Hier findest Du eine kostenlose Kohlenhydrate Tabelle für 50 der gängigsten Trockenfrüchte. Trockenfrüchte sind eine konzentrierte Quelle von Kohlenhydraten, da der Wassergehalt entfernt wird. Bitte beachte: dies sind ungefähre Werte, die sich je nach Hersteller und spezifischer Sorte ändern können. Bitte immer die Nährwertangaben auf der Verpackung überprüfen.
Übrigens: Unter der Kohlenhydrate Tabelle kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!
Trockenfrucht | Kohlenhydrate in g / 100 g |
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Rosinen | 79 g |
Sultaninen | 75 g |
Zante Korinthen | 78 g |
Aprikosen, getrocknet | 63 g |
Feigen, getrocknet | 64 g |
Datteln, entkernt | 75 g |
Pflaumen, getrocknet (Zwetschgen) | 64 g |
Kirschen, getrocknet | 82 g |
Cranberries, getrocknet | 82 g |
Goji-Beeren | 77 g |
Mangos, getrocknet | 78 g |
Ananas, getrocknet | 86 g |
Kokosnussflocken | 25 g |
Bananenchips | 58 g |
Erdbeeren, gefriergetrocknet | 60 g |
Feigen, schwarz, getrocknet | 74 g |
Äpfel, getrocknet | 88 g |
Birnen, getrocknet | 62 g |
Pfirsiche, getrocknet | 57 g |
Granatapfelkerne, getrocknet | 83 g |
Blaubeeren, getrocknet | 88 g |
Himbeeren, gefriergetrocknet | 65 g |
Brombeeren, gefriergetrocknet | 62 g |
Guaven, getrocknet | 69 g |
Kiwi, getrocknet | 81 g |
Melone, gefriergetrocknet | 90 g |
Jackfrucht, getrocknet | 92 g |
Litschi, getrocknet | 82 g |
Drachenfrucht, getrocknet | 89 g |
Tamarinden | 57 g |
Jujube (Chinesische Dattel) | 73 g |
Maulbeeren, getrocknet | 70 g |
Schwarze Feigen, getrocknet | 70 g |
Weißdornbeeren, getrocknet | 60 g |
Kaktusfeigen, getrocknet | 50 g |
Ingwer, kandiert | 90 g |
Tomaten, sonnengetrocknet | 56 g |
Papayas, getrocknet | 82 g |
Ananasringe, getrocknet | 85 g |
Guavenringe, getrocknet | 79 g |
Kokosstreifen, getrocknet | 23 g |
Pfirsichringe, getrocknet | 75 g |
Granatapfelringe, getrocknet | 80 g |
Kiwischeiben, getrocknet | 80 g |
Orangenscheiben, getrocknet | 76 g |
Grapefruit, getrocknet | 74 g |
Kaktusstreifen, getrocknet | 59 g |
Schwarze Johannisbeeren, getrocknet | 72 g |
Rote Johannisbeeren, getrocknet | 70 g |
Stachelbeeren, getrocknet | 65 g |
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