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Neu: Individuell maßgeschneiderter Fitness-Shake von brandl® Nutrition

Brandl Post Workout Shake | kohlenhydrate-tabellen.com

In diesem Beitrag geht es um meine erste Erfahrung mit dem maßgeschneiderten Fitness-Shake von brandl® Nutrition, einem jungen und innovativen Team aus Nürnberg. Jetzt weiterlesen >>>

Der kostenlose online „Immunabwehr-Kongress“

online Immunabwehr Kongress | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Ob ein gutes Immunsystem gegen eine Infektion mit altbekannten oder neuen Viren schützen kann… wer weiß. Aber schaden wird es vermutlich auch nicht. Deswegen könnte der online Immunabwehr-Kongress eventuell interessant sein – zumal die Teilnahme an dieser online-Veranstaltung kostenlos ist. Mehr dazu erfährst Du hier.

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Lebensmittel, die gut für die Lungengesundheit sein sollen (generell, nicht für Corona/Covid-19)

Corona und Covid 19: Lebensmittel die gut für die Lungengesundheit sein sollen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Nicht nur aber speziell in Zeiten des Coronavirus bzw. Covid-19 fragt sich manch einer vielleicht, was man denn tun kann, um sich besser zu schützen. Die Frage, ob auch Ernährung eine Rolle spielen kann, ist mehr oder weniger naheliegend. Da Covid-19 die Lunge angreift, widme ich mich in diesem Beitrag den Lebensmitteln, die angeblich gut für die Gesundheit der Lungen sein können.

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Welchen Einfluss hat Ernährung auf Deinen Schlaf?

Ernährung und Schlafqualität | Kohlenhydrate-Tabellen.com

In diesem Gastbeitrag geht das Team der Webseite Home & Relax auf die Lebensmittel ein, die Du vor dem Schlafengehen (nicht) zu Dir nehmen solltest, wenn Dir die Schlafqualität wichtig ist. Jetzt weiterlesen >>>

Kerne von Wassermelone, Papaya & Co. mitessen?

Kerne von Obst essen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Vielen Verbrauchern stellt sich beim Verzehr von verschiedenen Obstsorten folgende Frage: „Darf ich die Kerne mitessen?“. Das Team von vitalundfitmit100 hat sich in diesem Gastbeitrag der Frage angenommen und recherchiert. Ob der Verzehr gefährlich oder sogar gesund ist, erfährst Du in diesem Beitrag… Jetzt weiterlesen >>>

Was ist eigentlich eine „gesunde Ernährung“?

Was ist "gesunde Ernährung"? | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Wer von einer „gesunden Ernährung“ spricht, bezieht sich hauptsächlich auf den Aspekt der körperlichen Gesundheit. Meine Beobachtungen – in der Regel durch den direkten Austausch mit meinen Lesern – zeigen mir, dass nicht selten aber auch die geistige Gesundheit betroffen ist. Das muss und sollte nicht sein. Wie es anders gehen kann, darauf gehe ich in diesem Beitrag heute ein. Jetzt weiterlesen >>>

So erkennst Du schlechte Ernährungstipps

Vorsicht bei Ernährungstipps | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Es mangelt im Internet nicht an Tipps zu einer „guten Ernährung“ (egal ob für gesundheitliche Aspekte, zum Abnehmen, usw.). Eine Suche nach den gängigsten Suchbegriffen wie „gesunde Ernährung“ oder „gesund abnehmen“ resultiert da schnell mal in mehreren Hunderttausend oder gar Millionen von Ergebnissen. Hier daher meine Tipps, worauf Du achten solltest, um nicht Deine Zeit zu verschwenden. Jetzt weiterlesen >>>

Macht die Zusatzsteuer auf Fleisch, Eier und Käse Sinn?

Fragen zu Low Carb | Kohlenhydrate Tabelle

Es gibt Pläne von Regierungsberatern der deutschen Bundesregierung für einen Preisaufschlag für Fleisch, Eier und Käse. Ich nehme einmal an, dass der Sinn dahinter nicht in erster Linie eine neue Einnahmensquelle für den Staat ist, sondern tatsächlich bessere Lebensbedingungen für die Tiere. Jetzt weiterlesen >>>

Ist rotes Fleisch wirklich so schlecht für uns?

Ist rotes Fleisch gefährlich | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Viel wurde in den letzten paar Jahren darüber diskutiert, dass rotes Fleisch gefährlich sei. Angeblich soll es gar Krebs erzeugen können und so schädlich sein, wie Rauchen. Was ist dran? Wird vielleicht doch nicht alles so heiß gegessen, wie es gekocht wird? Jetzt weiterlesen >>>

Fünf gerade sein lassen…?

Fünf gerade sein lassen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Ende letzten Jahres war ich bei einem Abendessen, an dem wir zu neunt an einem Tisch saßen. Als es zum Nachtisch kam, griffen natürlich alle zu. Bis auf eine Dame. Sie dürfte geschätzt Mitte 50 sein. Auf die Frage, ob sie denn nicht zugreifen werde, sagte sie: „Nein danke. Ich mache gerade eine Diät und dabei achte ich auch auf die Kohlenhydrate am Abend.“ Jetzt weiterlesen >>>

Teetrinker leben länger (speziell mit diesem Tee)

Grüner Tee ist gesund (China PAR Project) | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Eine gerade veröffentlichte Studie kommt zu dem Ergebnis: Mindestens drei Mal wöchentlich einen bestimmten Tee zu trinken kann dazu beitragen, dass wir länger und gesünder leben. Welcher Tee das ist erfährst Du hier.
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Sind Kohlenhydrate wirklich an sich schlecht für uns (z.B. beim Abnehmen)?

Sind Kohlenhydrate schlecht? | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Jahrzehntelang war Fett der Feind. Heute gibt es einen neuen Sündenbock: Kohlenhydrate. Die Verunglimpfung von Kohlenhydraten und Insulin scheint von Jahr zu Jahr populärer zu werden. Jetzt weiterlesen >>>

Du bist (m)eine Heldin

Heldin 2020 | kohlenhydrate-tabellen.com

Google veröffentlicht jedes Jahr am Jahresende ein kurzes Video, in dem es auf besondere Suchanfragen des vergangenen Jahres eingeht. Im Jahr 2019 stiegen laut Google die Suchanfragen für „Helden“ bzw. „Superhelden“ besonders an. Interessant. Warum Du mein(e) Held(in) bist, will ich Dir gerne sagen. Jetzt weiterlesen >>>

Wenn Du so weitermachst, wie bisher… wo wirst Du in 10 Jahren sein?

in 10 Jahren | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Das neue Jahr steht vor der Tür, die Zeit der guten Vorsätze. Heute habe ich ein Gedankenexperiment, um Dir zu helfen, Deinen Vorsatz für positive Veränderung zu verwirklichen. Jetzt weiterlesen >>>

Macht doch nichts…

nicht deine Schuld | Kohlenhydrate-Tabellen.com

OK… Deine Ernährung ist aus dem Ruder geraten. Und jetzt zahlst Du den Preis dafür. Du kannst an dieser Stelle den Kopf in den Sand stecken, oder etwas dagegen unternehmen. Lass uns doch gemeinsam die zweite Option wählen. Jetzt weiterlesen >>>