Oh, eine neue Diät! Vielleicht sollte ich die probieren? Vielleicht hilft diese ja? Aber vielleicht wird es ja wieder nichts… hmm… eine verzwickte Kiste.
Ich bin kein Freund von klassischen Diäten. Aber als Diät wird heutzutage so ziemlich jede Ernährungsweise bezeichnet, die jemand macht, mit dem Ziel abzunehmen.
Wenn es einer Person rein ums Abnehmen geht, ist vermutlich in der Tat irgendwie alles eine Diät, selbst eine MehrNährung. Schade, weil man somit letztlich alles in einen Topf schmeißt, was eigentlich nicht in einen Topf gehört.
Es besteht nun einmal ein Unterschied zwischen einer rein auf’s Abnehmen ausgelegten Ernährung und einer, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.
- Die rein auf’s Abnehmen ausgelegte Ernährung muss nicht unbedingt dazu beitragen, dem Körper alles zu geben, was er braucht, um das Beste aus sich herausholen zu können und sich letztlich wohl zu fühlen.
- Eine auf das Ganzheitliche ausgerichtete Ernährung will dem Körper die Nährstoffe zukommen lassen, die er braucht, also Vitamine, hochwertige Fette, Protein, und ja, auch Kohlenhydrate (wenn auch die richtigen Kohlenhydrate und dann auch in einem vernünftigen Maß). Auch wenn diese Ernährung den Fokus nicht auf das Abnehmen hat, so ist es nicht unwahrscheinlich, dass man damit auch abnimmt, und dann sogar sein Wunschgewicht dauerhaft hält.
Die Frage ist also:
Willst Du eine Diät, oder vielleicht doch eher eine nachhaltige Ernährung?
