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Kohlenhydrate Tabelle Smoothies & Shakes

Hier findest Du eine kostenlose Kohlenhydrate Tabelle für 100 gängige Smoothies & Shakes. Bitte beachte, dass diese Liste nur eine Übersicht bietet und die tatsächlichen Kohlenhydratmengen je nach Rezept und Zutaten variieren können. Es ist immer ratsam, selbst zu messen oder die Nährwertangaben auf Fertigprodukten zu konsultieren.

Übrigens: Unter der Kohlenhydrate Tabelle kannst Du Dir noch kostenlos eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle als PDF herunterladen!

Smoothie/ShakeKohlenhydrate in g
Bananen-Smoothie (pro Glas) 34g
Erdbeer-Smoothie (pro Glas) 28g
Blaubeer-Smoothie (pro Glas) 25g
Mango-Smoothie (pro Glas) 32g
Grüner Smoothie mit Spinat und Kiwi (pro Glas) 30g
Schokoladen-Proteinshake (pro Glas) 18g
Vanille-Proteinshake (pro Glas) 16g
Erdbeer-Proteinshake (pro Glas) 17g
Himbeer-Smoothie (pro Glas) 23g
Pfirsich-Smoothie (pro Glas) 29g
Ananas-Smoothie (pro Glas) 28g
Gemischter Beeren-Smoothie (pro Glas) 24g
Kokosnuss-Smoothie (pro Glas) 20g
Mokka-Proteinshake (pro Glas) 20g
Grüner Smoothie mit Kale und Apfel (pro Glas) 32g
Avocado-Smoothie (pro Glas) 15g
Orangen-Smoothie (pro Glas) 26g
Zitronen-Ingwer-Smoothie (pro Glas) 20g
Karotten-Orangen-Smoothie (pro Glas) 30g
Grapefruit-Smoothie (pro Glas) 24g
Kirsche-Banane-Smoothie (pro Glas) 36g
Birnen-Smoothie (pro Glas) 30g
Granatapfel-Smoothie (pro Glas) 28g
Cashew-Proteinshake (pro Glas) 12g
Haferflocken-Smoothie (pro Glas) 38g
Schoko-Bananen-Proteinshake (pro Glas) 28g
Kürbis-Smoothie (pro Glas) 22g
Rote Bete-Orangen-Smoothie (pro Glas) 32g
Apfel-Zimt-Smoothie (pro Glas) 28g
Melonen-Smoothie (pro Glas) 22g
Chia-Samen-Proteinshake (pro Glas) 14g
Mandelbutter-Smoothie (pro Glas) 18g
Gurken-Minze-Smoothie (pro Glas) 14g
Açaí-Smoothie (pro Glas) 24g
Kakao-Nuss-Proteinshake (pro Glas) 18g
Tropischer Smoothie mit Papaya und Mango (pro Glas) 34g
Feigen-Smoothie (pro Glas) 30g
Waldfrucht-Smoothie (pro Glas) 26g
Goji-Beeren-Smoothie (pro Glas) 24g
Matcha-Proteinshake (pro Glas) 14g
Quinoa-Smoothie (pro Glas) 30g
Kiwi-Smoothie (pro Glas) 22g
Spirulina-Smoothie (pro Glas) 18g
Chlorella-Proteinshake (pro Glas) 12g
Kaktusfeigen-Smoothie (pro Glas) 24g
Grüner Tee-Smoothie (pro Glas) 18g
Kaffee-Proteinshake (pro Glas) 16g
Rosenwasser-Smoothie (pro Glas) 20g
Kokoswasser-Smoothie (pro Glas) 18g
Passionsfrucht-Smoothie (pro Glas) 26g
Vanille-Mandel-Proteinshake (pro Glas) 16g
Brombeer-Smoothie (pro Glas) 24g
Litschi-Smoothie (pro Glas) 25g
Chai-Smoothie (pro Glas) 22g
Kurkuma-Proteinshake (pro Glas) 14g
Zitronengras-Smoothie (pro Glas) 18g
Sesam-Smoothie (pro Glas) 16g
Pekannuss-Proteinshake (pro Glas) 14g
Dattel-Smoothie (pro Glas) 32g
Stachelbeere-Smoothie (pro Glas) 24g
Kamille-Smoothie (pro Glas) 16g
Fenchel-Smoothie (pro Glas) 20g
Paranuss-Proteinshake (pro Glas) 12g
Sanddorn-Smoothie (pro Glas) 22g
Papaya-Smoothie (pro Glas) 26g
Hibiskus-Smoothie (pro Glas) 20g
Maca-Proteinshake (pro Glas) 12g
Molke-Proteinshake (pro Glas) 8g
Erdnussbutter-Smoothie (pro Glas) 24g
Mohn-Smoothie (pro Glas) 20g
Hanf-Proteinshake (pro Glas) 10g
Kardamom-Smoothie (pro Glas) 20g
Soja-Proteinshake (pro Glas) 6g
Flachs-Smoothie (pro Glas) 18g
Kaktus-Smoothie (pro Glas) 20g
Holunderblüten-Smoothie (pro Glas) 24g
Zitrus-Proteinshake (pro Glas) 16g
Rhabarber-Smoothie (pro Glas) 22g
Wassermelonen-Smoothie (pro Glas) 20g
Lakritz-Smoothie (pro Glas) 24g
Hagebutte-Smoothie (pro Glas) 26g
Guava-Smoothie (pro Glas) 28g
Sellerie-Smoothie (pro Glas) 14g
Ingwer-Proteinshake (pro Glas) 10g
Pistazien-Smoothie (pro Glas) 18g
Leinsamen-Proteinshake (pro Glas) 10g
Artischocken-Smoothie (pro Glas) 20g
Acerola-Smoothie (pro Glas) 22g
Gurken-Smoothie (pro Glas) 12g
Grüne Bohne-Proteinshake (pro Glas) 14g
Chili-Smoothie (pro Glas) 18g
Agaven-Smoothie (pro Glas) 30g
Baobab-Proteinshake (pro Glas) 16g
Rooibos-Smoothie (pro Glas) 12g
Weizenkeim-Smoothie (pro Glas) 28g
Cranberry-Smoothie (pro Glas) 24g
Ginseng-Smoothie (pro Glas) 20g
Ceylon-Zimt-Smoothie (pro Glas) 22g
Ingwer-Kurkuma-Smoothie (pro Glas) 24g
Kombucha-Smoothie (pro Glas) 18g
Interessiert an leckeren, einfach zu kochenden Low Carb Rezepten?

