Nachfolgend findest Du eine Kohlenhydrate Tabelle für verschiedene gängige Fische und Fischerzeugnisse. Kohlenhydrate in Gramm pro einhundert Gramm (100 g).
Kohlenhydrate-Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:
Während der Wechseljahre müssen Frauen noch mehr auf Kohlenhydrate in ihrem Essen aufpassen. Selbst mit strenger Diät ist Abnehmen sonst fast nicht mehr möglich und die Fettverbrennung ist nahezu eingestellt.Die Lösung: Frauen während der Wechseljahre empfehlen wir gesundes Intervallfasten, denn nur damit kann die Fettverbrennung langfristig wieder angekurbelt werden!
Es gibt ein spezielles Programm zum Intervallfasten in den Wechseljahren! Dabei wird das Intervallfasten mit Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht.
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| Produkt | Kohlenhydrate in g pro 100 g |
|---|---|
| Aal frisch Zuschnitt gegart | 0.0 |
| Aal geräuchert | 0.0 |
| Auster frisch gegart | 4.1 |
| Barsch frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Bismarckhering Konserve, abgetr. | 3.2 |
| Brathering Konserve, abgetr. | 9.9 |
| Bückling | 0.0 |
| Dornhai (Seeaal) / Schillerlocke | 0.0 |
| Dorschartige Fische gegart | 0.0 |
| Fische gegart | 0.0 |
| Fischstäbchen paniert tiefgerfr. | 21.0 |
| Flunder frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Flußkrebs (Edelkrebs) gegart | 1.3 |
| Forelle frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Forelle geräuchert | 0.0 |
| Garnele frisch | 0.9 |
| Hecht frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Heilbutt frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Hering Konserve in Öl | 0.0 |
| Heringsf. Makrelen Thunf. gegart | 0.0 |
| Heringsfilet in Sahne-Merrettich-Soße | 1.8 |
| Heringsfilet in Tomatensoße | 1.8 |
| Hummer frisch gegart | 0.5 |
| Jakobsmuschel | 5.9 |
| Kabeljau tiefgefroren gegart | 0.0 |
| Karpfen frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Kaviar echt | 4.0 |
| Kaviarersatz | 1.7 |
| Krabbe klein (Shrimps) gegart | 0.8 |
| Krebstiere (Krustentiere) gegart | 0.8 |
| Lachsfische gegart | 0.0 |
| Lachs frisch | 0.0 |
| Lachs geräuchert | 0.0 |
| Languste Konserve, abgetropft | 1.3 |
| Makrele frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Makrele Konserve in Öl | 0.0 |
| Matjeshering gesalzen | 0.0 |
| Miesmuschel frisch gegart | 3.8 |
| Miesmuschel Konserve in Öl | 2.9 |
| Renke frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Rotbarsch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Sardelle gesalzen | 0.0 |
| Sardine gegart | 0.0 |
| Sardine geräuchert | 0.0 |
| Sardine Konserve in Öl | 0.0 |
| Schellfisch frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Schleie frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Scholle frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Schwarzer Heilbutt geräuchert | 0.0 |
| Seeteufel frisch | 0.0 |
| Seezunge frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Sprotte frisch | 0.0 |
| Sprotte geräuchert | 0.0 |
| Steinbutt frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Stockfisch gefroren | 0.0 |
| Thunfisch gebraten Zuschnitt | 0.0 |
| Thunfisch Konserve in Öl | 0.0 |
| Tintenfisch tiefgefroren gegart | 2.4 |
| Wels frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
| Zander frisch gegart Zuschnitt | 0.0 |
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Angaben ohne Gewähr. Mit freundlicher Unterstützung des Instituts für Biologische Chemie und Ernährungswissenschaft der Universität Hohenheim.
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Während der Wechseljahre müssen Frauen noch mehr auf Kohlenhydrate in ihrem Essen aufpassen. Selbst mit strenger Diät ist Abnehmen sonst fast nicht mehr möglich und die Fettverbrennung ist nahezu eingestellt.Die Lösung: Frauen während der Wechseljahre empfehlen wir gesundes Intervallfasten, denn nur damit kann die Fettverbrennung langfristig wieder angekurbelt werden!
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