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Supplimo: der individuelle Protein-Shake [inkl. Supplimo Gutschein]

Supplimo Shake Erfahrungen | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Supplimo ist der neueste Kandidat auf dem Markt der Proteinshakes, der bei den Kunden punkten will. Dies will das Team von Supplimo vor allem dadurch erreichen, dass der Shake auf Deine individuellen Anforderungen angepasst wird, sowohl wenn es um Muskelmasse/Fitness oder ums Abnehmen geht. Wie das funktioniert erfährst Du in diesem Supplimo Erfahrungsbericht, an dessen Ende Du auch einen Supplimo Gutschein erhältst.

UPDATE vom 5.2.2017

Supplimo hat zum Februar 2017 seinen Geschäftsbetrieb leider wieder eingestellt…

Eine Alternative wäre z.B. das Whey von Primal State (siehe hier) oder das Proteinpulver von Foodspring (siehe hier).

Supplimo Shake: angepasst auf Deine Bedürfnisse

So individuell Du als Mensch bist, so individuell sind eigentlich auch Deine Bedürfnisse in punkto Nährstoffe, die Dein Körper braucht. Zwar bin ich ein Freund davon, diese Nährstoffe in erster Linie über tatsächliche Lebensmittel zu erhalten, als über einen Shake. Wenn ich aber davon ausgehen kann, dass es sich um vorzügliche Qualität handelt, dann schließe ich einen Shake wie Supplimo nicht generell aus. Manchmal ist man leider einfach in der Situation, in der man eine Mahlzeit ausfallen lassen muss, weil Verpflichtungen im Büro oder in der Familie einem keine Zeit lassen. Auch vor oder nach dem Sport wird sehr häufig auf Proteinshakes oder Greenshakes zurückgegriffen.

Gerade weil das Thema Nährstoffbedarf sehr individuell ist, scheint es eigentlich nur logisch, dass ein auf diese Bedürfnisse angepasstes Shakepulver verwendet wird, anstatt eines, das irgendwie Allen gerecht werden soll. Komischerweise nehmen viele (ich bis vor Supplimo inklusive) es wohl als gegeben hin, dass ein Proteinshake in einer Standardversion daher kommt, bei dem sich höchstens die Geschmacksrichtung oder die Menge an enthaltenem Protein unterscheidet.

Als ich von der Idee von Supplimo gehört habe, wurde ich hellhörig und wollte den Shake zumindest mal selber probieren, auch weil ich weiß, dass einige meiner Leser an Proteinshakes aus den genannten Gründen interessiert sind. Grundvoraussetzung bei Shakes, wenn ich dann schon einen verwende, ist für mich die hohe Qualität der Zutaten. Ein Blick auf die Supplimo Webseite verriet mir, dass hier tatsächlich sehr viel Wert auf das Einhalten von Qualitätsstandards gelegt wird. Das erste Kriterium war also erfolgreich abgehakt.

Dein personalisierter Supplimo Mix: so geht’s

Wenn Du einen auf Deine derzeitige Situation angepassten Supplimo Shake Mix haben willst, musst Du erst den kostenlosen ‚Fitness-Test‘ bzw. ‚Wellness-Test‘ absolvieren.

Keine Sorge: Du musst kein Sportler bzw. Sportliebhaber sein oder gar vorturnen :) Vielmehr geht es darum, dass Du auf der Supplimo Webseite einen kurzen Fragebogen ausfüllst. Dadurch gibst Du dem Supplimo Team innerhalb von circa 2-3 Minuten einen kurzen Überblick über

  • Dein Ziel (Muskelaufbau, Muskeln definieren, Abnehmen, Fit & in Form)
  • Dein derzeitiges Gewicht, Dein Alter und Deine Körpergröße
  • Deine derzeitigen Essensgewohnheiten (auch ob Du Vegetarier oder Veganer bist)
  • Dein Arbeitsumfeld (sitzend oder viel in Bewegung)
  • Dein Fitnesslevel (Sportler, Couchpotato)
  • Dein Immunsystem

Basierend darauf erstellen Dir die Experten des Supplimo Teams dann ein Shakeprofil zusammen, das genau Deinen Anforderungen und Zielen entspricht. Du erhältst dann per E-Mail Deine persönliche Analyse. Dort wird Dir mitgeteilt, welche Nährstoffe Dein persönlicher Mix enthält, aus welchen Zutaten dieser Mix gewonnen wird und noch eine Auswertung Deiner Angaben zu Immunsystem, Ernährung und Fitnesslevel.

Diese Analyse liegt auch Deinem bestellten Supplimo Shake dann noch einmal in ausgedruckter Form bei.

