Nachfolgend findest Du eine Kohlenhydrate Tabelle für Getränke ohne Kohlenhydrate.
Alkoholische Getränke mit null Kohlenhydraten:
- Wodka (klar)
- Rum (klar)
- Tequila (rein)
- Gin (klar)
- Whisky (klar)
- Bourbon (klar)
- Scotch (klar)
- Brandy (klar)
- Cognac (klar)
- Wermut (trocken)
- Sake (trocken)
- Wodka mit natürlichen Aromen (ungesüßt)
- Klare Liköre (wie Kahlua, Cointreau)
- Klarer Schnaps (wie Kirschschnaps, Pfefferminzlikör)
- Grappa
- Absinth
- Weißer Portwein
- Pastis
- Mezcal
- Aquavit
Bedenke: Nur weil manche alkoholische Getränke keine Kohlenhydrate haben heißt das noch lange nicht, dass sie deswegen „gut“ oder gar „gesund“ sind.
Nichtalkoholische Getränke mit null Kohlenhydraten:
- Wasser (still oder sprudelnd)
- Mineralwasser (ohne Zusätze)
- Ungezuckerter Tee (schwarz, grün, Kräutertee)
- Kaffee (schwarz, ungesüßt)
- Soda (ungesüßt)
- Energiedrinks ohne Zuckerzusatz
- Zitronen- oder Limettenwasser (ohne Zuckerzusatz)
- Ingwerbier (ungesüßt)
- Konzentrierte Flüssigkeiten zur Herstellung von Getränken (ohne Zuckerzusatz)
- Eistee (ungesüßt)
- Mandelmilch (ungesüßt)
- Kokoswasser (ungesüßt)
- Gurkenwasser
- Kräutermischungen zur Infusion (wie Minze, Basilikum, Rosmarin)
- Selleriesaft
- Tomatensaft (ungesüßt)
- Zitronen- oder Limonadensaft (ohne Zuckerzusatz)
- Knochenbrühe (ungezuckert)
- Pflanzliche Milchalternativen (wie Mandelmilch, Kokosmilch, Hanfmilch – ungesüßt)
- Essig (Apfelessig, Weißweinessig, Balsamico-Essig)
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