0 mg Suppenhuhn Schenkel frisch gegart Energie 303,8 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 51,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 25,0 g Phosph. 172,0 mg Fett 22,8 g Eisen 1,3 mg KH 0,0 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,5 g Vit. A 31,0 µg Chol. 143,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 242,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 25,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 96,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 289,0 mg Vit. C 0,0 mg Ente Fleisch (mittelfett) frisch Energie 225,8 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 63,7 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 18,1 g Phosph. 200,0 mg Fett 17,2 g Eisen 2,4 mg KH 0,0 g Zink 1,8 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 51,0 µg Chol. 76,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 110,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 18,1 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 38,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 210,0 mg Vit. C 0,0 mg Gans mit Haut frisch gegart Energie 279,4 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 54,3 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 23,4 g Phosph. 201,0 mg Fett 20,8 g Eisen 2,1 mg KH 0,0 g Zink 1,5 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 58,0 µg Chol. 122,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 254,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 23,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 97,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 470,0 mg Vit. C 0,0 mg Gans Schenkel frisch gegart Energie 186,4 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 66,4 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 20,5 g Phosph. 193,0 mg Fett 11,6 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 56,0 µg Chol. 117,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 243,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 20,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 93,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 451,0 mg Vit. C 0,0 mg Pute Fleisch mit Haut Energie 216,5 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 63,2 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 20,6 g Phosph. 226,0 mg Fett 15,0 g Eisen 1,4 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 5,0 g Vit. A 13,0 µg Chol. 74,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 170,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 20,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 63,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 300,0 mg Vit. C 0,0 mg Pute Schenkel frisch gegart Energie 189,0 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 63,9 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 25,3 g Phosph. 174,0 mg Fett 9,7 g Eisen 1,9 mg KH 0,0 g Zink 2,3 mg ung. FS 3,2 g Vit. A 2,0 µg Chol. 98,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 157,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 25,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 83,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 279,0 mg Vit. C 0,0 mg Pute Brust frisch Energie 106,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 73,7 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 24,1 g Phosph. 200,0 mg Fett 1,0 g Eisen 1,0 mg KH 0,0 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 1,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 120,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 24,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 0,0 mg Taube Fleisch Haut frisch gegart Energie 245,5 Kcal Magnes. 40,0 mg Wasser 59,4 g Calcium 45,0 mg Eiweiß 21,6 g Phosph. 217,0 mg Fett 17,8 g Eisen 2,0 mg KH 0,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 2,3 g Vit. A 8,0 µg Chol. 113,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 211,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 21,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 90,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 327,0 mg Vit. C 0,0 mg Rind Herz gegart Energie 102,6 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 76,5 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 19,2 g Phosph. 209,0 mg Fett 2,4 g Eisen 5,0 mg KH 0,7 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 163,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 298,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 19,2 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,0 g Vit. B2 1,1 mg Natrium 105,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 280,0 mg Vit. C 4,4 mg Schwein Herz gegart Energie 108,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 76,4 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 18,6 g Phosph. 216,0 mg Fett 3,4 g Eisen 4,2 mg KH 0,5 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 7,0 µg Chol. 153,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 210,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 18,6 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,0 g Vit. B2 1,2 mg Natrium 78,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 253,0 mg Vit. C 4,2 mg Rind Leber gegart Energie 147,1 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 66,7 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 22,2 g Phosph. 347,0 mg Fett 3,5 g Eisen 6,8 mg KH 6,4 g Zink 4,7 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 18084,0 µg Chol. 406,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 292,0 mg Fols. 226,0 µg tie. EW 22,2 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 3,4 mg Natrium 112,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 282,0 mg Vit. C 18,0 mg Kalb Leber gegart Energie 146,7 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 67,3 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 21,9 g Phosph. 310,0 mg Fett 4,0 g Eisen 7,6 mg KH 5,6 g Zink 3,9 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 25949,0 µg Chol. 413,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 287,0 mg Fols. 205,0 µg tie. EW 21,9 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 3,1 mg Natrium 60,0 mg Vit. B6 0,9 mg Kalium 283,0 mg Vit. C 17,3 mg Schwein Leber gegart Energie 123,4 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 71,8 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 21,3 g Phosph. 353,0 mg Fett 3,0 g Eisen 15,4 mg KH 2,6 g Zink 6,2 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 20978,0 µg Chol. 393,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 289,0 mg Fols. 78,0 µg tie. EW 21,3 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 3,7 mg Natrium 75,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 311,0 mg Vit. C 18,2 mg Schwein Lunge gegart Energie 101,7 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 77,2 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 19,2 g Phosph. 226,0 mg Fett 2,7 g Eisen 4,9 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 36,0 µg Chol. 373,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 505,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 19,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 147,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 238,0 mg Vit. C 10,4 mg Rind Magen/Kutteln gegart Energie 97,8 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 79,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 16,1 g Phosph. 78,0 mg Fett 3,6 g Eisen 1,9 mg KH 0,0 g Zink 2,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 111,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 164,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 16,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 18,0 mg Vit. C 2,4 mg Schwein Magen gegart Energie 152,4 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 72,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 18,3 g Phosph. 99,0 mg Fett 8,8 g Eisen 2,1 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 226,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 176,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 18,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 52,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 148,0 mg Vit. C 3,5 mg Rind Niere gegart Energie 101,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 77,4 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 17,3 g Phosph. 243,0 mg Fett 3,0 g Eisen 9,3 mg KH 1,1 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 396,0 µg Chol. 437,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 314,0 mg Fols. 82,0 µg tie. EW 17,3 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 2,7 mg Natrium 177,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 226,0 mg Vit. C 8,8 mg Kalb Niere gegart Energie 116,5 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 75,6 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 17,4 g Phosph. 237,0 mg Fett 4,6 g Eisen 11,3 mg KH 1,2 g Zink 1,8 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 252,0 µg Chol. 424,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 280,0 mg Fols. 69,0 µg tie. EW 17,4 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,0 g Vit. B2 3,0 mg Natrium 174,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 267,0 mg Vit. C 10,1 mg Schwein Niere gegart Energie 114,8 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 75,4 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 18,2 g Phosph. 255,0 mg Fett 4,2 g Eisen 9,8 mg KH 1,0 g Zink 2,7 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 192,0 µg Chol. 425,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 390,0 mg Fols. 23,0 µg tie. EW 18,2 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 2,2 mg Natrium 169,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 238,0 mg Vit. C 11,2 mg Kalb Bries gegart Energie 104,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 19,0 g Phosph. 547,0 mg Fett 3,1 g Eisen 1,9 mg KH 0,0 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 6,0 µg Chol. 312,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 1468,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 19,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 81,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 424,0 mg Vit. C 44,6 mg Rind Zunge gegart Energie 188,0 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 66,4 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 16,9 g Phosph. 160,0 mg Fett 11,5 g Eisen 2,9 mg KH 4,3 g Zink 2,9 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 5,0 µg Chol. 121,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 179,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 16,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 80,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 255,0 mg Vit. C 2,3 mg Kalb Zunge gegart Energie 173,7 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 68,4 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 18,2 g Phosph. 191,0 mg Fett 10,2 g Eisen 2,8 mg KH 2,2 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 3,0 µg Chol. 112,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 179,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 18,2 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 86,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 211,0 mg Vit. C 2,1 mg Schwein Zunge gegart Energie 196,9 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 67,8 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 16,1 g Phosph. 189,0 mg Fett 14,6 g Eisen 3,3 mg KH 0,6 g Zink 2,6 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 5,0 µg Chol. 114,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 158,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 16,1 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 94,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 236,0 mg Vit. C 3,4 mg Brathähnchen Leber gegart Energie 146,9 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 67,3 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 20,8 g Phosph. 290,0 mg Fett 4,3 g Eisen 9,2 mg KH 6,0 g Zink 3,1 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 15173,0 µg Chol. 638,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 279,0 mg Fols. 317,0 µg tie. EW 20,8 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,0 g Vit. B2 3,0 mg Natrium 82,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 242,0 mg Vit. C 22,0 mg
Nährwerttabelle für Fleischwaren
Mettwurst streichfähig Energie 369,4 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 45,0 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 17,4 g Phosph. 160,0 mg Fett 33,7 g Eisen 1,0 mg KH 0,2 g Zink 1,6 mg ung. FS 3,9 g Vit. A 17,0 µg Chol. 69,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 118,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,3 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1094,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 317,0 mg Vit. C 0,0 mg Teewurst Energie 366,5 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 47,5 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 14,4 g Phosph. 94,0 mg Fett 34,7 g Eisen 1,0 mg KH 0,2 g Zink 1,7 mg ung. FS 3,9 g Vit. A 16,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 14,3 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 976,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 195,0 mg Vit. C 0,0 mg Cervelatwurst Energie 484,9 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 35,0 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 16,9 g Phosph. 180,0 mg Fett 43,2 g Eisen 1,4 mg KH 0,0 g Zink 2,4 mg ung. FS 3,5 g Vit. A 6,0 µg Chol. 73,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 129,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 19,4 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1452,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 347,0 mg Vit. C 0,0 mg Salami Energie 425,1 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 41,0 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 22,0 g Phosph. 158,0 mg Fett 36,0 g Eisen 0,9 mg KH 0,1 g Zink 1,6 mg ung. FS 3,2 g Vit. A 3,0 µg Chol. 65,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 120,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,1 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1273,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 314,0 mg Vit. C 0,0 mg Bauernbratwurst Energie 321,3 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 49,4 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 19,4 g Phosph. 96,0 mg Fett 27,3 g Eisen 1,2 mg KH 0,2 g Zink 2,1 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 4,0 µg Chol. 69,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 123,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 19,3 g Vit. B1 0,8 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1122,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 226,0 mg Vit. C 0,0 mg Landjäger Energie 504,8 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 28,0 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 28,0 g Phosph. 