An das Pummelchen auf der Laufbahn neulich

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Liebes ‚Pummelchen’ auf der Laufbahn neulich. Dieser Artikel ist Dir gewidmet, sowie den anderen übergewichtigen Menschen, die sich auf den Laufbahnen dieser Welt abquälen. Weiterlesen…

Keine Kohlenhydrate – und trotzdem nicht abnehmen?!

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Russische Frauen sind dafür bekannt, dass sie praktisch nie größere Mengen Wodka trinken. Damit verstoßen sie zwar gegen eine hochgehaltene landestypische Tradition, aber sie tun dies aus gutem Grund. Das Zunehmen überlassen die klugen Russinnen lieber den Männern. Wodka gilt auch deswegen als Männergetränk. Russinnen bevorzugen den Wodka als Mixgetränk oder trinken ihn nur aus medizinischen Gründen in kleinen Mengen. Weiterlesen >>>

Vegan abnehmen: Warum funktioniert das?

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Viele Diäten funktionieren. Jedenfalls, solange man sie macht. Das ist auch beim “veganen Fasten” oder dem “vegan Abnehmen” nicht viel anders. Autorinnen wie Elisabeth Fischer und Sylvie Hinderberger machten sich den aktuellen Vegan-Boom zunutze. Beide stiegen als Buchautorinnen ins vegane Diätgeschäft ein. Mit den von ihnen propagierten veganen Diäten können zahlreiche Ungleichgewichte im Körper auskuriert werden. Sodbrennen oder andere Zivilisationserscheinungen, die als Folge ungesunden Essens auftauchen, verschwinden nach kurzer Zeit. Die Pfunde brauchen allerdings etwas länger. Weiterlesen…

Wohlstandswampe: Rückschritt in Zeiten des Fortschritts

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Einer jahrzehntelang bestehenden Annahme nach sollte der oft erwähnte Wohlstandsbauch durch zu viel “Fettlebe” entstehen. Doch die Wampe, die man nach dem Zug durch’s moderne Schlaraffenland mit sich herumschleppt, ist nur selten auf zu hohen Konsum von fetten Lebensmitteln wie Butter, Sahnesauce, Käse oder Teewurst zurückzuführen. Neuen Erkenntnissen zufolge sind vielmehr die Kohlenhydrate Schuld. Weiterlesen

Erbsenzählerei und Magerwahn: Absurdität oder Krankheit?

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Als einen “Erbsenzähler” bezeichnet man im Volksmund jemanden, der pedantisch, überkorrekt und kleinlich ist. Zugschrieben wird dieser Begriff Karl Baedeker, der einmal Erbsen nutzte, um die Stufen des Mailänder Doms zu zählen. Wenn die “Erbsenzählerei” wörtlich genommen wird und jemand vor einem Teller mit einer Erbse sitzt, sprechen wir von Magersucht.

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Paleo oder spartanische Ernährung?
Ein Vergleich

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Heute Nacht speisen wir in der Hölle! Oder doch in der Höhle? Hier erhaltet Ihr einen kleinen Vergleich der Paleo und der spartanischen Ernährung. Weiterlesen…

Naschkatze oder Zuckerjunkie?

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Die meisten Menschen sind von Natur aus Naschkatzen. Es ist, als sei uns der Geschmack des Süßen bereits in die Wiege gelegt worden. Genauso ist es auch. Die Muttermilch ist nämlich das erste süße Getränk, das wir zu uns nehmen. Säugetieren geht es nicht besser. Das erklärt, warum auch Hunde gerne Kekse und Sahneeis futtern. Es bekommt ihnen allerdings nicht gut. Uns eigentlich auch nicht. Doch wir haben das zweifelhafte Privileg, für die Zuckerindustrie interessanter zu sein als Hunde. Ob wir Naschkatzen oder Zuckerjunkies werden, hat viel mit unserer Erziehung, unserer seelischen Verfassung und unserem Konsumverhalten zu tun.

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Esse Dich gesund, nach den Prinzipien von Ayurveda

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Was bedarf es, um gesund zu sein oder wieder gesund zu werden, wenn man krank geworden ist und was kann unsere Ernährung dazu beitragen? Im folgenden Gastbeitrag erfahrt Ihr die Antwort aus Sicht eines Heilpraktikers.  Weiterlesen…

Pavlok: das Elektroschock-Armband zum Abnehmen und fit werden

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Das Pavlok Armband (Foto: pavlok.com)

Zwar sind ‚activity tracker’ – Armbänder noch recht jung, dennoch gibt es schon einige davon. Fitbit, Jawbone, das Nike+ FuelBand oder das Samsung Gear Fit sind ein paar der bekannten Namen. Nun gesellt sich ein neues Produkt dazu, das vor allem im Internet bereits für mächtig Furore sorgt: Pavlok. Während die bisherigen Armbänder Aktivitäten lediglich aufzeichnen, geht Pavlok einen Schritt weiter und hilft, notfalls durch Stromschläge, schlechte Gewohnheiten abzustellen sowie gute Gewohnheiten zu schaffen. Auch zum Abnehmen soll Pavlok geeignet sein: der Erfinder selber behauptet, er habe durch auf diese Weise 13kg abgenommen.

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Gesundheitsvorsorge 2.0:
Smartphone Apps

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Während auf der einen Seite die (‚zivilisierte’) Welt mit zunehmenden Zivilisationskrankheiten zu kämpfen hat, nimmt auch die Zahl derer zu, die Wert auf ihre Gesundheit legen. In Zeiten von iPhone & Co spielen hier natürlich auch Apps eine wichtige Rolle bei der Gesundheitskontrolle sowie mehr und mehr auch bei der gezielten Gesundheitsvorsorge.  Weiterlesen…

Körperfettwaagen: Große Versprechen, wenig Genaues?

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Körperfettwaagen erfreuen sich steigender Beliebtheit, und viele Hersteller buhlen um das Interesse potentieller Käufer. Halten die Körperfettwaagen aber wirklich was sie versprechen? Stiftung Warentest hat getestet, und bringt viele Hersteller auf den Boden der Tatsachen zurück…  Weiterlesen…

Mit Gymondo persönliche Fitnessziele erreichen!

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Gymondo: Log in and work out!

Gymondo ist ein neues Fitness Programm, das in letzter Zeit verstärkt von sich Reden macht. Daher wollen wir heute mal einen genauen Blick auf die online Fitness Plattform werfen. Die nachfolgende Info wird Euch alle wichtigen Aspekte in strukturierter Weise präsentieren und vermutlich keine Fragen zu Gymondo mehr offen lassen. Weiterlesen…

griechischer kaffee ikaria studie

Vielleicht ist das Geheimnis eines längeren Lebens ja näher als wir denken, ja sogar vor unserer Nase. In Form einer Tasse Kaffee. Genauer gesagt: griechischer Kaffee. Weiterlesen…

was ist freeletics training

Freeletics: hart, aber herzlich?

Training und Ernährung: zwei Komponenten, die auch bei Freeletics, einem neuen Fitnesstrend Hand in Hand einhergehen. Professionell auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne sollen dabei helfen, maximale Fortschritte zu erzielen. So können durch personalisierte Trainingsanweisungen in 15 anspruchsvollen Wochen höchst effektive und sichtbare Ergebnisse erzielt werden.

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Low Carb Salat-Rezept:
echter griechischer Bauernsalat

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Nachfolgend findet Ihr ein kostenloses Low Carb Salat-Rezept für einen *wirklichen* griechischen Bauernsalat, als eine mögliche Beilage für Low Carb Gerichte mit wenig Kohlenhydrate.  Weiterlesen…