Hier findest Du eine umfangreiche Tabelle mit verschiedenen Nusssorten und ihrem durchschnittlichen Kohlenhydratgehalt pro 100 Gramm.
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| Nusssorte | Kohlenhydrate (g) |
|---|---|
| Mandeln | 5.2 |
| Haselnüsse | 7.0 |
| Walnüsse | 3.3 |
| Cashewnüsse | 30.2 |
| Paranüsse | 4.0 |
| Pistazien | 27.0 |
| Macadamianüsse | 4.0 |
| Pekannüsse | 14.0 |
| Erdnüsse | 16.1 |
| Pinienkerne | 13.1 |
| Kokosnuss | 6.2 |
| Kastanien | 44.0 |
| Bucheckernüsse | 10.7 |
Bitte beachten, dass dies Durchschnittswerte sind und der genaue Kohlenhydratgehalt je nach Sorte und Qualität der Nüsse variieren kann. Es ist immer ratsam, sich auf spezifische Nährwerttabellen oder die Angaben auf der Verpackung von Nussprodukten zu beziehen, um genaue Informationen zu erhalten.
ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken (PDF)
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