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Der effektivste und nachhaltigste Weg, um abzunehmen ohne zu hungern!

eft klopftechnik gary craig

Abnehmen mit der EFT Klopftechnik

In diesem Gastartikel berichtet die Autorin Claudia Gärtner, wie man durch die EFT Klopftechnik nach Gary Craig nachhaltig und ohne hungern abnehmen kann.

Neueste Studien belegen, nicht der Geschmack verleitet uns zum Essen, sondern das individuelle Gefühl, dass wir erleben, wenn wir eine Speise zu uns nehmen.

Diäten, wie wir sie kennen, zeigen uns nicht wie wir Lücken füllen, die wir durch Essen, Trinken, oder Rauchen füllen, sondern machen sie noch größer. Sie zeigen uns nicht wie wir störende Verhaltensmuster auflösen, emotionale Wunden aus der Vergangenheit heilen oder psychologische Vorteile des Gewichtsproblems auflösen.

Um unsere Gedanken und Emotionen „auf Kurs“ zu bringen, eignet sich besonders gut die EFT Klopftechnik nach Gary Craig. Stimulation definierter Akupunkturpunkte durch die eigenen Fingerspitzen und gleichzeitiges Aussprechen belastender Gedanken löst mentale und emotionale Blockaden. So wie sich die wahrgenommenen Gedanken und Emotionen verändern, verändern sich auch die Handlungen und damit das Endergebnis. Frei ist der Weg für  eine gesunde emotionale Basis und eine dauerhafte Ernährungsumstellung – ohne zu hungern.

Warum 95% der Diäten scheitern

Erinnern Sie sich an die zahlreichen Diäten, die Sie in Ihren Leben schon ausprobiert haben. Erinnern sie sich an die Namen – die Ananas-Diät, die Kohlsuppen-Diät, die Hollywood-Diät usw., usw. Studien zufolge haben wir bis zu unserem 50. Lebensjahr  rund 12 verschiedene Diäten getestet.

Und was ist das Ergebnis? Nach anfänglichem Erfolgen haben wir die verlorenen Kilos häufig zusammen mit einer extra Portion in kurzer Zeit wieder zugenommen.

Im Wesentlichen gibt es drei Gründe dafür, dass Sie mit Diäten keinen dauerhaften Erfolg erzielen:

  1. Der Körper nutzt seinen Schutzmechanismus gegen den wahrgenommenen Hunger und  verlangsamt  den Stoffwechsel, um noch mehr Fett zu speichern.
  2. Diäten führen dazu, dass wir vom Essen und unserem Gewicht besessen sind. Wir konzentrieren uns auf das was immer noch da ist und das, was nicht abnimmt. Das worauf wir unseren Fokus richten, wird Realität.
  3. Diäten lehren uns nicht, wie wir unsere Stress-Symptome reduzieren, unsere Laune verbessern oder unseren Energielevel erhöhen können.

Emotionen, die tragende Rolle

Essen, für den einen ist es Belohnung nach einem anstrengenden Arbeitstag. Für den anderen bedeutet die Tüte Chips vor dem Fernseher Entspannung, der Stress schwindet. Der Griff zur Schokolade in der Schreibtischschublade gibt wieder Energie und motiviert, weiter zu machen.

Vielleicht gehen Ihnen auch solche Gedanken durch den Kopf wie „ich habe es schwer“ oder „Essen erleichtert meinen Frust“ oder „abnehmen macht mich angreifbar“.

Was Essen auch immer in bestimmten Situationen für Sie bedeutet, es geht immer um ein Gefühl, das damit ausgelöst wird. In den seltensten Fällen ist es wahrer Hunger, der uns zum Essen greifen lässt. Das Nicht-Sichtbare schafft sozusagen das Sichtbare. Unsere Gefühle und Gedanken haben einen großen Einfluss darauf, welches Gewicht wir mit uns herumtragen.

Ein Werkzeug für alle Fälle

Die Lösung bietet die einmalige äußerst effektive und powervolle Klopftechnik EFT (Emotional Freedom Techniques). Die Methode hat ihren Ursprung in  der energetischen Psychologie und vereint  Aspekte aus der klassischen Akupunktur, der Kinesiologie und dem NLP (Neuro Linguistisches Programmieren). Mit Hilfe der eigenen Finger werden bestimmte Akupunkturpunkte an Kopf, Oberkörper und Hand durch leichtes Klopfen stimuliert während gleichzeitig das konkrete aktuelle Problem nach einem vorgegeben Muster formuliert und laut ausgesprochen wird.

Was genau ist das Ziel bezogen auf unser Gewicht, dass wir mit dieser Methode erreichen wollen?

Wir haben gelernt, dass unser Wille allein etwas zu ändern, nicht ausreicht. Der innere Widerstand ist zu groß, die Blockaden sind zu zahlreich.

Das Klopfen hilft uns unter anderem

  • uns sicher zu fühlen, auch wenn das Gewicht schwindet
  • unseren Heißhunger in den Griff zu bekommen
  • versteckte emotionale Auslöser aufzuspüren und zu Fall zu bringen
  • kritische Momente zu meistern
  • automatisch die Lebensmittel zu wählen, die unserem Körper gut tun
  • unser Bewusstsein für unseren Körper zu stärken
  • nur zu essen, wenn wir wirklich Hunger haben

Die EFT-Klopftechnik, die seit mehr als 30 Jahren weltweit erfolgreich von zahlreichen Therapeuten, Coaches und Ärzten, nicht nur im Zusammenhang mit Gewichtsproblemen angewendet wird, ist eine äußerst effektive Methode zur Schaffung nachhaltiger Erfolge.

Und das Beste daran: Nachdem Sie diese Methode in Form von Einzel- oder  Gruppensitzungen, Seminaren oder Workshops kennen gelernt haben, steht Ihnen ein Selbsthilfewerkzeug zur Verfügung, dass Sie nahezu immer und überall  in kritischen Situationen einsetzen können.

EFT ist eine einfache, leicht zu erlernende Technik, die uns bei regelmäßiger Anwendung  unterstützt, unseren emotional gesteuerten Appetit zu kontrollieren und unseren Körper das zu geben, was er wirklich braucht. Durch Klopfen zum Wohlfühlgewicht – gesund abnehmen mit mentalem Schlankheitstraining.

Claudia Gaertner Akut CoachingÜber die Autorin:
Mein Name ist Claudia Gärtner. Ich arbeite als Gesundheitscoach und Mental-Trainer vor Ort als auch online per Video-Konferenz. In meiner Arbeit setze ich die EFT-Klopftechnik nach Gary Craig ein. Schwerpunktthemen sind Stress-Reduktion in Alltag und Beruf, Gewichtsreduzierung ohne Diät und  Angstbewältigung in akuten Situationen. Mein Motto: „Blockaden lösen mit EFT – Mehr als emotionale Freiheit“

Kontakt:
Claudia Gärtner
www.Akut-Coaching.de
info@akut-coaching.de

Telefon  +49 (0) 4193 98 79 052
Mobil     +49 (0) 177 43 52 194

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Bildernachweis
Quelle: Fotolia; Foto ‚#45549363 – the brain with hands and utensils‚ von © fabioberti.it

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