Hier findest Du eine kostenlose Kohlenhydrate Tabelle für 100 gängige Smoothies & Shakes. Bitte beachte, dass diese Liste nur eine Übersicht bietet und die tatsächlichen Kohlenhydratmengen je nach Rezept und Zutaten variieren können. Es ist immer ratsam, selbst zu messen oder die Nährwertangaben auf Fertigprodukten zu konsultieren.
Übrigens: Unter der Kohlenhydrate Tabelle kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!
Meine aktueller Tipp für Oktober 2024: Gesunder Mahlzeitenersatz und Abnehmshake in einem
Egal, ob man mal etwas abnehmen möchte, oder sich einfach nur bequem und schnell eine Mahlzeit gönnen will, ein Mahlzeitenshake ist dafür ideal. Ich habe 5 verschiedene getestet und dieser hier Werbung ist mit Abstand der leckerste und einfachste für den Alltag. Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen, durch die man sich probieren kann.Neukunden-Aktion im Oktober
Mit dieser Starterbox Werbung kannst Du im Oktober knapp 30% sparen und bekommst dazu noch einen Shaker, und zwei verschiedene Geschmacksrichtungen.
| Smoothie/Shake | Kohlenhydrate in g |
|---|---|
| Bananen-Smoothie (pro Glas) | 34g |
| Erdbeer-Smoothie (pro Glas) | 28g |
| Blaubeer-Smoothie (pro Glas) | 25g |
| Mango-Smoothie (pro Glas) | 32g |
| Grüner Smoothie mit Spinat und Kiwi (pro Glas) | 30g |
| Schokoladen-Proteinshake (pro Glas) | 18g |
| Vanille-Proteinshake (pro Glas) | 16g |
| Erdbeer-Proteinshake (pro Glas) | 17g |
| Himbeer-Smoothie (pro Glas) | 23g |
| Pfirsich-Smoothie (pro Glas) | 29g |
| Ananas-Smoothie (pro Glas) | 28g |
| Gemischter Beeren-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Kokosnuss-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Mokka-Proteinshake (pro Glas) | 20g |
| Grüner Smoothie mit Kale und Apfel (pro Glas) | 32g |
| Avocado-Smoothie (pro Glas) | 15g |
| Orangen-Smoothie (pro Glas) | 26g |
| Zitronen-Ingwer-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Karotten-Orangen-Smoothie (pro Glas) | 30g |
| Grapefruit-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Kirsche-Banane-Smoothie (pro Glas) | 36g |
| Birnen-Smoothie (pro Glas) | 30g |
| Granatapfel-Smoothie (pro Glas) | 28g |
| Cashew-Proteinshake (pro Glas) | 12g |
| Haferflocken-Smoothie (pro Glas) | 38g |
| Schoko-Bananen-Proteinshake (pro Glas) | 28g |
| Kürbis-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Rote Bete-Orangen-Smoothie (pro Glas) | 32g |
| Apfel-Zimt-Smoothie (pro Glas) | 28g |
| Melonen-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Chia-Samen-Proteinshake (pro Glas) | 14g |
| Mandelbutter-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Gurken-Minze-Smoothie (pro Glas) | 14g |
| Açaí-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Kakao-Nuss-Proteinshake (pro Glas) | 18g |
| Tropischer Smoothie mit Papaya und Mango (pro Glas) | 34g |
| Feigen-Smoothie (pro Glas) | 30g |
| Waldfrucht-Smoothie (pro Glas) | 26g |
| Goji-Beeren-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Matcha-Proteinshake (pro Glas) | 14g |
| Quinoa-Smoothie (pro Glas) | 30g |
| Kiwi-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Spirulina-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Chlorella-Proteinshake (pro Glas) | 12g |
| Kaktusfeigen-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Grüner Tee-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Kaffee-Proteinshake (pro Glas) | 16g |
| Rosenwasser-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Kokoswasser-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Passionsfrucht-Smoothie (pro Glas) | 26g |
| Vanille-Mandel-Proteinshake (pro Glas) | 16g |
| Brombeer-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Litschi-Smoothie (pro Glas) | 25g |
| Chai-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Kurkuma-Proteinshake (pro Glas) | 14g |
| Zitronengras-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Sesam-Smoothie (pro Glas) | 16g |
| Pekannuss-Proteinshake (pro Glas) | 14g |
| Dattel-Smoothie (pro Glas) | 32g |
| Stachelbeere-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Kamille-Smoothie (pro Glas) | 16g |
| Fenchel-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Paranuss-Proteinshake (pro Glas) | 12g |
| Sanddorn-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Papaya-Smoothie (pro Glas) | 26g |
| Hibiskus-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Maca-Proteinshake (pro Glas) | 12g |
| Molke-Proteinshake (pro Glas) | 8g |
| Erdnussbutter-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Mohn-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Hanf-Proteinshake (pro Glas) | 10g |
| Kardamom-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Soja-Proteinshake (pro Glas) | 6g |
| Flachs-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Kaktus-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Holunderblüten-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Zitrus-Proteinshake (pro Glas) | 16g |
| Rhabarber-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Wassermelonen-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Lakritz-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Hagebutte-Smoothie (pro Glas) | 26g |
| Guava-Smoothie (pro Glas) | 28g |
| Sellerie-Smoothie (pro Glas) | 14g |
| Ingwer-Proteinshake (pro Glas) | 10g |
| Pistazien-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Leinsamen-Proteinshake (pro Glas) | 10g |
| Artischocken-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Acerola-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Gurken-Smoothie (pro Glas) | 12g |
| Grüne Bohne-Proteinshake (pro Glas) | 14g |
| Chili-Smoothie (pro Glas) | 18g |
| Agaven-Smoothie (pro Glas) | 30g |
| Baobab-Proteinshake (pro Glas) | 16g |
| Rooibos-Smoothie (pro Glas) | 12g |
| Weizenkeim-Smoothie (pro Glas) | 28g |
| Cranberry-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Ginseng-Smoothie (pro Glas) | 20g |
| Ceylon-Zimt-Smoothie (pro Glas) | 22g |
| Ingwer-Kurkuma-Smoothie (pro Glas) | 24g |
| Kombucha-Smoothie (pro Glas) | 18g |
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