In der gängigen Ernährung schwirren eine Menge an Fehlinformationen herum. In diesem Artikel werden die schlimmsten Beispiele behandelt, aber leider ist dies nur die Spitze des Eisbergs. Hier sind also die größten Lügen, Mythen und Irrmeinungen der gängigen Ernährungslehre. Folge mir auf Google+
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Sie haben einmal wieder ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen und wollen dringend ein wenig abnehmen? Doch die üblichen Diäten schlagen bei Ihnen nicht an? Immer wieder, wenn Sie ein paar Kilo geschafft haben, setzt wieder der alt bekannte “Jojo Effekt” ein – und man hat alle zuvor so mühsam los gewordenen Pfunde [...]
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Kohlenhydrate stehen ständig in der Diskussion. In vielen Diäten wie der Atkins Diät werden sie zum schnell abnehmen reduziert. Die Diskussion über Kohlenhydrate stiftet meist mehr Verwirrung als Aufklärung. Nachfolgend finden Sie daher eine nähere Betrachtung der gängigsten Aspekte (Mythen?). [Lesezeit: ca 8-9 min] Folge mir auf Google+
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Man kann sagen was man will: die „Detlef D! Soost Diät“ bzw. besser das „10 Weeks Body Change“ (10WBC) – Programm von Detlef D! Soost ist genial, in mehrfacher Hinsicht. Hier erfährst Du warum. [Lesezeit: ca 8-10 min] Folge mir auf Google+
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Am 21.12.2012 ist es (mal wieder) so weit: Weltuntergang! Dieses Mal ist es der Maya Kalender, der von vielen für eine weiteres Weltuntergangs-Szenario verwendet wird. Lust, vorher noch mal richtig reinzuhauen? Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen 5 kulinarische Sünden, auf die Sie sich dann zu diesem Anlass stürzen können [Lesezeit: 3-4 min] Folge mir [...]
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Jedes Jahr das Gleiche: man versucht sein Bestes, um den Versuchungen des Alltags zu widerstehen, um ja nicht seine Bemühungen der vergangenen Monate zunichte zu machen. Die (Vor-) Weihnachtszeit stellt uns vor besondere Herausforderungen, mit seinen Düften und anderen Sinneseindrücken an jeder Ecke. Kann man sicherstellen, dass man während der Weihnachtszeit nicht (unnötig) zunimmt? [Lesezeit: [...]
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Für viele, die das ganze Jahr über mit Übergewicht kämpfen und daher sozusagen konstant auf Diät sind, ist diese Zeit nicht unbedingt leicht. Werden Sie es dieses Jahr schaffen, nach der Adventszeit und den Feiertagen wenigstens noch genauso viel oder sogar weniger zu wiegen? [Lesezeit: 8-10 min] Folge mir auf Google+
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Es mangelt nicht an wissenschaftlichen oder auch pseudo-wissenschaftlichen Studien, die sich mit der Frage: „Wie kann ich schnell abnehmen“ befassen. Der Brite Michael J. Mosley, seines Zeichens Journalist, Produzent und Moderator, glaubt in seinen eigenen Recherchen die wichtigsten Aspekte zum dauerhaften Abnehmen ausfindig gemacht zu haben. Folge mir auf Google+
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Milch und Milchprodukte sind reich an Calcium, welches zur Vorbeugung von Osteoporose dient und Knochen sowie Zähne stabilisieren kann. Ferner wird die Nervenreizübertragung, die Blutgerinnung und die Muskelkontraktion unterstützt. Calcium soll jedoch auch für die Gewichtsreduzierung nützlich sein. Kann man mit Milch bzw. Milchprodukten daher schnell abnehmen? Folge mir auf Google+
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Eiweiß ist die Essenz unseres Lebens. Während unser Organismus für eine Zeit auf Fette und Kohlenhydrate verzichten kann, sollten Proteine stets auf dem Ernährungsplan stehen. Der menschliche Körper kann nicht alle Arten an Eiweißen selber bilden, weshalb sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen. In der letzten Zeit waren sie aber nicht wegen ihrer lebenswichtigen [...]
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Der tatsächliche Abnehmerfolg hängt von sehr unterschiedlichen Kriterien ab und die alleinige Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr kann unter Umständen nicht zu dem gewünschten Diäterfolg führen. Immer häufiger wird von den Diätexperten unter diesem Kontext der Begriff „Fettverbrennung“ genannt und viele Laien fragen sich daher, worum es sich bei der Fettverbrennung überhaupt handelt und wie wichtig [...]
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Es gibt ja bekanntlich keinen Mangel an Diäten, die eine Antwort auf die Frage: „Wie kann ich schnell abnehmen“ parat zu haben scheinen. In dieser Artikelserie zu den gängigsten aber auch weniger gängigen Diäten können Sie sich einen ersten Überblick dazu verschaffen. Heute: die “Metabolic Balance – Diät” von Dr. W. Funfack. Folge mir auf [...]
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In diesem Artikel werden einige Vorteile und die Funktionsweise der Almased Diät besprochen. Folge mir auf Google+
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In diesem zweiteiligen Gastbeitrag erläutert Frank Boerner wie man durch eine Ernährung mit low carb (wenig Kohlenhydrate), low fat (wenig Fett) und high protein (viel Eiweiß) ohne Zählen und Rechnen zu seinem Wohlfühlgewicht gelangen kann (Teil 2). Folge mir auf Google+
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Einen Mangel an Diäten, die eine Antwort auf die Frage „Wie kann ich schnell abnehmen“ parat zu haben scheinen, gibt es sicherlich nicht. In dieser Artikelserie zu den gängigsten aber auch weniger gängigen Diäten können Sie sich einen ersten Überblick dazu verschaffen. Dieses Mal: die Weight Watchers Diät. Folge mir auf Google+
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