Hier findest Du eine Kohlenhydrate Tabelle für 100 gängige nicht-alkoholische Getränke. Bitte beachte, dass diese Werte nur Schätzungen sind und je nach Marke und Sorte variieren können.
Unten kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!
Meine aktueller Tipp für Januar 2025: Gesunder Mahlzeitenersatz und Abnehmshake in einem
Egal, ob man mal etwas abnehmen möchte, oder sich einfach nur bequem und schnell eine Mahlzeit gönnen will, ein Mahlzeitenshake ist dafür ideal. Ich habe 5 verschiedene getestet und dieser hier Werbung ist mit Abstand der leckerste und einfachste für den Alltag. Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen, durch die man sich probieren kann.Neukunden-Aktion im Januar
Mit dieser Starterbox Werbung kannst Du im Januar knapp 30% sparen und bekommst dazu noch einen Shaker, und zwei verschiedene Geschmacksrichtungen.
| Getränk | Kohlenhydrate (g/100ml) |
|---|---|
| Wasser | 0 g |
| Mineralwasser | 0 g |
| Leitungswasser | 0 g |
| Schwarzer Tee (ungesüßt) | 0 g |
| Grüner Tee (ungesüßt) | 0 g |
| Weißer Tee (ungesüßt) | 0 g |
| Kräutertee (ungesüßt) | 0 g |
| Früchtetee (ungesüßt) | 0.5 g |
| Tee mit Zucker | 5 g |
| Kaffee (schwarz, ungesüßt) | 0 g |
| Kaffee mit Zucker | 5 g |
| Kaffee mit Milch | 2 g |
| Cappuccino | 4 g |
| Latte Macchiato | 6 g |
| Espresso | 0 g |
| Milchkaffee | 5 g |
| Kakao | 10 g |
| Heiße Schokolade | 12 g |
| Cola | 10 g |
| Light Cola | 0 g |
| Orangensaft | 8 g |
| Apfelsaft | 10 g |
| Traubensaft | 16 g |
| Ananassaft | 12 g |
| Tomatensaft | 4 g |
| Karottensaft | 6 g |
| Kirschsaft | 12 g |
| Cranberrysaft | 12 g |
| Mango Saft | 14 g |
| Multivitaminsaft | 10 g |
| Limonade | 11 g |
| Zitronenlimonade | 10 g |
| Ginger Ale | 9 g |
| Tonic Water | 8 g |
| Eistee (gesüßt) | 8 g |
| Eistee (ungesüßt) | 0 g |
| Kokoswasser | 3 g |
| Energy Drink | 11 g |
| Sportgetränk | 6 g |
| Mineralwasser mit Geschmack | 3 g |
| Fruchtschorle | 5 g |
| Gemüsesaft | 4 g |
| Fruchtnektar | 14 g |
| Frucht Smoothie | 12 g |
| Gemüse Smoothie | 7 g |
| Proteinshake | 10 g |
| Sojamilch | 3 g |
| Mandelmilch | 1 g |
| Hafermilch | 7 g |
| Reismilch | 9 g |
| Cashewmilch | 1 g |
| Kokosmilch (Getränk) | 3 g |
| Vanillemilch | 8 g |
| Schokomilch | 12 g |
| Buttermilch | 5 g |
| Kefir | 4 g |
| Lassi | 6 g |
| Soda | 0 g |
| Bitter Lemon | 10 g |
| Root Beer | 10 g |
| Seltzer | 0 g |
| Club Soda | 0 g |
| Kalter Kaffee | 5 g |
| Matcha Latte | 7 g |
| Chai Latte | 10 g |
| Mokka | 7 g |
| Frappe | 20 g |
| Macchiato | 4 g |
| Cortado | 1 g |
| Flat White | 6 g |
| Sprudelwasser | 0 g |
| Granatapfelsaft | 13 g |
| Rote Bete Saft | 7 g |
| Zitronensaft | 2 g |
| Limettensaft | 2 g |
| Birnensaft | 10 g |
| Pfirsichsaft | 9 g |
| Melonensaft | 7 g |
| Grapefruitsaft | 8 g |
| Pampelmusensaft | 7 g |
| Aloe Vera Saft | 6 g |
| Kokosnuss Saft | 5 g |
| Agavendicksaft | 76 g |
| Ahornsirup | 67 g |
| Honig | 82 g |
| Dattelsirup | 66 g |
| Zuckersirup | 85 g |
| Malzgetränk | 15 g |
| Fruchtpunsch | 12 g |
| Kamillentee (ungesüßt) | 0 g |
| Rooibostee (ungesüßt) | 0 g |
| Mate Tee | 0.5 g |
| Milchshake (ohne Eis) | 20 g |
| Ingwertee | 0 g |
| Hibiskustee | 0 g |
| Pfefferminztee | 0 g |
| Brennnesseltee | 0 g |
| Frisch gepresster Saft (Mischung) | 10 g |
| Limonensaft | 2 g |
| Kombucha | 2 g |
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Bitte beachte, dass diese Angaben auf allgemeinen Durchschnittswerten basieren. Je nach Marke, Herstellungsmethode und Zutaten können die tatsächlichen Kohlenhydratwerte variieren. Es ist immer ratsam, die Nährwertinformationen auf der Verpackung oder dem Etikett des jeweiligen Produkts zu überprüfen.
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