Hier findest Du eine Nährwerttabelle für verschiedene Eier und Teigwaren, also neben den Kohlenhydraten auch die Angaben für Eiweiß, Fett und Kalorien. Die Angaben beziehen sich auf 100 Gramm.
Du kannst die Tabelle je nach belieben sortieren, indem Du den Pfeil im jeweiligen Feld in der Kopfzeile klickst. Du kannst auch nach einem bestimmten Produkt suchen, indem Du am rechten oberen Tabellenrand das Suchfeld verwendest (neben ‚Suchen:‘).
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Meine aktueller Tipp für November 2024: Gesunder Mahlzeitenersatz und Abnehmshake in einem
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Mit dieser Starterbox Werbung kannst Du im November knapp 30% sparen und bekommst dazu noch einen Shaker, und zwei verschiedene Geschmacksrichtungen.
| Produkt | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalorien |
|---|---|---|---|---|
| Eier gekocht mit Senfsoße | 2.3 | 7.9 | 8.7 | 118.7 |
| Eierpfannkuchen | 21.5 | 7.7 | 10.4 | 188.0 |
| Eierteigwaren | 68.3 | 12.3 | 2.8 | 352.6 |
| Eierteigwaren gegart | 24.4 | 4.4 | 1.0 | 126.1 |
| Hühnerei Eigelb | 0.3 | 16.1 | 31.9 | 349.0 |
| Hühnerei Eiweiß | 0.7 | 11.1 | 0.2 | 49.8 |
| Hühnerei frisch | 0.7 | 12.9 | 11.2 | 154.5 |
| Hühnerei frisch gegart | 0.7 | 12.9 | 11.2 | 154.5 |
| Nudelteig Nudelerzeugnis | 61.0 | 14.1 | 5.8 | 357.4 |
| Omelett | 0.8 | 13.0 | 20.8 | 240.9 |
| Rühreigerichte | 1.4 | 11.9 | 16.1 | 196.4 |
| Spiegelei | 0.8 | 13.5 | 18.4 | 220.6 |
| Teigwaren (allgemein) | 68.3 | 12.3 | 2.8 | 352.6 |
| Teigwaren eifrei gegart | 30.4 | 5.4 | 0.5 | 149.8 |
| Teigwaren ohne Eier | 70.4 | 12.5 | 1.2 | 348.1 |
| Vollkornteigwaren gegart | 26.1 | 5.8 | 1.1 | 139.0 |
| Vollkornteigwaren ohne Ei | 60.6 | 13.4 | 2.5 | 323.2 |
Mit freundlicher Unterstützung des Instituts für Biologische Chemie und Ernährungswissenschaft der Universität Hohenheim. Angaben ohne Gewähr, Tippfehler vorbehalten.