Dann empfehle ich Dir, einen Blick in die "Bibel der Abnehmrezepte" zu werfen. Hier zum aktuellen Aktionspreis


Für weitere Informationen zum Inhalt klicke auf das Bild unten:

ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken (PDF)

Du willst eine ausführliche Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken? Hier findest Du eine solche. Lade sie hier herunter (anklicken des Bildes unten öffnet die Tabelle in einem neuen Fenster, damit Du sie Dir als PDF-Datei herunterladen kannst):

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Gesunde Kohlenhydratquellen

Es wird häufig gefragt, ob Kohlenhydrate gut oder schlecht für den Körper sind. Die Frage ist jedoch falsch gestellt. Es kommt auf die richtigen Kohlenhydratquellen an. Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sollten möglichst täglich gegessen werden.

Leider gelingt vielen das im hektischen Alltag nicht. Den täglichen Nährstoffbedarf kann man jedoch sehr leicht mit einem Green Shake unterstützen. Green Shake? Das bedeutet also viel Gemüse kaufen, schnippeln und shaken. Das haben wir früher auch so gemacht, jedoch schnell die Lust daran verloren, obwohl es uns eigentlich gutgetan hat. Aber es muss eben routiniert in den Alltag passen.

Wir sind vor einigen Jahren auf folgendes Greens-Pulver aufmerksam geworden, mit dem man einen Shake in wenigen Sekunden zubereitet und damit 75 wertvolle Inhaltsstoffe aufnimmt:

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Tatsächlich kann man diesen Shake aktuell 90 Tage lang testen und bekommt bei Bedarf sein Geld zurückverlangen. So ein Versprechen zeigt, wie gut er ist. Wir sind nun schon seit über 10 Jahren begeistert und trinken ihn fast jeden Tag! Einen Erfahrungsbericht findet man unter AG1 Erfahrungen

Im April 2024 bekommen Neukunden aktuell noch Geschenke im Wert von über 50 Euro dazu! Eine Flasche Vitamin D, einen Shaker, eine Aufbewahrungsdose mit Dosierlöffel und 5 zusätzliche Travel-Packs. Wer AG1 noch nie bestellt hat, sollte es daher in diesem Monat unbedingt mal testen.
Die Geschenk-Aktion läuft im April auf dieser Seite >> *Werbung