Wettbewerb: Wie sieht Dein gesundes Frühstück aus?

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Millionenfach wird täglich im Internet nach Patentrezepten zur Frage “Wie kann ich schnell abnehmen?” gesucht. Anscheinend besuchen wir alle Abteilungen von Schlaraffia zu häufig. Wir geben uns leidenschaftlich gerne ungezügelter Sinnenlust hin und erwachen geschockt, wenn wir die Personenwaage betreten. Oder unterfüttern wir nur unser Menschenbild mit falschen Vorstellungen? Weiterlesen…

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“Wir leben im 21. Jahrhundert mit Körpern aus der Steinzeit”, sagt Prof. Detlev Ganten. Warum der Homo Modernus die Kohlenhydrate, Kalorien & Co der heutigen Zeit problematisch ansehen sollte, erfahrt Ihr in diesem Artikel. Weiterlesen…

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Fit for Fun, Deutschlands größte Fitness- und Lifestyle Plattmarke, sowie Patric Heizmann, einer der profiliertesten Fitness- und Ernährungsexperten des Landes, haben sich zusammen getan, um ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm zu entwerfen: youfit. Für kurze Zeit gibt es einen Rabatt-Gutschein für den 8-wöchigen Testzugang, den Ihr hier erhalten könnt. Weiterlesen…

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Dehnübungen im Büro

80 Prozent der Büroangestellten in Deutschland leiden heutzutage an Schmerzen im Rücken, schweren Schultern oder einem verspannten Nacken. Schuld daran sind langes Sitzen und wenig Bewegung im Joballtag. Schon mit kleinen Übungen, die wenig Zeit in Anspruch nehmen und sich deshalb ideal für die Mittagspause eignen, kann man der Volkskrankheit Nummer eins entgegen wirken. Hier weiterlesen…

Dicker Bauch: Bin ich etwa intolerant?

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Viele Menschen machen die Erfahrung, dass ihr Gewicht aus unerklärlichen Gründen ständig schwankt und sie häufig einen stark aufgeblähten Bauch haben. Manche Betroffene haben gelegentlich Durchfall, andere häufig Bauchkrämpfe oder Gelenkschmerzen. Bei manchen ist die Eisenverwertung gestört. Von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten sind Schätzungen zufolge 20% der Deutschen betroffen. Viele Betroffene wissen aber nichts von ihrem Problem. Weiterlesen…

Neue Studie sagt: Low Carb besser als Low Fat

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Eine in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Adipositas-Studie aus dem Jahr 2014 vergleicht die “Low Carb”- mit “Low Fat”-Diäten. Ein Forscherteam um Lydia Bazzano untersuchte an der Tulane-University von New Orleans 148 adipöse Probanden, die bisher weder Diabetes Typ 2, noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Nierenerkrankungen hatten. Sie mussten einen BMI-Wert von 35+ haben. Die Studienergebnisse sind interessant für alle, die über abnehmen wollen. Die Ergebnisse sind aber auch in gesundheitlicher Hinsicht wert, sich damit auseinander zu setzen. Weiterlesen…

Buchtipp & Gewinnspiel:
„Urgeschmack Einstieg“ von Felix Olschewski

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Ernährungsautor Felix Olschewski hat gerade sein neuestes Werk veröffentlicht. Lasst uns das zum Anlass nehmen, das Buch kurz vorzustellen. Ausserdem kann man eines von 2 handsignierten Exemplaren des Buches gewinnen. Weiterlesen…

Bin ich dick, oder habe ich vielleicht einen ‘Stressbauch’?

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Einen dicken Bauch kann man aus vielen Gründen haben. In der Regel wird ein dicker Bauch auf eine falsche Ernährung zurückgeführt und letztlich mit Fetteinlagerungen begründet. Ist unser dicker Bauch aber wirklich dick, oder handelt es sich letztlich um einen Stressbauch? Hier weiterlesen >>>

Warum der Body Mass Index (BMI) überholt ist

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Mal ehrlich: Seid Ihr auf Anhieb in der Lage, Euren BMI zu errechnen? Wisst Ihr, wofür dieses Kürzel ausgeschrieben steht? Können Ihr mit diesem Messwert ‘Body Mass Index’ etwas anfangen? Viele Menschen würden diese Fragen mit “Ehrlich gesagt, nein” beantworten. Damit sind sie in bester Gesellschaft, denn der BMI ist umstritten. Möglicherweise erledigt ihn das jetzt für viele, die den BMI bisher als relevant angesehen hatten. Hier weiterlesen >>>

An das Pummelchen auf der Laufbahn neulich

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Liebes ‚Pummelchen’ auf der Laufbahn neulich. Dieser Artikel ist Dir gewidmet, sowie den anderen übergewichtigen Menschen, die sich auf den Laufbahnen dieser Welt abquälen. Weiterlesen…

Keine Kohlenhydrate – und trotzdem nicht abnehmen?!

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Russische Frauen sind dafür bekannt, dass sie praktisch nie größere Mengen Wodka trinken. Damit verstoßen sie zwar gegen eine hochgehaltene landestypische Tradition, aber sie tun dies aus gutem Grund. Das Zunehmen überlassen die klugen Russinnen lieber den Männern. Wodka gilt auch deswegen als Männergetränk. Russinnen bevorzugen den Wodka als Mixgetränk oder trinken ihn nur aus medizinischen Gründen in kleinen Mengen. Weiterlesen >>>

Vegan abnehmen: Warum funktioniert das?

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Viele Diäten funktionieren. Jedenfalls, solange man sie macht. Das ist auch beim “veganen Fasten” oder dem “vegan Abnehmen” nicht viel anders. Autorinnen wie Elisabeth Fischer und Sylvie Hinderberger machten sich den aktuellen Vegan-Boom zunutze. Beide stiegen als Buchautorinnen ins vegane Diätgeschäft ein. Mit den von ihnen propagierten veganen Diäten können zahlreiche Ungleichgewichte im Körper auskuriert werden. Sodbrennen oder andere Zivilisationserscheinungen, die als Folge ungesunden Essens auftauchen, verschwinden nach kurzer Zeit. Die Pfunde brauchen allerdings etwas länger. Weiterlesen…

Wohlstandswampe: Rückschritt in Zeiten des Fortschritts

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Einer jahrzehntelang bestehenden Annahme nach sollte der oft erwähnte Wohlstandsbauch durch zu viel “Fettlebe” entstehen. Doch die Wampe, die man nach dem Zug durch’s moderne Schlaraffenland mit sich herumschleppt, ist nur selten auf zu hohen Konsum von fetten Lebensmitteln wie Butter, Sahnesauce, Käse oder Teewurst zurückzuführen. Neuen Erkenntnissen zufolge sind vielmehr die Kohlenhydrate Schuld. Weiterlesen

Erbsenzählerei und Magerwahn: Absurdität oder Krankheit?

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Als einen “Erbsenzähler” bezeichnet man im Volksmund jemanden, der pedantisch, überkorrekt und kleinlich ist. Zugschrieben wird dieser Begriff Karl Baedeker, der einmal Erbsen nutzte, um die Stufen des Mailänder Doms zu zählen. Wenn die “Erbsenzählerei” wörtlich genommen wird und jemand vor einem Teller mit einer Erbse sitzt, sprechen wir von Magersucht.

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