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Leider versickern gute Vorsätze sowie Wünsche und Träume viel zu oft im Sand. Das müsste nicht sein, wenn man sich gegen die inneren Stimmen der Unsicherheit und des Zweifels zur Wehr setzen und gleich mit Minischritten loslegen würde.
Das Warten auf den ‚perfekten‘ Zeitpunkt
Sie kennen das? Sie haben sich (mal wieder) etwas vorgenommen, z. B. etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun und es bleibt (mal wieder) nur bei der Theorie? Sie ärgern sich (mal wieder), dass es (mal wieder) nicht zu klappen scheint, obwohl Sie es doch scheinbar so sehr wollen? Woran liegt das?
Es ist vermutlich schwer zu sagen, ob der Mensch schon immer so war, oder ob es eher eine der weiteren Begleiterscheinungen ist, die unser ‚Homo Modernus‚ – Dasein mit sich bringt. Wie dem auch sei, eines scheint gewiss: unsere Fähigkeit zu Denken bringt den entscheidenden Nachteil, dass wir oftmals gefangen sind in einem Gedankennetzwerk von für und wider, hin und her, vor und zurück,… Es sind dabei Fragen wie die Folgenden, die uns im Kopf herum geistern:
- Bin ich dafür ausreichend vorbereitet?
- Kann ich das durchhalten?
- Wie lange wird es dauern?
- Wann werde ich Ergebnisse sehen?
- Und die gefährlichste Frage von allen: Was werden die Anderen von mir denken, wenn ich mein Ziel nicht erreiche?
Während es auf der einen Seite nur allzu logisch erscheint, sich solche Gedanken zu machen, so ist es andererseits für viele das Ende der Pläne bevor deren Durchführung überhaupt begonnen hat. Schade, denn gerade die ersten Momente nach dem Fassen eines Beschlusses scheinen extrem kritisch. Natürlich ist es nicht immer möglich, sofort loszulegen, wenn man einen Beschluss gefasst hat. Oder ist es doch? Vielleicht denken wir einfach in zu großen Schritten und lassen daher die kleinen Aspekte außen vor?
Selbst die größte Reise beginnt mit dem ersten Schritt
Angenommen, Sie sitzen gerade im Zug und es kommt Ihnen eine Idee, oder vielleicht sogar eine Art ‚Eingebung‘, dass Sie nun wirklich einen Marathon laufen wollen. Das kann durchaus passieren, denn die Tiefen unserer Gedankenströme sind ja bekanntlich unergründlich und wie aus dem Nichts scheint da plötzlich diese ‚Eingebung‘ aufzutauchen. Oder Sie lesen während der Zugfahrt einen Artikel über jemanden, der ein ähnliches Ziel erreicht und und davon schwärmt, wie toll er/sie sich fühlt. Sie sehen, es kann überall passieren. Was macht man aber in diesem Fall? Schließlich kann man sich nicht im Zug die Laufschuhe umbinden und einen Marathon laufen.
„Just do it”
Sie kennen sicherlich diesen Slogan eines bekannten Sportartikelherstellers. „Just do it“ war nicht zu Unrecht einer der erfolgreichsten Werbeslogans, denn trotz seiner Kürze steckt in ihm eine sehr zentrale Aussage:
„Hör‘ auf, so viel nachzudenken, und mach‘ einfach den ersten Schritt!“
Gäbe es so etwas wie einen ‚Zielerreichungs-Bausatz‘ käuflich zu erwerben, so stünde auf der Schachtel oder in der Packungsbeilage sicherlich: „Zu viel Nachdenken schadet Ihnen und Ihren Zielen“.
Zurück zu unserem obigen Beispiel im Zug. Was kann ich also unternehmen, wenn ich eine dieser ‚Eingebungen‘ habe? Hier ein paar simple Vorschläge, die schon den ersten Schritt darstellen und dazu beitragen sollen, dass aus einer Idee ein wirkliches Unterfangen wird:
- Nehmen Sie Stift und Papier oder Ihr schlaues Telefon zur Hand und beginnen Sie, sich Notizen zu machen. Lassen Sie die Gedanken einfach mal strömen und notieren Sie, was Ihnen so in den Sinn kommt. So ein ‚Brainstorming‘ kann extrem wichtig sein, um sofort ins Eingemachte zu gehen und das Notieren ist wichtig, weil Gedanken so schnell gehen wie sie kommen.
- Rufen Sie umgehend jemanden an, der ein ähnliches oder das gleiche Ziel schon mal erreicht hat und lassen Sie sich a) zum besten Vorgehen beraten und b) vereinbaren Sie ein Treffen (z.B. zu einem ersten gemütlichen ‚Lauf‘, falls z.B. das Laufen Ihr großes Ziel ist). Diese ‚Verpflichtung‘ gegenüber Anderen ist wichtig, um am Ball zu bleiben.
- Versuchen Sie so oft wie möglich, sich das zu Erreichende bildlich vorzustellen. Wie Sie das machen können, finden Sie im Artikel Die Macht der Bilder bei der Zielerreichung hier auf dieser Kohlenhydrate Tabelle – Webseite.
Fazit
Es gibt sicherlich eine weitere Vielzahl an Vorgehensweisen, wie Sie von einer Idee/Inspiration/Eingebung zu einer tatsächlichen Durchführung gelangen können. Die Quintessenz dieses Artikels ist tatsächlich ‚Just do it!‘ und der Rest kommt dann in der Regel auch im Verlauf der nachfolgenden Zeit. Wer den ersten Schritt nicht unternimmt hat keine Hoffnungen auf den letzten Schritt.
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Photo: flickr user SashaW