84,0 mg Fett 42,0 g Eisen 1,1 mg KH 0,3 g Zink 1,9 mg ung. FS 3,6 g Vit. A 4,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 69,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 13,6 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1222,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 0,0 mg Cabanossi Energie 369,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 47,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 13,6 g Phosph. 81,0 mg Fett 35,3 g Eisen 1,1 mg KH 0,3 g Zink 1,9 mg ung. FS 4,0 g Vit. A 31,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 74,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 13,5 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1142,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 165,0 mg Vit. C 0,0 mg Wiener Würstchen Energie 295,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 54,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 15,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 26,3 g Eisen 0,8 mg KH 0,3 g Zink 1,3 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 16,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 92,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 15,1 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 978,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 248,0 mg Vit. C 22,8 mg Bockwurst Energie 295,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 54,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 15,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 26,3 g Eisen 0,8 mg KH 0,3 g Zink 1,3 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 16,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 92,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 15,1 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 978,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 248,0 mg Vit. C 22,8 mg Knackwurst/Dicke/Rote/Servela Energie 295,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 54,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 15,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 26,3 g Eisen 0,8 mg KH 0,3 g Zink 1,3 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 16,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 92,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 15,1 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 978,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 248,0 mg Vit. C 22,8 mg Frankfurter Rindswurst Energie 241,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 60,0 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 16,7 g Phosph. 152,0 mg Fett 19,4 g Eisen 1,8 mg KH 0,2 g Zink 3,3 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 24,0 µg Chol. 55,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 94,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 16,7 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1010,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 274,0 mg Vit. C 23,2 mg Curry-Bratwurst Energie 288,8 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 58,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 11,8 g Phosph. 98,0 mg Fett 27,0 g Eisen 0,8 mg KH 0,3 g Zink 1,2 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 77,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 11,8 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 858,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 198,0 mg Vit. C 0,1 mg Rostbratwurst Energie 243,5 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 56,9 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 22,4 g Phosph. 132,0 mg Fett 17,1 g Eisen 1,3 mg KH 0,3 g Zink 2,3 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 5,0 µg Chol. 73,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 153,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 22,3 g Vit. B1 0,9 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 879,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 306,0 mg Vit. C 0,1 mg Weißwurst Münchener Energie 290,0 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 55,4 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 15,5 g Phosph. 135,0 mg Fett 25,5 g Eisen 1,4 mg KH 0,3 g Zink 1,8 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 13,0 µg Chol. 62,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 109,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 15,4 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 975,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 250,0 mg Vit. C 0,5 mg Schinkenwurst Energie 287,8 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 55,8 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 15,1 g Phosph. 128,0 mg Fett 25,4 g Eisen 0,9 mg KH 0,3 g Zink 1,5 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 4,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 102,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 14,9 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 983,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 260,0 mg Vit. C 22,8 mg Fleischkäse Energie 295,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 54,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 15,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 26,3 g Eisen 0,8 mg KH 0,3 g Zink 1,3 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 16,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 92,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 15,1 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 978,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 248,0 mg Vit. C 22,8 mg Fleischwurst einfach/Stadtwurst Energie 275,6 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 58,0 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 14,1 g Phosph. 121,0 mg Fett 24,5 g Eisen 0,7 mg KH 0,2 g Zink 1,2 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 15,0 µg Chol. 50,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 14,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 912,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 231,0 mg Vit. C 21,2 mg Gelbwurst Energie 284,4 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 58,9 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 11,2 g Phosph. 70,0 mg Fett 26,8 g Eisen 0,7 mg KH 0,3 g Zink 1,2 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 46,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 67,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 11,2 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 854,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 147,0 mg Vit. C 0,1 mg Krakauer Energie 264,8 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 59,5 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 13,8 g Phosph. 104,0 mg Fett 23,4 g Eisen 1,2 mg KH 0,3 g Zink 2,1 mg ung. FS 2,3 g Vit. A 15,0 µg Chol. 51,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 81,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 13,8 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 841,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 204,0 mg Vit. C 19,3 mg Jagdwurst Energie 275,1 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 59,0 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 15,0 g Phosph. 136,0 mg Fett 23,0 g Eisen 0,9 mg KH 0,1 g Zink 1,6 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 3,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 117,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 16,4 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 850,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 281,0 mg Vit. C 20,7 mg Schinkenwurst grob/Lyoner grob Energie 308,9 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 52,8 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 16,5 g Phosph. 132,0 mg Fett 27,2 g Eisen 0,9 mg KH 0,2 g Zink 1,6 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 3,0 µg Chol. 62,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 112,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 16,4 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 931,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 270,0 mg Vit. C 22,7 mg Bierwurst Energie 253,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 62,1 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosph. 107,0 mg Fett 23,2 g Eisen 1,0 mg KH 0,2 g Zink 1,8 mg ung. FS 2,6 g Vit. A 4,0 µg Chol. 38,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 11,6 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 816,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 196,0 mg Vit. C 20,6 mg Leberkäse Energie 283,3 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 55,3 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 16,9 g Phosph. 143,0 mg Fett 24,0 g Eisen 1,7 mg KH 0,4 g Zink 1,5 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 727,0 µg Chol. 68,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 97,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 16,9 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 927,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 244,0 mg Vit. C 20,8 mg Weißer Preßkopf Energie 212,9 Kcal Magnes. 32,0 mg Wasser 53,3 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 26,1 g Phosph. 243,0 mg Fett 11,7 g Eisen 1,3 mg KH 0,9 g Zink 2,2 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 5,0 µg Chol. 64,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 157,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 26,0 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2727,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 411,0 mg Vit. C 0,0 mg Gefüllte Kalbsbrust Energie 207,4 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 63,3 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 19,2 g Phosph. 204,0 mg Fett 14,3 g Eisen 3,2 mg KH 0,7 g Zink 3,1 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 108,0 µg Chol. 90,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 145,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 18,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 173,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 381,0 mg Vit. C 2,1 mg Geflügelmortadella Energie 181,1 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 64,0 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 20,7 g Phosph. 183,0 mg Fett 10,8 g Eisen 1,2 mg KH 0,3 g Zink 1,7 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 35,0 µg Chol. 79,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 134,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 20,6 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 1144,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 305,0 mg Vit. C 25,9 mg Leberwurst fein Energie 357,4 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 47,0 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 15,9 g Phosph. 191,0 mg Fett 32,3 g Eisen 7,4 mg KH 1,5 g Zink 3,6 mg ung. FS 3,9 g Vit. A 5305,0 µg Chol. 185,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 146,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 15,8 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,1 g Vit. B2 1,4 mg Natrium 814,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 215,0 mg Vit. C 23,4 mg Kalbsleberwurst Energie 390,0 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 49,0 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 12,3 g Phosph. 210,0 mg Fett 36,0 g Eisen 7,6 mg KH 0,1 g Zink 3,8 mg ung. FS 3,3 g Vit. A 5355,0 µg Chol. 188,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 158,0 mg Fols. 31,0 µg tie. EW 16,9 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,1 g Vit. B2 1,4 mg Natrium 828,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 241,0 mg Vit. C 23,6 mg Leberwurst einfach Energie 328,5 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 52,9 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 12,3 g Phosph. 95,0 mg Fett 31,2 g Eisen 3,9 mg KH 0,6 g Zink 2,1 mg ung. FS 3,4 g Vit. A 1086,0 µg Chol. 121,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 131,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 12,2 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 898,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 114,0 mg Vit. C 1,2 mg Hausmacher Blutwurst Energie 423,9 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 45,5 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 13,3 g Phosph. 66,0 mg Fett 38,5 g Eisen 16,8 mg KH 0,1 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,6 g Vit. A 8,0 µg Chol. 33,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 16,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 751,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 76,0 mg Vit. C 0,1 mg Zungenwurst/Filetwurst Energie 363,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 48,9 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 13,6 g Phosph. 92,0 mg Fett 34,8 g Eisen 2,1 mg KH 0,0 g Zink 1,4 mg ung. FS 3,9 g Vit. A 2,0 µg Chol. 58,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 84,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 13,6 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 842,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwartenmagen Energie 304,8 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 54,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 14,5 g Phosph. 108,0 mg Fett 27,7 g Eisen 0,8 mg KH 0,1 g Zink 1,5 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 95,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 14,5 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 853,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 222,0 mg Vit. C 0,0 mg Sülzen und Aspik Energie 231,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 65,1 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 15,0 g Phosph. 136,0 mg Fett 17,1 g Eisen 1,3 mg KH 0,8 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 16,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 129,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 537,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 167,0 mg Vit. C 0,0 mg Leberpastete Energie 266,3 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 57,7 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 14,7 g Phosph. 175,0 mg Fett 22,8 g Eisen 5,0 mg KH 1,3 g Zink 2,8 mg ung. FS 2,7 g Vit. A 3259,0 µg Chol. 128,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 131,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 14,1 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,5 g Vit. B2 1,0 mg Natrium 829,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 277,0 mg Vit. C 1,5 mg Schwein Speck durchwachsen Energie 698,1 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 18,3 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 4,7 g Phosph. 36,0 mg Fett 76,7 g Eisen 0,3 mg KH 0,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 8,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 4,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 18,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 39,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Schinken roh geräuchert Energie 290,0 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 48,0 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 34,0 g Phosph. 