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Rezepte

Nachfolgend findest Du eine Kohlenhydrate Tabelle für verschiedene Rezepte. Kohlenhydrate in Gramm pro einhundert Gramm (100 g).
 

Kohlenhydrate-Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:

Während der Wechseljahre müssen Frauen noch mehr auf Kohlenhydrate in ihrem Essen aufpassen. Selbst mit strenger Diät ist Abnehmen sonst fast nicht mehr möglich und die Fettverbrennung ist nahezu eingestellt.

Die Lösung: Frauen während der Wechseljahre empfehlen wir gesundes Intervallfasten, denn nur damit kann die Fettverbrennung langfristig wieder angekurbelt werden!

Es gibt ein spezielles Programm zum Intervallfasten in den Wechseljahren! Dabei wird das Intervallfasten mit Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht.

Hier kannst Du kostenlos testen, welche Intervallfasten-Form für Dich geeignet ist und bekommst weitere Infos zum Wechseljahre-Intervallfasten-Programm>>

ProduktKohlenhydrate in g pro 100 g
Blattsalate mit Joghurt2.4
Blattsalat mit Öl1.3
Bratensoße flüssig1.1
Eierpfannkuchen13.2
Eiersalat0.6
Eintopf14.8
Eis, Sorbet27.0
Erbsen und Möhrengemüse8.1
Fischkonserve1.1
Fisch paniert13.9
Fischstäbchen10.9
Flammerie, Pudding17.3
Gebundene Suppe3.4
Gemüsemischung roh3.5
Gemüseplatte8.1
Gemüserisotto15.4
Gemüsesalat mit Dressing6.3
Gemüsesuppe4.7
Gemüsesuppe mit Wurst4.1
Grießbrei19.2
Grundsoße weiß3.1
Gurkensalat2.0
Götterspeise16.2
Hackbraten6.6
Hamburger19.1
Kartoffelbrei13.2
Kartoffelklöße24.5
Kartoffelkroketten25.4
Kartoffelpuffer16.3
Kartoffelsalat14.5
Kebab, Gyros0.0
Klare Suppe mit Einlage1.5
Krautsalat3.4
Käsefondue17.5
Käseplatte2.2
Käsesalat2.2
Mayonnaise0.1
Milchreis22.9
Mohrrübensalat4.6
Müsli mit Milch/Zucker/Obst18.9
Nudelgerichte mit Fleisch18.9
Nudelgerichte mit Gemüse15.2
Nudeln, Spätzle26.8
Obst, Kompott20.7
Obstmischung11.7
Omelett1.3
Pellkartoffeln17.0
Pfannkuchen süß23.0
Pizza33.2
Pommes Frites31.7
Quarkspeisen, Joghurt17.7
Reissalat14.1
Rohkostsalat mit Joghurt3.4
Rohkostsalat mit Öl2.8
Rühreier0.6
Rührei mit Speck/Schinken0.5
Salate3.1
Salzkartoffeln 16.8
Semmelknödel24.4
Spiegeleier0.6
Tomatensalat2.6
Tomatensoße6.3
Wiener Schnitzel5.9
Wurst gemischt0.4

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Angaben ohne Gewähr. Mit freundlicher Unterstützung des Instituts für Biologische Chemie und Ernährungswissenschaft der Universität Hohenheim.

Kohlenhydrate-Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:

Während der Wechseljahre müssen Frauen noch mehr auf Kohlenhydrate in ihrem Essen aufpassen. Selbst mit strenger Diät ist Abnehmen sonst fast nicht mehr möglich und die Fettverbrennung ist nahezu eingestellt.

Die Lösung: Frauen während der Wechseljahre empfehlen wir gesundes Intervallfasten, denn nur damit kann die Fettverbrennung langfristig wieder angekurbelt werden!

Es gibt ein spezielles Programm zum Intervallfasten in den Wechseljahren! Dabei wird das Intervallfasten mit Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht.

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