Hallo Antje,

Wow, danke für diesen tollen und wertvollen Kommentar!! Es ist echt super, wenn man sieht, was man mit Ernährung erreichen kann! Natürlich kann man das auch anders herum sehen: was man mit Ernährung alles anstellen kann, im negativen Sinn. Aber viele Menschen wissen nicht, welche positiven und negativen Effekte Lebensmittel haben können.

Würde mich sehr freuen, wenn Du hier weiterhin Updates gibst, wie es weiter geht bei Dir

Schöne Grüße,
David

Also, ich möchte zum Programm von D! auch mal etwas anfügen….
Schon vor ein paar Wochen habe ich meinen Konsum von Zucker komplett eingestellt und dadurch ein paar Kilos verloren, ohne Sport…. Durch einen Freund bin ich auf das Programm von D! gestossen und habe mich entschlossen, das zu probieren. Auch, oder vor allem mit dem Hintergrund, meine Diabetes (Typ 2) in den Griff zu kriegen.

Nun, was soll ich sagen, ich bin mittlerweile in der 3. Woche des Programms und habe insgesamt bisher (mit meiner zuckerlosen Phase vorher) mehr als 10 kg verloren und fühle mich großartig…

Die Umstellung auf die KH-arme Diät hat verschiedene positive “Nebenwirkungen”:

1. Ich fühle mich fit ohne Ende, bin nicht mehr so lustlos und schlapp.
2. Die Kilos fallen und einige cm an Umfang an Bauch, Po und Beine sind weg…
3. Ich brauche den Sport mittlerweile täglich für mein inneres Wohlbefinden..
4. Ich nehme nur noch eine Diabetes-Tablette statt bisher zwei
5. Ich mache mir intensiver Gedanken um meine Mahlzeiten, koche viel kreativer
und und und…

Kurzum, ich bin ein neuer Mensch….

Es gibt nur einen Nachteil bisher: Meine Klamotten sind mir alle zu groß, ich muss mich fast komplett neu einkleiden, und das geht ganz schön ins Geld…

Also für alle, die mit dem Gedanken spielen, dieses Programm eventuell auszuprobieren…
ich kann es nur empfehlen…

LG Antje

Ich empfehle meinen Kunden mittlerweile auch morgens Eier zu frühstücken. Relativ schnell geht da Rührei, was auch mengenmäßig bei 4-5 Eier ganz gut geht. Gekochte Eier sind da schon etwas sättigender finde ich. Ist aber schon eine große Umstellung für viele, da es einige gibt, die Morgens lieber süß essen (also lieber Quark mit Obst) als deftig. da muss man die Leute erstmal von überzeugen und dran gewöhnen
Aber wenn sie sehen, dass es funktioniert, dann lassen sie auch gern den Quark weg.

Super, danke für den Kommentar, Carina! Wenn Du willst, verfolge doch auch die ’10WBC Challenge’, die ich gerade organisiere und die demnächst beginnen wird, siehe: https://www.facebook.com/10WeeksBodyChange

Hey,
also ich bin seit knapp fünf wochen dabei ( 10 WBC ) , und ich fühle mich spitze, bin mittlerweile 5.4 Kilo leichter, und mehrere cm Umfang los, seit ich mit 10WBC begonnen habe, habe ich nicht mehr die ständigen Kopfschmerzen, und auch Nachts kann ich viel besser schlafen, von mir gibt es definitiv ein Daumen hoch, für D!’s 10WBC…… Liebe Grüsse

Hallo Sabrinchen,

Erst mal: herzlichen Glückwunsch, dass Ihr beide es durchgezogen habt!! 9kg ist super, und vor allem: das ist ja erst der Anfang! Jetzt wo Du weißt wie es geht, kannst Du ja weiter machen, entweder alleine oder über das Nachfolgeprogramm von 10 Weeks Body Change

Wärst Du interessiert an einem Interview (schriftlich, Video, mal schauen) auf dieser Seite oder auf einer anderen Ernährungs-Seite, die ich demnächst starten werde?