161,0 mg Fett 16,0 g Eisen 1,1 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 4,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 21,2 g Vit. B1 0,9 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 72,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 284,0 mg Vit. C 0,0 mg Schwein Schinken gekocht ungeräuchert Energie 215,6 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 62,5 g Calcium 1,0 mg Eiweiß 24,5 g Phosph. 122,0 mg Fett 11,0 g Eisen 1,1 mg KH 0,0 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 5,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 148,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 20,9 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 37,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 164,0 mg Vit. C 0,0 mg Kassler Energie 141,4 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 69,3 g Calcium 33,0 mg Eiweiß 21,7 g Phosph. 128,0 mg Fett 6,0 g Eisen 2,5 mg KH 0,0 g Zink 4,0 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 10,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 140,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 21,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 833,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 131,0 mg Vit. C 0,0 mg Schälrippchen Energie 147,1 Kcal Magnes. 54,0 mg Wasser 64,5 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 17,3 g Phosph. 127,0 mg Fett 8,3 g Eisen 1,5 mg KH 0,9 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 5,0 µg Chol. 51,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 118,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 17,3 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3168,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 242,0 mg Vit. C 0,0 mg Mortadella Konserve Energie 289,5 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 55,5 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 15,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 25,6 g Eisen 0,9 mg KH 0,3 g Zink 1,5 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 4,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 102,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 14,8 g Vit. B1 0,6 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 978,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 264,0 mg Vit. C 22,7 mg Wiener Würstchen Konserve Energie 303,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 54,5 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 14,3 g Phosph. 131,0 mg Fett 27,6 g Eisen 0,9 mg KH 0,2 g Zink 1,6 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 96,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 14,3 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 983,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 256,0 mg Vit. C 22,8 mg
Nährwerttabelle für vorwiegend pflanzliche Gerichte
Müsli mit Milch, Zucker und Obst Energie 173,0 Kcal Magnes. 38,0 mg Wasser 59,4 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosph. 97,0 mg Fett 4,7 g Eisen 1,1 mg KH 28,5 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 16,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,8 mg Harnsr. 34,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 10,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 289,0 mg Vit. C 9,4 mg Möhrensalat gegart mit Öl Energie 47,8 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 87,2 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 35,0 mg Fett 3,2 g Eisen 1,8 mg KH 3,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 1223,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 259,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 5,1 mg Bohnensalat grün gegart mit Öl Energie 92,3 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 81,4 g Calcium 56,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 35,0 mg Fett 8,0 g Eisen 0,7 mg KH 2,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 4,9 g Vit. A 47,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,0 mg Harnsr. 39,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 207,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 181,0 mg Vit. C 10,2 mg Gemüsesalat gegart mit Dressing Energie 98,1 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 79,8 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 50,0 mg Fett 7,2 g Eisen 1,1 mg KH 5,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 4,4 g Vit. A 394,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,1 mg Harnsr. 52,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 193,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 179,0 mg Vit. C 30,2 mg Rohkostsalat mit Öl Energie 59,3 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 87,5 g Calcium 59,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 45,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,8 mg KH 4,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 38,0 µg Chol. 4,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 323,0 mg Vit. C 43,1 mg Rohkostsalat mit Joghurt Energie 25,4 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 91,8 g Calcium 58,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 46,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,9 mg KH 2,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 190,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 1,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 202,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 189,0 mg Vit. C 22,7 mg Kopfsalat mit Dressing Energie 64,4 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 87,0 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 35,0 mg Fett 5,4 g Eisen 1,0 mg KH 2,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 3,3 g Vit. A 199,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 514,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 208,0 mg Vit. C 13,1 mg Salat mit Öl Energie 101,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 82,7 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 32,0 mg Fett 9,7 g Eisen 0,9 mg KH 2,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 6,0 g Vit. A 207,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,5 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 626,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 194,0 mg Vit. C 11,4 mg Kopfsalat mit Joghurt Energie 45,7 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 87,4 g Calcium 86,0 mg Eiweiß 5,3 g Phosph. 95,0 mg Fett 1,0 g Eisen 0,7 mg KH 3,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 114,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 4,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 308,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 191,0 mg Vit. C 7,8 mg Krautsalat Energie 59,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 44,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 30,0 mg Fett 4,1 g Eisen 0,5 mg KH 4,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 314,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 187,0 mg Vit. C 37,0 mg Obstsalate Energie 87,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 76,1 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 19,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 16,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 203,0 mg Vit. C 19,9 mg Kartoffelsalat mit Öl gegart Energie 96,7 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 77,1 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 1,9 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,4 mg KH 13,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,2 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 129,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 313,0 mg Vit. C 11,5 mg Käsesalat Energie 197,8 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 65,5 g Calcium 307,0 mg Eiweiß 13,0 g Phosph. 256,0 mg Fett 14,7 g Eisen 0,7 mg KH 3,3 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 145,0 µg Chol. 99,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 12,9 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 521,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 7,2 mg Nudelsalat mit Mayonnaise Energie 204,8 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 65,8 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 76,0 mg Fett 17,0 g Eisen 1,1 mg KH 7,1 g Zink 0,8 mg ung. FS 9,7 g Vit. A 346,0 µg Chol. 45,0 mg Carotin 1,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,9 mg Harnsr. 69,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 316,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 1,9 mg Reissalat mit Gurken und Dressing Energie 124,6 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 77,8 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 32,0 mg Fett 9,3 g Eisen 0,6 mg KH 8,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 5,4 g Vit. A 49,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,4 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 375,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 134,0 mg Vit. C 5,8 mg Eiersalat Energie 329,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 56,5 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 160,0 mg Fett 32,0 g Eisen 1,5 mg KH 4,0 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 164,0 µg Chol. 209,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 7,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 255,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 222,0 mg Vit. C 3,4 mg Wurst-Käsesalat Energie 353,3 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 50,1 g Calcium 301,0 mg Eiweiß 10,1 g Phosph. 210,0 mg Fett 34,9 g Eisen 0,5 mg KH 0,7 g Zink 1,6 mg ung. FS 4,1 g Vit. A 112,0 µg Chol. 44,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 9,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1041,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 91,0 mg Vit. C 27,8 mg Geflügelsalate Energie 136,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 74,7 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 10,6 g Phosph. 92,0 mg Fett 9,4 g Eisen 0,7 mg KH 2,2 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 133,0 µg Chol. 52,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 72,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 9,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 339,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 195,0 mg Vit. C 4,6 mg Grundsoße (hell/dunkel) Energie 59,1 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 5,0 mg Fett 5,3 g Eisen 0,1 mg KH 2,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 40,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 262,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 6,0 mg Vit. C 0,1 mg Grundsoße Senf einfach Energie 57,9 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 87,8 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 47,0 mg Fett 2,9 g Eisen 0,8 mg KH 1,8 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 70,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 37,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 5,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 237,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 73,0 mg Vit. C 0,5 mg Grundsoße weiß Energie 56,2 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 90,4 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 13,0 mg Fett 4,7 g Eisen 0,1 mg KH 1,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 531,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 114,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 259,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 168,0 mg Vit. C 0,5 mg Soße holländisch Energie 569,6 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 30,7 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 157,0 mg Fett 61,6 g Eisen 1,8 mg KH 1,5 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 634,0 µg Chol. 454,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 4,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 416,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 56,0 mg Vit. C 0,9 mg Bechamelsoße Energie 84,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 85,5 g Calcium 52,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 50,0 mg Fett 6,5 g Eisen 0,2 mg KH 3,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 49,0 µg Chol. 22,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 248,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 81,0 mg Vit. C 0,9 mg Essigmarinade (Essig/Öl) Energie 358,4 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 53,7 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 17,0 mg Fett 38,4 g Eisen 0,6 mg KH 3,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 23,7 g Vit. A 80,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 24,2 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1003,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 69,0 mg Vit. C 5,4 mg Vanillesoße süß Energie 121,3 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 5,0 g Phosph. 120,0 mg Fett 5,9 g Eisen 0,6 mg KH 11,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 101,0 µg Chol. 113,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 5,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 61,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 136,0 mg Vit. C 0,6 mg Schokoladensoße Energie 163,2 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 66,3 g Calcium 104,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 121,0 mg Fett 6,9 g Eisen 0,8 mg KH 20,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 93,0 µg Chol. 83,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 175,0 mg Vit. C 0,7 mg Bouillon (Einfache Fleischbrühe) Energie 4,1 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 97,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 15,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 0,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 61,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 467,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 25,0 mg Vit. C 0,4 mg Fleischbrühe klar Energie 36,6 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 91,3 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 60,0 mg Fett 1,2 g Eisen 0,7 mg KH 0,4 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 40,0 µg Chol. 16,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 36,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 5,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 157,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 119,0 mg Vit. C 1,0 mg Geflügelbrühe Energie 54,8 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 89,3 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 6,3 g Phosph. 