≡ Menü

Kohlenhydrate Tabelle Snacks

Hier findest Du eine kostenlose Kohlenhydrate Tabelle für 100 gängige Snacks. Bitte beachte, dass diese Werte je nach Produkt und Herkunft variieren können. Es ist immer ratsam, die Nährwertangaben auf der Verpackung oder in spezifischen Quellen zu überprüfen, um genauere Informationen zu erhalten.

Übrigens: Unter der Kohlenhydrate Tabelle kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!

SnackKohlenhydrate g / 100 g
Chips (Kartoffelchips) 53g
Popcorn (ungesüßt) 78g
Brezeln 80g
Erdnüsse (geröstet und gesalzen) 14g
Mandeln (roh) 22g
Walnüsse 14g
Pistazien (geröstet und gesalzen) 28g
Cashewnüsse (roh) 30g
Studentenfutter 40g
Cornflakes 84g
Schokoriegel (Milchschokolade) 59g
Müsliriegel 70g
Rosinen 79g
Gummibärchen 77g
Lakritz 81g
Beef Jerky 10g
Fruchtriegel 65g
Kekse (Butterkekse) 70g
Tortilla-Chips 50g
Reiscracker 82g
Schokolade (70% Kakao) 30g
Schokolade (Vollmilch) 55g
Joghurt (Fruchtjoghurt) 15g
Käse (geräucherter Gouda) 0g
Salzstangen 74g
Gebrannte Mandeln 50g
Trockenfrüchte (Datteln) 75g
Muffins 48g
Donuts 52g
Fruchtleder 70g
Wasabi-Erdnüsse 25g
Schokocrossies 55g
Eistee (gesüßt) 10g
Energy-Drink (gesüßt) 12g
Eiweißriegel 25g
Cracker 64g
Brownies 65g
Obstsalat 15g
Proteinshake (mit Milch) 12g
Granola 60g
Quark (mit Früchten) 13g
Reiswaffeln 80g
Käsecracker 52g
Butterpopcorn 55g
Mini-Pretzel-Bites 75g
Zwieback 78g
Haferkekse 66g
Schokomüsli 75g
Schokomilch 12g
Fruchtgummi 80g
Toffees 65g
Nussmischung 20g
Marshmallows 80g
Fruchtschnitten 70g
Hartkaramellen 95g
Trockenfrüchte (Feigen) 63g
Geleebonbons 83g
Pudding (Schoko) 20g
Milchreis 25g
Fruchtjoghurt (fettfrei) 19g
Macadamianüsse 14g
Energiegel (für Sportler) 25g
Haselnüsse 17g
Knabbermix 60g
Erdnussbutter (auf Toast) 15g
Bruschetta 25g
Oliven (grün, eingelegt) 4g
Pekannüsse 14g
Schokodonuts 49g
Kürbiskerne 10g
Sonnenblumenkerne 20g
Fruchtchips (Banane) 82g
Fruchtsaft (Orange) 10g
Marmelade (auf Toast) 15g
Riegel mit dunkler Schokolade und Nüssen 35g
Apfelchips 88g
Mini-Pancakes 45g
Käsepopcorn 55g
Fruchtsmoothie (ohne Zusätze) 15g
Blaubeermuffins 47g
Honigwaffeln 70g
Lebkuchen 75g
Sesamriegel 50g
Mandelbutter (auf Toast) 20g
Nuss-Nougat-Creme (auf Toast) 57g
Schoko-Mandeln 45g
Traubenzucker 100g
Fruchtquark 15g
Bitterschokolade (85% Kakao) 25g
Käsebällchen 30g
Karamelbonbons 80g
Schokoeis 25g
Vanilleeis 23g
Fruchteis (Wassereis) 30g
Schoko-Brezeln 65g
Kokoskekse 60g
Vanillekipferl 60g
Waffeln (mit Puderzucker) 65g
Schokobons 55g
Erdbeermilch 15g
Interessiert an leckeren, einfach zu kochenden Low Carb Rezepten?

