Kohlenhydrate stehen ständig in der Diskussion. In vielen Diäten wie der Atkins Diät werden sie zum schnell abnehmen reduziert. Die Diskussion über Kohlenhydrate stiftet meist mehr Verwirrung als Aufklärung. Nachfolgend finden Sie daher eine nähere Betrachtung der gängigsten Aspekte (Mythen?). [Lesezeit: ca 8-9 min] Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Dies ist der zweite Teil eines Erfahrungsberichts zur Teilnahme an einem alpinen Ultramarathon mit 128km Länge, der den Autor in fast 30 Stunden über Stock und Stein, Wald und Wiese führte. Der Artikel ist Zeugnis, wozu etwas Übergewicht und ein brennendes Verlangen führen können. [Lesezeit: ca 15-20 min] Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Dies ist der erste Teil eines Erfahrungsberichts zur Teilnahme an einem alpinen Ultramarathon mit 128km Länge, der den Autor in fast 30 Stunden über Stock und Stein, Wald und Wiese führte. Der Artikel ist Zeugnis, wozu etwas Übergewicht und ein brennendes Verlangen führen können. [Lesezeit: ca 10-15 min] Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Milch und Milchprodukte sind reich an Calcium, welches zur Vorbeugung von Osteoporose dient und Knochen sowie Zähne stabilisieren kann. Ferner wird die Nervenreizübertragung, die Blutgerinnung und die Muskelkontraktion unterstützt. Calcium soll jedoch auch für die Gewichtsreduzierung nützlich sein. Kann man mit Milch bzw. Milchprodukten daher schnell abnehmen? Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Sie leiden an Kolitis, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom oder an einer anderen Autoimmunkrankheit wie Multiple Sklerose, Thyreoditis etc? Oder Sie haben in Ihrem nahen Umfeld jemanden der daran leidet? Dann könnte dieser Artikel von großem Interesse sein. Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
„Sündigen“ ist wohl einer der meist verwendeten Begriffe, wenn es um den Verzehr von Nachspeisen geht. Während viele dabei das Hauptaugenmerk auf die Kalorien legen, gibt es noch andere Gründe, warum man besser auf die eine oder andere geliebte Zutat verzichten sollte. Was genau dahinter steckt und welche die wirklich leckeren Alternativen sind, das kann [...]
WEITERLESEN... »
Viele Menschen fragen sich „Wie kann ich (schnell) abnehmen“ und jagen dabei von einer Diät zur anderen: ohne Kohlenhydrate, Atkins, 10 Week Body Change, Almased… Nur Wenige werden sich letztlich bewusst, dass es einem generellen Umdenken von Diät hin zu Umstellung der Ernährung bedarf, um wirklich und langfristig etwas zu verändern. Im folgenden Interview verrät [...]
WEITERLESEN... »
Dass unsere Art und Weise der Ernährung entscheidenden Einfluß auf unser Wohlbefinden haben kann, haben sicherlich schon die meisten am eigenen Leib bemerkt. Im folgenden Gastartikel geht Heiko Weirauch darauf ein, wofür unser Organismus konzipiert ist und wie seine Strategie für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement lautet. Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Bekanntlich gibt es keinen Mangel an Diäten, die eine Antwort auf die Frage „Wie kann ich schnell abnehmen“ parat zu haben scheinen. In dieser Artikelserie zu den gängigsten aber auch weniger gängigen Diäten können Sie sich einen ersten Überblick dazu verschaffen. Heute: die Paleodiät bzw. Steinzeitdiät. Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Felix Olschewski ist freier Autor, Produzent und Betreiber der Internetseite urgeschmack.de Dort veröffentlicht er jede Woche Rezepte, Artikel und Videos zu einer schmackhaften, gesunden und nachhaltigen Ernährung. Neben den für alle frei zugänglichen Inhalten hat er auch drei Kochbücher veröffentlicht. Sein Hauptwerk “Das Urgeschmack-Kochbuch: Jeden Tag gesund und lecker” enthält neben vielen Rezepten auch eine [...]
WEITERLESEN... »
Der menschliche Verdauungstrakt besitzt vom Mund bis zum After eine Gesamtlänge von neun Metern. Aufgrund seiner vielen Zotten und Auffaltungen erlangt er jedoch eine Oberfläche von einigen hundert Quadratmetern, was ihn zur größten Kontaktfläche des humanen Organismus zur Umwelt macht. Dabei muss er auf der einen Seite über eine ausreichende Durchlässigkeit verfügen, die erlaubt, Nährstoffe [...]
WEITERLESEN... »
Unsere moderne Ernährung bringt das Verhältnis von Omega 3- zu Omega 6-Fetten völlig ausser Balance, mit potentiellen negativen Nachfolgen. Wie schützt man sich? Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate in unserer Entwicklungsgeschichte? Unsere Geschichte ist während der Altsteinzeit von einem ca. zwei Millionen Jahren dauernden Jäger- und Sammlerleben geprägt. Die damalige Ernährung bestand aus Fleisch, Fisch, Insekten, Kriech- und Weichtieren, Früchte, Nüsse, Wurzeln, Beeren, Blättern, Knollen, Pilzen und Blüten (Stichwort: Steinzeitdiät bzw Paleo Diät). Vor mindestens 800.000 Jahren erschlossen sich [...]
WEITERLESEN... »
Im folgenden Artikel erfahren Sie die Gründzüge der sogenannten Paleo-Diät, auch Paläo-Diät oder Steinzeitdiät. Dabei geht es aber viel mehr um ein komplettes Ernährungskonzept, als ein ‘Hau-ruck’ – Abnehm-Programm. Folge mir auf Google+
WEITERLESEN... »
EvoLve theme by Theme4Press • Powered by WordPress Kohlenhydrate Tabelle
- Ausführliche Kohlenhydrate Tabelle für viele Lebensmittel
Geschrieben von