
Denkst du manchmal, dass dein Erfolg nur von der Zahl auf der Waage abhängt? Lass mich dir sagen: Dein Gewicht ist nur eine von mehreren Messgrößen. Heute erkläre ich dir, warum es so wichtig ist, auch andere Erfolge zu messen.
Schaue dir den Beitrag alternativ als Video an:
Die Waage zeigt dir zwar eine Zahl, aber sie sagt nicht alles über deinen Fortschritt aus. Es gibt mehrere andere Zeichen, die zeigen, dass du auf dem richtigen Weg bist – und die oft viel wichtiger sind.
Hier sind drei Gründe, warum du nicht nur dein Gewicht messen solltest.
- Dein Gewicht schwankt natürlicherweise
Dein Gewicht kann sich täglich ändern – durch Wassereinlagerungen, Hormone oder die Verdauung. Diese Schwankungen haben nichts mit deinem Fortschritt zu tun und können dich unnötig entmutigen. - Dein Körper verändert sich in anderen Bereichen
Auch wenn die Waage sich nicht bewegt, merkst du vielleicht, dass deine Kleidung lockerer sitzt, deine Ausdauer besser wird oder du dich allgemein fitter fühlst. - Deine mentale Gesundheit zählt genauso
Ein großer Erfolg ist, wenn du dich weniger gestresst fühlst, bewusster isst oder positiver über dich selbst denkst. Diese Veränderungen sind oft der Schlüssel für langfristigen Erfolg.
Basierend darauf, hier noch drei Tipps, welche Erfolge du messen kannst.
- Dein Energielevel
Fühlst du dich nach deinen Mahlzeiten energiegeladener? Kannst du länger aktiv sein, ohne dich müde zu fühlen? Das sind große Fortschritte! - Deine Gewohnheiten
Hast du eine ungesunde Gewohnheit durch eine bessere ersetzt? Zum Beispiel mehr Gemüse gegessen, regelmäßig Pausen eingelegt oder mehr Wasser getrunken? - Deine Fitness und Beweglichkeit
Vielleicht kannst du weiter gehen, länger trainieren oder fühlst dich einfach stärker. Das ist ein klarer Beweis dafür, dass dein Körper sich verändert.
Zahlreiche Leserinnen und Leser meiner beliebten Webseite kohlenhydrate-tabellen.com berichten, dass sie erst richtig motiviert wurden, als sie angefangen haben, auf diese anderen Erfolge zu achten. Es verändert die Perspektive – und macht die Reise viel positiver.
Dein Fortschritt ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Schau auf die kleinen, aber wichtigen Veränderungen in deinem Alltag. Sie zeigen dir, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Nun meine Frage an dich:
Welchen Erfolg hast du zuletzt bemerkt – ganz abseits der Waage? Schreib es mir doch bitte in die Kommentare unter dem YouTube-Video zu diesem Beitrag. Ich freue mich darauf, davon zu hören!
Und im nächsten Beitrag / Video morgen sprechen wir darüber, warum langfristige Erfolge oft mit kleinen, nachhaltigen Gewohnheiten beginnen.
In diesem Sinne: Bis morgen – ich freue mich auf dich!
Dein Erfolg ist mehr als nur eine Zahl.