60,0 mg Fett 3,1 g Eisen 0,7 mg KH 0,4 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 37,0 µg Chol. 24,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 6,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 124,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 119,0 mg Vit. C 2,1 mg Gemüsebrühe Energie 18,4 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 96,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 7,0 mg Fett 1,7 g Eisen 0,1 mg KH 0,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 53,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 139,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 1,5 mg Suppen klar mit Einlage Energie 56,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 1,3 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 79,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,3 mg Nudelsuppe Energie 34,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 92,0 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 20,0 mg Fett 1,7 g Eisen 0,1 mg KH 2,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 513,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 114,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 374,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 179,0 mg Vit. C 1,4 mg Gemüsesuppe mit Dörrfleisch Energie 55,0 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 88,2 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 27,0 mg Fett 3,2 g Eisen 0,4 mg KH 4,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 440,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 85,0 µg tie. EW 1,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 216,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 206,0 mg Vit. C 6,2 mg Leberspätzle Energie 192,1 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 62,4 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 10,1 g Phosph. 174,0 mg Fett 10,2 g Eisen 5,9 mg KH 14,9 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 3793,0 µg Chol. 188,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 94,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 8,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,9 mg Natrium 268,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 172,0 mg Vit. C 7,4 mg Suppen gebunden Energie 56,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 1,3 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 79,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,3 mg Tomatencremesuppe Energie 27,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 52,0 mg Fett 1,7 g Eisen 0,4 mg KH 1,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 9,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 1,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1679,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 79,0 mg Vit. C 1,4 mg Spargelcremesuppe kochfertig Energie 66,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 89,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 25,0 mg Fett 5,7 g Eisen 0,2 mg KH 1,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 453,0 µg Chol. 17,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 101,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 216,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,0 mg Vit. C 2,4 mg Kartoffelsuppe Energie 72,5 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 86,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 26,0 mg Fett 5,1 g Eisen 0,2 mg KH 4,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 341,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 74,0 µg tie. EW 1,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 163,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 223,0 mg Vit. C 5,1 mg Suppen mit Einlage gebunden Energie 56,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 1,3 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 79,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,3 mg Minestrone (Gemüseeintopf) Energie 81,8 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 82,6 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 4,2 g Phosph. 54,0 mg Fett 4,5 g Eisen 0,8 mg KH 5,9 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 107,0 µg Chol. 11,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 2,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 24,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 253,0 mg Vit. C 11,3 mg Mischgemüse Energie 71,1 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 80,8 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 3,7 g Phosph. 71,0 mg Fett 2,9 g Eisen 1,4 mg KH 7,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 400,0 µg Chol. 7,0 mg Carotin 1,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 78,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 254,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 275,0 mg Vit. C 26,8 mg Gemüseplatte Energie 79,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 81,3 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 55,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,7 mg KH 8,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 161,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 33,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 13,8 mg Erbsen- und Möhrengemüse Energie 61,0 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 84,8 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 51,0 mg Fett 3,0 g Eisen 1,4 mg KH 6,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 834,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 4,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 28,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 84,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 231,0 mg Vit. C 5,1 mg Ratatouille (Auberginen, Tomaten, Zucchini) Energie 48,8 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 89,2 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 26,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,7 mg KH 3,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 89,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 109,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 224,0 mg Vit. C 28,2 mg Lauchgemüse Energie 75,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 83,3 g Calcium 83,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 48,0 mg Fett 5,1 g Eisen 0,9 mg KH 5,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 179,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 35,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 234,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 212,0 mg Vit. C 20,6 mg Paprikaschoten gefüllt Energie 79,9 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 83,7 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 131,0 mg Fett 5,3 g Eisen 1,0 mg KH 1,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 121,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 186,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 5,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 146,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 258,0 mg Vit. C 46,9 mg Linsengemüse Energie 84,0 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 80,5 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 69,0 mg Fett 3,3 g Eisen 1,3 mg KH 9,3 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 2,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 33,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 143,0 mg Vit. C 0,5 mg Erbseneintopf Energie 153,1 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 72,0 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 65,0 mg Fett 12,2 g Eisen 1,2 mg KH 6,7 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 137,0 µg Chol. 31,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 34,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 1,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 449,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 228,0 mg Vit. C 5,5 mg Linsen-Eintopf mit Wurst Energie 140,7 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 72,5 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 8,0 g Phosph. 97,0 mg Fett 9,2 g Eisen 1,3 mg KH 6,5 g Zink 1,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 61,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 58,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 5,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 390,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 226,0 mg Vit. C 8,9 mg Bohneneintopf Energie 69,1 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 84,1 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 47,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,6 mg KH 5,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 27,0 µg Chol. 8,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 34,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 2,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 80,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 218,0 mg Vit. C 8,2 mg Irish Stew Energie 87,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 82,4 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 5,1 g Phosph. 57,0 mg Fett 5,3 g Eisen 0,7 mg KH 4,9 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 14,0 µg Chol. 17,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 4,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 89,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 193,0 mg Vit. C 11,9 mg Salzkartoffeln Energie 69,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 78,9 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 48,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 14,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 323,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 338,0 mg Vit. C 12,2 mg Pellkartoffeln Energie 71,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 79,1 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 50,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 14,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 411,0 mg Vit. C 17,0 mg Kartoffelbrei Energie 78,0 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 79,8 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 54,0 mg Fett 1,8 g Eisen 0,3 mg KH 12,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 15,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 117,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 10,4 mg Bratkartoffeln Energie 123,7 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 71,2 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 57,0 mg Fett 5,1 g Eisen 0,5 mg KH 16,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 40,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 231,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 459,0 mg Vit. C 15,1 mg Bratkartoffeln mit Speck + Zwiebeln Energie 137,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 73,2 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 43,0 mg Fett 8,7 g Eisen 0,4 mg KH 12,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 22,0 µg Chol. 4,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 135,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 294,0 mg Vit. C 10,7 mg Kartoffelkroketten Energie 267,9 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 53,0 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 84,0 mg Fett 18,0 g Eisen 0,7 mg KH 23,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 41,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 170,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 403,0 mg Vit. C 12,5 mg Pommes Frites Energie 272,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 44,5 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 49,0 mg Fett 13,2 g Eisen 0,4 mg KH 31,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 6,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 196,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 400,0 mg Vit. C 14,9 mg Kartoffelpuffer Energie 168,7 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 66,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 3,0 g Phosph. 64,0 mg Fett 10,4 g Eisen 0,6 mg KH 15,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 14,0 µg Chol. 34,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 17,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 198,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 391,0 mg Vit. C 8,1 mg Rösti Energie 147,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 71,7 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 44,0 mg Fett 9,6 g Eisen 0,4 mg KH 13,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 45,0 µg Chol. 19,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 174,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 10,9 mg Kartoffelklöße Energie 106,9 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 73,5 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 3,0 g Phosph. 56,0 mg Fett 3,0 g Eisen 0,6 mg KH 16,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 34,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 272,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 235,0 mg Vit. C 10,2 mg Kartoffeleintopf mit Fleisch Energie 134,4 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 69,5 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 9,4 g Phosph. 99,0 mg Fett 4,1 g Eisen 1,2 mg KH 14,8 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 43,0 µg Chol. 42,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 48,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 7,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 91,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 221,0 mg Vit. C 3,9 mg Käsespätzle Energie 266,7 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 44,4 g Calcium 211,0 mg Eiweiß 12,6 g Phosph. 214,0 mg Fett 11,4 g Eisen 1,3 mg KH 28,1 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 158,0 µg Chol. 135,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 8,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 107,0 mg Vit. C 0,2 mg Lasagne al forno Energie 224,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 57,0 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 14,3 g Phosph. 162,0 mg Fett 12,7 g Eisen 2,1 mg KH 13,2 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 1291,0 µg Chol. 124,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 12,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 330,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 173,0 mg Vit. C 3,4 mg Gemüse-Lasagne Energie 96,9 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 80,3 g Calcium 124,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 101,0 mg Fett 6,2 g Eisen 0,4 mg KH 4,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 119,0 µg Chol. 15,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 5,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 279,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 168,0 mg Vit. C 6,4 mg Schupfnudeln Energie 91,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 75,4 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 61,0 mg Fett 2,4 g Eisen 0,5 mg KH 14,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 30,0 µg Chol. 30,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 653,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 351,0 mg Vit. C 10,3 mg Spaghetti Bolognese Energie 225,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 54,7 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 87,0 mg Fett 8,5 g Eisen 0,6 mg KH 25,5 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 258,0 µg Chol. 34,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 37,0 mg Fols. 58,0 µg tie. EW 5,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 158,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 2,6 mg Makkaroni mit Tomatensoße Energie 167,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 68,2 g Calcium 123,0 mg Eiweiß 5,5 g Phosph. 