Livefresh Saftkur Erfahrungen

Du hast vielleicht schon von der Livefresh Saftkur gehört und fragst Dich, ob sie das Richtige für Dich ist. Selbst habe ich zwar keine Erfahrung damit gesammelt, weil ich keine Saftkur benötige, z.B. um abzunehmen; dennoch interessiert mich das Konzept hinter der Livefresh Saftkur. Weswegen ich für meine Leser*innen darüber schreiben möchte. Hierzu habe ich u.a. Livefresh Saftkur Erfahrungen im Internet recherchiert – also von Menschen, die die Livefresh Saftkur bereits ausprobiert haben. So kannst Du Dir ein umfassendes Bild machen und am Ende eine informierte Entscheidung treffen, ob diese spezielle Saftkur etwas für Dich ist.

Was ist die Livefresh Saftkur?

Solltest Du schon vertraut sein mit der Saftkur von Livefresh, dann kannst Du diesen Teil überspringen.

Die Livefresh Saftkur ist eine mehrtägige Saftreinigung, bei der Du Dich ausschließlich von frisch gepressten Säften ernährst. Das Ziel der Kur ist es, den Körper zu entlasten, ihm eine Pause zu geben und gleichzeitig viele Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen. Du kannst zwischen verschiedenen Varianten wählen, wie zum Beispiel einer 3-Tage-, 5-Tage- oder 7-Tage-Kur. Jede Kur ist darauf ausgelegt, Dir den Einstieg in eine gesündere Ernährung zu erleichtern und Dich dabei zu unterstützen, alte Gewohnheiten zu durchbrechen.

Positive Erfahrungen mit der Livefresh Saftkur

Viele Menschen, die die Livefresh Saftkur ausprobiert haben, berichten von positiven Erfahrungen. Zu den am häufigsten genannten Vorteilen gehören:

• Mehr Energie: Viele Nutzer berichten, dass sie sich während und nach der Saftkur energiegeladener gefühlt haben.
• Leichteres Gefühl: Das Gefühl der Entlastung und Leichtigkeit wird häufig als sehr positiv beschrieben.
• Start in eine gesündere Ernährung: Eine Saftkur kann ein toller Einstieg in eine gesündere Ernährung sein, besonders wenn Du Deine Essgewohnheiten ändern möchtest.

Hier eine winzige Auswahl an Kundenstimmen, die man online finden kann (siehe reviews.io für alle folgenden Zitate):

• „Die Livefresh Saftkur hat mir geholfen, meine Ernährung zu resetten. Ich fühle mich jetzt viel fitter und habe weniger Verlangen nach Zucker!“
• „Ich war zuerst skeptisch, aber die Säfte schmecken unglaublich gut und ich habe tatsächlich mehr Energie gespürt. Die 3-Tage-Kur war für mich der perfekte Einstieg.“
• „Ich habe die 7-Tage-Saftkur gemacht und bin begeistert! Ich fühle mich viel leichter und meine Haut sieht deutlich frischer aus.“ 
• „Die Livefresh Säfte sind wirklich lecker und die Kur hat mir geholfen, bewusster zu essen. Ich kann es jedem empfehlen, der einen Neustart für seine Ernährung braucht.“
• „Ich habe während der Kur keinen Kaffee vermisst und fühlte mich nach den ersten zwei Tagen super. Vor allem die Entlastung des Verdauungssystems habe ich sehr positiv wahrgenommen.“
• „Die Säfte sind super frisch und es war viel einfacher durchzuhalten, als ich gedacht hätte. Besonders toll fand ich die Vielfalt der Geschmacksrichtungen.“ 

Negative Livefresh Saftkur Erfahrungen

Natürlich gibt es auch einige kritische Stimmen. Manche Menschen berichten, dass sie während der Kur mit starkem Hungergefühl zu kämpfen hatten oder Kur einfach nicht für sie geeignet war. Auch der Preis wird manchmal als relativ hoch empfunden.

Es ist wichtig zu betonen, dass solche Erfahrungen individuell sind und stark von Deinen Erwartungen und Deinem Körper abhängen. Nicht jede Methode ist für jeden geeignet, und das ist absolut in Ordnung.

