[Ratgeber] Intuitives Abnehmen: Die First Principles-„Diät“
Wie dir das Verständnis deines Körpers hilft, gesund abzunehmen und dein Wunschgewicht ohne Leiden zu halten (oder: Nein, du bist kein hoffnungsloser Fall; du hattest vermutlich bisher nur noch nicht die richtigen Informationen an der Hand)
Schon wieder eine neue Diät??
Ja und nein.
Ich werde niemandem Sand in die Augen streuen und sie/ihn glauben lassen, dass es in diesem Ratgeber etwas gäbe, was nicht schon Millionen Male on- und offline gesagt und geschrieben wurde. Es wird keine „magischen Abnehmformeln“ geben. Was es aber geben wird, ist der Fokus auf das, was zählt. Nämlich:
First Principles
Bei dieser Methode wird ein Problem auf seine grundlegenden Prinzipien (Englisch: first principles) heruntergebrochen und neu analysiert, anstatt auf bestehende Ansätzen oder „So haben wir es immer getan“-Denkweisen zurückzugreifen.
Seien wir uns ehrlich:
Die meisten Diäten da draußen sind für die Mülltonne!
Ich erhebe sicher nicht den Anspruch, die Weisheit mit Löffeln gefressen oder die grundlegenden Prinzipien für eine ausgewogene Ernährung mit 100%-iger Sicherheit gefunden zu haben. Aber ich bin sehr zuversichtlich, dass die in meinem kompakten Ratgeber aufgeführten Prinzipien für viele, wenn nicht gar die meisten, von großem Nutzen sein können.
Anhand dieser Prinzipien kannst du deine individuelle Ernährungsstrategie entwickeln, die auf deine spezifischen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele zugeschnitten ist. Du kannst dir also überlegen, welche Arten von Lebensmitteln und Essgewohnheiten dir helfen würden,
- deine Bedürfnisse für Makro- und Mikronährstoffe zu erfüllen,
- ein Kaloriendefizit zu erreichen und dieses bis zum Wunschgewicht aufrechtzuerhalten,
- und dann langfristige Veränderungen zu fördern, die du recht problemlos beibehalten kannst.
Der Ratgeber ist absichtlich kompakt gehalten: auf ca. 60 Seiten findest Du, was in anderen Ratgeber auf 300 oder mehr Seiten breitgetreten wird. Wer sich die Zeit für 60 Seiten nicht nehmen kann, der meint es nicht ernst…
Special:
Inklusive einer Lektion zum aktuell im deutschsprachigen Raum sehr angesagten Thema „IKIGAI“!
Dieser Ratgeber soll dir einen Großteil der normalerweise notwendigen Recherche abnehmen und als Basis für das erfolgreiche Erreichen deines vielleicht heiß ersehnten Ziels dienen.
Am Ende einer jeden Lektion findest du auch
- ein Quiz,
- und ein Arbeitsblatt.
Diese sind optional, aber du kannst damit dein Wissen festigen und dir spezielle Gedanken zu deiner ganz persönlichen Situation machen.
Wichtig:
Dieser Ratgeber ist nicht für dich, wenn du
- Wunder erwartest (noch dazu von heute auf morgen),
- nicht bereit bist, deine vermutlich dickmachende Ernährung schrittweise zu verändern,
- du nicht daran interessiert bist, etwas Neues und Hilfreiches zu lernen,
- oder wenn Du hoffst, dass Du nur durch Lesen statt auch durch Anwenden Erfolge beim Abnehmen und dauerhaften Halten deines Wunschgewichts haben wirst.
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Vielleicht möchtest du nicht die Katze im Sack kaufen – auch wenn es diesen kompakten Ratgeber aktuell zum Einführungspreis sehr günstig zu haben gibt.
Kein Problem!
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Warum dieser günstige Preis? Weil es sich um einen Einführungspreis für diesen neuen Ratgeber handelt.
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Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.
Hinweis:
Dieser Ratgeber ist nicht in erster Linie für diejenigen gedacht, die aus gesundheitlichen Gründen abnehmen wollen bzw. müssen, sondern er wurde für diejenigen erstellt, die aus optischen Gründen abnehmen und sich in Ihrer Haut wieder wohler fühlen wollen. Auch ersetzt dieser Ratgeber definitiv keinen ärztlichen Ratschlag.