114,0 mg Fett 10,3 g Eisen 0,7 mg KH 13,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 96,0 µg Chol. 25,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 299,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 143,0 mg Vit. C 3,5 mg Maultaschen schwäbisch Energie 180,1 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 67,0 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 10,0 g Phosph. 103,0 mg Fett 11,6 g Eisen 1,8 mg KH 8,9 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 215,0 µg Chol. 101,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 52,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 8,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 193,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 198,0 mg Vit. C 8,2 mg Cannelloni Energie 171,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 64,3 g Calcium 82,0 mg Eiweiß 11,4 g Phosph. 164,0 mg Fett 8,1 g Eisen 2,0 mg KH 12,9 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 193,0 µg Chol. 449,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 9,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 388,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 192,0 mg Vit. C 6,8 mg Ravioli mit Tomatensoße Energie 171,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 64,3 g Calcium 82,0 mg Eiweiß 11,4 g Phosph. 164,0 mg Fett 8,1 g Eisen 2,0 mg KH 12,9 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 193,0 µg Chol. 449,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 9,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 388,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 192,0 mg Vit. C 6,8 mg Nudelgericht mit Gemüse Energie 97,8 Kcal Magnes. 42,0 mg Wasser 79,2 g Calcium 138,0 mg Eiweiß 7,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 5,9 g Eisen 3,0 mg KH 3,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 507,0 µg Chol. 109,0 mg Carotin 2,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 38,0 mg Fols. 32,0 µg tie. EW 5,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 202,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 420,0 mg Vit. C 22,8 mg Milchreis mit Zucker und Zimt Energie 99,5 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 79,7 g Calcium 93,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 79,0 mg Fett 4,3 g Eisen 0,1 mg KH 12,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 35,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 83,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 122,0 mg Vit. C 0,7 mg Krapfen Beignets Energie 184,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 53,8 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 5,9 g Phosph. 52,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,6 mg KH 31,7 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1246,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 95,0 mg Vit. C 0,1 mg Gemüserisotto Energie 92,3 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 76,0 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 57,0 mg Fett 2,5 g Eisen 1,2 mg KH 14,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 491,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 54,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 413,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 182,0 mg Vit. C 4,7 mg Paella Energie 146,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 72,4 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 11,3 g Phosph. 103,0 mg Fett 8,9 g Eisen 1,4 mg KH 5,4 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 84,0 µg Chol. 48,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 89,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 10,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 159,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 189,0 mg Vit. C 3,7 mg Nasi Goreng Energie 185,9 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 65,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 11,5 g Phosph. 94,0 mg Fett 10,9 g Eisen 0,8 mg KH 10,4 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 17,0 µg Chol. 36,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 81,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 10,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 248,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 0,8 mg Pizza mit Tomaten, Käse und Salami Energie 265,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 47,3 g Calcium 75,0 mg Eiweiß 8,4 g Phosph. 114,0 mg Fett 13,7 g Eisen 1,3 mg KH 26,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 66,0 µg Chol. 11,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 54,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 3,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 367,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 165,0 mg Vit. C 2,8 mg Frühlingsrolle Energie 188,0 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 60,3 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 9,4 g Phosph. 83,0 mg Fett 8,5 g Eisen 1,1 mg KH 18,4 g Zink 1,5 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 21,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,6 mg Harnsr. 61,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 6,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 481,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 197,0 mg Vit. C 1,1 mg Pfannkuchen Energie 265,1 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 46,1 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 7,9 g Phosph. 109,0 mg Fett 11,2 g Eisen 1,1 mg KH 32,7 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 67,0 µg Chol. 124,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 4,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 111,0 mg Vit. C 0,2 mg Grießbrei Energie 126,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 74,6 g Calcium 88,0 mg Eiweiß 3,8 g Phosph. 87,0 mg Fett 5,6 g Eisen 0,3 mg KH 14,9 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 61,0 µg Chol. 47,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 121,0 mg Vit. C 0,6 mg Semmelknödel Energie 167,9 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 63,5 g Calcium 66,0 mg Eiweiß 6,7 g Phosph. 115,0 mg Fett 6,5 g Eisen 1,1 mg KH 20,3 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 91,0 µg Chol. 84,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 3,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 418,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 1,3 mg
Nährwerttabelle für vorwiegend tierische Gerichte
Bratwurst Energie 350,7 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 49,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 13,9 g Phosph. 84,0 mg Fett 33,0 g Eisen 0,9 mg KH 0,4 g Zink 1,4 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 64,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 96,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 13,9 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 504,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 128,0 mg Vit. C 0,1 mg Fleischkäse gebraten Energie 349,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 40,5 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 12,8 g Phosph. 120,0 mg Fett 25,5 g Eisen 1,0 mg KH 17,5 g Zink 1,1 mg ung. FS 2,3 g Vit. A 21,0 µg Chol. 57,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 74,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 10,3 g Vit. B1 0,3 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 642,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 193,0 mg Vit. C 14,5 mg Frikadelle Energie 249,3 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 56,0 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 21,7 g Phosph. 177,0 mg Fett 16,1 g Eisen 1,9 mg KH 4,5 g Zink 3,1 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 78,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 131,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 21,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 102,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 257,0 mg Vit. C 0,5 mg Hackbraten Energie 203,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 61,6 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 20,5 g Phosph. 140,0 mg Fett 11,1 g Eisen 1,9 mg KH 5,2 g Zink 3,0 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 24,0 µg Chol. 64,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 125,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 19,7 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 82,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 211,0 mg Vit. C 1,0 mg Königsberger Klopse Energie 141,1 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 75,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 9,2 g Phosph. 108,0 mg Fett 9,4 g Eisen 1,4 mg KH 4,9 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 72,0 µg Chol. 76,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 54,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 8,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 68,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 175,0 mg Vit. C 0,4 mg Schaschlik/Spieß Gericht Energie 231,8 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 62,4 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 17,6 g Phosph. 161,0 mg Fett 17,6 g Eisen 3,5 mg KH 1,1 g Zink 3,0 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 25,0 µg Chol. 131,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 175,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 17,4 g Vit. B1 0,4 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 82,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 203,0 mg Vit. C 3,3 mg Leberknödel Energie 201,4 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 63,2 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 12,8 g Phosph. 166,0 mg Fett 13,6 g Eisen 4,4 mg KH 7,0 g Zink 2,2 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 3441,0 µg Chol. 151,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 119,0 mg Fols. 42,0 µg tie. EW 11,7 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,8 mg Natrium 639,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 186,0 mg Vit. C 6,1 mg Rumpsteak Energie 225,1 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 57,6 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 28,9 g Phosph. 181,0 mg Fett 12,1 g Eisen 2,5 mg KH 0,0 g Zink 4,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 36,0 µg Chol. 82,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 137,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 28,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 66,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 306,0 mg Vit. C 0,0 mg Rindergulasch mit Soße Energie 101,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 81,8 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 6,4 g Eisen 1,2 mg KH 1,3 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 3,0 µg Chol. 33,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 52,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 9,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 26,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 161,0 mg Vit. C 1,8 mg Rinderroulade mit Soße Energie 126,8 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 76,9 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 10,9 g Phosph. 102,0 mg Fett 7,7 g Eisen 1,2 mg KH 3,4 g Zink 2,2 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 14,0 µg Chol. 38,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 62,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 10,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 204,0 mg Vit. C 0,8 mg Serbisches Reisfleisch Energie 86,8 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 83,8 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 6,4 g Phosph. 83,0 mg Fett 4,9 g Eisen 0,5 mg KH 4,2 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 10,0 µg Chol. 22,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 6,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 95,0 mg Vit. C 0,3 mg Schweinekotelett paniert Energie 259,8 Kcal Magnes. 54,0 mg Wasser 53,1 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 24,6 g Phosph. 164,0 mg Fett 15,9 g Eisen 2,1 mg KH 4,7 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 24,0 µg Chol. 105,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 160,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 24,0 g Vit. B1 0,8 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 94,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 244,0 mg Vit. C 0,0 mg Schweineschnitzel paniert Energie 236,8 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 52,4 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 20,7 g Phosph. 162,0 mg Fett 10,8 g Eisen 1,2 mg KH 13,9 g Zink 1,9 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 14,0 µg Chol. 79,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 138,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 18,9 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 116,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 215,0 mg Vit. C 0,1 mg Schweineschnitzel natur Energie 203,3 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 60,3 g Calcium 3,0 mg Eiweiß 28,6 g Phosph. 202,0 mg Fett 9,8 g Eisen 1,4 mg KH 0,0 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 7,0 µg Chol. 91,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 203,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 28,6 g Vit. B1 1,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 89,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 272,0 mg Vit. C 0,0 mg Lammkotelett Energie 263,2 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 54,8 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 24,9 g Phosph. 223,0 mg Fett 18,3 g Eisen 2,3 mg KH 0,0 g Zink 5,0 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 79,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 244,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 24,9 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 329,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 251,0 mg Vit. C 0,0 mg Hühnerfrikassee Energie 130,1 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 78,9 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 101,0 mg Fett 9,8 g Eisen 0,8 mg KH 1,0 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 40,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 9,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 57,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 175,0 mg Vit. C 0,6 mg Putenschnitzel Energie 145,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 68,2 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 22,1 g Phosph. 174,0 mg Fett 4,7 g Eisen 1,2 mg KH 3,3 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 46,0 µg Chol. 53,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 111,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 21,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 54,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 322,0 mg Vit. C 1,7 mg Fisch in Kräutersoße Energie 82,1 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 83,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 10,0 g Phosph. 