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Grüner Kaffee – Abnehmen mit den ungerösteten Bohnen

gruener kaffee abnehmen

Kann man mit grünem Kaffee abnehmen?

(Grüner) Kaffe kommt immer wieder zur Sprache, wenn es ums Thema ‚Abnehmen‘ geht. Was steckt dahinter?

Beim grünen Kaffee handelt es sich um ungeröstete grüne Kaffeebohnen. Demnach handelt es sich beim grünen Kaffee ganz schlicht um Rohkaffee. Beim grünen Kaffee werden allerdings nicht die Bohnen verwendet, sondern nur die Kerne der sogenannten Kaffeekirschen. Diese sind im Vergleich zum klassischen Röstkaffee deutlich länger haltbar. Da dieser Kaffee nicht geröstet wird, bleiben alle Inhaltsstoffe enthalten und das ist auch der Grund für die Wirkung des Kaffees.

Grüner Kaffee Inhaltsstoffe

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Er enthält somit Wirkstoffe, die das Abnehmen unterstützen können. Wer täglich eine bestimmte Dosis davon zu sich nimmt, kann so schon nach wenigen Wochen eine Gewichtsabnahme bemerken. Das berichten zumindest US-amerikanische Forscher. Begründet wird die Wirkung in dem Inhaltstoff mit den Namen Chlorogensäure. Dieser wird beim Rösten wiederum komplett zerstört. Daher hat ein normaler Kaffee mit gerösteten Bohnen nicht die gleiche Wirkung.

In Verbindung mit gesunder und fettarmer Koste und regelmäßigen Sport kann der grüne Kaffee-Extrakt somit eine Gewichtsabnahme optimal unterstützen. Und dazu ist es noch eine sehr günstige und sichere Methode.

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Gesundheitliche Vorteile und Eigenschaften von grünen Kaffee:

  • Das Diabetesrisiko wird gemindert.
  • Der Stoffwechsel wird angekurbelt.
  • Der Alterungsprozess wird verlangsamt.
  • Freie Radikale werden bekämpft.
  • Die Medikamentenwirksamkeit wird verstärkt.
  • Eine Gewichtsabnahme wird positiv unterstützt
  • Die Gesundheit der Leber und die geistige Leistungsfähigkeit wird gestärkt

Anwendung und Wirkungsweise

Zu schnelle Ergebnisse sollte man vom grünen Kaffee allerdings nicht erwarten. Studien in diesem Bereich haben bestätigt, dass Kaffeetrinker grundsätzlich einen niedrigeren Körperfettanteil haben, als diejenigen die keinen Kaffee trinken, oder Gelegenheitstrinker sind. Grüner Kaffee erzielt somit nur den gewünschten Effekt, wenn man ihn über einen bestimmten Zeitraum trinkt.

Anwendung: Um einen positiven Effekt zu erzielen, sollten 2 bis 3 Tassen grüner Kaffee vormittags getrunken werden. Denn er erhöht nicht nur den Stoffwechsel, er macht auch vitaler. Wer abnehmen möchte, sollte diesen Kaffee mit sportlicher Betätigung verbinden und seine Essgewohnheiten gründlich überprüfen. Denn nur das Trinken des grünen Kaffees führt nicht zu einer Gewichtsabnahme.

Geschmack

Da der grüne Kaffee nicht geröstet wird, kann der Geschmack auch nicht mit normalen Kaffee verglichen werden. Trotzdem kann er ganz einfach mit einer klassischen Kaffeemaschine hergestellt werden.

Bildernachweis
Quelle: flickr; Foto ‚Coffee Berries‘ von Kumaravel Lizenz: Creative Commons by 2.0 de / Kurz

  • Julia102 12. August 2013, 15:18

    Hallo!! Also meiner Meinung nach ist eine Ernährungsumstellung auf einen ausgeglichenen Stoffwechsel immer ein guter Weg um seinen Körper schön zu halten! Schaut doch mal hier rein, hier findet ihr den passenden Artikel dazu: http://zum-artikel.net/982/beauty-gesunde-ernhrung/

  • mari 7. August 2013, 21:04

    hi ich kann diese seite hier zum abnehmen empfehlen, jetzt im sommer!

    http://zum-artikel.net/982/jo-jo-effekt/

  • Zweisamkeit83 4. August 2013, 11:58

    Hallo,

    nicht nur die richte Abnehmweise ist wichtig. Auch die Motivation und kleine Belohnungen sind von großer Bedeutung. Macht doch mal einen Anfang

    http://www.gluecklichsein.biz/blitzumfrage/

  • Steffi 3. August 2013, 23:58

    ich bin gerade dabei, eine Sommerdiät zu machen.
    Ich hatte eigentlich vor, das ganze schnell über die
    Bühne zu bringen, doch eben bin ich auf einen
    interessanten Artikel dies bezüglich gestossen.

    Hier ist der Link zum Artikel :

    http://zum-artikel.net/982/jo-jo-effekt/

    Was haltet Ihr davon ?

    Gruß

    Steffi

    • Kohlenhydrate Tabelle 4. August 2013, 14:31

      Hallo Steffi

      Eine der besten ‚Sommerdiäten‘, meines Erachtens, ist ein Programm mit einer Ernährungsphilosophie wie 10 Weeks Body Change von Detlef D! Soost (www.10-weeks-body-change.de) oder Veronas Geheimnis von Verona Pooth (www.veronas-diaet-geheimnis.de).

      Egal ob man nun die beiden dahinter stehenden Personen mag oder nicht: das hinter den ‚Diäten‘ steckende Konzept ist meines Erachtens nach sehr gut. So gut, dass die ich mir die Mühe gemacht habe, diese Programme zu unterstützen: die beiden gerade genannten Links führen jeweils zu einer Info-Webseite, die ich zu den beiden Programmen erstellt habe, es sind also nicht die offiziellen Webseiten der jeweiligen Diätprogramme sondern meine eigenen Infoseiten dazu.

      Warum?
      Weil beide es schaffen, dem ‚Abnehmwilligen‘ nicht nur eine bloße Diät zu verkaufen sondern ein tolles Gesamtkonzept, das auf Nachhaltigkeit ausgelegt ist, statt auf den schnellen Verlust von ein paar Kilos die man dann wieder zunimmt sobald man sich wieder den alten, schlechten Gewohnheiten zuwendet in puncto Ernährung. Die Workouts runden das Ganze dann sehr sinnvoll ab und führen einen mit Spass wieder an das Thema Fitness heran. Für mich daher: zwei Daumen hoch für 10WBC und Veronas Geheimnis.