Hier findest Du eine kostenlose Kohlenhydrate Tabelle für 100 gängige Snacks. Bitte beachte, dass diese Werte je nach Produkt und Herkunft variieren können. Es ist immer ratsam, die Nährwertangaben auf der Verpackung oder in spezifischen Quellen zu überprüfen, um genauere Informationen zu erhalten.
Übrigens: Unter der Kohlenhydrate Tabelle kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!
| Snack | Kohlenhydrate g / 100 g |
|---|---|
| Chips (Kartoffelchips) | 53g |
| Popcorn (ungesüßt) | 78g |
| Brezeln | 80g |
| Erdnüsse (geröstet und gesalzen) | 14g |
| Mandeln (roh) | 22g |
| Walnüsse | 14g |
| Pistazien (geröstet und gesalzen) | 28g |
| Cashewnüsse (roh) | 30g |
| Studentenfutter | 40g |
| Cornflakes | 84g |
| Schokoriegel (Milchschokolade) | 59g |
| Müsliriegel | 70g |
| Rosinen | 79g |
| Gummibärchen | 77g |
| Lakritz | 81g |
| Beef Jerky | 10g |
| Fruchtriegel | 65g |
| Kekse (Butterkekse) | 70g |
| Tortilla-Chips | 50g |
| Reiscracker | 82g |
| Schokolade (70% Kakao) | 30g |
| Schokolade (Vollmilch) | 55g |
| Joghurt (Fruchtjoghurt) | 15g |
| Käse (geräucherter Gouda) | 0g |
| Salzstangen | 74g |
| Gebrannte Mandeln | 50g |
| Trockenfrüchte (Datteln) | 75g |
| Muffins | 48g |
| Donuts | 52g |
| Fruchtleder | 70g |
| Wasabi-Erdnüsse | 25g |
| Schokocrossies | 55g |
| Eistee (gesüßt) | 10g |
| Energy-Drink (gesüßt) | 12g |
| Eiweißriegel | 25g |
| Cracker | 64g |
| Brownies | 65g |
| Obstsalat | 15g |
| Proteinshake (mit Milch) | 12g |
| Granola | 60g |
| Quark (mit Früchten) | 13g |
| Reiswaffeln | 80g |
| Käsecracker | 52g |
| Butterpopcorn | 55g |
| Mini-Pretzel-Bites | 75g |
| Zwieback | 78g |
| Haferkekse | 66g |
| Schokomüsli | 75g |
| Schokomilch | 12g |
| Fruchtgummi | 80g |
| Toffees | 65g |
| Nussmischung | 20g |
| Marshmallows | 80g |
| Fruchtschnitten | 70g |
| Hartkaramellen | 95g |
| Trockenfrüchte (Feigen) | 63g |
| Geleebonbons | 83g |
| Pudding (Schoko) | 20g |
| Milchreis | 25g |
| Fruchtjoghurt (fettfrei) | 19g |
| Macadamianüsse | 14g |
| Energiegel (für Sportler) | 25g |
| Haselnüsse | 17g |
| Knabbermix | 60g |
| Erdnussbutter (auf Toast) | 15g |
| Bruschetta | 25g |
| Oliven (grün, eingelegt) | 4g |
| Pekannüsse | 14g |
| Schokodonuts | 49g |
| Kürbiskerne | 10g |
| Sonnenblumenkerne | 20g |
| Fruchtchips (Banane) | 82g |
| Fruchtsaft (Orange) | 10g |
| Marmelade (auf Toast) | 15g |
| Riegel mit dunkler Schokolade und Nüssen | 35g |
| Apfelchips | 88g |
| Mini-Pancakes | 45g |
| Käsepopcorn | 55g |
| Fruchtsmoothie (ohne Zusätze) | 15g |
| Blaubeermuffins | 47g |
| Honigwaffeln | 70g |
| Lebkuchen | 75g |
| Sesamriegel | 50g |
| Mandelbutter (auf Toast) | 20g |
| Nuss-Nougat-Creme (auf Toast) | 57g |
| Schoko-Mandeln | 45g |
| Traubenzucker | 100g |
| Fruchtquark | 15g |
| Bitterschokolade (85% Kakao) | 25g |
| Käsebällchen | 30g |
| Karamelbonbons | 80g |
| Schokoeis | 25g |
| Vanilleeis | 23g |
| Fruchteis (Wassereis) | 30g |
| Schoko-Brezeln | 65g |
| Kokoskekse | 60g |
| Vanillekipferl | 60g |
| Waffeln (mit Puderzucker) | 65g |
| Schokobons | 55g |
| Erdbeermilch | 15g |
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