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Warum es so wichtig ist, deinen Fortschritt zu feiern – egal, wie klein er ist 🥳

Warum es so wichtig ist, deinen Fortschritt zu feiern–egal, wie klein er ist

Denkst du manchmal, dass deine Fortschritte zu klein sind, um sie zu feiern? Lass mich dir sagen: Jeder Schritt zählt! Heute zeige ich dir, warum es so wichtig ist, deinen Fortschritt zu feiern – egal, wie klein er scheint.

Schaue dir den Beitrag alternativ als Video an:

Abnehmen und gesünder leben ist ein Prozess, und oft konzentrieren wir uns nur auf das Endziel. Aber dabei vergessen wir die kleinen Schritte, die genauso wichtig sind.

Hier drei Fakten, warum es wichtig ist, deinen Fortschritt zu feiern.

  1. Es motiviert dich, weiterzumachen
    Jede kleine Veränderung, die du erreichst – sei es ein gesünderes Frühstück, weniger Heißhunger oder eine bessere Stimmung – zeigt dir, dass du auf dem richtigen Weg bist. Das motiviert dich, dranzubleiben.
  2. Es stärkt dein Selbstvertrauen
    Indem du deine Erfolge feierst, stärkst du das Gefühl, dass du etwas verändern kannst. Du baust Selbstvertrauen auf – und genau das brauchst du, um langfristig erfolgreich zu sein.
  3. Es macht den Weg angenehmer
    Wenn du dich nur auf das Endziel konzentrierst, wirkt der Weg oft lang und anstrengend. Aber wenn du dir bewusst machst, wie weit du schon gekommen bist, wird der Prozess positiver und erfüllender.

Basierend darauf, hier nun noch drei Tipps, wie du deinen Fortschritt feiern kannst.

  1. Schreib dir deine Erfolge auf
    Notiere jeden kleinen Schritt, den du geschafft hast – z. B. ‚Ich habe heute bewusst gegessen‘ oder ‚Ich bin 10 Minuten spazieren gegangen‘. Du wirst überrascht sein, wie viel du erreicht hast, wenn du zurückblickst.
  2. Belohne dich bewusst
    Finde eine Belohnung, die dich glücklich macht, aber nichts mit Essen zu tun hat – z. B. ein neues Buch, ein entspannendes Bad oder einen Ausflug.
  3. Teile deine Erfolge mit anderen
    Erzähl einer Freundin oder einem Familienmitglied von deinem Fortschritt. Positive Rückmeldungen von anderen können deine Motivation zusätzlich steigern.

Ich höre von den zahlreichen Leserinnen und Lesern meiner beliebten Webseite kohlenhydrate-tabellen.com immer wieder, wie viel Kraft sie daraus ziehen, ihre kleinen Schritte zu feiern – und wie sehr das ihre Reise positiv beeinflusst hat.

Dein Fortschritt ist wichtig, egal wie klein er ist. Nimm dir heute einen Moment Zeit, um zu überlegen, was du schon erreicht hast – und finde eine kleine Art, das zu feiern.

Nun meine Frage an dich:

Welchen kleinen Erfolg möchtest du heute feiern? Schreib es doch bitte in die Kommentare unter dem YouTube-Video zu diesem Beitrag. Ich bin gespannt auf deine Antworten!

Und im nächsten Beitrag / Video morgen erkläre ich, warum es so wichtig ist, nicht nur dein Gewicht, sondern auch andere Erfolge zu messen.

In diesem Sinne: Bis morgen – ich freue mich auf dich!

Feiere deine Schritte – sie führen dich zum Ziel.