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Kohlenhydrate Tabelle Rezepte

Nachfolgend findest Du eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle für 100 verschiedene Rezepte mit und ohne Fleisch. Beachte, dass die Angaben Näherungswerte sind, da vor allem bei den Beilagen (siehe Kohlenhydrate Tabelle Beilagen) und ja nach Art der Zubereitung Unterschiede im Kohlenhydratgehalt besteht.

Übrigens: Unter der Kohlenhydrate Tabelle kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!

RezeptKohlenhydrate in g / angegebener Menge
Spaghetti Bolognese (Portion 250g) 30 g
Chili con Carne (Portion 250g) 20 g
Gemüselasagne (Portion 250g) 35 g
Rindergulasch mit Kartoffeln (Portion 250g) 25 g
Hühnersuppe (Portion 250g) 10 g
Kartoffelsuppe mit Würstchen (Portion 250g) 30 g
Veganes Thai-Curry (Portion 250g) 35 g
Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat (Portion 250g) 40 g
Linseneintopf (Portion 250g) 40 g
Hähnchencurry mit Reis (Portion 250g) 45 g
Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti (Portion 250g) 30 g
Pizza Margherita (1 Stück) 35 g
Tofu-Stir-Fry mit Gemüse (Portion 250g) 20 g
Sauerbraten mit Knödeln (Portion 250g) 50 g
Fischstäbchen mit Pommes (Portion 250g) 55 g
Ratatouille (Portion 250g) 20 g
Königsberger Klopse (Portion 250g) 25 g
Falafel mit Hummus (Portion 250g) 45 g
Ravioli mit Tomatensauce (Portion 250g) 40 g
Beef Teriyaki mit Basmatireis (Portion 250g) 45 g
Spinat-Ricotta-Cannelloni (Portion 250g) 30 g
Shepherd's Pie (Portion 250g) 30 g
Cordon Bleu (Portion 250g) 15 g
Lammcurry mit Naan (Portion 250g) 60 g
Risotto ai funghi (Portion 250g) 40 g
Paella mit Meeresfrüchten (Portion 250g) 50 g
Maultaschen in Brühe (Portion 250g) 25 g
Coq au Vin (Portion 250g) 15 g
Gemüsepfanne mit Quinoa (Portion 250g) 35 g
Hühnerfrikassee (Portion 250g) 25 g
Schweinebraten mit Semmelknödeln (Portion 250g) 40 g
Tofu-Gemüse-Curry (Portion 250g) 25 g
Moussaka (Portion 250g) 25 g
Hamburger (1 Stück) 30 g
Beef Tacos (2 Stück) 25 g
Chicken Alfredo Pasta (Portion 250g) 50 g
Borschtsch (Portion 250g) 15 g
Sushi-Rolle (8 Stück) 40 g
Wurstsalat (Portion 250g) 10 g
Veganes Chili sin Carne (Portion 250g) 45 g
Nasi Goreng (Portion 250g) 55 g
Rührei mit Speck (Portion 250g) 2 g
Schaschliktopf (Portion 250g) 15 g
Minestrone (Portion 250g) 20 g
Tagliatelle al Salmone (Portion 250g) 45 g
Pho Bo (Portion 250g) 20 g
Lachs in Sahnesauce (Portion 250g) 5 g
Gnocchi mit Tomatensauce (Portion 250g) 55 g
Flammkuchen (1 Stück) 35 g
Beef Stroganoff (Portion 250g) 10 g
Quesadilla (1 Stück) 30 g
Ossobuco (Portion 250g) 10 g
Caesar Salad (Portion 250g) 15 g
Beef Burrito (1 Stück) 45 g
Wok-Gemüse mit Tofu (Portion 250g) 20 g
Kebab (1 Stück) 25 g
Dim Sum (6 Stück) 25 g
Ramen (Portion 250g) 30 g
Chicken Tikka Masala (Portion 250g) 15 g
Vegane Wraps (2 Stück) 40 g
Kartoffelauflauf (Portion 250g) 30 g
Bibimbap (Portion 250g) 40 g
Chicken Parmesan (Portion 250g) 20 g
Goulashsuppe (Portion 250g) 15 g
Eintopf mit Rindfleisch (Portion 250g) 20 g
Fish and Chips (Portion 250g) 60 g
BBQ Ribs (Portion 250g) 15 g
Sushi-Donburi (Portion 250g) 40 g
Beef Tatar (Portion 250g) 0 g
Spaghetti Carbonara (Portion 250g) 40 g
Linsensuppe (Portion 250g) 40 g
Beef Nachos (Portion 250g) 50 g
Hühnerbrust in Kräutersauce (Portion 250g) 5 g
Currywurst mit Pommes (Portion 250g) 50 g
Reispfanne mit Gemüse (Portion 250g) 50 g
Peking-Ente (Portion 250g) 20 g
Gemüseomelett (Portion 250g) 5 g
Tzatziki mit Fladenbrot (Portion 250g) 45 g
Chicken Nuggets (10 Stück) 20 g
Tandoori Chicken (Portion 250g) 5 g
Gyros (Portion 250g) 5 g
Pizza Quattro Formaggi (1 Stück) 40 g
Beef Wellington (Portion 250g) 25 g
Tomaten-Creme-Suppe (Portion 250g) 15 g
Krabbencocktail (Portion 250g) 10 g
Ceviche (Portion 250g) 10 g
Entrecote mit Kräuterbutter (Portion 250g) 1 g
Tofu-Gemüse-Stir-Fry (Portion 250g) 20 g
BBQ Chicken Wings (6 Stück) 5 g
Zucchini-Spaghetti mit Bolognese (Portion 250g) 15 g
Beef Tacos (2 Stück) 25 g
Vitello Tonnato (Portion 250g) 10 g
Rinderrouladen mit Rotkohl (Portion 250g) 20 g
Bratwurst mit Senf (1 Stück) 5 g
Beef Banh Mi Sandwich (1 Stück) 40 g
Hühnerpastete (Portion 250g) 30 g
Shrimp Scampi (Portion 250g) 5 g
Schweinemedallions in Pfeffersauce (Portion 250g) 5 g
Hamburger Steak (Portion 250g) 10 g
Thai Basil Chicken (Portion 250g) 10 g

Angaben ohne Gewähr.

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ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken (PDF)

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