92,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,3 mg KH 1,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 10,0 µg Chol. 39,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 88,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 9,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 223,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 156,0 mg Vit. C 1,2 mg Fischfrikadelle Energie 232,1 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 60,8 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 13,7 g Phosph. 138,0 mg Fett 16,9 g Eisen 0,7 mg KH 6,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 39,0 µg Chol. 103,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 102,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 12,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 275,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 195,0 mg Vit. C 0,5 mg Fischfrikassee Energie 80,9 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 82,5 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 12,1 g Phosph. 113,0 mg Fett 2,7 g Eisen 0,4 mg KH 1,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 21,0 µg Chol. 48,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 107,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 11,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 197,0 mg Vit. C 1,1 mg Fischfilet paniert Energie 215,8 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 57,1 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 16,9 g Phosph. 157,0 mg Fett 10,4 g Eisen 0,7 mg KH 13,4 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 22,0 µg Chol. 72,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 139,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 15,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 109,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 251,0 mg Vit. C 1,1 mg Fischfilet gebraten Energie 118,2 Kcal Magnes. 52,0 mg Wasser 73,8 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 19,0 g Phosph. 187,0 mg Fett 4,2 g Eisen 0,8 mg KH 1,0 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 23,0 µg Chol. 63,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 142,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 18,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 346,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 269,0 mg Vit. C 0,9 mg Fischfilet gedünstet Energie 112,9 Kcal Magnes. 33,0 mg Wasser 75,9 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 18,6 g Phosph. 176,0 mg Fett 4,1 g Eisen 0,4 mg KH 0,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 40,0 µg Chol. 56,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 116,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 18,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 85,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 274,0 mg Vit. C 2,1 mg Fischstäbchen fritiert Energie 236,1 Kcal Magnes. 27,0 mg Wasser 46,5 g Calcium 37,0 mg Eiweiß 14,2 g Phosph. 208,0 mg Fett 10,2 g Eisen 0,4 mg KH 21,8 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 6,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 111,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 11,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1999,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 198,0 mg Vit. C 0,4 mg Spiegelei Energie 220,6 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 65,8 g Calcium 57,0 mg Eiweiß 13,5 g Phosph. 216,0 mg Fett 18,4 g Eisen 2,1 mg KH 0,8 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 256,0 µg Chol. 432,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 13,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 304,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 139,0 mg Vit. C 0,0 mg Rühreigerichte Energie 196,4 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 69,2 g Calcium 66,0 mg Eiweiß 11,9 g Phosph. 196,0 mg Fett 16,1 g Eisen 1,8 mg KH 1,4 g Zink 1,2 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 221,0 µg Chol. 367,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 26,0 µg tie. EW 11,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 265,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 0,2 mg Rührei mit Speck/Schinken Energie 280,1 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 61,0 g Calcium 59,0 mg Eiweiß 9,9 g Phosph. 159,0 mg Fett 26,4 g Eisen 1,4 mg KH 1,4 g Zink 1,0 mg ung. FS 2,7 g Vit. A 174,0 µg Chol. 295,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 9,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 209,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 122,0 mg Vit. C 0,8 mg Omelett Energie 240,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 63,8 g Calcium 56,0 mg Eiweiß 13,0 g Phosph. 208,0 mg Fett 20,8 g Eisen 2,0 mg KH 0,8 g Zink 1,3 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 271,0 µg Chol. 424,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 29,0 µg tie. EW 13,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 293,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 136,0 mg Vit. C 0,0 mg Eierpfannkuchen Energie 221,8 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 56,5 g Calcium 63,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 126,0 mg Fett 11,2 g Eisen 1,2 mg KH 21,5 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 125,0 µg Chol. 163,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 5,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 176,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 0,3 mg Eier gekocht mit Senfsoße Energie 118,7 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 79,7 g Calcium 55,0 mg Eiweiß 7,9 g Phosph. 136,0 mg Fett 8,7 g Eisen 1,2 mg KH 2,3 g Zink 0,9 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 158,0 µg Chol. 194,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 7,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 234,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 113,0 mg Vit. C 0,1 mg Quarkspeisen roh Energie 113,6 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 78,5 g Calcium 116,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 152,0 mg Fett 7,8 g Eisen 0,3 mg KH 3,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 94,0 µg Chol. 24,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 6,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 469,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 159,0 mg Vit. C 5,5 mg Zaziki Energie 69,4 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 82,3 g Calcium 114,0 mg Eiweiß 8,6 g Phosph. 144,0 mg Fett 1,3 g Eisen 0,4 mg KH 5,0 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 8,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 362,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 168,0 mg Vit. C 3,1 mg Toast Hawai Energie 235,6 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 56,2 g Calcium 156,0 mg Eiweiß 11,3 g Phosph. 153,0 mg Fett 14,3 g Eisen 0,8 mg KH 15,1 g Zink 1,5 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 117,0 µg Chol. 56,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 9,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 241,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 133,0 mg Vit. C 5,2 mg Käse-Toast mit Schinken Energie 258,1 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 52,5 g Calcium 307,0 mg Eiweiß 18,8 g Phosph. 276,0 mg Fett 16,1 g Eisen 1,2 mg KH 9,5 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 192,0 µg Chol. 59,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 83,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 17,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 245,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 157,0 mg Vit. C 0,0 mg Dampfnudeln Energie 163,2 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 65,6 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 4,8 g Phosph. 95,0 mg Fett 6,2 g Eisen 1,1 mg KH 21,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 58,0 µg Chol. 29,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 47,0 mg Fols. 31,0 µg tie. EW 1,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 30,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 136,0 mg Vit. C 0,2 mg Kompott gemischt Energie 58,4 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 84,0 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 0,6 g Phosph. 14,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 12,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 12,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 131,0 mg Vit. C 6,8 mg Apfelmus Energie 71,8 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 80,9 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 7,0 mg Fett 0,3 g Eisen 0,3 mg KH 16,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 5,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 10,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 81,0 mg Vit. C 4,7 mg Rote Grütze Energie 118,2 Kcal Magnes. 4,0 mg Wasser 70,6 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 0,3 g Phosph. 10,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 28,0 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 53,0 mg Vit. C 3,8 mg Vanillepudding Energie 127,0 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 71,7 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 3,1 g Phosph. 84,0 mg Fett 3,2 g Eisen 0,2 mg KH 21,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 32,0 µg Chol. 22,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 3,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 70,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 131,0 mg Vit. C 0,7 mg Pudding o.A. Energie 146,4 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 68,8 g Calcium 86,0 mg Eiweiß 5,0 g Phosph. 107,0 mg Fett 4,7 g Eisen 0,6 mg KH 20,6 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 83,0 µg Chol. 101,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 5,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 64,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 125,0 mg Vit. C 0,5 mg Weincreme Energie 149,0 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 72,2 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 2,7 g Phosph. 42,0 mg Fett 8,0 g Eisen 0,6 mg KH 16,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 104,0 µg Chol. 62,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 1,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 18,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 83,0 mg Vit. C 1,2 mg Mokkacreme Energie 195,0 Kcal Magnes. 31,0 mg Wasser 63,4 g Calcium 99,0 mg Eiweiß 4,6 g Phosph. 106,0 mg Fett 10,9 g Eisen 0,6 mg KH 19,5 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 133,0 µg Chol. 76,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 48,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 354,0 mg Vit. C 0,6 mg Quarkauflauf mit Fruchtsoße Energie 144,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 64,7 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 6,9 g Phosph. 129,0 mg Fett 2,0 g Eisen 0,7 mg KH 23,8 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 37,0 µg Chol. 61,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 5,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 102,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 122,0 mg Vit. C 3,6 mg Hamburger Energie 239,7 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 53,7 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 10,9 g Phosph. 126,0 mg Fett 13,3 g Eisen 2,0 mg KH 19,1 g Zink 1,5 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 16,0 µg Chol. 36,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 72,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 7,2 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 443,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 216,0 mg Vit. C 0,2 mg Cheeseburger Energie 217,0 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 57,9 g Calcium 125,0 mg Eiweiß 9,9 g Phosph. 155,0 mg Fett 12,1 g Eisen 1,4 mg KH 16,8 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 50,0 µg Chol. 33,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 6,9 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 406,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 173,0 mg Vit. C 0,4 mg Big Mac Energie 227,8 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 55,8 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 9,9 g Phosph. 115,0 mg Fett 12,6 g Eisen 1,8 mg KH 18,7 g Zink 1,3 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 53,0 µg Chol. 34,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 6,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 428,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 220,0 mg Vit. C 0,4 mg Eis mit Sahne Energie 135,9 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 77,0 g Calcium 83,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 63,0 mg Fett 9,3 g Eisen 0,1 mg KH 10,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 107,0 µg Chol. 29,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 2,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 34,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 103,0 mg Vit. C 1,1 mg Sahne-Frucht-Eis Energie 176,6 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 62,8 g Calcium 67,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 75,0 mg Fett 11,0 g Eisen 0,5 mg KH 16,7 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 156,0 µg Chol. 86,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 2,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 26,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 124,0 mg Vit. C 5,3 mg Eis mit Früchten Sahne u. Alkoho Energie 232,3 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 55,0 g Calcium 81,0 mg Eiweiß 3,1 g Phosph. 89,0 mg Fett 11,0 g Eisen 0,8 mg KH 28,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 166,0 µg Chol. 85,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,7 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 2,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 264,0 mg Vit. C 13,7 mg Eis mit Früchten Energie 162,7 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 71,0 g Calcium 55,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 44,0 mg Fett 8,5 g Eisen 0,2 mg KH 15,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 90,0 µg Chol. 30,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 2,4 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 1,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 22,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 116,0 mg Vit. C 2,0 mg Vanilleeis Energie 177,3 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 66,0 g Calcium 91,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 110,0 mg Fett 8,8 g Eisen 0,7 mg KH 20,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 138,0 µg Chol. 119,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 4,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 56,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 118,0 mg Vit. C 1,1 mg