Hier siehst Du, wie das an meinem Beispiel aussieht:

Supplimo Test: Mix Inhalte Supplimo Test: Mix Inhalte Supplimo Test: Mix Inhalte Supplimo Test: Mix Inhalte Supplimo Fitnesstest Ergebnis Supplimo Fitnesstest Ergebnis

Prinzipiell sei angemerkt, dass sich das Produkt nicht nur an Leute mit Interesse an Fitness wendet, sondern auch an Leute die Abnehmen wollen (und zwar erstmal ohne Sport).

die Supplimo Zutaten

Bei der Auswahl der Zutaten für die Inhaltsstoffe legt Supplimo nach eigener Aussage einen großen Wert auf die Qualität. Keine Kompromisse also. Alle Komponenten werden in Deutschland hergestellt.

Hier eine Auflistung, welche Inhaltsstoffe verwendet werden und aus welchen Lebensmitteln bzw. Regionen der Welt sie stammen:

  • Molkeprotein und Caseiprotein aus Magerquark, Milch, Käse
  • Eiprotein aus Eiern
  • Hanfprotein aus weltweiten Anbaugebieten
  • Erbsenprotein aus weltweiten Anbaugebieten
  • Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Kiwis, Paprika
  • Vitamin B1 aus Bohnen, Getreide, Soja
  • Vitamin B6 aus Blattsalat, Bananen, Lachs
  • Vitamin B12 aus Muscheln, Fisch, Geflügel
  • Vitamin D aus Pilzen, Eiern, Käse
  • Vitamin E aus Sonnenblumenkernen, Samen, Nüssen, Ölen
  • Magnesium aus Avocados, Bohnen, Mais
  • Zink aus Nüssen, Käse, Austern
  • Maltrodextrin aus Stärke
  • BCAAs (essentielle Aminosäuren) aus Hafer, Milch, Käse
  • L-Glutamin aus Thunfisch, Mais, Walnüssen
  • Calcium aus Rosenkohl, Milch, Spinat
  • Vanille aus Vanilleschoten
  • Spirulina aus Aquakulturen
  • Maca aus den peruanischen Anden
  • Kakao aus Regenwäldern
  • Lucuma aus den chilenischen Anden
  • Acai-Beeren aus südamerikanischen Wasserregionen
  • Goji-Beeren aus dem asiatischen Hochgebiete
  • Weizengras aus weltweiten Wäldern

Supplimo ist auch für Vegetarier und Veganer geeignet. Dies kannst Du im Fragebogen angeben. Getreide wird im Supplimo Shake nicht verwendet, daher dürfte er auch für Paleo-Fans in Frage kommen.

Supplimo bestellen

Nachdem ich also meinen persönlichen Mix zusammengestellt hatte, war es Zeit, mir meinen Shake liefern zu lassen. Nach Erhalt des Shakes habe ich in einem ersten Schritt umgehend ein ‚Unboxing‘-Video für meine Leser erstellt, in dem ich das erhaltene Paket öffne und Dir den Inhalt kurz vorstelle.

Die Lieferung dauert etwa 1-2 Werktage, sobald der Shake versandbereit ist (was laut Supplimo meist innerhalb von 4-5 Werktagen der Fall ist).

Meine Supplimo Erfahrung

Menge

Wie Du im Video schon sehen konntest, erhältst Du relativ viel für Dein Geld, nämlich satte 750 Gramm. Das fällt sofort positiv ins Auge, wenn man die Packung aus dem Karton nimmt. Nett auch, dass der eigene Name drauf steht. Verwende daher beim Fitness-Test keinen fiktiven Namen wie qwertz, asdfghj oder gar ‚lustige Schimpfwörter’… :D

Laut Aussagen des Supplimo Teams reicht die Packung für einen kompletten Monat, wenn Du damit jeden Tag 1 Mahlzeit ersetzen willst. Wenn Du den Shake hingegen als Nahrungsergänzung zum Sport verwendest, dürfte eine Packung sogar 2-3 Monate reichen. Das ist ein weiterer Pluspunkt, denn bei vielen anderen Shakes in der gleichen Preiskategorie erhält man da schon mal etwas bis deutlich weniger Inhalt.

Obwohl ich jeden Tag 1 Shake zubereitete, reichte die Packung sogar für mehr als 1 Monat.

Geschmack

Dass der Geschmack variieren kann, ist bei einem personalisiertem Shake nicht verwunderlich. Denn die Inhaltsstoffe sind letztlich von Fall zu Fall unterschiedlich. Prinzipiell kannst Du den Supplimo Shake aber in Vanille Geschmack oder natürlichem Geschmack bestellen. Es wird darauf geachtet, dass die Zutaten geschmacklich gut zusammenpassen.