Dann empfehle ich Dir, einen Blick in die "Bibel der Abnehmrezepte" zu werfen. Hier zum aktuellen Aktionspreis


Für weitere Informationen zum Inhalt klicke auf das Bild unten:

ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken (PDF)

Du willst eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken? Hier findest Du eine solche. Lade sie hier herunter (anklicken des Bildes unten öffnet die Tabelle in einem neuen Fenster, damit Du sie Dir als PDF-Datei herunterladen kannst):

Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Falls Du es nicht schaffst, Deine 5 Portionen Gemüse pro Tag zu essen, sei nicht frustriert. Es geht vielen so! Falls Du Deinen täglichen Nährstoffbedarf mit einem hochwertigen Shake ergänzen möchtest, empfehle ich AG1!

Der absolute Nährstoff-Kick. In nur einem Glas.

Spezial-Aktion in dieser Woche! Jetzt zum ersten Mal bestellen und wertvolle Geschenke sichern Ich profitiere von den Vorteilen von AG1 schon seit mehreren Jahren. Hier ist ein Bericht mit unseren AG1 Erfahrungen aus dem Jahre 2015. In dieser Woche gibt es bei AG1 eine super Gratis-Aktion für Erstbesteller. Hier im Detail: Du erhältst zu Deiner AG1 Abo-Erstbestellung gratis coole Extras im Wert von 50 Euro dazu! AG1 zum 1. Mal bestellen*Werbung und dazu erhältst Du:
  1. den AG1-Shaker
  2. einen schicken Alubehälter mit Messlöffel
  3. eine Flasche Vitamin D3 (reicht für etwa 1 Jahr!)
  4. 5 Gratis Travel-Packs
Green Shake*Werbung Über 70 vollwertige und hochwertige Lebensmittel in 1 Getränk... nur frisch ist besser. Außerdem erhältst Du eine sagenhafte 90 (!) Tage Geld-zurück-Garantie, selbst bei einem angebrochenen Produkt! Warte aber nicht zu lange, denn diese Aktion gilt nur für eine begrenzte Zeit. AG1 von Athletic Greens im Test *Werbung

Es tut uns leid, dass der Beitrag für dich nicht hilfreich war!

Lasse uns diesen Beitrag verbessern!

Wie können wir diesen Beitrag verbessern?

Gesunde Kohlenhydratquellen

Oft wird die Frage gestellt, ob Kohlenhydrate gut oder schlecht für den Körper sind. Doch diese Fragestellung ist nicht ganz treffend. Entscheidend sind die richtigen Quellen für Kohlenhydrate. Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sollten täglich auf dem Speiseplan stehen.

Allerdings schaffen es viele Menschen im hektischen Alltag nicht, diese Nahrungsmittel regelmäßig einzubinden. Dennoch lässt sich der tägliche Nährstoffbedarf leicht mit einem Green Shake decken. Aber was ist ein Green Shake? Früher haben wir tatsächlich Gemüse gekauft, geschnippelt und gemixt, um unseren Shake zuzubereiten. Doch bald verloren wir die Lust daran, obwohl es uns eigentlich guttat. Es muss eben in den Alltag integrierbar sein.

Vor einigen Jahren stießen wir auf ein Greens-Pulver, mit dem man in wenigen Sekunden einen Shake zaubern kann und dabei 75 wertvolle Inhaltsstoffe aufnimmt:
*Werbung

Tatsächlich kann man diesen Shake derzeit 90 Tage lang testen und bekommt bei Bedarf sein Geld zurück. Ein solches Angebot zeigt, wie überzeugend dieses Pulver ist. Wir sind nun schon seit über 10 Jahren begeistert und trinken ihn fast täglich! Einen Erfahrungsbericht findest du unter AG1 Erfahrungen.

Im Mai 2024 erhalten Neukunden zusätzlich Geschenke im Wert von über 50 Euro! Eine Flasche Vitamin D, einen Shaker, eine Aufbewahrungsdose mit Dosierlöffel und 5 zusätzliche Travel-Packs.

Wenn du AG1 noch nie bestellt hast, ist dieser Monat die perfekte Gelegenheit, es auszuprobieren.

Die Geschenk-Aktion für Mai findest du hier >>
*Werbung