Nährwerttabelle für Rezepte
Blattsalat mit Öl Energie 93,8 Kcal Magnes. 9,5 mg Wasser 86,6 g Calcium 31,1 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 26,9 mg Fett 8,9 g Eisen 0,9 mg KH 1,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 4,9 g Vit. A 146,9 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,3 mg Harnsr. 8,8 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 9,1 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 205,1 mg Vit. C 12,3 mg Blattsalate mit Joghurt Energie 30,6 Kcal Magnes. 10,6 mg Wasser 92,5 g Calcium 59,3 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 47,1 mg Fett 1,2 g Eisen 0,7 mg KH 2,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 128,7 µg Chol. 3,5 mg Carotin 1,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 7,1 mg Fols. 18,9 µg tie. EW 1,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 21,4 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 207,1 mg Vit. C 10,3 mg Bratensoße flüssig Energie 14,8 Kcal Magnes. 7,7 mg Wasser 90,3 g Calcium 30,2 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 72,7 mg Fett 0,4 g Eisen 0,3 mg KH 1,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 1,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2504,5 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 50,9 mg Vit. C 0,0 mg Bratkartoffeln Energie 215,9 Kcal Magnes. 20,3 mg Wasser 65,5 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 37,5 mg Fett 16,0 g Eisen 0,6 mg KH 13,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 0,8 µg Chol. 4,8 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 3,4 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,7 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 357,8 mg Vit. C 11,2 mg Bratwurst Energie 363,0 Kcal Magnes. 13,3 mg Wasser 50,0 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 15,0 g Phosph. 309,7 mg Fett 31,4 g Eisen 1,7 mg KH 0,5 g Zink 2,6 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 47,6 µg Chol. 81,7 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 91,4 mg Fols. 3,4 µg tie. EW 14,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 805,7 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 194,3 mg Vit. C 1,4 mg Brötchen belegt Energie 343,5 Kcal Magnes. 20,2 mg Wasser 40,6 g Calcium 164,6 mg Eiweiß 12,6 g Phosph. 262,0 mg Fett 20,3 g Eisen 1,0 mg KH 23,2 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 124,2 µg Chol. 53,6 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 43,2 mg Fols. 6,3 µg tie. EW 9,2 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 574,2 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 135,0 mg Vit. C 5,9 mg Eier in Senfsauce Energie 135,9 Kcal Magnes. 13,4 mg Wasser 79,7 g Calcium 48,7 mg Eiweiß 7,9 g Phosph. 131,8 mg Fett 10,2 g Eisen 1,3 mg KH 1,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 149,4 µg Chol. 237,8 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 10,5 mg Fols. 14,1 µg tie. EW 7,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 259,6 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 98,1 mg Vit. C 0,2 mg Eierpfannkuchen Energie 188,0 Kcal Magnes. 12,6 mg Wasser 67,6 g Calcium 76,2 mg Eiweiß 7,7 g Phosph. 128,7 mg Fett 10,4 g Eisen 1,0 mg KH 13,2 g Zink 0,9 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 85,8 µg Chol. 149,5 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 11,3 mg Fols. 11,4 µg tie. EW 6,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 72,6 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 131,8 mg Vit. C 0,7 mg Eiersalat Energie 226,8 Kcal Magnes. 11,6 mg Wasser 69,0 g Calcium 47,1 mg Eiweiß 10,5 g Phosph. 171,1 mg Fett 18,7 g Eisen 1,7 mg KH 0,6 g Zink 1,2 mg ung. FS 5,2 g Vit. A 160,6 µg Chol. 322,6 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,0 mg Harnsr. 12,1 mg Fols. 19,5 µg tie. EW 10,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 113,8 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 122,2 mg Vit. C 0,0 mg Eintopf Energie 142,8 Kcal Magnes. 26,3 mg Wasser 68,5 g Calcium 27,1 mg Eiweiß 5,9 g Phosph. 101,8 mg Fett 5,7 g Eisen 1,7 mg KH 14,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 160,2 µg Chol. 7,5 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 43,5 mg Fols. 6,9 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 172,3 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 339,6 mg Vit. C 4,5 mg Eis, Sorbet Energie 175,0 Kcal Magnes. 11,5 mg Wasser 63,4 g Calcium 96,0 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 116,5 mg Fett 4,6 g Eisen 0,7 mg KH 27,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 65,5 µg Chol. 120,3 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,4 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 6,0 mg Fols. 8,4 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 39,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 146,5 mg Vit. C 1,5 mg Erbsen und Möhrengemüse Energie 122,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 26,4 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 52,9 mg Fett 7,8 g Eisen 1,0 mg KH 8,1 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 593,8 µg Chol. 21,8 mg Carotin 3,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 52,3 mg Fols. 4,3 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 32,4 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 227,7 mg Vit. C 6,3 mg Fischkonserve Energie 231,7 Kcal Magnes. 26,0 mg Wasser 63,8 g Calcium 49,0 mg Eiweiß 14,8 g Phosph. 208,3 mg Fett 16,9 g Eisen 1,4 mg KH 1,1 g Zink 1,2 mg ung. FS 4,5 g Vit. A 55,7 µg Chol. 48,9 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,7 mg Harnsr. 245,0 mg Fols. 3,7 µg tie. EW 14,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 715,7 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 333,3 mg Vit. C 2,1 mg Fischstäbchen Energie 249,1 Kcal Magnes. 16,4 mg Wasser 59,8 g Calcium 18,2 mg Eiweiß 11,8 g Phosph. 182,1 mg Fett 15,8 g Eisen 0,6 mg KH 10,9 g Zink 0,4 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 9,1 µg Chol. 102,7 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 72,7 mg Fols. 6,4 µg tie. EW 11,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 181,8 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 218,2 mg Vit. C 0,0 mg Flammerie, Pudding Energie 110,3 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 76,0 g Calcium 105,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 79,8 mg Fett 3,1 g Eisen 0,2 mg KH 17,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 28,4 µg Chol. 10,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 3,7 µg tie. EW 2,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 65,4 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 135,3 mg Vit. C 1,4 mg Gebundene Suppe Energie 42,8 Kcal Magnes. 7,8 mg Wasser 91,0 g Calcium 19,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 24,1 mg Fett 2,6 g Eisen 0,3 mg KH 3,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 46,1 µg Chol. 7,1 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 1,9 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 377,8 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 67,0 mg Vit. C 2,9 mg Gemüseplatte Energie 92,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 80,5 g Calcium 36,3 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 46,1 mg Fett 4,9 g Eisen 0,9 mg KH 8,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 211,4 µg Chol. 13,3 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 38,6 mg Fols. 5,9 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 19,9 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 266,9 mg Vit. C 12,1 mg Gemüserisotto Energie 126,5 Kcal Magnes. 14,4 mg Wasser 74,5 g Calcium 12,2 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 40,9 mg Fett 5,4 g Eisen 0,5 mg KH 15,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 235,4 µg Chol. 15,0 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 43,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 12,7 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 132,3 mg Vit. C 3,6 mg Gemüsesalat mit Dressing Energie 87,6 Kcal Magnes. 14,5 mg Wasser 81,8 g Calcium 31,5 mg Eiweiß 2,5 g Phosph. 47,0 mg Fett 5,4 g Eisen 0,7 mg KH 6,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 212,2 µg Chol. 7,5 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 39,5 mg Fols. 6,8 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 148,8 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 227,2 mg Vit. C 9,2 mg Gemüsesuppe Energie 27,1 Kcal Magnes. 12,5 mg Wasser 91,3 g Calcium 21,7 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 29,4 mg Fett 0,2 g Eisen 0,5 mg KH 4,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 40,3 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 15,7 mg Fols. 2,6 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 273,6 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 167,8 mg Vit. C 6,9 mg Gemüsesuppe mit Wurst Energie 68,8 Kcal Magnes. 13,6 mg Wasser 86,0 g Calcium 20,9 mg Eiweiß 3,5 g Phosph. 83,7 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 4,1 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 36,8 µg Chol. 9,7 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 26,6 mg Fols. 2,6 µg tie. EW 2,4 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 345,4 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 181,5 mg Vit. C 8,8 mg Grießbrei Energie 128,0 Kcal Magnes. 12,9 mg Wasser 72,6 g Calcium 99,8 mg Eiweiß 3,7 g Phosph. 82,3 mg Fett 3,6 g Eisen 0,2 mg KH 19,2 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 32,1 µg Chol. 11,4 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 8,1 mg Fols. 5,6 µg tie. EW 2,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 41,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 134,9 mg Vit. C 1,3 mg Grundsoße weiß Energie 52,2 Kcal Magnes. 4,8 mg Wasser 90,4 g Calcium 14,2 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 24,9 mg Fett 3,8 g Eisen 0,2 mg KH 3,1 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 29,7 µg Chol. 10,7 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 5,1 mg Fols. 0,2 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 641,7 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 18,1 mg Vit. C 0,0 mg Gurkensalat Energie 24,3 Kcal Magnes. 10,4 mg Wasser 94,2 g Calcium 40,7 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 37,7 mg Fett 1,0 g Eisen 0,4 mg KH 2,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 27,1 µg Chol. 2,6 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,1 mg Fols. 12,8 µg tie. EW 0,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 17,1 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 139,0 mg Vit. C 7,4 mg Götterspeise Energie 69,5 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 82,3 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 2,8 mg Fett 0,0 g Eisen 0,2 mg KH 16,2 g Zink 0,0 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 6,6 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 1,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 5,4 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 5,6 mg Vit. C 0,0 mg Hackbraten Energie 281,9 Kcal Magnes. 22,6 mg Wasser 57,6 g Calcium 24,2 mg Eiweiß 14,1 g Phosph. 155,5 mg Fett 20,1 g Eisen 1,9 mg KH 6,6 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 35,8 µg Chol. 92,3 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 78,6 mg Fols. 7,4 µg tie. EW 13,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 100,1 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 165,6 mg Vit. C 0,5 mg Hamburger Energie 239,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 55,5 g Calcium 13,2 mg Eiweiß 16,4 g Phosph. 139,2 mg Fett 10,2 g Eisen 2,1 mg KH 15,9 g Zink 1,6 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 12,9 µg Chol. 46,7 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 84,5 mg Fols. 4,3 µg tie. EW 14,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 172,4 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 234,1 mg Vit. C 0,5 mg Kartoffelbrei Energie 94,7 Kcal Magnes. 20,8 mg Wasser 78,8 g Calcium 40,8 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 57,0 mg Fett 3,0 g Eisen 0,5 mg KH 13,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 18,4 µg Chol. 6,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 10,5 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 17,3 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 349,4 mg Vit. C 10,1 mg Kartoffelklöße Energie 118,2 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 70,2 g Calcium 18,7 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 58,7 mg Fett 0,5 g Eisen 0,9 mg KH 24,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 26,7 mg Fols. 4,3 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 396,7 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 250,7 mg Vit. C 6,7 mg Kartoffelkroketten Energie 245,7 Kcal Magnes. 22,1 mg Wasser 54,4 g Calcium 17,1 mg Eiweiß 4,2 g Phosph. 73,0 mg Fett 12,7 g Eisen 1,2 mg KH 25,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 35,0 µg Chol. 56,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 23,3 mg Fols. 8,1 µg tie. EW 0,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 82,3 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 318,4 mg Vit. C 9,0 mg Kartoffelpuffer Energie 175,2 Kcal Magnes. 20,4 mg Wasser 67,3 g Calcium 19,1 mg Eiweiß 4,7 g Phosph. 78,2 mg Fett 9,0 g Eisen 1,0 mg KH 16,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 40,5 µg Chol. 82,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 15,7 mg Fols. 7,9 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 30,1 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 328,0 mg Vit. C 9,2 mg Kartoffelsalat Energie 136,1 Kcal Magnes. 24,2 mg Wasser 73,2 g Calcium 11,3 mg Eiweiß 1,9 g Phosph. 40,6 mg Fett 6,9 g Eisen 0,7 mg KH 14,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 0,9 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,0 mg Harnsr. 13,2 mg Fols. 3,5 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 24,3 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 381,6 mg Vit. C 11,7 mg Kebab, Gyros Energie 201,4 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 66,6 g Calcium 5,0 mg Eiweiß 20,8 g Phosph. 177,0 mg Fett 11,2 g Eisen 2,3 mg KH 0,0 g Zink 3,8 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 16,0 µg Chol. 60,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 126,0 mg Fols. 3,2 µg tie. EW 20,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 48,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 343,0 mg Vit. C 0,0 mg Klare Suppe mit Einlage Energie 10,9 Kcal Magnes. 5,5 mg Wasser 95,6 g Calcium 14,3 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 25,7 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 1,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 1,1 µg Chol. 1,7 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 5,8 mg Fols. 0,1 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 699,4 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 17,8 mg Vit. C 0,0 mg Krautsalat Energie 83,7 Kcal Magnes. 