Nachfolgend finden Sie ein Beispiel für ein ‚Abnehm-Manifest‘. Wir empfehlen Ihnen, dieses zu kopieren, auf Ihrem PC in einer Textdatei auf Ihre Bedürfnisse anzupassen und es dann auszudrucken. Lesen Sie es sich laut vor, jeden morgen und jeden Abend. Ein guter Platz dafür ist… das WC: ein Platz an dem Sie vermutlich morgens als auch abends kurz verweilen werden.
Kursiv geschriebene Inhalte sollten Sie mit Ihren eigenen Zielen austauschen.
Dieses Manifest ist in Verbindung mit dem Artikel: “6 gar nicht so ‚geheime‘ aber wirksame Schritte zum Abnehmen” zu sehen.
MEIN ABNEHM-MANIFEST
Bis zum 01.01.20xx werde ich es geschafft haben, 20 kg abzunehmen, um endlich wieder in mein Lieblingskleid zu passen.
Mir ist bewusst, dass ich auf dem Weg dahin äusserliche und innerliche Hindernisse überwinden werden muss. Allerdings werden mich diese nicht von meinen Plänen abbringen, mein Ziel zu erreichen.
Mir ist ausserdem bewusst: „Von Nichts kommt Nichts“. Daher werde ich zur Erreichung meiner Ziele positiv denken und mich nicht von negativen Menschen beinflussen lassen. Ich weiß, dass ich es schaffen kann und ich glaube daher auch fest daran, dass ich mein Ziel erreichen werde. Mein Glaube daran ist so stark, dass ich das Ziel vor meinem geistigen Auge sehen kann, also dass ich mein Lieblingskleid zu einem besonderen Anlass tragen werde, der diesem besonderen Tag würdig ist. Dies sehe ich so real vor meinem geistigen Auge, dass mich geradezu mit Freude erfüllt. Mein Liebklingskleid wartet buchstäblich darauf, bis zum oben angegebenen Zeitpunkt wieder von mir getragen zu werden. Dies alles geschieht in Abhängigkeit der von mir aufgewendeten Anstrengungen, die ich dafür bereit bin zu unternehmen.
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gezeichnet: Vor- und Nachname
Datum