Schöne Grüße und nochmal herzlichen Glückwunsch zum Erreichten!
David

Hallo und ein frohes neues Jahr an Euch alle!

Erstmal möchte ich mich entschuldigen, dass ich mich schon so lange nicht mehr gemeldet habe. Nun, was soll ich sagen? Ich starte mit ca. 9kg weniger in das neue Jahr und bin sehr zufrieden.
Das Programm haben wir schon seit einigen Wochen offiziell durch, aber wir halten uns nun nach den ganzen Feiertagen auch in der Woche wieder daran. Nur am Wochenende gönnen wir uns dann etwas.
Während der Feiertage haben wir viel gegessen und auch alles, was wir wollten…. dafür sind wir jeden Tag 10km schnell spazieren gegangen und ich habe nicht zugenommen.
Während des Programms als auch jetzt danach benutzen wir jedoch nicht die Rezepte, die dort vorgeschlagen werden, bis auf eines: Chili con Carne.
Bis auf die Hülsenfrüchte darf man von fast allen erlaubten Lebensmitteln ohnehin essen soviel man möchte. Wir haben uns also eine große Liste in die Küche gehangen mit den erlaubten und unerlaubten Lebensmitteln und so stellen wir uns unser Essen selber aus den erlaubten Dingen zusammen.
Ich bin immer noch total begeistert und es ist ein Programm, das eine dauerhafte Umstellung der Ernährung möglich macht und das, ohne sich herumquälen zu müssen.
Am Wochenende gibts dann auch mal Kuchen oder Schokolade – die genießen wir nun viel bewusster.
Ich empfehle das Programm auch weiterhin und möchte jeden von euch ermutigen, es auch mal zu probieren. Und an die vielen Eier gewöhnt man sich auch irgendwann Omelettes lassen sich ja klasse variieren mit Gemüse!

Viel Erfolg für das neue Jahr!

Hallo Sabrinchen,

Ein Gutes Neues erst mal an dieser Stelle!

Wie geht es mit dem Programm? Langsam nähert Ihr Euch ja der Zielgerade, oder?

Schöne Grüße!
David

Hallo DJ!

Zunächst einmal wünsche ich Dir ein Gutes Neues! Danke für Deinen Kommentar.

An dieser Stelle auch Glückwunsch für Deine Entscheidung, egal ob nun online, per Verlag,… wichtig ist, dass Du den 1. Schritt gemacht hast, denn der ist ja bekanntlich für die Meisten der schwerste. Wie ich schon in meinem anderen Artikel zu 10WBC geschrieben habe sind schon ganz andere Programme auf die Menschheit losgelassen worden. Ich bin davon überzeugt, dass Dir das Programm helfen kann, Dein Ziel zu erreichen: dich endlich wieder rundum wohl zu fühlen!

Das ist übrigens eine super Ausgangsposition, wie ich meine, denn das ‘rundum-Wohlfühlen’ ist ein guter Antrieb, um ein Ziel wie abnehmen zu erreichen. Und zum Wohlfühlen gehört in der Regel auch ein bisschen Bewegung. Wer weiß, wohin Dich das Programm führt? Vielleicht wird es wie bei mir: das Verlangen, 10kg abzunehmen hat letztlich zu meiner neuen Leidenschaft geführt: alpinen Ultramarathons

Alles Gute mit dem Programm! Gib Bescheid, wenn Du durch bist oder schreib hier, wenn Du Kommentare dazu loswerden willst

Schöne Grüße,
David

Deinen Beitrag finde ich super. Dir sind die gleichen Punkte aufgefallen, wie mir, als ich mir das Video von D. hinsichtlich der Ernährung bei youtube angesehen habe. Ich fange heute an mit dem Programm. Ich habe mir letzte Woche die DVD gekauft (gibts beim Verlag für knapp 100 EUR). Vorteil gegen über dem Online-Registrierung: Ich habe ich die Rezepte als Booklet und die DVDs kann ich mir auch mal im Urlaub auf dem Laptop ansehen, wenn ich will. Ich freue mich, mich wieder rundum wohl zu fühlen.