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Kohlenhydrate Tabelle für Getreideerzeugnisse

Nachfolgend findest Du eine Kohlenhydrate Tabelle für verschiedene Getreideerzeugnisse. Bitte beachte: Die Zubereitung und Verarbeitung von Getreide hat einen erheblichen Einfluss auf den Kohlenhydratgehalt. Hier ist eine Liste von verschiedenen Getreideprodukten mit geschätzten Kohlenhydratangaben. Die tatsächlichen Werte können je nach spezifischer Zubereitung und Marke variieren.

Unter der Kohlenhydrate Tabelle für Getreide und Getreideerzeugnisse kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!

GetreideerzeugnisKohlenhydrate (g/100g)
Weißbrot (100g)49 g
Vollkornbrot (100g)41 g
Baguette (100g)55 g
Croissant (100g)38 g
Haferflocken (100g)58 g
Weizenmehl (100g)73 g
Reis (gekocht, 100g)28 g
Basmatireis (gekocht, 100g)30 g
Nudeln (gekocht, 100g)25 g
Spaghetti (gekocht, 100g)31 g
Müsli (100g)70 g
Cornflakes (100g)84 g
Bran Flakes (100g)76 g
Weizenkleie (100g)64 g
Popcorn (ohne Zucker, 100g)78 g
Tortilla (100g)48 g
Polenta (100g)15 g
Gerstengrütze (100g)28 g
Dinkelbrot (100g)45 g
Roggenbrot (100g)40 g
Granola (100g)60 g
Pumpernickel (100g)48 g
Griesbrei (100g)16 g
Couscous (gekocht, 100g)23 g
Quinoa (gekocht, 100g)21 g
Bulgur (gekocht, 100g)18 g
Weizenbier (100ml)3,6 g
Weizenkeime (100g)51 g
Tortilla-Chips (100g)52 g
Weizen-Cracker (100g)65 g
Reiscracker (100g)82 g
Makkaroni (gekocht, 100g)25 g
Lasagneplatten (gekocht, 100g)27 g
Zwieback (100g)78 g
Müsliriegel (100g)69 g
Pfannkuchen (100g)23 g
Waffeln (100g)28 g
Knäckebrot (100g)80 g
Weizengrassaft (100ml)4 g
Seitan (100g)14 g
Gerstenbrot (100g)45 g
Gerstenflocken (100g)69 g
Buchweizen (gekocht, 100g)20 g
Amarant (gekocht, 100g)21 g
Hirse (gekocht, 100g)23 g
Teigwaren (100g)25 g
Grießnockerl (100g)15 g
Semmel (100g)50 g
Ciabatta (100g)53 g
Focaccia (100g)56 g
Reismilch (100ml)9 g
Müslibrötchen (100g)49 g
Hafermilch (100ml)7 g
Reisnudeln (gekocht, 100g)24 g
Roggencracker (100g)66 g
Vollkorncracker (100g)68 g
Brötchen (100g)52 g
Graupensuppe (100g)5 g
Eierkuchen (100g)12 g
Fladenbrot (100g)55 g
Milchreis (100g)17 g
Haferkekse (100g)67 g
Grießklöße (100g)15 g
Brotsticks (100g)74 g
Kornflakes (100g)84 g
Gerstensuppe (100g)4 g
Roggenmehl (100g)70 g
Weizenkekse (100g)72 g
Dinkelkekse (100g)65 g
Reiswaffeln (100g)78 g
Haferbrei (100g)12 g
Brotkrumen (100g)74 g
Toastbrot (100g)50 g
Knödel (100g)15 g
Kuchen (100g)57 g
Biskuit (100g)85 g
Muffins (100g)58 g
Kekse (100g)75 g
Brownies (100g)65 g
Weizenbrötchen (100g)53 g
Tortenboden (100g)45 g
Roggenpfannkuchen (100g)15 g
Dinkelcracker (100g)67 g
Weizenpfannkuchen (100g)23 g
Müslipulver (100g)72 g
Weizenbierbrot (100g)49 g
Dinkelauflauf (100g)18 g
Hirsebrot (100g)43 g
Haferriegel (100g)68 g
Roggencookies (100g)70 g
Roggenmüsli (100g)69 g
Weizengrieß (100g)71 g
Vollkorntortilla (100g)46 g
Dinkelcrêpes (100g)20 g
Hafergrütze (100g)58 g
Brot mit Samen (100g)46 g
Bagels (100g)51 g
Roggenbrötchen (100g)49 g
Weizenbrötchen (100g)52 g
Hafermuffins (100g)59 g
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ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken (PDF)

Du willst eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken? Hier findest Du eine solche. Lade sie hier herunter (anklicken des Bildes unten öffnet die Tabelle in einem neuen Fenster, damit Du sie Dir als PDF-Datei herunterladen kannst):