Ich finde, dass man den Shake notfalls auch pur trinken kann, also nur mit Wasser. Der Geschmack ist dann zwar kein Zungenschnalzer, aber auch nicht schlecht.

Zubereitung

Den Shake trinkst Du entweder pur mit 300 ml Wasser, oder Du vermischt ihn wie auch andere Shakes mit Milch oder Sojamilch.

Ich persönlich hatte recht schnell meine Lieblingsvariante gefunden:

  • kaltes Wasser
  • Shake
  • 1 Banane

Ich bin einfach ein Fan von Bananen, insofern kann ich mich da sehr schnell damit anfreunden :)

In dieser Variante ist der Shake wirklich sehr lecker, wie ich finde. Ich habe auch ein wenig mit anderen Zutaten experimentiert, wie Orange oder Fruchtmix, bin aber letztlich beim oben genannten Mix geblieben.

Der Shake von Supplimo ist keiner, der sich ohne kräftiges Schütteln zubereiten lässt. Aber sobald er für ein paar Sekunden geschüttelt oder mit dem Mixer bearbeitet wurde, gibt es eigentlich keine Klumpen mehr. Zumindest ein halber Pluspunkt also.

Wirkung

Mit der Wirkung ist das immer so eine Sache. Ich finde es unheimlich schwer zu beurteilen, ob mir ein Shake so und so viel mehr Muskelmasse verleiht als ein anderer oder ganz ohne Shake oder ob man damit mehr oder weniger Gewicht beim Abnehmen verlieren kann. Man kann es ja nicht 1:1 vergleichen. Denn ich kann ja nicht 2 gleichzeitig testen und dann den einen gegen den anderen vergleichen. Und selbst wenn man nacheinander testet, ist die Ausgangssituation bei beiden dann schon wieder verschieden, ein 1:1 Vergleich fällt also ebenso wieder weg.

Insofern bewerte ich einen Shake eher als Gesamtkonzept, vor allem im Hinblick auf das Preis-Leistungsverhältnis. Hier spielen also Qualität der Zutaten und der Preis eine wichtige Rolle.

Ich hatte bei meinem täglichen Supplimo Test über den Zeitraum von über einem Monat zumindest das Gefühl, mir etwas qualitativ Hochwertiges zuzuführen, das auch ohne Zusatz von Zucker bzw. Süßstoffen sowie ohne Zusatzstoffe auskommt.

Auch der bekannte Buchautor und Medizinjournalist Sven-David Müller ist von Supplimo angetan:

Supplimo Erfahrungen: Kundenstimme von Sven David Müller

Supplimo Kosten

Wie eingangs schon angerissen, ist Supplimo kein Shake, der sich durch den niedrigsten Preis profilieren will. Es geht um Qualität und ein gutes Preis-Leistungsverhältnis. Ich denke, das kann Supplimo bieten.

Der Preis für eine 750 gr Packung liegt bei € 39,90. Innerhalb Deutschland fallen für den Versand auch keine weiteren Kosten an. Mit dem nachfolgend erwähnten Supplimo Gutschein kannst Du Dir aber 10% der Kosten sparen.

exklusiver Supplimo Gutschein Code

Ich empfinde den Supplimo Shake als gut und wollte ihn daher meinen Lesern empfehlen.

Für meine Leser konnte ich einen exklusiven Gutschein Code mit dem Supplimo Team aushandeln. Wenn Du bestellst, kannst Du 10% sparen, indem Du beim Bezahlvorgang im ‚Gutscheincode‘-Feld den folgenden Rabattcode eingibst:

Bild mit Supplimo Gutschein Code für Rabatt

Hier noch einmal ausgeschrieben: SUP10DAAL

Das kannst Du im Gutscheinfeld auch klein schreiben, das macht keinen Unterschied. Achte nur darauf, dass die 10% tatsächlich abgezogen werden, bevor Du Dich ans Bezahlen machst.

Das Gute ist, dass Du diesen Gutschein nicht nur 1x verwenden kannst, sondern immer wieder – also bei jeder Bestellung! Spitze, oder? :) Danke an dieser Stelle an das Supplimo Team!

Wenn Du Dir nun ein eigenes und komplettes Bild von Supplimo machen willst, dann gelangst Du hier zur Supplimo Webseite, wo Du auch den kostenlosen Test für Deinen persönlichen Mix vornehmen kannst.

P.S.: Wenn Du einen Supplimo Shake für Dich erstellen lassen willst, musst Du vorher den kleinen Test (Fitness-Test/Wellness-Test) auf der Supplimo Webseite ausfüllen, damit der Shake auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.