Was die Livefresh Saftkur nicht ist

Der Vollständigkeit und Ehrlichkeit halber sei noch Folgendes erwähnt:

Die gesundheitlichen Vorteile von Saftkuren sind umstritten. Einige Studien deuten darauf hin, dass sie den Körper mit Vitaminen und Antioxidantien versorgen können. Allerdings gibt es keine fundamentalen, wissenschaftlichen Belege dafür, dass Saftkuren den Körper „entgiften“ oder langfristig gesundheitliche Vorteile bieten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) weist darauf hin, dass der Körper eigene Entgiftungsmechanismen besitzt und spezielle Detox-Diäten nicht notwendig sind.

Davon abgesehen kann eine Saftkur wie die von Livefresh aber eine gute Gelegenheit sein, Dich bewusster mit Deiner Ernährung auseinanderzusetzen und Deine Gewohnheiten zu überdenken – solange Du auf Deinen Körper hörst und keine Wunder erwartest.

Wie auf der Livefresh-Webseite auch angegeben:

Insofern: Auch wenn es von wissenschaftlicher Seite aus keine ausreichenden Beweise für die Wirksamkeit von Detox-Diäten wie z.B. Saftkuren / Juice Cleanses gibt, muss das bei Weitem nicht heißen, dass das Geld aus dem Fenster hinausgeworfen ist.

Zum einen kommt es zu einer Art Detox, weil Du für die Tage der Livefresh Saftkur auf Lebensmittel verzichtest, die Deinem Körper potenziell Giftstoffe zuführen können – was sogar sehr wahrscheinlich ist bei den Pestiziden usw. die wir im Prinzip täglich über die Nahrung aufnehmen.

Außerdem wirst Du aller Voraussicht nach auch, dass eine oder andere Kilo verlieren, eher bei der 7-Tage- als bei der 3-Tage-Saftkur. Denn Du verzichtest in diesen Tagen so ziemlich auf Kohlenhydrate. Das führt dazu, dass Du vermehrt das Wasser ausscheidest, das sich in Deinem Körper durch den vorausgegangenen Kohlenhydratkonsum angesammelt hat, und sich auch weniger Wasser in Deinem Körper ansammelt. Denn jedes Gramm Kohlenhydrate bindet gleichzeitig auch 4 Gramm Wasser in Deinem Körper.

Der Gewichtsverlust darf somit nicht überbewertet werden, denn sehr wahrscheinlich wirst Du einen Teil dieses Wassers nach dem Ende der Saftkur wieder aufnehmen.

Und hier kommt wieder die Aussage von oben zum Tragen:

Livefresh will Dich hierbei unterstützen, indem Du im Paket der Livefresh Saftkur auch einen Ratgeber zur Vor- und Nachbereitung erhältst, sowie auch die Möglichkeit hast, bei Fragen einen persönlichen Ansprechpartner anzurufen.

Insofern: Detox und Abnehmen direkt und dauerhaft mit der Livefresh Saftkur eher nein, aber es könnte die notwendige Brücke sein, die Du vielleicht brauchst, um von A (Deine Ausgangssituation) nach B (Deine Wunschsituation) zu kommen.

Tipps für eine erfolgreiche Saftkur

Wenn Du Dich entscheidest, die Livefresh Saftkur auszuprobieren, hier ein paar Tipps von mir als Nutrition Coach, die Dir helfen können:

• Vorbereitung: Stelle Deine Ernährung schon ein paar Tage vor der Kur langsam um. Verzichte auf stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Koffein.
• Ruhe und Entspannung: Plane während der Kur genug Zeit für Dich ein. Dein Körper leistet viel, also gib ihm die Ruhe, die er braucht. (Ich weiß, das ist für die Meisten von uns leichter gesagt als dann auch getan…)
• Höre auf Deinen Körper: Jeder reagiert anders auf eine Saftkur. Wenn Du merkst, dass es Dir nicht gut geht, sei nicht zu hart zu Dir selbst und brich die Kur ab, wenn nötig.

FAQs zur Livefresh Saftkur

Kann ich Kaffee trinken während der Kur?

Es wird empfohlen, auf Kaffee zu verzichten, um Deinen Körper nicht unnötig zu belasten. Stattdessen kannst Du Tee ohne Koffein trinken.

Was passiert, wenn ich Hunger habe?

Leichtes Hungergefühl kann normal sein, besonders in den ersten Tagen. Trinke ausreichend Wasser und nimm Dir Zeit, die Säfte langsam zu trinken.

Wie fühle ich mich nach der Saftkur?

Viele berichten, dass sie sich nach der Kur energiegeladener und leichter fühlen. Es ist aber wichtig zu wissen, dass das Empfinden individuell ist.