19,8 mg Wasser 85,0 g Calcium 46,8 mg Eiweiß 1,4 g Phosph. 31,7 mg Fett 6,8 g Eisen 0,6 mg KH 3,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 16,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,0 mg Harnsr. 17,2 mg Fols. 30,3 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 182,7 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 211,3 mg Vit. C 38,0 mg Käsefondue Energie 372,5 Kcal Magnes. 44,7 mg Wasser 35,3 g Calcium 862,3 mg Eiweiß 21,8 g Phosph. 637,1 mg Fett 21,6 g Eisen 0,9 mg KH 17,5 g Zink 4,6 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 283,6 µg Chol. 50,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 17,4 mg Fols. 12,7 µg tie. EW 19,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 405,1 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 96,6 mg Vit. C 0,4 mg Käseplatte Energie 345,4 Kcal Magnes. 32,8 mg Wasser 44,8 g Calcium 654,1 mg Eiweiß 23,8 g Phosph. 473,6 mg Fett 24,6 g Eisen 0,5 mg KH 2,2 g Zink 3,5 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 278,8 µg Chol. 63,8 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 21,5 µg tie. EW 23,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 980,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 129,9 mg Vit. C 0,8 mg Käsesalat Energie 402,8 Kcal Magnes. 35,2 mg Wasser 39,4 g Calcium 768,0 mg Eiweiß 23,1 g Phosph. 523,4 mg Fett 31,1 g Eisen 0,5 mg KH 2,2 g Zink 3,6 mg ung. FS 4,4 g Vit. A 253,1 µg Chol. 56,3 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,2 mg Harnsr. 8,7 mg Fols. 14,2 µg tie. EW 23,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 663,9 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 89,8 mg Vit. C 0,7 mg Mayonnaise Energie 843,2 Kcal Magnes. 2,2 mg Wasser 8,1 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 71,6 mg Fett 89,4 g Eisen 1,1 mg KH 0,1 g Zink 0,5 mg ung. FS 36,2 g Vit. A 77,3 µg Chol. 162,2 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 37,1 mg Harnsr. 5,9 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 2,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 6,5 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 19,2 mg Vit. C 0,3 mg Milchreis Energie 178,0 Kcal Magnes. 15,9 mg Wasser 65,4 g Calcium 87,3 mg Eiweiß 3,6 g Phosph. 86,4 mg Fett 7,3 g Eisen 0,2 mg KH 22,9 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 44,0 µg Chol. 15,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 26,6 mg Fols. 6,2 µg tie. EW 2,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 39,7 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 126,9 mg Vit. C 1,1 mg Mohrrübensalat Energie 86,9 Kcal Magnes. 15,7 mg Wasser 83,3 g Calcium 42,7 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 31,7 mg Fett 6,8 g Eisen 0,7 mg KH 4,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 2,9 g Vit. A 1536,8 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,4 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 6,5 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 224,3 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 228,0 mg Vit. C 6,4 mg Müsli mit Milch/Zucker/Obst Energie 112,6 Kcal Magnes. 19,4 mg Wasser 73,6 g Calcium 72,9 mg Eiweiß 3,0 g Phosph. 84,1 mg Fett 2,3 g Eisen 0,5 mg KH 18,9 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 24,6 µg Chol. 6,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 23,5 mg Fols. 6,1 µg tie. EW 1,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 27,6 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 187,2 mg Vit. C 3,8 mg Nudelgerichte mit Fleisch Energie 219,4 Kcal Magnes. 26,2 mg Wasser 59,1 g Calcium 11,7 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 108,0 mg Fett 10,2 g Eisen 1,0 mg KH 18,9 g Zink 1,3 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 63,0 µg Chol. 52,9 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,8 mg Harnsr. 70,7 mg Fols. 2,5 µg tie. EW 6,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 253,4 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,1 mg Vit. C 0,0 mg Nudelgerichte mit Gemüse Energie 136,8 Kcal Magnes. 23,1 mg Wasser 72,3 g Calcium 27,5 mg Eiweiß 3,8 g Phosph. 57,4 mg Fett 6,0 g Eisen 0,8 mg KH 15,2 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 101,4 µg Chol. 25,4 mg Carotin 1,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 38,8 mg Fols. 4,2 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 15,1 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,6 mg Vit. C 7,3 mg Nudeln, Spätzle Energie 146,9 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 65,2 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 5,3 g Phosph. 76,0 mg Fett 1,1 g Eisen 0,6 mg KH 26,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 24,0 µg Chol. 37,6 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 42,0 mg Fols. 2,2 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 64,0 mg Vit. C 0,0 mg Obst, Kompott Energie 90,9 Kcal Magnes. 6,0 mg Wasser 77,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 28,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,3 mg KH 20,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 13,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 2,9 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 5,3 mg Obstmischung Energie 56,8 Kcal Magnes. 14,6 mg Wasser 83,8 g Calcium 18,2 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 18,1 mg Fett 0,3 g Eisen 0,4 mg KH 11,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 16,1 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 18,9 mg Fols. 13,7 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,9 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 196,0 mg Vit. C 23,3 mg Omelett Energie 199,0 Kcal Magnes. 11,3 mg Wasser 71,8 g Calcium 63,5 mg Eiweiß 10,6 g Phosph. 177,1 mg Fett 15,5 g Eisen 1,6 mg KH 1,3 g Zink 1,2 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 209,5 µg Chol. 328,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 11,5 mg Fols. 19,2 µg tie. EW 10,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 115,8 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 131,9 mg Vit. C 0,3 mg Pellkartoffeln Energie 83,5 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 77,3 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 45,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,7 mg KH 17,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 440,0 mg Vit. C 13,8 mg Pfannkuchen süß Energie 208,3 Kcal Magnes. 11,6 mg Wasser 59,8 g Calcium 67,3 mg Eiweiß 7,0 g Phosph. 110,7 mg Fett 8,9 g Eisen 0,9 mg KH 23,0 g Zink 0,7 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 74,9 µg Chol. 126,9 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 12,5 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 5,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 62,2 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 123,4 mg Vit. C 1,6 mg Pizza Energie 301,3 Kcal Magnes. 44,2 mg Wasser 35,5 g Calcium 109,4 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 177,7 mg Fett 13,8 g Eisen 1,9 mg KH 33,2 g Zink 1,7 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 207,9 µg Chol. 18,0 mg Carotin 1,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,1 mg Harnsr. 65,3 mg Fols. 17,6 µg tie. EW 3,8 g Vit. B1 0,2 mg BST 4,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 475,7 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 629,6 mg Vit. C 21,0 mg Pommes Frites Energie 301,5 Kcal Magnes. 38,8 mg Wasser 44,4 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 82,8 mg Fett 16,1 g Eisen 1,3 mg KH 31,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 9,0 g Vit. A 0,6 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,8 mg Harnsr. 43,9 mg Fols. 5,4 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 246,1 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 773,3 mg Vit. C 15,2 mg Quarkspeisen, Joghurt Energie 119,4 Kcal Magnes. 8,4 mg Wasser 73,4 g Calcium 67,4 mg Eiweiß 5,0 g Phosph. 90,5 mg Fett 2,6 g Eisen 0,3 mg KH 17,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 30,3 µg Chol. 8,8 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 3,3 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 4,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 26,9 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 108,5 mg Vit. C 2,1 mg Reissalat Energie 167,6 Kcal Magnes. 15,1 mg Wasser 69,8 g Calcium 6,9 mg Eiweiß 5,2 g Phosph. 57,1 mg Fett 9,0 g Eisen 0,7 mg KH 14,1 g Zink 0,6 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 22,6 µg Chol. 14,2 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,2 mg Harnsr. 50,9 mg Fols. 5,3 µg tie. EW 3,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 195,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 108,5 mg Vit. C 7,5 mg Rohkostsalat mit Joghurt Energie 30,5 Kcal Magnes. 13,1 mg Wasser 91,3 g Calcium 49,5 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 49,2 mg Fett 0,9 g Eisen 0,5 mg KH 3,4 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 315,5 µg Chol. 2,4 mg Carotin 1,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 12,0 mg Fols. 14,5 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 33,7 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 244,7 mg Vit. C 30,2 mg Rohkostsalat mit Öl Energie 87,2 Kcal Magnes. 12,5 mg Wasser 85,8 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 35,5 mg Fett 7,6 g Eisen 0,6 mg KH 2,8 g Zink 0,2 mg ung. FS 3,2 g Vit. A 345,9 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 4,2 mg Harnsr. 13,4 mg Fols. 14,2 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 26,8 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 243,2 mg Vit. C 33,6 mg Rührei mit Speck/Schinken Energie 263,3 Kcal Magnes. 12,9 mg Wasser 63,6 g Calcium 42,9 mg Eiweiß 13,1 g Phosph. 195,2 mg Fett 21,5 g Eisen 1,9 mg KH 0,5 g Zink 1,4 mg ung. FS 2,6 g Vit. A 142,1 µg Chol. 305,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 38,6 mg Fols. 17,5 µg tie. EW 13,1 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 292,9 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 153,6 mg Vit. C 0,0 mg Rühreier Energie 236,9 Kcal Magnes. 10,9 mg Wasser 67,5 g Calcium 51,8 mg Eiweiß 11,8 g Phosph. 191,2 mg Fett 19,2 g Eisen 1,8 mg KH 0,6 g Zink 1,3 mg ung. FS 2,4 g Vit. A 180,9 µg Chol. 366,4 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,0 mg Harnsr. 13,6 mg Fols. 21,9 µg tie. EW 11,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 127,3 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 127,3 mg Vit. C 0,0 mg Salate Energie 107,9 Kcal Magnes. 10,8 mg Wasser 83,3 g Calcium 34,3 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 32,1 mg Fett 9,6 g Eisen 0,7 mg KH 3,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 270,9 µg Chol. 4,7 mg Carotin 1,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,3 mg Harnsr. 15,3 mg Fols. 14,4 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 96,8 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 214,5 mg Vit. C 10,6 mg Salzkartoffeln Energie 82,7 Kcal Magnes. 25,9 mg Wasser 76,5 g Calcium 12,4 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 46,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,7 mg KH 16,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 14,9 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 389,1 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 435,7 mg Vit. C 13,6 mg Semmelknödel Energie 193,2 Kcal Magnes. 14,2 mg Wasser 60,5 g Calcium 59,5 mg Eiweiß 6,6 g Phosph. 108,1 mg Fett 6,5 g Eisen 0,9 mg KH 24,4 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 68,8 µg Chol. 77,3 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 18,5 mg Fols. 7,5 µg tie. EW 3,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 184,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 118,7 mg Vit. C 0,8 mg Spiegeleier Energie 284,5 Kcal Magnes. 10,2 mg Wasser 62,9 g Calcium 48,2 mg Eiweiß 11,0 g Phosph. 178,2 mg Fett 24,8 g Eisen 1,7 mg KH 0,6 g Zink 1,2 mg ung. FS 3,1 g Vit. A 168,4 µg Chol. 343,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 12,7 mg Fols. 20,4 µg tie. EW 11,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 118,5 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 118,5 mg Vit. C 0,0 mg Tomatensalat Energie 79,1 Kcal Magnes. 15,7 mg Wasser 86,5 g Calcium 20,2 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 27,5 mg Fett 6,8 g Eisen 0,6 mg KH 2,6 g Zink 0,2 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 106,8 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,6 mg Harnsr. 8,8 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 179,3 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 269,7 mg Vit. C 18,9 mg Tomatensoße Energie 75,3 Kcal Magnes. 19,9 mg Wasser 83,5 g Calcium 20,3 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 33,9 mg Fett 4,4 g Eisen 0,7 mg KH 6,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 107,8 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 13,6 mg Fols. 5,9 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 338,8 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 346,8 mg Vit. C 12,7 mg Wiener Schnitzel Energie 249,0 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 59,7 g Calcium 8,5 mg Eiweiß 17,3 g Phosph. 171,2 mg Fett 15,4 g Eisen 1,5 mg KH 5,9 g Zink 2,1 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 261,0 µg Chol. 68,4 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 118,5 mg Fols. 4,7 µg tie. EW 16,4 g Vit. B1 0,7 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 93,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 324,4 mg Vit. C 0,0 mg Wurst gemischt Energie 324,5 Kcal Magnes. 23,9 mg Wasser 51,9 g Calcium 19,9 mg Eiweiß 15,6 g Phosph. 231,9 mg Fett 28,8 g Eisen 3,0 mg KH 0,4 g Zink 2,4 mg ung. FS 2,6 g Vit. A 248,0 µg Chol. 103,3 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 124,0 mg Fols. 5,7 µg tie. EW 15,4 g Vit. B1 0,5 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 914,7 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 293,7 mg Vit. C 13,1 mg Gemüsemischung roh Energie 21,2 Kcal Magnes. 13,4 mg Wasser 92,3 g Calcium 20,1 mg Eiweiß 1,0 g Phosph. 28,1 mg Fett 0,3 g Eisen 0,8 mg KH 3,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 393,3 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 11,5 mg Fols. 18,1 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 17,1 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 242,9 mg Vit. C 39,6 mg Fisch paniert Energie 201,6 Kcal Magnes. 23,4 mg Wasser 58,2 g Calcium 27,1 mg Eiweiß 16,8 g Phosph. 167,1 mg Fett 8,7 g Eisen 0,8 mg KH 13,9 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 40,4 µg Chol. 115,1 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 130,6 mg Fols. 10,4 µg tie. EW 14,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 154,3 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 242,8 mg Vit. C 0,4 mg Angaben ohne Gewähr. Mit freundlicher Unterstützung des Instituts für Biologische Chemie und Ernährungswissenschaft der Universität Hohenheim
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