Das Nordic Walking erfreut sich immer größerer Beliebtheit, und das nicht zu unrecht. Im folgenden Gastartikel geht Monique Proske, Personal Trainer u.a. für Nordic Walking, auf Vorteile ein und gibt Tipps, worauf man achten sollte. Lesezeit: ca 7 min Folge mir auf Google+
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In diesem Artikel erläutert Gastautor Bastian Flemming von www.fitnessexperten.net optimale Trainingsmethoden, um mit Fitness abzunehmen. Folge mir auf Google+
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Man kann sagen was man will: die „Detlef D! Soost Diät“ bzw. besser das „10 Weeks Body Change“ (10WBC) – Programm von Detlef D! Soost ist genial, in mehrfacher Hinsicht. Hier erfährst Du warum. [Lesezeit: ca 8-10 min] Folge mir auf Google+
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Es mangelt nicht an wissenschaftlichen oder auch pseudo-wissenschaftlichen Studien, die sich mit der Frage: „Wie kann ich schnell abnehmen“ befassen. Der Brite Michael J. Mosley, seines Zeichens Journalist, Produzent und Moderator, glaubt in seinen eigenen Recherchen die wichtigsten Aspekte zum dauerhaften Abnehmen ausfindig gemacht zu haben. Folge mir auf Google+
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Kettlebells? Noch nie gehört? Dann verrät Ihnen Jörg Linder in diesem Gastartikel worum es dabei geht und wie Ihnen das Kettlebell Training auch beim Abnehmen helfen kann. Folge mir auf Google+
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Im 3. Teil seiner dreiteiligen Artikelserie erläutert Gastautor und Experte Heiko Weirauch, warum körperliche Betätigung im richtigen Grundlagenausdauerbereich wichtig ist beim Abnehmen und Fettverbrennen. Folge mir auf Google+
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Im 2. Teil seiner dreiteiligen Artikelserie erläutert Gastautor und Experte Heiko Weirauch, inwiefern der individuelle Energieumsatz die Basis für ein effizientes Gewichtsmanagment darstellt und u.a. auch welchen Einfluss eine Diät auf den Ruheumsatz hat. Folge mir auf Google+
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Joggen ist für viele ein Graus, und das komischerweise oft schon seit der Schulzeit. Ist abnehmen ohne Sport möglich? Klar, aber auf der anderen Seite gibt es wiederum sehr viele inspirierende Geschichten von Menschen, auch und gerade mit Übergewicht, die durch das Joggen eine andere Beziehung zu ihrem Körper gewonnen sowie eine zusätzliche Motivation zum [...]
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Dies ist der letzte Bericht des 12-wöchigen Marathon-Trainingsprogramms aus dem Bestseller Der 4 Stunden Körper von Tim Ferriss. Ziel: der 42km lange Great Wall Marathon auf Teilen der Chinesischen Mauer am 19.5.2012. Der Tag der Wahrheit und das Fazit zum Training. Folge mir auf Google+
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Dies ist der Bericht zur 9. Trainingswoche des 12-wöchigen Marathon-Trainingsprogramms aus dem Bestseller Der 4 Stunden Körper von Tim Ferriss. Ziel: der 42km Marathon/Berglauf auf der Chinesischen Mauer am 19.5. In dieser Woche: endlich wieder ‘im Saft’. Lesezeit: ca 6-7 min Folge mir auf Google+
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Dies hätte der Bericht zur neuen 8. Trainingswoche des 12-wöchigen Ultramarathon-Trainingsprogramms aus dem Bestseller Der 4 Stunden Körper von Tim Ferriss sein sollen. Ziel war es ursprünglich, nach 12 Wochen einen alpinen 66km Ultramarathon zu laufen. In dieser Woche: schon wieder krank… Lesezeit: ca 5 min Folge mir auf Google+
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Dies sollte der Bericht zur offiziell 9. Trainingswoche des 12-wöchigen Ultramarathon-Trainingsplans gemäß dem Bestseller “Der 4 Stunden Körper” von Tim Ferriss werden. Ziel: ein alpiner Ultramarathon über 66km. Stattdessen: griechisches Ostern, griechische Wahlen und deutsche Planänderung… Folge mir auf Google+
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Dies ist der Bericht zur 8. von 12 Trainingswochen gemäß des Ultramarathon-Trainingsplans von Tim Ferriss in dessen Bestseller “Der 4 Stunden Körper“. Ziel ist, nach 12 Wochen einen alpinen Ultramarathon über 66km zu laufen. Diese Woche: Erkältungszeit… Lesezeit: ca. 8 min Folge mir auf Google+
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Wer ein (ehrgeiziges) Ziel verfolgt, wird es immer wieder mit diesen Momenten zu tun bekommen, an denen das Ende der ‘mentalen Fahnenstange’ erreicht zu sein scheint. Dabei übersehen wir oftmals, in welch einer priviligierten Situation wir uns eigentlich befinden. Folge mir auf Google+
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Dies ist der 7. Wochenbericht des 12-wöchigen Ultramarathon-Trainingsprogramms aus dem Bestseller Der 4 Stunden Körper von Tim Ferriss. Ziel ist es, nach 12 Wochen einen alpinen 66km Ultramarathon zu laufen. In dieser Woche: ein harter Lauftag, ein beispielhaftes Fitness-Studio und warum mir die Wahlen in Griechenland evtl meinen Traum zunichte machen… Lesezeit: ca 7 min Folge [...]
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