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Hausarbeit als Workout

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Hausarbeit als Workout | Kohlenhydrate-Tabellen.com

Ich habe keine Zeit für Sport, nur für Hausarbeit.” Super, dann betreibst Du praktisch automatisch schon Fitness! Und mehr davon bedeutet mehr Fitness ;) 

OK, es sollte klar sein, dass ich das mit einem zwinkernden Auge schreibe.

Andererseits ist doch auch ein Funke an Wahrheit enthalten. Wer partout keine Zeit für tatsächliche Workouts findet, der findet im alltäglichen Leben genügend Situationen, um ein Mini-Workout einzuschieben.

Wie wäre es mit

  • Staubsaugen,
  • Einkaufstüten tragen,
  • mit den Kindern am Spielplatz herumtollen,
  • und so weiter und so fort?

Wenn ich vom Markt mit den Einkäufen nach Hause komme, dann stelle ich mir vor, ich hätte Kurzhanteln in der Hand. Die paar Minuten auf dem Weg in die Wohnung mache ich dann gerne mal Bizepscurls. Du solltest meine Oberarme sehen! … OK, das war ein Scherz :)

Ich denke, wenn wir wollen, können wir mehr dieser Situationen finden und zu unseren Gunsten nutzen. Ob es uns aus Fitnesssicht so viel bringt, kann ich nicht sagen. Aber wer es immer und immer wieder macht, bei dem trifft vermutlich die gute alte Aussage Kleinvieh macht auch Mist” zu.

Und wenn es nur dazu beiträgt, dass man die ansonsten eher weniger ungeliebten Arbeiten mit etwas mehr Spaß macht, ist auch schon etwas gewonnen.


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So, ich mache mich jetzt dann mal ans Staubsaugen. Das ist dieses Mal kein Scherz :)