Biogena ONE Kohlenhydrate & Kalorien

Wie viele Kohlenhydrate hat Biogena ONE? Und wie viele Kalorien? Dies und mehr erfährst Du in diesem kurzen Beitrag.

Biogena ONE Kohlenhydrate

Offen gestanden war es mir nicht bekannt, wie viele Kohlenhydrate Biogena ONE hat. Denn das steht offenbar nirgends auf den Produkthinweisen bzw. dem Etikett. Ich habe daher beim Hersteller Biogena nachgefragt und erfahren, dass ein Biogena ONE-Stick 5,8g Kohlenhydrate hat, davon 1g Zucker.

Biogena ONE Kalorien

Auch hier das gleiche wie bei den Kohlenhydraten: keine Angabe zu den Kalorien. Aber hier konnte mir Biogena weiterhelfen:

Biogena ONE hat 31 Kalorien pro Stick.

Damit hat es etwa 19 Kalorien weniger als der große Konkurrent AG1 hat. Mehr dazu unter AG1 Kalorien

Für wen eignet sich Biogena ONE und für wen eher nicht, wenn man nur die Kohlenhydrate und/oder Kalorien betrachtet?

Aufgrund der fehlenden Informationen zu Kohlenhydraten ist es aktuell noch schwer zu sagen, für wen dieses Nahrungsergänzungsmittel eventuell besser oder eher nicht geeignet ist.

Wie Du aber vermutlich weißt, steht Biogena ONE in direkter Konkurrenz zum führenden Produkt AG1. Bei AG1 ist es viel leichter herauszufinden, wie viele Kohlenhydrate und Kalorien in einer Tagesportion enthalten sind, denn diese Information ist vom Hersteller bereitgestellt.

Wenn wir aber nun annehmen, dass bei Biogena ONE nicht nur weniger Kalorien, sondern damit auch weniger Kohlenhydrate hat als AG1, dann können wir Folgendes ohne Gewähr annehmen.

Für wen eignet sich Biogena ONE?

1. Gewicht managen: Falls Du bei Deiner Ernährung auf Deine Kalorien achten möchtest, um dadurch Dein Gewicht zu kontrollieren, kann Biogena ONE vorteilhaft sein, weil eine Tagesportion Biogena-One mit 31 Kalorien weniger Kalorien als ein Apfel hat. In diesem Fall wäre es rein aus Sicht der Kalorien sicherlich vereinbar mit einer Ernährung, bei der auf die Zahl der täglich eingenommenen Kalorien geachtet wird.
2. Low Carb-Diäten: Wie auch bei den Kalorien vermuten wir, dass die Menge an Kohlenhydraten pro Tag sehr gering ist. AG1 hat 6 g Kohlenhydrate pro Tag. Wenn wir bei Biogena ONE eine ähnliche oder sogar geringere Menge annehmen, dann wäre der Greens Shake ebenfalls kompatibel für Menschen, die auf ihre täglich eingenommenen Kohlenhydrate achten wollen, z.B. im Rahmen einer Low Carb Diät (bei Interesse hier entlang zum kostenlosen Low Carb Diät Crashkurs).

Für wen ist Biogena ONE weniger geeignet?

1. Bedarf für viele Kalorien: Wenn Du bei Biogena ONE ausschließlich die Menge der Kalorien heranziehen würdest, dann wäre das Produkt nicht für Dich, wenn es Dir um das Zunehmen oder Halten Deines Gewichts geht. Biogena-ONE ist kein Mahlzeitenersatz. Das verdeutlichen die geringen Kalorien eindrucksvoll. Du solltest Biogena ONE also einnehmen, damit es Deine ohnehin hoffentlich vernünftige Ernährung ergänzt.
2. Ersatz von Mahlzeiten: Biogena ONE darf weder ganze Mahlzeiten ersetzen (schon gar nicht über einen längeren Zeitraum), noch soll es eine vernünftige Ernährung ersetzen. Sollte das Dein Ziel sein, dann ist Biogena-ONE nicht für Dich.
3. Schwangere, Kinder, Behandlung von Krankheiten: Der Hersteller hebt dies deutlich hervor.

Achtung: Biogena ONE auf Kohlenhydrate und/oder Kalorien zu beschränken wäre unklug

Auch wenn wir aktuell keine Informationen dazu haben, wie viele Kohlenhydrate eine Tagesportion Biogena ONE hat, solltest Du Folgendes bedenken.

Sinn eines solchen Nahrungsergänzungsmittels / Supplements ist es in der Regel nicht, besonderen Bedürfnissen rund um Kalorien oder Kohlenhydraten gerecht zu werden. Stattdessen steht die ergänzende Versorgung mit Nährstoffen und anderen wichtigen Stoffen im Vordergrund.

Oftmals haben solche Ergänzungsmittel nicht nennenswert viele Kohlenhydrate oder Kalorien. Solltest Du also keinen zwingenden Grund haben, Dich ohne Kohlenhydrate oder Kalorien zu ernähren (was im Normalfall keinen Sinn macht), dann wird Biogena ONE wohl keinen Grund bieten, es von der Einkaufsliste zu streichen.

Biogena ONE enthält sehr viele wichtige Nährstoffe und andere Zutaten. Diese sollen zur mentalen Fitness, Deinem generellen Wohlfühlfaktor, beim Sport, zur Energie, zum Immunsystem, zu einem gesunden Altern und zu einem guten Darm-Mikrobiom beitragen.

Du siehst, Biogena ONE kann offenbar mehr als „nur“ Kohlenhydrate und Kalorien.

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